2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mendimet tona përcaktojnë qëndrimin tonë ndaj situatës. Nuk janë ngjarjet që na shqetësojnë, por besimet. Të gjitha situatat e jetës të perceptuara nga një person kryhen përmes prizmit të formacioneve njohëse dhe formohet një qëndrim ndaj tyre. Rrjedhimisht, nëse formoni besime realiste, fotografia e botës do të jetë më realiste. Këtu janë disa skema njohëse joracionale dhe besime të dobishme për korrigjim:
1️⃣ Pa kufij
"Ne duhet të jemi gjithmonë bashkë. Nëse ju nuk jeni atje, atëherë unë nuk jam." Bindja e trenit: "Çiftet e shëndetshme kalojnë kohë herë të ndarë, ndonjëherë së bashku".
2️⃣Një nevojë dërrmuese për njohje
"Ju kurrë nuk duhet të më kritikoni dhe gjithmonë të më mbështesni." Besimi ndihmues: "Ne duhet të pranojmë të gjitha reagimet për rritjen tonë"
3️⃣ Frika nga vështirësitë
"Unë nuk mund ta bëj pa ty." Besimi ndihmues: "Një marrëdhënie e shëndetshme nuk konsumon, por forcon veten e brendshme."
4️⃣ Frika nga ekspozimi
"Nëse do ta dinit se kush jam në të vërtetë, nuk do të më pranonit, nuk do të më donit." Besimi ndihmues: "Unë nuk jam aq i keq sa mendoj. Shumica e njerëzve e dinë se kush jam dhe më pranojnë".
5️⃣ Frika nga refuzimi
"Nëse zbuloni se nuk jam perfekte, do të më lini." Besimi ndihmues: "Askush nuk është perfekt dhe kjo është në rregull."
6️⃣ Pritje joreale
"Ju duhet të parashikoni instinktivisht të gjitha nevojat dhe dëshirat e mia." Besimi ndihmues: "Të gjithë duhet të jenë të qartë për atë që duan, askush nuk duhet të jetë i vetëdijshëm për dëshirat e tjetrit."
7️⃣ Frika nga humbja e kontrollit
"Nëse nuk kam kontroll të plotë, gjithçka do të shembet." Besimi ndihmues: "Ne vetëm duhet të kontrollojmë jetën tonë."
8️⃣ Frika nga cenueshmëria
"Të jesh i prekshëm është i rrezikshëm." Besimi ndihmues: "Cenueshmëria mund të jetë një minus dhe një plus, në varësi të kujt jemi, por kjo është mënyra e vetme për të arritur intimitetin."
9️⃣ Faji, turpi, urrejtja ndaj vetes
"Nëse diçka shkon keq, është faji im. Unë jam një person i tmerrshëm." Besimi ndihmues: "Disa herë është faji ynë, disa nuk është. Askush nuk është perfekt."
Frika nga zemërimi / zemërimi i shtypur
"Ne kurrë nuk do të debatojmë, luftojmë apo kritikojmë njëri -tjetrin." Besimi ndihmues: "Njerëzit grinden herë pas here, dhe kjo është në rregull. Unë vetëm kritikoj sjelljen, jo personalitetin."
Recommended:
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Varësia Nga Bashkësia Si Një Karakteristikë Personale E Specialistëve Në Profesionet "ndihmuese"
Subjekti i këtij hulumtimi është fenomeni i varësisë nga kodi. Ky koncept u shfaq për herë të parë në 1979. Ajo u zbulua nga Robert Subby dhe Ernie Larsen. Fillimisht, ky koncept i referohej vetëm grave të alkoolistëve, jeta e të cilëve ishte subjekt i ndryshimeve negative në lidhje me jetën me një partner të varur.
8 Parime Ndihmuese
1. Përpiquni të jeni, jo të dukeni Mund të jesh, por mund të dukesh. Mund të jesh i fortë, por mund t'u dukesh vetëm atyre … Mund të jesh i aftë dhe i ditur, por mund t'u dukesh vetëm atyre … Ai që duket, dhe nuk është, çdo sekond rrezikon të ekspozohet dhe jeton nën këtë frikë.
Rreth Marrëdhënieve Dhe Dashurisë Për Veten. Punëtori Për Vetë-ndihmë. (Pjesa 3)
Secili person ka një fëmijë të brendshëm dhe një prind të brendshëm brenda. Ato gradualisht formohen nga përvoja, përvojat, ngjarjet e tyre dhe nga imazhet e njerëzve të tjerë. I rrituri i brendshëm është imazhi kolektiv i të gjithë të rriturve domethënës në jetën e një personi.
Të Vjen Keq Për Veten Apo Nuk Të Vjen Keq Për Veten?
Çfarë do të thotë - nuk mund të të vijë keq për veten dhe duhet të heqësh qafe këtë dëshirë? Kur të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe kur jo? Në kulturën tonë, është zakon të ankoheni te të tjerët (miqtë, të njohurit, kolegët, ndonjëherë edhe kalimtarët) dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
