FILMIJA E L INNDIMIT TTER BRENDSHM (Lëndimi I Kurtheve)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

FILMIJ I DJMTUAR I BRENDSHM

(Kurthi i lëndimit)

Aty ku nuk ka fëmijëri

nuk ka as pjekuri.

Françoise Dolto.

Rritet me të vërtetë

familje e shendetshme -

ja fat i vertete

Robin Skinner

Në psikoterapi dhe në jetë, mjaft shpesh mund të takohet me "virtualitetin" e realitetit mendor të një personi, mosbindjen e tij ndaj ligjeve fizike materiale. Një nga këto fenomene më goditëse është fenomeni i kohës psikologjike dhe moshës psikologjike.

MOSHA PSIKOLOGJIKE

Teoritë moderne të zhvillimit përmbajnë idenë se procesi i zhvillimit përfshin jo vetëm konsistencën, por edhe njëkohësinë. jeta nuk zbatohet për fëmijërinë si vazhdimësi e thjeshtë e saj, por afatet kohore (objektive dhe subjektive) mbivendosen njëra mbi tjetrën dhe ekzistojnë njëkohësisht. Të jesh pesëdhjetë vjeç, thotë J. M. Robin, përfaqësuesi i Shkollës Franceze të Terapisë Gestalt, nuk do të thotë të ndalosh së qenuri dyzet, njëzet, tre vjeç. Kjo do të thotë që nëse jeni pesëdhjetë vjeç, atëherë në të njëjtën kohë jeni dyzet, tridhjetë, njëzet, dhjetë, pesë dhe dy vjeç.

Mospërputhja e mundshme midis moshës fizike (fiziologjike, pasaportë) dhe psikologjike është një fenomen mjaft i njohur në jetë. Ne shpesh hasim në jetën reale faktet e një mospërputhje të tillë, si fizike ashtu edhe psikologjike: një person mund të duket më i vjetër / më i ri se mosha e tij, të sillet në mënyrë të papërshtatshme për moshën e tij të pasaportës. Në psikologji, ka edhe terma për këto fenomene - infantilizëm dhe përshpejtim.

Duke u rritur, një person nuk i braktis përvojat e përvojave të mëparshme; përkundrazi, këto përvoja janë të shtresuara si unaza rritjeje në një prerje peme. Ideja e pranisë së përvojave të një personi në veten e tij të mëparshme u pasqyrua më qartë në psikologji në veprat e E. Berne, i cili argumentoi se në strukturën e personalitetit të secilit person, pavarësisht nga mosha e tij, tre përbërës mund të të dallohen - Prindi, Fëmija, të cilin ai e quajti gjendje Ego.

Gjendjet Ego të brendshme të lartpërmendura mund të aktualizohen në mënyrë alternative - tani, tani Prindi, tani Fëmija mund të shfaqet në skenën psikike. Çdo gjendje e brendshme ka funksionet, ndjenjat, mendimet, qëndrimet, mënyrat e zakonshme të veprimit të vet. Çdo gjendje shfaqet vazhdimisht në "fazën e jetës mendore" të një personi në situata të caktuara të jetës.

Një person psikologjikisht i shëndetshëm karakterizohet nga lëvizshmëria, dinamizmi i gjendjeve Ego të përzgjedhura, mundësia e ndryshimit të tyre. Problemet psikologjike lindin kur një person është i fiksuar në mënyrë të ngurtë në çdo gjendje Ego, të cilat shpesh janë shkaqet e shumë prej problemeve të tij psikologjike.

F CHMIJ TTER BRENDSHM DHE TUL rritur të brendshëm

Le të shqyrtojmë më në detaje dy gjendje të tilla - gjendjet e fëmijës së brendshëm dhe të rriturit të brendshëm, të referuar më poshtë si Fëmija dhe në tekst.

Çdo i rritur dikur ishte fëmijë, dhe në çdo moshë. Siç u tha më herët, kjo përvojë e fëmijërisë vazhdon - fëmija i saj i brendshëm. Çdo i rritur gjithashtu ka përvojën e tij të përvojave të të rriturve, të integruar prej tij në imazhin e një të rrituri të brendshëm.

