Si Lidhet Stresi Me Sëmundjet Psikosomatike? Psikoterapi Psikosomatike

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si lidhet stresi me sëmundjet psikosomatike?

Psikoterapia e sëmundjeve psikosomatike duke përdorur dramën simbolike

Kur ekspozohet ndaj një stresori, trupi i njeriut reagon në përputhje me atë se sa subjektivisht situata është e rëndësishme për të në këtë moment

Fuqia e reagimit varet nga perceptimi subjektiv i personit për situatën

Kur perceptohet një stresues, ndodhin ndryshime në biokiminë e gjakut në trup. Sinjali hyn në gjëndrën e hipofizës dhe hipotalamusit të trurit përmes sistemit nervor simpatik. Kortizoli dhe adrenalina lëshohen, e cila rrit nivelet e glukozës në gjak për energji dhe qëndrueshmëri për të luftuar stresuesit, ndërsa shtyp sistemin imunitar.

Gjëndrat mbiveshkore janë të përfshira në reagimin e stresit, duke prodhuar glukokordikoidet dhe adrenalinën, pankreasin dhe glukozën.

Me një reagim stresi, lirimi i prolaktinës gjithashtu rritet, ndërsa funksioni riprodhues i trupit pengohet.

Hipofiza stimulon lëshimin e substancave të ngjashme me morfinën - endorfina dhe enkefalina. Qëllimi i tyre është të zvogëlojnë ndjeshmërinë e trupit në rast të dhimbjeve të mundshme.

Pothuajse njëkohësisht, prodhohet vazopresina, e cila rregullon lëngun në trup për të përshpejtuar transferimin e substancave të nevojshme tek muskujt për aktivitet fizik.

Adrenalina shkakton ndikimin e frikës dhe zemërimit, ndërsa bronket zgjerohen, për shkak të zgjerimit të diametrit të enëve të gjakut, i cili ndikon në thellësinë dhe frekuencën e frymëmarrjes dhe ndryshon ritmin e zemrës.

Nëse stresi është afatshkurtër, d.m.th. personi arriti të përballojë stresuesin duke përdorur veprim, atëherë sistemi nervor simpatik shtypet nga parasimpatiku dhe të gjitha funksionet e trupit rikthehen dhe vazhdojnë të punojnë në ritmin e tyre të mëparshëm.

Nëse veprimi aktiv (që nënkupton jo vetëm fizikisht aktiv, por edhe gjetjen e një zgjidhjeje kur mendoni për një situatë problemore) nuk ndodh, dhe personi ndihet i pafuqishëm dhe paaftësia për të shprehur agresion (dmth. Pamundësia për të përdorur energjinë e lëshuar për të zgjidhur problemin) situata), atëherë energjia shtypet dhe trupi vazhdon të jetë në tension. Të gjithë trupat e mësipërm vazhdojnë të veprojnë në modalitetin SOS, d.m.th. në gjendje të ndryshuar. Gjëja më e pakëndshme është se nëse stresi zgjatet, ndonjëherë edhe vite, atëherë është gjendja e ndryshuar e biokimisë së gjakut që bëhet e zakonshme për trupin.

Prandaj, nuk është aq e lehtë të përballosh sëmundjet psikosomatike. Ato bëhen, si të thuash, një përfitim dytësor për një person. Rimëkëmbja pa vetëdije do të perceptohet si stres (shkelje e homeostazës - një gjendje e zakonshme) dhe do të sabotohet në çdo mënyrë të mundshme.

Pra cilat janë këto sëmundje?

Astma bronkiale dhe hipertensioni (enët e gjakut që zgjerohen ndjeshëm, pastaj spazma, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen).

Impotenca, frigiditeti, infertiliteti (nëse keni nevojë të luftoni, atëherë jo deri tek fëmijët).

Diabeti (pankreasi i drejton të gjitha forcat e tij në prodhimin e glukozës).

Ulçera e stomakut, si rezultat i prishjes së punës së organeve të brendshme.

Sëmundjet e gjëndrës tiroide shoqëruar me rregullim të shtuar humoral të trupit.

Çfarë do të thotë një situatë subjektivisht domethënëse?

