2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Depresioni mund të jetë i madh në fshehjen nga vetja. Për fat të mirë, ka shumë këshilla: "Vrapo, bëje dhe nuk do të të mbulojë kurrë!"
"Ata që janë të zënë nuk janë kurrë në depresion." - një model i njohur i opinionit publik. Por vrapimi gjatë depresionit është si të hedhësh dikë në tualet. Sigurisht, ju mund të vraponi dhe madje të harroni edhe dëshirën tuaj, por pikërisht në këtë moment fillojnë ndryshimet e pakthyeshme në trup.
Sigurisht, të bërit biznes, si çdo aktivitet fizik, ngre energji. Dhe këshilla e mjekëve është me të vërtetë kjo - "Nëse jeni" të trishtuar dhe të sëmurë dhe nuk keni kujt t'i jepni dorën ", ngrihuni dhe bëni të paktën diçka. Dhe forcat do të shfaqen ".
Ka njerëz që preferojnë të "mbijetojnë" depresionin - të shtrihen, të mos dalin nga shtëpia aq sa duhet për të grumbulluar energji për jetën. Një strategji e tillë "kumulative".
Por të gjitha këto strategji - si "vrapimi" ashtu edhe "shtrirja" - janë më shumë të ngjashme me strategjitë e shmangies, pritjes - "Po sikur ai të lërë të shkojë dhe të kalojë vetë". Ndonjëherë me të vërtetë lëshohet, deri në një zhytje të re. Por kjo nuk e bën jetën të plotë. Siç ishte "gjysma" dhe mbetet. Një pjesë e madhe e energjisë grimcohet nga kore e permafrostit. Shumica e përvojës është e ngrirë. Dhe sapo fillon të lëshohet dhe të shkrijë pak, ajo menjëherë mbulohet me depresion.
Pra cilat janë ndjenjat prapa kores së depresionit?
Sulm
Depresioni është një agresion i ndaluar. Ka diçka që nuk kënaq në mënyrë kronike dhe për një kohë shumë të gjatë, aq e gjatë dhe e zakonshme saqë tashmë është harruar, si kjo dëshirë për të shkuar në tualet. Ndjenjat agresive të ngritura dhe të nxitura shtypen menjëherë. Dhe një person, për të mos "vrarë" një tjetër, preferon të "vdesë" veten duke e vënë veten në shtrat.
Nëse thjesht e prishni këtë kore të ngricës së përhershme, nën të do të gjeni shumë ndjenja agresive dhe pakënaqësi personale.
Faji
Pakënaqësia me veten dhe jetën e dikujt, pretendimet për veten - krijoni një gjendje të përzier në të cilën faji shkëlqen. Një person mund të ndihet fajtor edhe për diçka në të cilën ai personalisht nuk është aspak i përfshirë, ose të imponojë faj mbi veten që nuk korrespondon me nivelin e përgjegjësisë së tij. "Fajtor pa faj".
Trishtim
Dëshirë për atë që humbi. Humbja e pa djegur, zija e pezulluar. Papritur duke e njohur këtë në vetvete, personi fillon të qajë. Për të dashurit që humbi, por nuk i dha kohë vetes t'i mbante zi për ta. Në të gjithë shtëpinë në të cilën jetonte, si fëmijë. Për diçka që u mor, humbi, u vra brenda vetes, për një pjesë të vdekur të vetvetes.
Qani për veten tuaj.
"Depresioni është një qarje e brendshme e pafundme më vete" f. Migacheva
Turpi ju pengon të ndani këtë klithmë me dikë.
"Nuk është turp të qash vetë" - fjalët jetëdhënëse të shqiptuara nga Svetlana Migacheva në një nga trajnimet mbi terapinë gestalt më dhanë shpresë mua dhe të gjithë atyre që ishin atje për të mbajtur zi për diçka shumë të rëndësishme dhe të vlefshme, por të humbur dhe të vdekur, një i vdekur, humba pjesën vetë. Ndoshta këto fjalë do t'ju mbështesin gjithashtu.
