"Të Pavarur" Dhe "shkollim Në Shtëpi" - Një Shkak I çrregullimeve Psikosomatike Apo Një Pasojë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Duke ngritur këtë pyetje, unë menjëherë do të bëj një rezervë që freelancing për freelancing është e ndryshme (si shkollimi në shtëpi) dhe nuk po flasim për ato raste të rralla kur një person udhëton nëpër botë dhe bashkëvepron me një numër të madh njerëzish, por për më të zakonshmet sot - të punosh nga shtëpia, përmes internetit, me telefon, etj. Këto dy koncepte kanë një veçori të përbashkët - vetë njerëzit zgjedhin me kë, kur dhe në çfarë kushtesh të bashkëveprojnë (me ata personalisht ose me fëmijën për të cilët ata janë përgjegjës). Dallimet cilësore janë pikërisht ato - me kë, për çfarë, kur, në çfarë kushtesh dhe për cilat arsye ndërtohet ky ndërveprim. Vetë tema e zgjedhjes së "lëvizjes ose rritjes së pavarur" është afër meje në 3 drejtime - si një sipërmarrës privat, si nënë e fëmijëve atipikë dhe si një psikolog -psikoterapist i cili, me kalimin e kohës, aq më shumë ai përballet me problemin të izolimit si shkak i çrregullimeve psikosomatike ose pasojave të tyre. Prandaj, unë jam plotësisht i vetëdijshëm për nuancat, përfitimet dhe vështirësitë e ndryshme të këtij procesi, dhe dua të ndaj vëzhgimet dhe mendimet e mia se si të dallojmë "izolimin vullnetar" nga "menaxhimi racional".

Kur këshillimi në Skype u bë një dukuri e zakonshme, kisha klientë me çrregullime të panikut të vërtetë, obsesione dhe fobi të ndryshme, sindromë të zorrëve të irritueshme dhe sëmundje të lëkurës, etj. (Nga viti 2008 e deri më tani, kishte më shumë se 100 raste të ndryshme). Vetëm kohët e fundit, pasi mora regjistrat e vjetër, fillova të vërej se në thelb këta klientë janë "trupat e shtëpisë" - amvise (përfshirë nënat që kanë qenë në pushim të lehonisë për një kohë të gjatë), profesionistë të pavarur (përfshirë sipërmarrësit privatë), punonjës të kompanive që praktikojnë në distancë punë dhe adoleshentë të cilët janë në një formë të jashtme të arsimit ose e kanë përfunduar atë tashmë. Vëmendja u tërhoq gjithashtu për faktin se pavarësisht ndryshimit në vetë sëmundjet, e tyre shumica e simptomave e bënë të vështirë ndërveprimin me njerëzit e tjerë (dalja në shoqëri, qëndrimi në vende publike, krijimi i kontakteve, komunikimi me njerëz të panjohur dhe të panjohur, etj., Për të mos përmendur ngjarjet publike). Për shumicën e këtyre klientëve, duke iu nënshtruar një ekzaminimi mjekësor për të vendosur një diagnozë dhe për të konfirmuar bazën psikosomatike të sëmundjes të shndërruar në një sprovë të vërtetë, disa ishin aq rezistentë ndaj "uljes në radhë me të sëmurët" saqë ata madje refuzuan të punojnë me mua. Kishte gjithashtu klientë që përjetuan një ankth të tillë që, ndërsa prisnin takimin tonë të parë, të ulur para monitorit, ata dolën me një numër të jashtëzakonshëm justifikimesh për të shkruar se nuk mund të lidheshin, dhe kishte nga ata takimi i parë i të cilëve u vonua me 1-2 muaj.

Duke pasur parasysh tendencat aktuale në organizimin e punës / studimit në shtëpi, nuk mund t'i injoroja këto raste. Por për të thënë pa mëdyshje, ky shtet është bërë pasojë e "izolimit" ose arsyeja është akoma e vështirë për mua. sepse në mënyrë objektiveDuke kaluar në forma të tilla të punës dhe trajnimit fillimisht, këta klientë ishin plotësisht të shoqëruar, të suksesshëm (kompetentë dhe me shkrim) dhe, megjithëse puna nën udhëheqjen e dikujt nuk i kënaqte plotësisht ata, ata ishin akoma të shëndetshëm. Vetëm pas një kohe, megjithë suksesin dhe kompetencën e tyre personale në sferën profesionale, filluan problemet e ndërveprimit me shoqërinë. Kjo automatikisht çoi në humbjen e klientëve, humbjen e fitimeve dhe pamundësinë për të vazhduar trajnimin dhe për të kërkuar një punë të re.

