Lotët Emocionalë Si Një Domosdoshmëri Dhe Një Zbulesë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ai i donte tre gjëra në botë:

Gjatë mbrëmjes duke kënduar, pallonj të bardhë

Dhe hartat e fshira të Amerikës.

Nuk më pëlqeu kur fëmijët qajnë

Nuk më pëlqeu çaji i mjedrës

Dhe histeri femërore.

… Dhe unë isha gruaja e tij.

A. A. Akhmatova. 1910

Të qash vetëm ose pranë të dashurve janë procese cilësisht të ndryshme. Kur qajmë pranë dikujt, ne ndiejmë se ndjenjat tona njihen dhe nuk refuzohen, dhimbja dhe ndjenjat ndahen.

L. V. Kulikov studion dallimet gjinore në sferën emocionale. Si rezultat, u zbuluan dallime domethënëse midis grupeve, të cilat konfirmuan hipotezën se sfera emocionale e grave është më e diferencuar dhe komplekse sesa burrat [Kulikov L. V. Psikologjia e humorit. - SPb., 1997]. Ky ndryshim ka shumë të ngjarë për shkak të stereotipit të edukimit "burrat nuk qajnë", i cili formon një frikë të vazhdueshme të dënimit për të treguar emocionet e tyre përmes lotëve.

Kohët e fundit, megjithatë, gjithnjë e më shumë klientë vijnë tek unë me një kërkesë për të "qarë". Gratë e martuara nga jashtë të suksesshme, të realizuara, vijnë tek një psikolog për të "ndarë" lotët e tyre me të. Midis tyre ka nga ata që, ashtu si burrat, ishin të ndaluar të qanin në fëmijëri. Dhe ka nga ata që u lejuan të qajnë në fëmijëri, por në marrëdhëniet me partnerët e tyre ata sistematikisht i shtypin lotët. Ata duhet të fshehin dhimbjen, cenueshmërinë dhe sensualitetin e tyre nën një guaskë të fortë mbrojtëse.

Klientë të tillë flasin për vetminë dhe lodhjen, mungesën e gëzimit dhe ftohtësinë e bashkëshortit. Shumë shpesh, këto gra kanë një histori të sëmundjeve psikosomatike.

Një nga funksionet e familjes është psikoterapeutike, dhe në kushtet moderne roli i saj po rritet gjithnjë e më shumë. Ku, pavarësisht se si në një familje, pranë të dashurve, ju doni të ndiheni të sigurt dhe të mbrojtur, të kuptoheni, të pranoheni dhe të njiheni dhe të gjeni mbështetje emocionale. Pranë një partneri emocionalisht të ngushtë dhe mbështetës, krijohet një fushë e favorshme për të shëruar traumat e fëmijërisë, për të kompensuar shfaqjen patologjike të tipareve të theksuara të karakterit, është më pak e dhimbshme të kalosh situata krize në jetë, që do të thotë të rritesh psikologjikisht dhe të zhvillohet shpirtërisht.

Spektri i lotëve të grave është i larmishëm, i ndava në dy kategori:

1) lotët e manipulimit (demonstrues) - kanë si qëllim të marrin diçka nga personi të cilit i shfaqen;

2) lot emocional - nuk kanë një qëllim të ndërgjegjshëm, ato janë një reagim natyror psikofiziologjik i trupit ndaj situatave të vështira të jetës për psikikën. Këto janë lot gëzimi dhe trishtimi, kënaqësie dhe trishtimi, dhembshurie dhe pafuqie, sharmi dhe zhgënjimi, butësie dhe lodhjeje, pendimi dhe pikëllimi.

Ky artikull do të përqëndrohet ekskluzivisht në lotët emocionalë

Edhe Aristoteli e argumentoi këtë e qara ndihmon në pastrimin e vetëdijes. Hulumtimet moderne konfirmojnë këtë fakt. Qëllimi biokimik i të qarit është se përbërja e lëngut të lotit përfshin hormonet e stresit dhe toksinat, gjë që kontribuon në relaksimin psikologjik dhe një ulje të stresit emocional. Kjo shpjegon faktin se pas të qarit vjen një ndjenjë lehtësimi, relaksimi dhe qetësie.

Hasshtë shkruar shumë për rreziqet dhe pasojat e shtypjes së emocioneve. Emocionet e padukshme dhe të pa reaguara nuk shkojnë askund, ato mbesin brenda dhe grumbullohen, ashtu si lotët e pashprehur. Një grumbullim i tillë çon ose në vetë-shkatërrim në formën e sëmundjeve psikosomatike, ose në një prishje nervore (kjo varet nga karakteristikat individuale të organizmit). Rezulton se një person që mban lotët shtyp reagimin natyror të trupit ndaj stresit psiko-emocional, dhe stresi është një karakteristikë integrale e kohës sonë.

Lotët emocionalë gjithashtu performojnë në vetvete funksioni i informacionit. Kjo i lejon një personi të bëhet i vetëdijshëm për ndjenjat dhe nevojat e tij dhe promovon kërkimin e mundësive për t'i kënaqur ato.

Në ndërveprimin ndërpersonal, lot na lejoni të njihemi më mirë dhe më thellë, të kontribuojmë në Takimin e vërtetë të Vetes dhe Tjetrit.

Në këtë mënyrë, e qara ju lejon të balanconi emocionet tuaja dhe të riorganizoni ndjenjat tuaja. Pas të qarit, qetësia natyrshëm vendoset, dhe në këtë gjendje është shumë më e lehtë të gjesh një rrugëdalje nga kjo situatë.

Reagimi i burrave ndaj lotëve të grave mund të jetë i ndryshëm - nga mbështetës dhe i kujdesshëm, në nervoz, injorant dhe shtypës.

Në fund të fundit, jo të gjithë mund të përballojnë një shpërthim emocional, të gjejnë fjalë mbështetëse dhe ngushëlluese, thjesht të ndajnë dhimbjen dhe vuajtjen.

Nëse një burrë nuk është në gjendje të jetë pranë një gruaje në dhimbjen dhe zbulimin e saj, gruaja fillon të ndjehet "e keqkuptuar", "e refuzuar", "e refuzuar" dhe në mënyrë që të mos përballet me reagimin negativ të partnerit ndaj përvojave të saj, ajo gradualisht largohet dhe mbyllet nga partneri. Dhe këtu ka disa skenarë të mundshëm për zhvillimin e ngjarjeve.

• Ajo po kërkon dikë të cilit mund t'i besojë ndjenjat dhe emocionet e saj (në fund të fundit, nevoja për përfshirje është themelore). Ky mund të jetë një mik, një burrë tjetër ose një terapist.
• Ajo zhvillon sëmundje psikosomatike.
• Partnerët gradualisht largohen nga njëri -tjetri, afërsia emocionale midis tyre dobësohet, ndonjëherë zhduket plotësisht. Dhe shumë shpesh kjo provokon zhdukjen e intimitetit seksual.

Por marrëdhëniet e besueshme dhe emocionalisht të ngushta luajnë një rol shumë domethënës si për secilin partner ashtu edhe për familjen në tërësi.

Në këtë rast, është e nevojshme të gjesh pengesën që qëndronte në rrugën e formimit të afërsisë emocionale, ose atë situatë jete që provokoi distancën midis partnerëve.