Le të krahasojmë këto dy gjendje: Fëmijë dhe të rritur.

Fëmija është jetik, krijues, spontan, emocional. Funksionet e fëmijës janë loja, krijimtaria.

- i përgjegjshëm, i vetëdijshëm, i balancuar, racional. Funksionet e të rriturve janë vendimmarrja, zgjedhja, kujdesi, mbështetja.

Fëmijë - kërkues, nevojtar, i varur …

Të rriturit - dhënës, të sigurt, mbështetës, qetësues …

Qëndrimi i fëmijërisë ndaj jetës - "prisni" dhe "merrni". Prisni që të rriturit të kënaqin nevojat e tyre dhe të marrin atë që i japin atij.

Qëndrimi i të rriturve është "të veprosh", "të marrësh" dhe "të japësh". Të mos presësh asgjë nga të tjerët dhe nga jeta, por të veprosh, të marrësh veten dhe t'i japësh dikujt në nevojë.

Aftësia e një personi për të qenë në kontakt me gjendjet e tij të brendshme - Fëmija dhe i rrituri - është një kusht i shëndetit të tij psikologjik. Problemet psikologjike lindin kur një pjesë e personalitetit rezulton e fikur, jo funksionale. Kjo mund të zbatohet si për gjendjen e Fëmijëve ashtu edhe për shtetin e të rriturve.

Kur ndodh kjo? Si shfaqet? Unë do të përshkruaj variantet më tipike të manifestimeve të tilla.

Si është fëmija i brendshëm?

Në një situatë terapie, shpesh ndeshet me fenomenin e gjendjes së aktualizuar të "Fëmijës". Ky fenomen mund të vërehet si duke vëzhguar një klient që regresohet shumë në terapi - duke qarë, duket i pafuqishëm, i paorganizuar, pra duke iu referuar përvojave të tij të brendshme. Në këtë rast, në pyetjen e terapistit: "Sa vjeç jeni tani?", "Sa vjeç ndiheni?" një person ndonjëherë mund të përgjigjet: 3, 5, 7 …

Në përvojën e terapisë, ekzistojnë dy lloje të fëmijëve të brendshëm që hasen më shpesh. Unë do t'i quaj me kusht - Fëmijë i lumtur dhe Fëmijë i Traumatizuar.

GAPZUAR FILMIJ

Një fëmijë i lumtur është ai që ka pasur një Fëmijëri - i shkujdesur, i lumtur. Një fëmijë i lumtur kishte "mjaft mirë" (termi D. Winnicott), të dashur, pranues, të rritur (jo infantilë), psikologjikisht të shëndetshëm prindër. Prindër të tillë nuk e përfshinë fëmijën në lojërat e tyre të të rriturve, nuk e ngarkuan atë me funksionet prindërore, nuk e përdorën atë si shtrirje narcisiste të tyre, etj. Në përgjithësi, ata nuk e privuan atë nga Fëmijëria. Kjo listë e "mëkateve" të prindërve vazhdon dhe vazhdon. Sa nga këta prindër njihni?

Të lumtur janë ata njerëz që kishin prindër të rritur psikologjikisht të aftë për të kryer një numër funksionesh të rëndësishme prindërore, siç janë:

• Përmbajtja (prindi zbut dështimet e fëmijës, i zbut ato, nuk lejon që emocionet e fëmijës të arrijnë një gjendje paniku dhe tmerri);
• Pagesa paraprake (një prind beson në aftësitë e fëmijës së tij, i siguron atij kushtet për arritjen e pavarur të qëllimeve);
• Ruajtja e një ndjenje gëzimi tek foshnja në momente të lumtura për të (prindërit janë sinqerisht të lumtur me foshnjën e tyre, ndiejnë krenari për të).

