Frika Dhe Ndalimi I Shfaqjes Ose Si Të Dilni Nga "guaska" Juaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ka shumë arsye pse ne përmbahemi manifestim: frika, turpi, përvojat e kaluara negative, refuzimi, mesazhet familjare si “mos u shfaq! Mbani kokën poshtë! Mos u bëj i dukshëm ". Kur qëndrimi për të qenë "si të gjithë të tjerët dhe për të mos dalë jashtë" e bëri jetën më pak problematike …

Por çfarë të bëni kur ky cilësim është i vjetëruar dhe pengon?

Kur ka një përvojë traumatike, bota shihet si kërcënuese. Ekziston frika se mos lëndohesh përsëri, nga rrëzimi. Dikush dikur u ndal, u refuzua, u kritikua - ekziston frika e përsëritjes, kështu që të shfaqesh është një rrezik …

Mbaj mend kur sapo fillova të praktikoja si terapist gestalt, ndërsa ende studioja në fazën e parë, u përballa me faktin se më duhej të deklarohesha disi, të manifestohesha, të krijoja një faqe në internet. Dhe, o horror! Unë doja aq shumë që klientët të dinin për mua, dhe ishte aq e frikshme dhe madje turpshme të flisja për veten time. U ndjeva si një mashtrues … Kishte një rast kur menaxheri im i programit, trajneri më tha: "A keni reklama në internet?!" për të më mbështetur se jam i shkëlqyeshëm. Dhe për perceptimin tim ajo dukej si "a keni tashmë një reklamë? A nuk është herët për ju?! " …

Kritiku im i brendshëm ishte i pamëshirshëm … Ndonjëherë ekziston vetëm një kor kritikësh që thjesht "godasin" të gjitha idetë ende brenda, duke mos dhënë mundësinë për të shfaqur asgjë në Botë. Dhe nuk ka kritikë si të tillë, por shihet kudo - sepse është brenda … Më parë, ne u kritikuam, u ndalëm, tani këto zëra të njerëzve të rëndësishëm jetojnë në ne, dhe nuk jemi ata, por ne që ndalojmë veten.

Shumë njerëz e dinë ndjenjën frika e refuzimit … Njerëz të tillë vazhdimisht kanë frikë se veprimet, emocionet ose personaliteti i tyre do të refuzohen nga të tjerët. Fakti që herët a vonë ata do të privohen nga pranimi (dashuria) e të tjerëve dhe do të bëhen të dëbuar. Prandaj, është më mirë të mos dukeni të rehatshëm dhe të meritoni më tej dashurinë e të tjerëve, dhe në fakt prindërve.

Ndalimi i manifestimit na mbron nga rishfaqja e dhimbjeve të forta. E cila ishte në përvojën e kaluar dhe shoqërohet me refuzimin, ngacmimin, talljen ose ngjarje të tjera traumatike, takimin me pjesën e tij të plagosur, me "ligësinë" e tij, dobësinë. Psikika na mbron në këtë mënyrë nga përsëritja e traumave. Por kjo ju pengon të arrini diçka shumë të rëndësishme, ju merr forcën dhe ju privon nga mundësitë.

Kur ekziston një dëshirë e brendshme për t'u shprehur - për të "lindur" identitetin e tij në botë. Nga njëra anë, ekziston frika se mund të lindë diçka e shëmtuar, dhe ende nuk ka gatishmëri për t'u takuar me veten time të vërtetë, ata që unë vetë nuk i njoh akoma. Po sikur të mos pranohem dhe refuzohem?

Në fund të fundit, ne mësojmë se çfarë jemi nga të tjerët domethënës që na pasqyrojnë. Në fillim, këta janë prindërit ose zëvendësuesit e tyre. Dhe pastaj ne e përvetësojmë këtë njohuri për veten dhe e dimë se jemi. Pra, ne zbulojmë se çfarë jemi ose nuk e dimë … Dhe atëherë është e vështirë të kuptosh se çfarë personi jam? Çfarë jam unë?

« Dilni nga guaska juaj ”Ashtë një metaforë për lindjen e një identiteti të ri, kur ende nuk ka mbështetje të brendshme të mjaftueshme dhe ka nevojë për mbështetje të jashtme të një mjedisi kuptimplotë. Frika nga vlerësimi i dikujt tjetër ka fuqi të jashtëzakonshme, siç bëri dikur në fëmijëri nga miratimi i prindërve. Frika për t'u parë dhe kapur në papërsosmërinë, nevojën dhe dobësinë e saj. Dhe mos pranimi ose mos lejimi i vetes të jetë kështu.

Tani, në mënyrë që të jeni të dukshëm, duhet të bëni diçka për këtë, të shfaqeni, të jeni të dukshëm, të deklaroni veten. Difficultshtë e vështirë ta bësh këtë nëse ekziston brenda ndalimi për të qenë.

Mbajtja e vazhdueshme e energjisë së dikujt kur nuk drejtohet në botën e jashtme, por është e penguar. Pamundësia për të shprehur ndjenjat tuaja, zemërimin, acarimin, paaftësinë për të treguar spontanitetin dhe natyralitetin tuaj, kreativitetin, aktivitetin, shërbimet tuaja. Pamundësia për tu manifestuar është paaftësia për të gjetur vendin tuaj në shoqëri.

Rruga për të dalë është aty ku është hyrja, domethënë për të jetuar ato ndjenja dhe atë situatë me ndihmën e një terapisti dhe mbështetjen e tij. Të përballosh ato ndjenja dhimbjeje, pakënaqësie për të zhbllokuar ndalimin, për të jetuar këto emocione dhe përvoja në një marrëdhënie me terapistin, për të përvetësuar një përvojë të ndryshme, përvojën e pranimit. Sigurohuni që njerëzit dhe bota përreth jush të jenë të ndryshëm.