Rëndësia e situatës, nëse nuk është, natyrisht, një rrezik i vërtetë për jetën (tani ne nuk po e konsiderojmë këtë mundësi, sepse në botën tonë është jashtëzakonisht e rrallë dhe në raste të tilla një person gjithmone stresi i tij do të reagojë dhe ai kurre nuk do të hyjë në psikosomatikë, për shembull - pjesëmarrja në Luftën e Dytë Botërore, etj.,) përcaktohet nga sistemi i brendshëm i vlerave, besimeve të thella.

Janë besimet që janë të papajtueshme me njëra -tjetrën, kontradiktore, por kanë të njëjtën rëndësi për një person, që çojnë në tension të vazhdueshëm të brendshëm. E pamundur për të bërë një zgjedhje. Isshtë e pamundur t'i përgjigjemi energjisë së gjeneruar. Shtoni këtu një predispozitë trashëgimore gjenetike ndaj sëmundjeve të caktuara dhe do të merrni gjasat për një sëmundje psikosomatike përkatëse

Si mund të ndihmojë terapia e thellësisë?

Para së gjithash, kjo është mësimi i aftësive të relaksimit, vetë-rregullimit. Me relaksim, sistemi nervor parasimpatik aktivizohet dhe ai simpatik frenohet. Si një makinë - gaz dhe frena. Makina nuk do të funksionojë nëse dy pedale janë të shtypura në të njëjtën kohë.

Atëherë do të jeni në gjendje të identifikoni, kuptoni dhe zgjidhni kontradiktat e brendshme. Konfliktet e brendshme. Ky vetëdije do të zvogëlojë ndjeshëm stresin e brendshëm mendor dhe fizik.

Këtu është një interpretim i shkurtër i disa sëmundjeve psikosomatike nga psikologjia e thellësisë

Sëmundjet psikosomatike shoqërohen me refuzim, vëmendje të pamjaftueshme ndaj trupit të vet. Puna e psikoterapisë synon ta bëjë pacientin të dojë trupin e tij, trupin e tij.

Stresi mendor shfaqet në ankesat vegjetative (djersitje e madhe, shqetësim i gjumit, oreks i dëmtuar; në ankesat funksionale (dhimbje në stomak, zonën e zemrës, barkun e poshtëm, takikardi).

Pra, cilat parakushte individuale, përveç atyre trashëgimore, mund të çojnë në shfaqjen e sëmundjeve psikosomatike?

Astma bronkiale … Vështirësia në frymëmarrje, një nga funksionet më të rëndësishme në jetë. Kjo sëmundje i referohet një marrëdhënieje të prishur në vitin e parë të jetës së një fëmije. Marrëdhënia me nënën. Afërsia është distancë. Shanset janë që mamaja ishte shumë e bukur, tepër mbrojtëse dhe e shqetësuar. Nevojat e vërteta emocionale të fëmijës nuk u plotësuan sa duhet dhe u zëvendësuan me kujdes më funksional. Sigurisht, në këtë moshë, fëmija ende nuk mund të thotë atë që dëshiron. Por, nëse nëna di të kuptojë veten dhe nevojat e saj, atëherë ajo do të parashikojë me ndjeshmëri atë që i duhet fëmijës në çdo moment të kohës, dhe nuk do të veprojë nga ankthi dhe frika e saj. Për shembull, (tani po marr një aspekt ekskluzivisht emocional), nëna ndjen kur fëmija dëshiron të kapet, të përqafohet në gjoks dhe kur dëshiron të lihet vetëm. Nëna përqëndrohet jo vetëm në dëshirën e saj për të përqafuar fëmijën ose në atë që lexoi në një libër të zgjuar se sa herë i duhet ta marrë fëmijën në krahë, por në reagimet e fëmijës së saj, duke ndjerë dëshirat e tij.

Në terapi ne punojmë me temën e ndarjes, pacienti mëson të thotë "jo", të vendosë kufij, duke marrë parasysh interesat e tij në marrëdhënie.

Hipertension arterial. Një nga arsyet psikologjike është reagimi i zakonshëm ndaj stresit në formën e marramendjes. Mos harroni: "goditi", "vraponi", "ngrini"?

