Ligji I Ruajtjes Së Energjisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Siç e dini, për të qenë në gjendje të mirë, duhet të keni tonin në ju. Të gjithë ne në shkollë, në një mënyrë ose në një tjetër, u morëm me shkencat për energjinë dhe madje llogaritëm sasinë e saj, duke e shfaqur atë në fletore nga ato laboratorike "ne ishim të bindur nga përvoja jonë …". Ndërsa plakemi, ne tashmë jemi bindur nga përvoja jonë se ne tashmë duam të hamë shumë më tepër sesa në fëmijëri, dhe energjia e prishjes së ushqimit shprehet në kalori fatkeqe

Por sa i përket realiteteve të tjera të jetës së përditshme, çështja e energjisë mbetet pothuajse ezoterike, dhe puna me energjinë njerëzore është pjesa e magjistarëve. Sidoqoftë, për njerëzit që nuk janë aq të përfshirë në fenomenet mistike, çështja e energjisë ka qenë shumë akute kohët e fundit: "Ndihem e lodhur gjatë gjithë kohës, ndërsa vij në punë - tashmë si një limon i shtrydhur, por as nuk mund të pushoj fundjavë” - thotë Galina, kreu i departamentit të një banke të madhe. "Ish e dashura ime sapo më vampirizoi," psherëtin Alexandra, një studente e gëzuar. "Ne ishim aq të dashuruar, por në fund u ndamë, sepse thjesht kemi energji të ndryshme," Alena ngre duart, duke qenë tani e martuar me një burrë që jeton në të njëjtin ritëm si ajo. Si e kuptoni se ku është "ky buton"? Nga vjen energjia jonë, ku "rrjedh" dhe a është e mundur të kontrollohet ky proces? Dhe si shpërndahet në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë?

TRUPI N B BIZNES

Duke folur për energjinë, është logjike të fillojmë me proceset që sigurojnë ekzistencën tonë në këtë tokë të vdekshme - domethënë, nga niveli i trupit tonë, ku sistemi nervor qendror është kryesisht përgjegjës për shpërndarjen e energjisë. Edhe mjeku i lashtë Hipokrati vuri në dukje ndryshimin në rrjedhën e proceseve të energjisë tek njerëzit, i cili rezultoi në doktrinën e mirënjohur të temperamenteve. Sidoqoftë, etiketa "sanguine" ose "melankolike" nuk është ende një përshkrim i karakterit tonë si i tillë, por vetëm një tregues i karakteristikave të lindura të organizmit. Shkencëtari ynë i madh Pavlov zhvilloi idetë e Hipokratit në doktrinën e llojeve të aktivitetit më të lartë nervor - duke vënë në dukje se njerëzit kanë një ndryshim të prekshëm në shkallën e lëvizshmërisë së proceseve të energjisë, d.m.th. në kombinime të proceseve të ngacmimit dhe frenimit. Nëse vëzhgoni njerëzit përreth jush, atëherë nuk është e vështirë të kuptoni se çfarë është në rrezik - mbase kolegu juaj është i zënë duke punuar në detaje të ndryshme të projektit çdo ditë për një kohë të gjatë dhe tërësisht, dhe ju punoni në mënyrë më efikase si një nxitim kur afati është afër qoshes; këtu shoku juaj ndizet si një ndeshje, dhe një minutë më vonë ajo pendohet për atë që tha, dhe, për shembull, është jashtëzakonisht e vështirë për vëllain tuaj të humbasë durimin, por, duke u ofenduar, ai mund të heshtë për disa ditë. Zakonisht ne mezi kuptojmë se këto janë veçori të lindura, si rezultat i të cilave ato perceptohen si tipare të pakuptueshme, nëse jo të pakëndshme të personalitetit. Pra, njerëzit me procese më të shpejta energjetike shpesh u atribuojnë atyre që kanë të kundërtën, ftohtësi, shkëputje dhe madje edhe fshehtësi të dyshimtë, duke folur për të tilla "në një pishinë të qetë …" Njerëzit me një ritëm më të ngadalshëm aktiviteti shpesh përpiqen të qëndrojnë larg "fshesa elektrike" me gaz, duke i perceptuar ato si shumë të zhurmshme, energjike dhe të lodhshme.