Në procesin e bashkëveprimit, cilësitë-funksionet e prindërve (kujdesi, mbështetja, pranimi, dashuria) përvetësohen, asimilohen nga fëmija dhe bëhen, me kalimin e kohës, funksione të vetë fëmijës-vetë-mbështetje, vetëbesim, vetë-pranim, vetë-sigurimi dhe shumë "vetë-" të tjerë. Duke u bërë një i rritur, një person i tillë, në situata standarde të jetës të njohura për të, nuk ka më nevojë për mbështetjen e prindërve të tij dhe është në gjendje të punojë në mënyrë të pavarur në një "mënyrë vetë".

Nëse të rriturit e tillë tashmë kanë një lidhje të mirë me fëmijën e tyre të brendshëm, atëherë për ta ekziston një mundësi për të ushqyer nga kjo gjendje me energji për jetën. Si një i rritur, një Fëmijë i Brendshëm i lumtur mund të ecë me besim në jetë, të zgjidhë problemet, të marrë vendime, të bëjë zgjedhje. Njerëz të tillë duket se janë harmonikë, të plotë, ata kanë më shumë shanse të jenë psikologjikisht të shëndetshëm dhe të lumtur. Një fëmijë i lumtur është një burim krijimtarie, energjie, spontaniteti, jete.

"Fëmija i lumtur" i brendshëm është një gjendje burimi për një të rritur. Kontakti i mirë me fëmijën tuaj të brendshëm të lumtur është një burim i përvojës pozitive njerëzore.

Fëmija i lumtur i brendshëm e di mirë se çfarë dëshiron. Të rriturit, si rregull, e kanë të vështirë t'i përgjigjen kësaj pyetjeje të thjeshtë, ose, në rastin më të keq, nuk duan asgjë. Shumë probleme psikologjike - krizat e jetës, depresioni, neurozat - janë rezultat i një lidhjeje të keqe me fëmijën e brendshëm të lumtur, të cilin një person e harron në vërshimin e problemeve të të rriturve. Në këtë rast, detyra e psikoterapisë do të jetë rivendosja e lidhjes me fëmijën tuaj të brendshëm për shfaqjen e energjisë për jetën.

Vetëm Fëmija i Lirë ka aftësinë të rritet psikologjikisht në një mënyrë të natyrshme. Një situatë shumë më e ndërlikuar lind në mungesë të gjendjes së një fëmije të lumtur në realitetin psikik të një personi. Mund të jetë një fëmijë i refuzuar, i përdorur, i përvetësuar, i sakrifikuar, i braktisur, i harruar. Unë do ta quaj me një fjalë - të traumatizuar. Një fëmijë i tillë është bllokuar në trauma.

FILMIJ I DURMTUAR

Fëmija i traumatizuar është i ngrirë, i shqetësuar, i shtrydhur.

Ky është një fëmijë që u privua nga Fëmijëria. Prindërit e tij, nëse ata vërtet ekzistonin, ishin shumë të zënë me problemet e tyre të të rriturve, shpesh ose duke e injoruar atë ose duke e përfshirë tepër në jetën e tyre të rritur. Këta janë ose "prindër të këqij" - të pandjeshëm, të largët, ngurrues, refuzues, egocentrikë, ose "shumë të mirë", "prindër idealë" - tepër të ndjeshëm, të shqetësuar, tepër mbrojtës, "mbytës" me kujdesin dhe dashurinë e tyre. Dhe askush nuk e di se çfarë është më mirë për një fëmijë. Ekziston një shprehje e njohur në psikoterapi - të gjitha problemet mendore lindin nga mungesa ose teprica.

Një fëmijë mund të traumatizohet si rezultat i dështimit kronik për të përmbushur një ose më shumë nevoja të rëndësishme. Ky është rezultat i paaftësisë së prindërve, për arsye fizike ose psikologjike, për të përmbushur nevojat e tij jetësore të fëmijërisë. Meqenëse figurat prindërore janë burimi i shumë prej nevojave vitale të fëmijës (për siguri, pranim, dashuri të pakushtëzuar, mbështetje, etj.), Natyra e traumës mund të jetë e ndryshme. Më shumë detaje rreth kësaj mund të gjenden në librin tonë (të shkruar së bashku me Natalya Olifirovich) "Tregime zanash përmes syve të një psikoterapisti", botuar nga shtëpia botuese "Rech" (Shën Petersburg).