Ne në mënyrë të pavetëdijshme zgjedhim një ose një reagim tjetër ndaj stresit, ose më mirë nuk zgjedhim, por funksionon automatikisht. "Ngrij" - ky është shumë marrëzi. Bllokimi i të gjitha veprimeve. Dhe adrenalina vazhdon të prodhohet. Kujdesi psikoterapeutik për hipertensionin përfshin mësimin e formave të tjera të reagimit ndaj stresit - përmes fjalës ose veprimit. Si dhe parandalimin e reaksioneve të stresit. Si masë parandaluese - praktikat medituese, ecja më shumë, noti. Për përgjigje verbale - shok, duke kënduar. Mundi jastëkun, enët.

Artrit rheumatoid … Kjo sëmundje karakterizohet nga dhimbje të forta në gjymtyrë, prapa, të cilat lindin dhe zhduken. Ne e konsiderojmë dhimbjen e shpinës si ndjenja të pavetëdijshme, të papërpunuara të fajit dhe pakënaqësisë. Në terapi, ne punojmë përmes situatave të shtypura nga e kaluara, kur këto ndjenja mund të lindin, si dhe punojmë me vizualizim të drejtuar, në të cilin ne i ngopim mirë indet lidhëse të trupit me gjak, duke rregulluar funksionin e tyre metabolik dhe duke lehtësuar inflamacionin.

Sëmundjet e stomakut, zorrëve … Në psikologjinë e thellë, ne e shohim atë si një konflikt intimiteti: "Unë dua të jem atje, por kam frikë se do të më gëlltisësh". Terapia përfshin vizualizim të drejtuar në trup dhe "riparim" të organeve të dëmtuara. Dhe gjithashtu, me ndihmën e motiveve simbolike të dramës, studimi i konfliktit të brendshëm të afërsisë - distancës.

Neurodermatitis, psoriasis … Sëmundjet e lëkurës shpesh çojnë në izolim, një rënie të konsiderueshme të kontakteve shoqërore. Nga ky fakt, mund të supozohet se një person që shmang në mënyrë të pandërgjegjshme kontaktet shoqërore mund ta bëjë këtë "duke përdorur" sëmundjet e lëkurës. Në terapi, pacienti është i vetëdijshëm për këtë fakt, ne gjithashtu bëjmë motive të veçanta që ndihmojnë në shërimin e lëkurës së dëmtuar.

Sëmundjet që lidhen me gjëndrën tiroide ne trajtojmë me ndihmën e motiveve të veçanta të dramës simbolike, metodave mësimore të vetë-rregullimit të gjendjes emocionale.

Fazat e zhvillimit të sëmundjeve psikosomatike:

1. Ka dhimbje, por diagnostikimet tregojnë se shëndeti fizik është në rregull.
2. Ka ndjesi të dhimbshme dhe ndryshime fiziologjike në organe, në trup.
3. Ekziston një sëmundje e konfirmuar diagnostikisht që ndikon në cilësinë e jetës së një personi dhe reflektohet në sjelljen dhe karakterin e tij.

Një faktor i rëndësishëm në shërimin është puna në të gjitha nivelet që prek sëmundja dhe në të cilën ajo formohet: mendore, shpirtërore, fizike, sociale.

Si përfundim, le të përmbledhim:

Parakushtet psikosomatika janë:

- nevoja të pamjaftueshme të plotësuara të vitit të parë të jetës;

alexithymia (mosdije për ndjenjat dhe emocionet e dikujt);

-vetëvlerësim i paqëndrueshëm, vetë-identifikim, - sëmundjet trashëgimore që shfaqen në modele të vazhdueshme jopërshtatëse të sjelljes.

Psikoterapi psikosomatika përfshin ndërgjegjësimin dhe zgjidhjen e konflikteve të brendshme. Në këtë fushë, metoda e psikoterapisë së thellë të dramës simbolike është vërtetuar shumë mirë, e cila ndihmon për t'iu përgjigjur, për të realizuar në një nivel simbolik ndjenjat, konfliktet tuaja, me ndihmën e motiveve (imazheve) të përzgjedhura posaçërisht, shërojnë fjalë për fjalë sëmundje të brendshme të vërteta.

Parandalimi psikosomatika do të jetë: rritja e inteligjencës emocionale (njohuri, aftësia për të shprehur ndjenjat e dikujt dhe për të kuptuar ndjenjat e tjetrit), zotërimi i aftësive të meditimit, relaksimit,