Por, sapo të pranojmë tipare të tilla si të dhëna, atëherë me mirëkuptim të madh ne fillojmë të lidhemi me veten dhe me ata përreth nesh. Për shembull, ju nuk duhet të thyeni trupin tuaj nëse jeni një "buf nate" ose duhet të flini më gjatë për të fjetur mjaftueshëm, vetëm sepse babai juaj është një "person i mëngjesit" dhe beson se të gjithë ata që ngrihen më vonë se 8 në orën mëngjesi është një trillim total. Alsoshtë gjithashtu e mundur që të jeni më tolerant ndaj të dashurit tuaj nëse jeni një "çakmak", dhe atij i duhet një kohë e mirë për t'u përshtatur me ndryshimet e papritura në plane, dhe ai nuk mund të dalë nga toka si ju. Nuk është se ai është i mërzitur, thjesht sistemi i tij nervor qendror përpunon informacionin ndryshe.

MBAJT SHPIRTIN VIRTUAL

Sigurisht, sistemi ynë nervor siguron procese energjetike jo vetëm në nivelin trupor, por edhe në atë mendor. Edhe Frojdi e përshkroi trupin tonë (për herë të parë duke i kushtuar vëmendje të detajuar psikikës, dhe jo vetëm fiziologjisë) si një sistem energjie, duke huazuar ide nga fizika. Meqenëse një person në tokë përfaqësohet fizikisht, ligji i ruajtjes së energjisë gjithashtu funksionon këtu - "energjia e një sistemi të mbyllur ruhet në kohë". Me fjalë të tjera, energjia nuk mund të lindë nga asgjëja dhe nuk mund të zhduket në askund, ajo mund të kalojë vetëm nga një formë në tjetrën. Një shikim tek fëmijët është i mjaftueshëm për të vërejtur përmbushjen e tyre energjike - ata mund të jenë të ndryshëm - të lëvizshëm, ose, anasjelltas, të dashuruarit të ulen dhe të bëjnë diçka tërësisht - por fëmijët e shëndetshëm janë gjithmonë në gjendje të mirë, ata vazhdimisht luajnë dhe marrin shumë kënaqësi nga bota rreth tyre. Një studim i fëmijëve parashkollorë dhe nxënësve të vegjël të shkollës tregoi se ata shpesh nuk e kanë idenë se çfarë është lodhja. Por dikur edhe ne ishim fëmijë! Sidoqoftë, me kalimin e kohës, duke u rritur, ne humbim një lidhje të ngushtë me burimin tonë të brendshëm të energjisë, duke fituar ndalime, përgjegjësi dhe detyra. Stresi, siç e dini, tani është pjesë e rutinës, kështu që duhet të përpiqeni të kujdeseni sa më shumë për veten tuaj. Ekspertët modernë kanë futur një term të tillë si "strategji përballimi" - metoda të përballimit të stresit, të cilat janë krijuar për të na ndihmuar të rivendosim ekuilibrin tonë energjetik në kohë. Disa prej tyre janë universale, por ju mund të shpikni diçka për veten tuaj personalisht. Strategjitë më efektive të përballimit janë si më poshtë:

Jini në kontakt

Niveli ynë i energjisë është i lidhur ngushtë me emocionet, por familja dhe shoqëria na mësojnë se shumë prej tyre nuk supozohet të përjetohen, nuk është mirë; në përgjithësi, është më mirë të mbështeteni tek vetja dhe të udhëhiqeni nga miratimi i të tjerëve. Kjo çon në faktin se njerëzit shpesh përpiqen të shtypin dhe të mos i tregojnë askujt ndjenja "të padëshiruara", dhe shumë energji shpenzohet për këtë. Prandaj, është e rëndësishme që të keni të paktën një person të afërt i cili, pavarësisht nga presioni publik, do të ishte gjithmonë në anën tuaj, duke ndarë pa kushte ndjenjat tuaja, pavarësisht se kush është objektivisht i drejtë dhe i gabuar.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se një ndryshim në nevojat emocionale varet nga gjinia - gratë duhet të dëgjojnë rrjedhën e emocioneve të tyre dhe të ngushëllohen, ndërsa burrat duhet të lavdërohen, të shprehin besim në to ose të japin këshilla praktike, por jo veçanërisht në të njëjtën kohë u pendua. Një ndryshim i tillë shpesh është arsyeja e fyerjeve të seksit të kundërt për keqkuptim kur përpiqeni të ndani diçka intime.

Por ndodh që një i dashur nuk është atje për të mbështetur. Kërkojini atij një gjë të vogël ose foto si dhuratë - do të ishte mirë nëse ndër të tjera ka një kuptim simbolik për ju. Mbajeni me vete - "hajmali" të tillë mbartin për ne një pjesë të qëndrimit të ngrohtë ndaj nesh, i cili na mbështet në kohë të vështira.