Rreziku shprehu shpërblehet me një ndjenjë lirie dhe rrugën tuaj nën këmbët tuaja, horizontin, vlerën tuaj, integritetin dhe personalitetin, stabilitetin dhe fleksibilitetin në të njëjtën kohë, realitetin e gjithçkaje që ndodh në jetën tuaj.

Mbaj mend kur sapo fillova të praktikoja si terapist gestalt, ndërsa ende studioja në fazën e parë, u përballa me faktin se më duhej të deklarohesha disi, të manifestohesha, të krijoja një faqe në internet. Dhe oh, tmerr, doja aq shumë që klientët të dinin për mua, dhe ishte kaq e frikshme dhe madje turp të flisja për veten time. U ndjeva si një mashtruese… Kishte një rast kur menaxheri im i programit, trajneri më tha: "A keni reklama në internet?!" për të më mbështetur se jam i shkëlqyeshëm. Dhe për perceptimin tim ajo dukej si "a keni tashmë një reklamë? a është ende herët për ty?! " …

Kritiku im i brendshëm ishte i pamëshirshëm … Ndonjëherë ka vetëm një kor kritikësh të cilët thjesht "godasin" të gjitha idetë ende brenda, duke mos dhënë mundësinë për të manifestuar edhe diçka në Botë. Dhe nuk ka kritikë si të tillë, por ajo shihet kudo - sepse është brenda … Më parë, ne u kritikuam, u ndalëm, tani këto zëra të njerëzve të rëndësishëm jetojnë në ne dhe nuk janë më ata, por ne po ndalojmë veten.

Shumë njerëz e dinë ndjenjën frika e refuzimit … Njerëz të tillë vazhdimisht kanë frikë se veprimet, emocionet ose personaliteti i tyre do të refuzohen nga të tjerët. Fakti që herët a vonë ata do të privohen nga pranimi (dashuria) e të tjerëve dhe do të bëhen të dëbuar. Prandaj, është më mirë të mos dukeni si kamfor dhe të meritoni më tej dashurinë e të tjerëve, dhe në fakt prindërve.

Ndalimi i manifestimit na mbron nga përjetimi i një dhimbjeje kaq të fortë. E cila ishte në përvojën e kaluar dhe shoqërohet me refuzimin, ngacmimin, talljen ose ngjarje të tjera traumatike, takimin me pjesën e tij të plagosur, me "ligësinë" e tij, dobësinë. Psikika na mbron në këtë mënyrë nga përsëritja e traumave. Por kjo ju pengon të arrini diçka shumë të rëndësishme, ju merr forcën dhe ju privon nga mundësitë.

Kur ekziston një dëshirë e brendshme për të shprehur veten "lind" identitetin e tij në botë. Nga njëra anë, ekziston frika se mund të lindë diçka e shëmtuar, dhe ende nuk ka gatishmëri për t'u takuar me atë të vërtetën, ata të cilët ende nuk i njoh vetë. Po sikur të mos pranohem dhe refuzohem?

Në fund të fundit, ne mësojmë se çfarë jemi nga të tjerët domethënës që na pasqyrojnë. Në fillim, këta janë prindërit ose zëvendësuesit e tyre. Dhe pastaj ne e përvetësojmë këtë njohuri për veten dhe e dimë se jemi. Pra, ne zbulojmë se çfarë jemi ose nuk e dimë … Dhe atëherë është e vështirë të kuptosh se çfarë personi jam? Çfarë jam unë?

« Dilni nga guaska juaj ”Ashtë një metaforë për lindjen e një identiteti të ri, kur ende nuk ka mbështetje të brendshme të mjaftueshme dhe ka nevojë për mbështetje të jashtme të një mjedisi kuptimplotë. Frika nga vlerësimi i dikujt tjetër ka fuqi të jashtëzakonshme, siç bëri dikur në fëmijëri nga gjithëfuqia e prindërve. Frika për t'u parë dhe kapur në papërsosmërinë, nevojën dhe dobësinë e saj. Dhe mos pranimi ose mos lejimi i vetes të jetë kështu.

Tani, në mënyrë që të jeni të dukshëm, duhet të bëni diçka për këtë, të shfaqeni, të jeni të dukshëm, të deklaroni për veten tuaj. Difficultshtë e vështirë ta bësh këtë nëse ekziston brenda ndalimi për të qenë.

Përmbajtja e vazhdueshme e energjisë suaj, kur ajo nuk drejtohet në botën e jashtme, por është e penguar. Pamundësia për të shprehur ndjenjat tuaja, zemërimin, acarimin, paaftësinë për të treguar spontanitetin dhe natyralitetin tuaj, kreativitetin, aktivitetin, shërbimet tuaja. Pamundësia për tu manifestuar është paaftësia për të gjetur vendin tuaj në shoqëri.

Dalja është aty ku është hyrja, domethënë, për të jetuar ato ndjenja dhe atë situatë me ndihmën e një psikoterapisti, me mbështetjen e tij. Të përballosh ato ndjenja dhimbjeje, pakënaqësie për të zhbllokuar ndalimin, për të jetuar këto emocione dhe përvoja në një marrëdhënie me terapistin, për të përvetësuar një përvojë të ndryshme, përvojën e pranimit. Sigurohuni që njerëzit dhe bota përreth jush të jenë të ndryshëm.

Rreziku shprehu shpërblehet me një ndjenjë lirie dhe rrugën tuaj nën këmbët tuaja, horizontin, vlerën tuaj, integritetin dhe personalitetin, stabilitetin dhe fleksibilitetin në të njëjtën kohë, realitetin e gjithçkaje që ndodh në jetën tuaj.