I privuar nga mundësia për të kënaqur një nevojë jetësore për të, fëmija përballet me nevojën për t'u përballur para kohe me realitetin e ashpër të jetës dhe detyrohet të rritet herët. Psikologjikisht i papërgatitur për moshën madhore për shkak të papjekurisë së një numri funksionesh të të rriturve, ai shpesh përdor idealizimin e botës si një mbrojtje. Idealizimi krijon iluzionin e ekzistencës së një bote të mirë, mbështetëse, mbrojtëse në krahasim me botën reale dhe të pafavorshme.

Një ilustrim i gjallë i këtij fenomeni është heroina e G. Kh. Andersen - "Vajza me shkrepëse". Ngrirë, e uritur, vajza imagjinon në dritën e ndeshjeve të ndezura botën e ndritshme të festës së Krishtlindjes, gjyshja e saj e dashur - personi i vetëm në jetën e saj nga i cili mori ngrohtësi.

Fëmija i traumatizuar është ngujuar përgjithmonë mes dy botëve - botës së Fëmijës dhe botës së të Rriturve. Nga pamja e jashtme, fizikisht, njerëz të tillë duken si të rritur, nga brenda, psikologjikisht, ata mbeten fëmijë - të rritur të vegjël. Njerëz të tillë janë gjithmonë psikologjikisht në pozicionin e një fëmije - të paushqyer, të uritur përgjithmonë, të pakënaqur, në nevojë, të varur, kërkues nga të tjerët. Pakënaqësitë, pakënaqësitë, qortimet, pretendimet e një fëmije të tillë të rritur fillimisht kanë për qëllim prindërit. Sidoqoftë, njerëzit e tjerë, më shpesh partnerët e tyre të jetës, mund të bien nën këto ndjenja. Shih kapitullin "Martesa plotësuese" në lidhje me këtë në më shumë detaje.

Një fëmijë i dëmtuar shfaqet në "skenën mendore" në një situatë të vështirë për një person - stres, mbingarkesë, trauma mendore, kriza. Në këto situata të vështira për një person, burimet e tij të brendshme janë të pamjaftueshme për t'i përballuar ato, dhe mekanizmat e mbrojtjes psikologjike që funksionojnë me sukses në kushte të njohura dështojnë.

Njerëz të tillë ankohen, ofendojnë të tjerët, jetën, paqen, fatin. Arsyeja psikologjike për këtë sjellje është frika për të mbetur vetëm, mungesa e besimit tek një i dashur dhe në botë në përgjithësi. Ata janë si fëmijë të vegjël, të shqetësuar, të uritur në mënyrë kronike, të pangopur nuk mund të besojnë se personi tjetër nuk do t'i lërë ata, nuk do të largohet, do të jetë gjithmonë në dispozicion. Nga frika se mos janë të vetmuar dhe të pambrojtur, njerëz të tillë "kapen" pas partnerëve, duke krijuar modele të lidhjes së varur me ta.

FILMIJ E HARRUAR

Ekziston një kategori e caktuar e të rriturve që fillimisht kishin përvojën e përjetimit të një fëmije të brendshëm të lumtur, por më vonë humbën kontaktin me këtë gjendje të brendshme. Shumë probleme të të rriturve mund të rezultojnë nga një humbje e tillë: mungesa e kuptimit në jetë, depresioni, tjetërsimi, paaftësia për marrëdhënie intime, apatia, mërzia, humbja e gëzimit në jetë, natyra e saj stereotipike, "butësia", pakuptimësia.

Varianti përfundimtar i një tjetërsimi të tillë nga Fëmija juaj i Brendshëm mund të jetë kriza në jetën e një të rrituri.