Gjeni një prizë

Shumë prej nesh, ndërsa plakemi, shpjeguan se lojërat kanë përfunduar dhe nuk ka asnjë fjalë "Unë dua", por ka fjalën "duhet". Sa më pak të lejojmë të kuptojmë atë me të cilën lidhen interesat tona, aq më pak kënaqësi dhe kthim energjik marrim, dhe aq më shumë përpjekje shpenzohet për të mbajtur pakënaqësinë tonë nga vetëdija, dhe atëherë ne ndiejmë vetëm tension dhe lodhje kronike.

Bëni një ushtrim të thjeshtë. Relaksohuni dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj për rreth një minutë. Pastaj mendoni për atë që ju sjell kënaqësi, atë që keni menduar, ndier dhe ndjerë në ato momente kur keni qenë energjik, në formë të mirë, keni shkëlqyer, keni kapur guximin … Çfarë ju nevojitet për të rritur energjinë për ju? Çfarë kohe dhe aktiviteti do të donit t’i kushtonit personalisht vetes?

Vlerësoni "fuqinë" e dembelizmit

Në biznesin tonë dhe botën e vrullshme, përpjekjet dhe veprimet e jashtëzakonshme, për fat të keq, vlerësohen mbi përvojat emocionale dhe relaksimin. Përveç kësaj, stresi i tepërt inkurajohet gjithashtu të eliminohet me pushim aktiv. Por kot. Studiuesit e jetës së njerëzve të shquar zbuluan se shumica e tyre ishin dembelë - shpesh duke mos bërë asgjë në nivelin fizik, ata bënin vend për punë mendore. Një nga fituesit e Çmimit Nobel në fizikë një herë e qortoi ashpër studentin e tij: “Unë shoh që ju uleni vazhdimisht në bibliotekë dhe lexoni dhe shkruani gjithçka. Kur mendoni ju?! Shkoni të merrni pak ajër menjëherë! Prandaj, nëse merrni më shumë kënaqësi nga pushimi pasiv, atëherë mos hiqni dorë prej tij - kjo është mënyra juaj për të rivendosur kapitalin tuaj energjetik.

Futni gjendjen e burimit

Ne të gjithë kemi shoqata me ngjarje të caktuara në jetën tonë kur e ndjemë veten në një rritje pozitive energjike. Shtë e rëndësishme të kuptoni se çfarë mund të shkaktojë një ngritje të tillë për ju. Për shembull, një miliarder u tha psikologëve të NLP që studiuan stilin e tij të punës se ai përdor ushtrime të caktuara fizike që e ndihmojnë atë të zgjidhë problemet. Ai dalloi me saktësi se çfarë gjendje është e nevojshme në secilin rast të veçantë: "Ky nuk është problem për golfin. Ky është rasti kur keni nevojë për një biçikletë ". Mary Kay, e cila themeloi një korporatë të madhe kozmetike pas daljes në pension (!), Vuri në dukje:

"Nëse doni të performoni mirë, gjithmonë vishni fustanin në të cilin ndiheni shkëlqyeshëm ose që tashmë ka qenë i suksesshëm." Secili shtet ka stimulin e vet. Ndoshta jeni ju që keni më shumë energji kur dëgjoni një këngë të gëzuar, dhe, mbase, pas një vizite të plotë në banjën.

Sidoqoftë, gjendja jonë energjetike ndikohet nga jo vetëm proceset e brendshme, por edhe ato të jashtme, për shembull, kur ndërveprojmë me njerëzit e tjerë. Kjo shoqërohet gjithashtu me ndikime energjike, veçanërisht nëse diçka na lidh me këta njerëz.

