Krijuesit E Fatkeqësive Personale Ose Si Të Përballoni Lumturinë (Ballafaqimi Me Traumën E Hershme)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Autor: Irina Mlodik

Ajo i duket asaj se ajo e mban fort timonin dhe drejton me besim anijen e jetës së saj, duke zgjedhur me vetëdije një ose një rrugë tjetër, duke parashikuar dhe parandaluar që anija të mos hyjë në stuhi dhe brigje të mundshme.

Ajo është e bindur se është e lirë të zgjedhë dhe gjithmonë bën atë që është më e mira për të. Vetëm për disa arsye, pa pushim gjatë më shumë se tridhjetë vjet, ajo e gjen veten në të njëjtat situata: miqtë e saj e tradhtojnë, burrat ndahen me të pas takimit të tretë, dhe shefat gjithmonë ia hedhin të gjithë punën dhe në të njëjtën kohë ai gjithmonë ka arsye për pakënaqësi dhe kritika.

Ajo i shpjegon të gjitha këto me padrejtësi të madhe, tradicionalisht ankohet për fatin, fajëson të gjithë përreth dhe vazhdon të shpresojë se me ardhjen e një njeriu të ri ose një shefi të ri, gjithçka do të jetë ndryshe.

Një histori befasisht e përsëritur. Klientët vijnë, një nga një, gjinia, mosha, rrethanat ndryshojnë. Por të gjithë kanë diçka që përsëritet pa pushim me qëndrueshmëri dëshpëruese, dhe ata janë të indinjuar, të mërzitur, të sëmurë, ankohen dhe nuk mund të kuptojnë pse gjithçka po ndodh për ta në këtë mënyrë. Vetëm se një herë, ndoshta shumë kohë më parë, e gjithë kjo u ndodhi atyre për herë të parë.

Çdo gjë që na ndodh na ndryshon. Trauma e hershme është ajo që na ndodhi kur ishim fëmijë. Një ngjarje ose një seri episodesh që ndryshuan strukturën tonë psikologjike, e cila përcaktoi se si jeta jonë e rritur do të vazhdojë të ndërtohet, edhe nëse vetë trauma është harruar prej kohësh dhe varrosur nën mbulesën e ngjarjeve të reja, në dukje krejtësisht të palidhura.

Traumatizimi i hershëm psikologjik ka ligjet e veta.

1. Ajo është gjithmonë e papritur

Ju nuk mund të përgatiteni për të. Ajo është zënë në befasi. Ajo, si rregull, e fut fëmijën në një ndjenjë të pafuqisë, paaftësisë për të mbrojtur veten. Shumë shpesh, në momentin e lëndimit, ai bie në një marrëzi emocionale, duke mos përjetuar ndjenja të forta, duke mos qenë në gjendje të zemërohet ose të luftojë. Ai ngrin dhe as nuk di si të lidhet me këtë.

Vetëm më vonë, emocionaliteti ndizet dhe fëmija mund të përjetojë dhimbje, tmerr, turp, frikë, etj. Një traumë e fortë që nuk mund të tretet nga psikika mund të ndrydhet dhe të mos mbahet mend me vite. Por post-veprimi i tij vazhdon të funksionojë dhe të përcaktojë sjelljen e një personi në jetën e tij tashmë të rritur.

2. Ndodhi në një situatë ku fëmija kishte pak për të kontrolluar

Në momentin e traumës, fëmija papritmas humbet kontrollin mbi situatën, sepse e gjithë fuqia dhe kontrolli në këtë moment, si rregull, është tek i rrituri, i cili, në një mënyrë ose në një tjetër, ka të bëjë me traumën. Fëmija është plotësisht i pambrojtur përballë ndryshimeve që sjell trauma në jetën e tij.

Dhe që atëherë, ai praktikisht nuk toleron paparashikueshmërinë e mundshme, përpiqet të organizojë botën e tij, duke marrë parasysh me kujdes hapat dhe pasojat e mundshme, pothuajse gjithmonë refuzon rrezikun më të vogël dhe reagon me dhimbje ndaj çdo ndryshimi. Ankthi bëhet shoku i tij i përjetshëm, dëshira për të kontrolluar botën përreth tij është një nevojë urgjente.