Një krizë është një lloj regresi ndaj mënyrave të hershme të sjelljes dhe të kuptuarit të botës, humbja e qëndrimit të zakonshëm. Në të njëjtën kohë, një krizë është gjithashtu një mundësi e vërtetë për të ndryshuar dhe për të kaluar në një fazë të re në jetën tuaj. Në një krizë, ekzistojnë dy alternativa të mundshme për një person: të mbijetojë ose të vdesë. Këtu nuk po flasim domosdoshmërisht për vdekjen e vërtetë, fizike, por më tepër për vdekjen psikologjike. Ky lloj i vdekjes shihet si një ndalesë në zhvillimin, stanjacionin, ndjekjen e zakoneve, modeleve dhe stereotipeve. Jeta ka të bëjë me përshtatjen krijuese, aftësinë për të parë dhe zgjedhur, për të qenë të hapur ndaj botës së jashtme dhe botës së përvojave tuaja.

Duke u futur në një situatë krize, një i rritur çdo herë përballet me nevojën për t'u takuar me Fëmijën e tij të brendshëm, dhe tejkalimi i suksesshëm i krizës supozon një dialog midis fëmijës dhe pjesës së të rriturve, si rezultat i të cilit është e mundur të "pastroni lëvozhgat " - gjithçka sipërfaqësore, e jashtme, dytësore dhe fitoni një nivel të ri integriteti. thellësia, ndjeshmëria, mençuria e brendshme.

Situata më e vështirë lind kur një i rritur me një fëmijë të traumatizuar të brendshëm është në një gjendje krize. Pjesa e saj e rritur nuk mund të marrë asgjë nga pjesa e saj fëminore - as spontaniteti, as spontaniteti, as gëzimi - thjesht nuk është aty. Personi atëherë mund të jetë në depresion të thellë, shpesh me mendimet e vdekjes. Në raste të tilla, nevojitet ndihma e një psikologu / psikoterapisti profesionist. Fokusi i vëmendjes profesionale kalon këtu në terapinë e gjendjes së fëmijës së traumatizuar të brendshëm. Isshtë e pamundur të nxjerrësh një person të tillë nga kriza pa punuar në traumat e fëmijërisë së hershme.

Përveç rasteve të privimit kronik të nevojave të hershme të fëmijërisë të përshkruara më lart, çdo person në një situatë të traumës mendore gjithashtu mund të hyjë në një pozicion të tillë "fëminor" të një fëmije të pambrojtur, të çorganizuar në një situatë të traumës mendore, kur ndikimi negativ i mjedisit të jashtëm është ndalues për burimet e tij personale adaptive.

Sidoqoftë, raste të tilla të regresionit të detyruar njihen lehtësisht për shkak të lidhjes së tyre të dukshme me faktorët traumatikë që i shkaktojnë ato. Këta janë shembuj të traumave akute mendore menjëherë pas rrethanave traumatike. Nëse, në raste të tilla, nevojitet ndihmë psikologjike, atëherë ajo nuk është e një natyre kaq afatgjatë dhe zgjidh probleme të tjera sesa në rastin e lëndimeve të përshkruara më sipër që rezultojnë nga zhgënjimi i nevojave të hershme në marrëdhëniet prind-fëmijë.

ÇFAR TO T BOJ? REFLEKTIM TERAPEUTIK

Detyra kryesore terapeutike në punën me klientin "Fëmija i traumatizuar" do të jetë rritja e tij, "rritja". Thelbi i psikoterapisë në këtë rast është të krijojë një marrëdhënie të tillë psikoterapeutike në të cilën klienti do të kishte hapësirë për formimin shtesë të proceseve të tij të hershme të zhvillimit të ndërprera.

Rezultati i terapisë së suksesshme është shfaqja e mundësisë së takimit dhe integrimit të dy gjendjeve të brendshme - Fëmija dhe i rrituri.

Çfarë mund të bëhet në këtë situatë nëse nuk është e mundur të përdorësh terapi profesionale, dhe personi është bllokuar në një dëmtim?

Për njerëzit traumatikë, siç u përmend më lart, detyra kryesore do të jetë të "rriten" Fëmija i tyre i traumatizuar i brendshëm, i cili është në gjendje të mbështetet tek vetja, për të përballuar sfidat e jetës. Dhe këtë funksion duhet ta zotërojë vetë personi.