EKUACIONI ME SHUM VARIABLE

Kur bëhet fjalë për një familje ose një çift, proceset e energjisë fillojnë në një nivel të ri. Dhe çështja nuk është vetëm në ndryshimet fiziologjike - dy ose më shumë njerëz në kontakt të vazhdueshëm tashmë formojnë një sistem në të cilin ndodhin proceset e energjisë dhe ekziston një ekuilibër energjie. Sasia e energjisë së anëtarëve të sistemit përmblidhet, dhe siç thuhet, "nëse diku është zhdukur, atëherë ka mbërritur diku". "Këto janë disa paradokse," ankohet Marina (e cila zakonisht është krenare që është "grua pushimi") për ish-burrin e saj, "ndërsa jetonim së bashku, unë gjithmonë i organizoja të gjitha fundjavat tona, dhe ai nuk mund të ngrihej nga shtrati gjithe diten! Unë madje shkova për të marrë një licencë për ta frymëzuar atë - këtu, të dy mësojmë, do të blejmë një makinë. Ne blemë një makinë, dhe në fund vetëm unë ngasja. Dhe tani, kur ata u divorcuan, ai filloi të fitojë më shumë dhe, në përgjithësi, kërcen me një parashutë! " Meqenëse shuma e energjive të të gjithë anëtarëve të familjes duhet të jetë në një ekuilibër, atëherë, siç vëren Murray Bowen, krijuesi i teorisë së sistemeve familjare, nëse njëri nga anëtarët e familjes është më iniciativë dhe aktiv, atëherë të tjerët investojnë në shumë më pak, duke zënë, në pjesën më të madhe, role pasive ose të vendosura jashtë familjes, për shembull, në punë. Nëse dëshironi të ndryshoni pozicionin energjik në sistemin tuaj, drejt pak a shumë aktivitetit, atëherë është e rëndësishme të mbani mend se duhet kohë dhe durim që familja si sistem të rindërtohet, përndryshe kthimi i rolit të mëparshëm është i mundur nën presioni i "bashkëpunëtorëve" që nuk duan të zotërojnë tani një mënyrë të re sjelljeje të pashmangshme për ta.

VAMPIRE SAGA

Sigurisht, kontaktet tona shtrihen përtej familjes, dhe fenomeni i vampirizmit energjik ka ngacmuar prej kohësh imagjinatën e shumë njerëzve. E tillë ekziston në të vërtetë, argumentojnë shumë psikologë, për shembull, përkrahësit e ontopsikologjisë. Në të vërtetë, nëse një person nuk është në gjendje të përdorë në mënyrë efektive burimin e tij të energjisë, për një ekzistencë më të rehatshme është e dëshirueshme që ai të lidhet me atë të dikujt tjetër. Karburanti kryesor energjetik janë emocionet, dhe konsumi i emocioneve të njerëzve të tjerë, siç mund ta shohim, është gjithmonë në kërkesë - qofshin revista që përshkruajnë jetën e të famshëmve, apo seriale pa fund.

Quiteshtë mjaft e thjeshtë të përcaktohet se energjia juaj ishte "ushqyer" pas komunikimit (edhe nëse, në shikim të parë, dukej e këndshme dhe e lehtë) - toni juaj do të ulet (kjo është veçanërisht e lehtë të vërehet nëse keni qenë në rritje më parë), mund të zhduket një skuqje, një dhimbje koke, një dëshirë për t'u ulur dhe pushuar vetëm. Sidoqoftë, është mjaft e mundur t'i rezistosh një "sulmi" të tillë: mjafton të dalësh nga kontakti, dhe nëse kërkohen formalitete të jashtme, atëherë të paktën brenda - për t'u përqëndruar në flokët tuaj ose në majë të hundës, prekni dorën tuaj ose rrobat tuaja - kjo është e mjaftueshme që së shpejti të keni humbur interesin si "dhurues". Nëse keni nevojë të shëroheni, atëherë këshillohet të jeni vetëm për ca kohë, dhe madje edhe më mirë të ecni në natyrë ose të punoni me tokën - nëse dacha është larg, të paktën mund të kujdeseni për bimët e brendshme. Për një grua, kontakti me veten përmes kujdesit për trupin e saj është gjithashtu shumë i shkathët - kujdesi për lëkurën, larja e flokëve, manikyr.

Nëse, si rezultat i komunikimit me një person, ju dhe ai jo vetëm që merrni kënaqësi, por edhe më pas ndiheni mjaft mirë fizikisht - ndjeni një ngarkesë gjallërie, jo tension, ose ndiheni të qetë, të ekuilibruar, por pa lodhje, kjo është Personi "juaj" dhe ju jeni duke pasuruar energjikisht njëri -tjetrin.

Zhvillimi i ndjeshmërisë ndaj ndryshimeve në energjinë tuaj është një aktivitet shumë shpërblyes, sepse sa më afër të jemi të lëvizim në një drejtim pozitiv për veten tonë, aq më e madhe është ngarkesa jonë. Siç argumentojnë avokatët e NLP, "Universi është një mjedis miqësor", dhe bëhet bujar me dhurata nëse ndjekim interesin dhe dëshirat tona të brendshme, duke bërë një hap tjetër drejt vetë -realizimit tonë, - në këtë rast, ai na ndihmon, energji me gaz, për t'u bërë sa më shumë të jetë e mundur. efektive!