3. Traumat e fëmijërisë po ndryshojnë botën

Para dëmtimit, një fëmijë beson se bota është rregulluar në një mënyrë të caktuar: ai është i dashur, ai gjithmonë do të mbrohet, ai është i mirë, trupi i tij është i pastër dhe i bukur, njerëzit janë të lumtur me të, etj. Trauma mund të bëjë rregullimet e saj të ashpra: bota bëhet armiqësore, një i dashur mund të tradhtojë ose poshtërojë veten, duhet të ketë turp për trupin e tij, ai është budalla, i shëmtuar, i padenjë për dashuri.

Për shembull, para lëndimit, fëmija ishte i bindur se babai i tij e donte dhe nuk do ta lëndonte kurrë, por pasi një baba i dehur ngre dorën mbi vajzën e tij, bota bëhet ndryshe: në të një njeri që dashuron mund të të ofendojë në çdo moment, dhe ju do të jetë e frikshme dhe nuk do të jeni në gjendje të bëni asgjë.

Ose një rast tjetër: një vajzë e vogël rrotullohet me gëzim, nga e cila skaji i saj rrotullohet rreth këmbëve të saj të vogla në valë të bukura, dhe ajo ndihet aq e lehtë, fluturuese, magjike e bukur. Thirrja e mamit: “Ndaloni së tunduri fundin! Do të më vinte turp të shkëlqente me frikacakët para gjithë botës! - ndryshon gjithçka në mënyrë të pakthyeshme.

Tani do të jetë gjithmonë e pamundur që ajo të sillet në asnjë mënyrë seksi dhe tërheqëse, sepse tani në botën e saj atraktiviteti femëror është nën ndalimin më të rreptë për të shmangur turpin e padurueshëm, të cilin as nuk e mban mend nga erdhi.

4. Në jetën pasuese të një personi të tillë, ndodh një rikthim i vazhdueshëm

Kjo do të thotë, një fëmijë, edhe duke u rritur, pa vetëdije "organizon" dhe riprodhon ngjarje që përsërisin përbërësin emocional të traumës. Nëse në fëmijëri ai u refuzua nga bashkëmoshatarët e tij, atëherë në jetën e tij të mëvonshme në secilin ekip ai do të ndikojë aq shumë në fushën përreth tij sa që me siguri do të shkaktojë refuzimin e të tjerëve, dhe ai vetë përsëri do të vuajë nga kjo.

Një vajzë e rrahur nga një baba i dehur, me një shkallë të lartë probabiliteti, mund të "rregullojë" për vete një burrë ose partner të pijshëm ose të rrahur. Dhe ai përsëri do të ankohet për fatin.

Unë e quaj këtë "zëvendësimi i një ane të shqyer". Një dëshirë e pavetëdijshme, plotësisht e gatshme për ta ekspozuar botën ndaj traumës së saj të pashërueshme, të cilën bota pa dyshim do ta godasë me grusht, ose do të rrëzojë një kore që vështirë se po rritet me gisht.

Amazingshtë e mahnitshme se sa shumë fëmijë të traumatizuar vuajnë nga kjo, dhe me çfarë këmbënguljeje ata e organizojnë jetën e tyre në atë mënyrë që gjithçka të jetë gjithashtu e dhimbshme.

5. Fëmijët e traumatizuar që rriten nuk kanë mundësi të jenë të lumtur

Sepse lumturia, stabiliteti, gëzimi, suksesi është ajo që u ndodhi atyre para se të ndodhte trauma. Ata ishin të lumtur dhe të lumtur se si papritmas bota e tyre ndryshon, dhe ajo ndryshon në një mënyrë katastrofike për vetëdijen e tyre fëminore.

Që atëherë, lumturia dhe paqja për ta ka qenë ndjenja e një katastrofe të afërt.

Ata mund të mos i pëlqejnë pushimet, të vrenjten për komplimentet dhe sigurimet e dikujt për dashurinë, të mos u besojnë atyre që janë të interesuar për to me qëllimet më të mira, të shkatërrojnë idilin e familjes, duke çuar gjithçka në një skandal.

Sapo dielli fillon të shkëlqejë në horizontin e jetës së tyre, ata me siguri do të bëjnë gjithçka në mënyrë që të shpërthejë një stuhi madhështore dramatike. Për më tepër, shumë shpesh një stuhi, e rregulluar as nga duart e tyre: burri papritmas dehet para udhëtimit të shumëpritur, të gjithë fëmijët sëmuren, të dashurit e tyre largohen, ka teprica në punë, etj.

