2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Unë ha stres" është një nga kërkesat më të shpeshta si në terapinë personale, në klasat master dhe në vetë stërvitjen.
"Pra, çfarë kuptoni me stres?" - pyes klientin?
"Këtu, diçka e keqe", dhe çfarë saktësisht, klienti nuk mund të përgjigjet. ️
Në procesin e punës, ne gjejmë shumë kurthe që e bëjnë një person të mendojë për veten si stresues, të shqetësuar dhe, në përputhje me rrethanat, e detyrojnë veten të hajë shumë, edhe nëse nuk dëshiron.
Dhe kështu, ne po flasim për:
🥯 frika e humbjes së kontrollit mbi veten, domethënë për të treguar emocionet - prandaj, ne e përcjellim këtë mungesë kontrolli në diçka më të sigurt pa kontroll - për të ngrënë.
UnDënimi i vetes për GJ. Përsëri, ne kemi frikë të tregojmë në mënyrë të pakontrolluar zemërimin tonë, për shembull të ofendojmë dikë, dhe për këtë arsye fillojmë të ofendojmë veten.
Ndalimi i ushqimit dhe kënaqësisë së shijshme (nuk mund të kem një çokollatë të shijshme, kështu që ne do të hamë një kovë BORSCH, të cilën nuk e dua, sepse mundeni).
Në përgjithësi, ne mund të gjejmë një mori njohurish të tjera interesante mbi stresin dhe lidhjen e tij me ushqimin. Siç thuhet, "të gjithë kanë buburrecat e tyre".
Ndërkohë, unë propozoj të shikoj videon "Ngrënia e natës: pse po na ndodh kjo?", Ku prek temën e artikullit më thellë. ️
E dëshironi këtë video vetë? Shkruani "Unë dua një video në lidhje me ushqimin" nën postimin dhe unë do t'ju dërgoj në PM. ️
Në përgjithësi, si e kuptoni marrëdhënien midis stresit dhe transmetimit për veten tuaj?
Recommended:
Mitet E Dashurisë Mashkullore
Pesë mitet e para janë kryesisht karakteristike për burrat që kanë hyrë thellë në zhvillimin shpirtëror, shumë prej të cilëve janë miqtë e mi për shumë vite. Ata janë të angazhuar në rritjen e tyre shpirtërore dhe, për fat të keq, besojnë se gjithçka do të vijë vetvetiu, "
Gjinia, Gjinia Dhe Orientimi. Mitet E Zakonshme
Më dukej se nuk kishte nevojë të postoni tekste të tilla në faqet profesionale, por, për fat të keq, edhe në mesin e psikologëve, ka një numër të madh të miteve, gabimeve faktike dhe keqkuptimeve në lidhje me këtë temë komplekse. Herë pas here, revistat dhe faqet e internetit kanë botuar artikuj plot informacion konfliktual në lidhje me gjininë, seksin dhe fenomenet seksuale.
Këta Psikopatë Të Paturpshëm: Mitet Dhe Realiteti
Diçka rreth tyre është folur me tmerr kohët e fundit. Ndërkohë, ata kanë qenë gjithmonë, dhe probabiliteti i takimit të tyre gjatë gjithë jetës është ndoshta afër njëqind për qind. Ka mjaft prej tyre, dhe kultura moderne gjithashtu inkurajon ekzistencën e tyre në çdo mënyrë të mundshme.
Antidepresantët: Mitet Dhe Realiteti
Shënimet e psikiatrit Ankthi dhe çrregullimet depresive me ashpërsi dhe kohëzgjatje të ndryshme janë një nga arsyet e zakonshme për t'iu referuar një psikologu ose psikoterapisti. Nëse në procesin e terapisë simptomat e theksuara të depresionit vazhdojnë, ankthi, apatia rritet ose shfaqen mendime vetëvrasëse, atëherë bëhet e nevojshme të konsultoheni me një psikiatër dhe të përshkruani ilaçe psikotrope, përfshirë ilaqet kundër depresionit.
Dhuna Seksuale: Mitet Dhe Realiteti
Nuk na pëlqen të flasim për të. Makina u grabit, u rrah në rrugë - ne do të shkruajmë në rrjetin social ose do t'u tregojmë miqve tanë dhe do të marrim shumë simpati. Dhe për përdhunimin, më shpesh, njerëzit heshtin. Gratë heshtin, dhe aq më tepër burrat heshtin.