Apel ndaj fatit dhe Zotit, botës dhe "njerëzve në përgjithësi" me pyetje - "Epo, pse unë? Çfarë është kjo për mua?”- është e padobishme. Ky vetë-bisedë do t'ju bëjë vetëm të gjeni "pse" dhe të kaloni pjesën më të madhe të jetës tuaj "shlyerje për mëkatet". Njerëzimi ka krijuar një institucion të tërë për këtë, ai ka punuar siç duhet për një mijë vjetët e tretë.
Importantshtë e rëndësishme të ndani qarjen tuaj me dikë. Theshtë ndarja e përvojave tuaja që bëhet shëruese. Dhimbja, e vajtuar dhe e mbështetur nga një person tjetër, zvogëlohet. Plaga shërohet dhe shpirti shërohet.
Një pjesë e imja vdiq, por unë jam gjallë
Këto fjalë bëhen një rrugëdalje nga nën zgjedhën e permafrost.
Ankthi i jetës
Duke u zgjuar nga gjumi dhe duke filluar të bëjë dallimin midis dëshirave të tij, një person mund të përjetojë ankth. Muchshtë shumë më e qetë në djepin e ndalimeve dhe kufijve.
“A kam të drejtë? "" A mundem? " "Por çfarë nëse..?"
Dhe nëse eksitimi i zgjuar për jetën ndalet, atëherë ankthi do të rritet, dhe me të pakënaqësia, agresioni, dhe pastaj të qash për veten dhe për ëndrrat dhe dëshirat e shkatërruara nuk është larg.
Prandaj, është shumë e rëndësishme të mos ndaloni veten në këto hapa drejt jetës, të kërkoni mbështetje dhe hap pas hapi të ecni drejt plotësimit të dëshirave dhe ëndrrave tuaja.))
Recommended:
Depresioni. Lehtësimi I Dhimbjeve Të Jetës - Pa Recetë
Do të ketë të bëjë me depresionin, maskat nën të cilat fshihet dhe përpjekjet e njerëzve për ta përballuar atë. Pak numra. Deri në vitin 2020, OBSH parashikon që depresioni do të bëhet sëmundja më e zakonshme në botë, duke tejkaluar sëmundjet kardiovaskulare, kancerin dhe tuberkulozin.
Trajektorja E Jetës Individuale Ose "teknika E Linjës Së Jetës"
Njerëzit janë gati të shkojnë te palmistët për të parashikuar të ardhmen përgjatë "vijës së jetës" në dorën e tyre. Por ata nuk i kushtojnë vëmendje faktit që, pasi të keni studiuar trajektoren e rrugës së tyre të jetës, jo vetëm që mund të parashikoni jetën e tyre të ardhshme, por gjithashtu të ndihmoni për të korrigjuar disi fatin e tyre.
Një Narcisist I Fshehur Ose I Prekshëm
Ashtu si të gjithë narcistët, të fshehurit janë manipulues të aftë, të përqendruar te vetja dhe të përqendruar në rëndësinë e tyre aq shumë saqë duken jashtë kontaktit me realitetin. Por ato gjithashtu kanë veçori unike: Ndrojtja Përulësia Hipersensitiviteti ndaj opinioneve të të tjerëve Shenjat e narcizizmit latent:
Një Rast Nga Praktika. Kuptimi I Jetës, Depresioni
Ishte një vajzë me emrin Ema. Shumë e bukur, e zgjuar, e zgjuar. Që nga fëmijëria, prindërit e saj i dhanë gjithçka që ajo dëshironte. Një baba i dashur, i kujdesshëm i dha asaj një shtëpi të mirë dhe një punë me pagesë të lartë. Do të duket, megjithatë, e mrekullueshme.
Përfaqësuesja E Përhershme E SHBA Nikki Haley Dhe Trust Në Rusi
Nga pikëpamja e psikanalizës, deklarata e zonjës Nikki Haley për gazetarët e kanalit NBC News do të thotë që ajo, me sa duket, ka shumë frika dhe fobi, përfshirë ato të pavetëdijshme, të lindura, të cilat kalojnë brez pas brezi. Do të ishte e përshtatshme të ndahej aspekti i jashtëm i situatës nga ai universal.