Gjithçka ndodh, si të thuash, pa pjesëmarrjen e tyre të drejtpërdrejtë, por me një model dëshpërues. E gjithë bota nxiton për të shpëtuar: ata duhet të riprodhojnë traumën me çdo kusht, vetëm në të njëjtën kohë ata nënndërgjegjeshëm marrin kontrollin e gjithçkaje, tani ata nuk do të lejojnë më që gjithçka të ndodhë papritur, si dikur, kur ishte hera e parë.

Tani ata janë të bindur se kur gjithçka është mirë, gjithmonë ndodh diçka e tmerrshme. Dhe sigurisht që ndodh, sepse bota do t'i takojë gjithmonë.

6. Trauma nuk është gjithmonë një ngjarje kryesore

Mund të jetë presion i vazhdueshëm psikologjik mbi fëmijën, një përpjekje për ta ribërë atë, kritika në të cilat ai jeton ditë pas dite, ndjenja e tij për të qenë e panevojshme për prindërit e tij, një ndjenjë e vazhdueshme faji për atë që është dhe gjithçka që ai bën.

Shpesh një fëmijë rritet me një lloj mesazhi ndonjëherë të kuptuar dobët: "Unë duhet të kënaq", "gjithçka përreth është më e vlefshme se unë", "askush nuk kujdeset për mua", "Unë i shqetësoj të gjithë, tymos qiellin kot" dhe të tjerët që e dëmtojnë psikikën dhe krijojnë një realitet të ri -traumatizimit.

Nuk është e lehtë të punosh me mesazhe që janë ngulitur fort në kuadrin mendor në moshën e rritur. Gjithashtu sepse nuk ka as një kujtesë se si të jetosh pa këto mesazhe, nuk ka përvojë jete para traumës.

7. difficultshtë e vështirë të mos pajtohesh me Frojdin, i cili sugjeroi që sa më herët trauma, aq më i vështirë është procesi i shërimit

Traumat e hershme nuk mbahen mend mirë, ato janë ndërtuar herët në konstruktet psikologjike të fëmijës, duke i ndryshuar ato dhe duke vendosur kushte të reja mbi të cilat funksionon kjo psikikë. Ky "paaftësi" e hershme çon në faktin se bota duket saktësisht ashtu siç e perceptoi fëmija që nga fëmijëria e hershme.

Dhe është e pamundur thjesht të gjesh dhe të nxjerrësh një kurbë ose një strukturë traumatike nga psikika pa rrezikuar shembjen e të gjithë strukturës psikike. Goodshtë mirë që klientët të kenë mbrojtje psikologjike që mbrojnë kryesisht psikikën nga operacione të tilla. Prandaj, trajtimi i traumave të hershme është më shumë si një gërmim arkeologjik sesa një operacion kirurgjik.

Ballafaqimi me traumat e hershme

Jo çdo traumë qëndron në psikikë për një kohë të gjatë dhe më pas ndryshon konstruktet psikologjike. Vetëm ai që nuk jetohej siç duhet. Nga praktika, vura re se kjo ndodhi në ato raste kur:

fëmija ishte i pambrojtur, atij nuk iu dha ndihmë, ai përjetoi një ndjenjë akute të pasigurisë dhe pafuqisë

situata ishte qartë konfliktuale (për shembull, ai që duhet të mbrojë dhe të dojë poshtëron ose shkakton dëm) dhe fëmija ka një disonancë emocionale dhe njohëse që askush nuk e ndihmoi për ta zgjidhur

fëmija nuk mund të mbrojë veten, nuk mund të tregojë dhe ndonjëherë edhe të lejojë që të ndiejë ndjenja agresive ndaj objektit traumatik

shtypja funksionoi për shkak të një rreziku të fortë për psikikën e fëmijës, ose ai mund të kujtojë situatën, por "kaloni" disa emocione dhe ndjenja që ishin shumë të vështira për t'u jetuar në atë moment

fëmija, i paaftë për të diskutuar situatën e traumës, "nxori përfundime" se si funksionon bota, dhe pa vetëdije ndërtoi mbrojtje kundër kësaj bote, duke e bërë atë globalisht traumatike

Nëse kemi të bëjmë me një traumë të re të fëmijërisë, atëherë, në përputhje me rrethanat, ne punojmë me fëmijën dhe, nëse është e mundur, me familjen e tij. Usshtë e rëndësishme për ne, ndërsa flasim me fëmijën në gjuhën e tij, të përdorim mjetet sipas moshës: lodra, vizatim, lojë, përralla, të flasim me fëmijën për situatën traumatike.

Në moshën 10 vjeç, mund të përdorni metoda jo drejtuese për të punuar me një fëmijë: organizoni hapësirën e tij dhe aftësinë për të luajtur situatën në një nivel simbolik.