Kur unë isha vetëm duke studiuar psikoterapi, në një nga ligjëratat e mia mbi kriteret diagnostikuese të normës mendore dhe patologjisë, psikoterapisti kryesor i Ukrainës BV Mikhailov shprehu një ide të rëndësishme, konfirmimin e së cilës mund ta gjeja duke punuar si në një klinikë psikiatrike ashtu edhe në individuale praktikë. Ai tha se konceptet e normës mendore dhe patologjisë janë shumë të paqarta dhe konvencionale, por ka 2 kritere me anë të të cilave mund të shihet se një person e kalon atë "vijë". Mendore - kjo është kur një person nuk bën dallimin midis realitetit nga fantazia, nga iluzioni. Shoqërore - kur një person nuk fiton para, ai nuk është në gjendje t'i sigurojë vetes nevojat themelore. Në të vërtetë, në fakt, ju mund të jeni pafundësisht shkëlqyes dhe origjinal, por në një kohë kur jeta kthehet në një luftë për mbijetesë, dhe krah për krah me iluzione, ju duhet të mendoni.

Doli se, ndryshe nga diabetikët e mi të zakonshëm, ata që vuajnë nga alergjitë, etj., Këta klientë vërtet kishin simptoma që i çonin në këtë "linjë". Nga njëra anë, psikogjenia na shkakton një pikëpyetje në fushën e përshtatshmërisë së perceptimit - a po përjetoj vërtet dhimbje / konfiskime / spazma, a po çmendem / vdes vërtet, apo është një pjellë e imagjinatës? Por e ndjej të vërtetë, pse mjekët thonë se gjithçka është mirë me mua? Nga ana tjetër, simptomatologjia ekzistuese na privon nga mundësia për të gjetur klientë të rinj - për të fituar para, për të siguruar nevojat tona themelore.

Sa për më shumë subjektive momente, pastaj fillimi i punës, ne gjithmonë e kthejmë "afatin kohor", duke shqiptuar lloje të ndryshme të simptomave trupore të secilit klient specifik, dhe shpesh ndalemi në moshën 11-14 vjeç. Ndodh që adoleshentët që kanë kaluar në një formë të jashtme të edukimit e lidhin këtë me një sëmundje specifike, trajtimi për të cilin nuk bëri të mundur studimin në kohën e zakonshme (spitale, operacione dhe BCH). Sidoqoftë, më shpesh historia duket kështu: "jo, mirë, gjithçka ishte mirë para shkollës … madje as, në shkollë kam studiuar mirë, më pëlqeu … por nga klasa 6-8 …" dhe regjistrimi: vështirësi në kontaktet me shokët e klasës; në vend të miqve - kompjuterë, libra dhe kafshë; prindërit nuk e kuptuan, nuk folën, nuk mësuan, nuk diskutuan ose në rastin më të mirë dhanë këshilla të padobishme për çështje të vështira; mësuesit injoruan, përqeshën, përhapën kalbje, dhe gjithashtu shpesh klientët tregojnë për rastet e abuzimit psikologjik dhe fizik. Tregimet e të gjithëve janë të ndryshme, në pjesën më të madhe ato janë të bashkuara nga fakti se fëmija u rrit praktikisht "nga vetja" dhe ai nuk mund të krijojë kontakte me bashkëmoshatarët. Të afërmit domethënës nuk i plotësuan nevojat e tij "terapeutike", dhe më pas gjithçka u rrotullua në një "top dëbore". Këtu ndoshta qëndron problemi i zgjedhjes së punës në distancë - punë që minimizon kontaktin me njerëzit e tjerë. Kur një person më në fund u bë një "i rritur" dhe fitoi aftësinë për të vendosur në mënyrë të pavarur fatin e tij, ai përpiqet sa më shumë që të jetë e mundur për të mbrojtur veten nga ndërveprimi me shoqërinë, për t'u larguar nga sfera e jetës që shkaktoi ankth, auto-agresion dhe të gjitha llojet e konflikteve ndërpersonale.

Në një mënyrë apo tjetër, duke analizuar historitë e adoleshentëve, mund të vërehet se, sipas mendimit tim, mosha kalimtare nuk është mosha më e mirë për të shkuar në shkollë në shtëpi. Për më tepër, ka kuptim që prindërit e adoleshentëve t'i kushtojnë vëmendje shëndetit të fëmijës, dhe në rast të problemeve të theksuara me varësinë nga kompjuteri, çrregullimet e të ngrënit (dietat dhe bisedat obsesive se ata janë shumë të trashë), aknet dhe sëmundjet gastrointestinale, kontaktoni një psikosomatik pediatrik specialist. (Jo të gjithë adoleshentët kanë probleme të tilla, dhe sa më "i këndshëm" të jetë një fëmijë i tillë, aq më e lartë është gjasat që problemet psikologjike të mos gjejnë zgjidhjen e duhur dhe të kthehen në somatikë.