Në fazën e parë, do të jetë e rëndësishme për ju të mësoni të njihni situatat në jetë në të cilat fëmija i traumatizuar i brendshëm aktualizohet dhe të takoni ato përvoja që do të jenë karakteristike për të. Këto mund të jenë përvoja të një gjendje braktisjeje, braktisjeje, refuzimi, padobishmërie, vetmie, pafuqie.

Ekzistojnë dy strategji të mundshme për të punuar me fëmijën tuaj të brendshëm: mbështetje dhe një takim me realitetin.

Strategjia e parë - mbështetje

Fëmija i Traumatizuar, siç u përmend më lart, është një fëmijë të cilit, në fëmijëri, i mungonte në mënyrë kronike dashuria, pranimi dhe kujdesi nga njerëzit pranë tij.

Detyra e një personi që dëshiron të "rritet" fëmijën e tij të brendshëm është të përpiqet të bëhet një prind i tillë për të të paktën për një kohë - i vëmendshëm, i kujdesshëm, i ndjeshëm, pa kushte i dashur dhe pranues. Si të bëhet? Për ta bërë këtë, mund të shkoni në një dyqan lodrash dhe të zgjidhni vetë lodrën që ju pëlqeu, e cila disi u përgjigj brenda, e prerë, e prekur emocionalisht. Ju duhet të përpiqeni të imagjinoni se kjo lodër jeni ju vetë - një i vogël që ka nevojë për kujdes dhe dashuri - Fëmija juaj i Brendshëm. Në të ardhmen, duke hyrë në një situatë të "shfaqjes në skenë" të një gjendjeje të brendshme të pasigurt, të shqetësuar, të varur në çdo mënyrë të mundshme për t'u kujdesur, mbështetur, patronizuar "dyshen" e tyre psikologjike. Si rezultat i këtij lloj qëndrimi të vëmendshëm dhe të kujdesshëm nga ana e prindit të brendshëm ndaj fëmijës së tij të brendshëm, një person duhet të ketë një ndjenjë besueshmërie, stabiliteti, besimi.

Strategjia e dytë - përmbushja e realitetit

Kjo strategji bëhet e mundur pas një studimi të kujdesshëm të strategjisë së parë - mbështetjes. Në rastin e përdorimit të strategjisë së dytë, një person kthehet në pjesën e brendshme të tij të rritur dhe e pranon atë.

Kjo bëhet e mundur duke krijuar një situatë takimi me pjesën tuaj të rritur duke i bërë vetes pyetjet reflektuese të mëposhtme:

• Sa vjeç jam në të vërtetë tani?
• Çfarë di për veten si i rritur?
• Çfarë lloj burri / gruaje e rritur jam
• Si ndihem si i rritur?
• Çfarë dua, çfarë mund të bëj si i rritur?

Për ta bërë më të lehtë përgjigjen e këtyre pyetjeve, duhet të mbani mend situata të tilla në jetën tuaj kur keni qenë të fortë, të sigurt, të rritur. Thënia e përgjigjeve të këtyre pyetjeve nga një person dhe zhytja e tij në këtë gjendje kthehet dhe forcon përvojën e tij për veten si një person i rritur, i pjekur, i sigurt, i cili mund të përballojë vështirësitë e jetës.

Strategjia e dytë, siç e kam vënë re tashmë, është e mundur vetëm në rastin e një të parë të zhvilluar mirë. Para se të përballeni me realitetin e anës suaj të rritur, ju duhet të investoni një sasi mjaft të madhe mbështetjeje, pranimi, kujdesi dhe dashurie në anën e fëmijës tuaj - Fëmija i Brendshëm.

Unë do të shqyrtoj mundësitë e ringjalljes së pjesës së fëmijës tim - Fëmija i Brendshëm dhe takimi me të në mënyrë më të detajuar në kapitullin tjetër duke përdorur shembullin e përrallës së A. Exupery "Princi i Vogël", shkruar nga unë në bashkë -autorësi me Natalia Olifirovich.