Në shumicën e rasteve, fëmijët e përdorin këtë mundësi dhe trauma fillon të shfaqet në vizatime, lojëra dhe biseda. Ne vetëm duhet të jemi të ndjeshëm dhe ta mbështesim atë në shfaqjen e ndjenjave dhe atyre proceseve që fillojnë të ndodhin në zyrën tonë.

Trauma e freskët tenton të shfaqet lehtë sapo fëmija të fillojë të ndiejë besimin, pranimin e terapistit dhe sigurinë. Shtë e rëndësishme të përqendroheni në ndjenjat që fëmija shmang të jetojë, si e percepton botën dhe si e vlerëson pjesëmarrjen e tij në një situatë traumatike, si dhe veprimet e atyre që e kanë dëmtuar atë.

Nëse po punojmë me një të rritur që u plagos në fëmijëri, është e rëndësishme që ne të kemi parasysh:

1. Trauma është "varrosur" dhe përmbajtur në mënyrë të sigurt, dhe shpesh nuk do të keni mundësi të keni "qasje të drejtpërdrejtë" në të, edhe nëse jeni të bindur se ishte dhe madje e kuptoni se çfarë ishte dhe çfarë shkeljesh i solli klientit tuaj.

Klienti mund të mohojë praninë e të paktën ndonjë ngjarje të rëndësishme traumatike në jetën e tij të kaluar për një kohë të gjatë. Klienti ka kohë që është mësuar të konsiderojë "anët e tij të grisura" normën në të cilën ai jeton. Dhe ai shpesh nuk është në dijeni të lidhjes midis problemeve të tij aktuale dhe traumës për të cilën dyshoni se është e pranishme.

2. Struktura mendore e një klienti të rritur është mjaft e qëndrueshme. Dhe përkundër faktit se ka kohë që ka sjellë shumë pikëllim, vuajtje dhe vështirësi në jetën e klientit, ai nuk do të nxitojë ta refuzojë atë. Sepse për shumë vite ajo i shërbeu "me besnikëri", dhe përveç kësaj, ajo dikur e mbrojti atë nga një situatë e vështirë dhe e vështirë.

3. Klienti ka frikë të afrohet edhe me ato ndjenja që janë përjetuar (dhe, ka shumë të ngjarë, as edhe plotësisht të përjetuara) prej tij një herë, dhe për këtë arsye rezistenca ndërsa i afrohet situatës traumatike të së kaluarës do të rritet në mënyrë dramatike. Shpesh, nga prania dhe forca e saj mund të supozohet se jemi diku afër.

4. Prandaj, puna me traumat e hershme të fëmijërisë në një klient të rritur nuk mund të jetë afatshkurtër, pasi kërkohet të kalojë disa faza, të cilat për secilin klient (në varësi të natyrës së dëmtimit, shkallës së shkeljeve, karakteristikat e mbrojtjes ndërtuar pas tij) do të marrë kohën e tyre të paparashikueshme.

Hapat për t'u marrë me traumën e hershme të fëmijërisë në një klient të rritur:

1. Ndërtimi i një aleance të fortë pune, besimi, sigurie, pranimi. Në këtë fazë, klienti, si rregull, flet për problemet e tij në jetë, duke preferuar të mos shkojë thellë, por nënndërgjegjeshëm ai kontrollon terapistin për pavlerë dhe pranim

Isshtë e pamundur edhe të ndjeni përvoja të vështira në veten tuaj pranë një personi të cilit nuk i besoni dhe i cili nuk është testuar plotësisht nga ju, veçanërisht nëse keni qenë të traumatizuar më parë.

2. Trajnimi gradual i klientit në ndërgjegjësimin dhe zakonin për të parë problemet e tyre jo vetëm nga pikëpamja e "asaj që bota po më bën keq", por edhe nga pikëpamja e "asaj që unë jam duke bërë me botën, se është kështu me mua”. Zhvillimi në të i aftësisë për të parë autorësinë e tij në formimin e modeleve me të cilat ai tani jeton.

3. Së bashku me të, eksploroni kur dhe si u formuan këto modele. Cila ishte jeta e klientit tonë që ai kishte këto pikëpamje të botës, qëndrimet, mënyrat për të kontaktuar botën, për të ndërtuar dhe shkatërruar marrëdhënie.