Duke përmbledhur mendimet dhe vëzhgimet e mia, për faktin se ato nuk kanë një bazë eksperimentale të bazuar në prova, unë mund të sugjeroj sa më poshtë - kur zgjidhni një formë arsimimi në shtëpi për fëmijën tuaj, ose kaloni në profesion të pavarur, bëni vetes pyetjet e mëposhtme:

• Çfarë në fakt më shtyn të shkoj në profesion të pavarur apo në shtëpi? A po përpiqem të heq qafe konfliktet e grumbulluara me njerëzit e tjerë në këtë mënyrë?
• A ka mjaft në mjedisin tim të ndryshme shoqërore kontakte (përveç familjes dhe miqve)?
• Mund të them që marrëdhënia ime me bashkëmoshatarët vërtet nuk shtohen, dhe unë kam shumë pak miq?
• A vë re një tendencë riplanifikoni, shtyni ose refuzoni takimet e rëndësishme dhe aktivitete interesante sepse nuk dua të bashkëveproj me njerëzit e tjerë?
• A ndodh ndonjëherë që të shmang takimet në një kompani për faktin se Kam frikë nga një vlerësim negativ (Do të dukem budalla; ata do të pyesin, por unë nuk di çfarë të përgjigjem; ata do të mendojnë se unë jam i çuditshëm, etj.)?
• Po përjetoj simptoma somatike para ndërveprimit me njerëzit e tjerë (pagjumësi, ngërçe, dhimbje koke, simptoma vegjetative (djersitje, palpitacione, skuqje, etj.))?

Klientët shpesh e shpjegojnë zgjedhjen e tyre me faktin se ata nuk janë krijuar për "sistemin". Ka një arsye për këtë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të merret parasysh fakti që një nga funksionet kryesore të psikikës është përshtatja. Një person që jeton në shoqëri dhe i paaftë për t'u përshtatur me kushtet e sistemit tërheq gjithashtu vëmendjen e një specialisti. Përshtatja nuk është sinonim i pranimit dhe i nënshtrimit, siç mendojnë shumë njerëz. Përshtatja është aftësia për të ruajtur parametrat e tyre në një mjedis në ndryshim! Ekziston një ndryshim kur një person studion në heshtje ose punon në sistem, por për shkak të karakteristikave ekonomike dhe të tjera, ai preferon ta bëjë atë individualisht. Dhe ndryshimi është kur një person ndryshon vazhdimisht institucionin / punën arsimore për faktin se ai nuk mund të zërë rrënjë në asnjë ekip dhe / ose nuk mund të përshtatet me kushtet organizative të "sistemit".

Kur kalimi në punë të pavarur ose shkollim në shtëpi është një çështje, është e rëndësishme të mbani mend një rregull të thjeshtë të punës me ankthin social: " Kur simptomat e ankthit shoqëror janë të pranishme, izolimi vullnetar vetëm përkeqëson çrregullimin.". Disa klientë që punojnë në zyrë dhe që përjetojnë probleme të ndryshme si kardionuroza (CR), sindroma e zorrëve të irritueshme (IBS), obsesione të ndryshme, etj., Përpiqen të kalojnë në profesion të pavarur (më pak kontakte - më pak ankth). Por pa psikokorigjim, me kalimin e kohës, simptomat vetëm intensifikohen, meqenëse pavarësia nuk është vetëm "pavarësi nga shefi", por edhe një kërkim i pavarur për urdhra, etj., Që e shtyn klientin me ankth të shtuar shoqëror në një qorrsokak edhe më të madh. E njëjta gjë vlen edhe për fëmijën, kur e gjithë vëmendja e prindërve dhe mësuesve fillon të përqëndrohet vetëm tek ai. Mos i injoroni simptomat e ankthit shoqëror, nëse ka, dhe aq më tepër mos i kënaqni ato.

Nëse jeni prind që zgjidhni arsimin në shtëpi për fëmijën tuaj, kushtojini vëmendje faktit që ai ka mundësinë të ndërveprojë me bashkëmoshatarët jashtë shtëpisë (lojëra në oborr; qarqe dhe seksione në të cilat zhvillohet mësimi në bashkëveprimin në grupsesa individualisht; kampet e zhvillimit tematik, etj). Nga përvoja e komunikimit me nënat që kanë fëmijë vërtet "të veçantë", mund të them se ata përdorin çdo mundësi që u lejon atyre t'i japin fëmijës së tyre aftësitë e ndërveprimit me shoqërinë.

Nëse jeni një "profesionist i pavarur", mbani mend se ndërsa punoni nga shtëpia, si masë parandaluese, duhet të jeni jashtë çdo ditë; çdo ditë jepini trupit të paktën aktivitet fizik minimal (vrapim, ushtrime, etj.); flini të paktën 7 orë në ditë (ndërsa shkoni në shtrat deri në orën 12 të natës); sigurohuni që dieta të jetë e larmishme, minimizoni barrën në mëlçi, duke përfshirë sigurimin që alkooli, qetësuesit, pilulat e gjumit dhe tonikët dhe stimuluesit e ndryshëm të mos bëhen "norma" e jetës tuaj. Alsoshtë gjithashtu e këshillueshme që të merrni pjesë në disa lloj ngjarjesh shoqërore të paktën një herë në javë (takim me miqtë, shkuar në teatër ose koncerte, futboll, etj.) Dhe sigurohuni që kontaktet tuaja shoqërore të mos jenë të kufizuara me kalimin e kohës.

Dhe nëse papritmas një dëshirë e vetëdijshme për të filluar qen - mos rezisto)