4. Për të parë dhe pranuar "paaftësinë" tuaj, për shembull, paaftësinë për t'u rritur në dashuri, për të pasur ata prindër që do të kuptonin dhe mbështesnin, paaftësinë për të besuar në veten tuaj si njerëz që kurrë nuk kanë pasur këto trauma dhe probleme, paaftësia të kenë besim, ta duan veten ose ta trajtojnë botën siç bëjnë njerëzit "të shëndetshëm".

5. Përsëri, përjetoni ndjenja të forta për një situatë traumatike që është zbuluar dhe pasojat e saj: trishtim, hidhërim, zemërim, turp, faj, etj. Isshtë e rëndësishme që terapisti të vërejë se çfarë ndjenjash klienti është e vështirë t'i lejojë vetes të përjetojë. Shumë shpesh klientët e kanë të vështirë të ndiejnë zemërim ndaj "përdhunuesve" që ishin në të njëjtën kohë të afërt me të, prindërit, vëllezërit, motrat.

6. Çlirojeni veten nga faji (ose disa prej tij) duke ndarë (ose transferuar të gjithë) përgjegjësinë me ata që ishin përfshirë ose burimi i traumave të fëmijërisë. Duke kuptuar dhe ndarë vuajtjet e atij fëmije i cili më pas iu nënshtrua një lloj dhune dhe ishte plotësisht i pafuqishëm dhe "i paarmatosur". Fëmija i brendshëm i abuzuar dhe i traumatizuar vazhdon të jetojë brenda të rriturve dhe vazhdon të vuajë.

Dhe detyra e klientëve tanë është ta pranojnë, mbrojnë dhe ngushëllojnë atë. Shumë shpesh, të rriturit nuk e trajtojnë fëmijën e tyre të traumatizuar të brendshëm jo me mirëkuptim, por me dënim, kritikë dhe turp, i cili vetëm rrit efektin shkatërrues të traumës.

7. Trauma formoi kryesisht "paaftësinë" psikologjike për faktin se fëmija nuk ishte i mbrojtur nga ata që ishin thirrur për të mbrojtur. Detyra jonë është të mësojmë një klient të rritur të mbrojë fëmijën e tij të brendshëm dhe të jetë gjithmonë në anën e tij. Kjo do t'i lejojë atij të shmangë dëmtimet në të ardhmen dhe ta shpëtojë atë nga ri-traumatizimi i mëvonshëm.

8. Gradualisht, së bashku me klientin, rindërtoni kuadrin e njohur nga konstruktet dhe qëndrimet e tij psikologjike, duke i treguar atij se si ato ndërtime që ai kishte në fëmijëri e ndihmuan dhe punuan, dhe si nuk funksionojnë, nuk janë adaptive ose shkatërruese tani, tek të rriturit e tij jetën, veçanërisht kur kjo është mënyra e vetme për të reaguar ndaj asaj që po ndodh.

Së bashku me klientin, gjeni burimet dhe aftësitë e tij në mënyrë që të duroni paparashikueshmërinë dhe të ndërtoni jetën e tij pa pritje ankthi dhe riprodhim të pafund të traumave. Për këtë, është gjithashtu e rëndësishme që klienti të ndiejë fuqinë e tij mbi jetën e tij, e cila dikur ishte hequr traumatikisht nga ata që ishin thirrur të kujdeseshin dhe të mësonin se si ta përdorin atë.

Kështu, një klienti të rritur i cili ka kaluar traumën e hershme të fëmijërisë i jepet një gamë e gjerë mundësish për të formuar jetën e tij. Ai gjithmonë ruan të njëjtën gjë, të marrë që nga fëmijëria, aftësinë për të reaguar: të tërhiqet në vetvete, ose të përpiqet të magjepsë të gjithë, ose të jetë shumë i bindur, ose të sulmojë për qëllime mbrojtëse.

Por metodës së mëparshme, shtohen të tjera, shumë prej të cilave mund të jenë shumë më të suksesshme në qasjen ndaj një situate të veçantë.

Një klient i rritur ndalet pa vetëdije "duke u marrë" me plagët e vjetra. Ato përpunohen me kujdes, fashohen dhe gradualisht mbeten me shenja, duke lënë mbrapa plagë që nuk dhembin më shumë. Klienti e kupton se ku dhe si është plagosur dhe i trajton problemet e tij me respekt, vëmendje dhe nuk lejon që të tjerët ta lëndojnë përsëri. Dhe ai më në fund i lejon vetes të jetojë me sukses dhe lumturi, duke pushuar së kontrolluari gjithë botën përreth tij në një krijim alarmant të një katastrofe personale.