Vetëflijimi Dhe Manipulimi I Fajit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Tashmë, ndoshta, nuk është sekret për askënd se faji është i vërtetë, kur një person ka bërë diçka të keqe dhe neurotike (frymëzuar nga dikush, shpesh njerëz të afërt).

Siç e dini, është e lehtë të "ktheni litarët" nga një person fajtor, domethënë të manipuloni në interesat e tyre.

Këtu janë frazat më të zakonshme manipuluese, qëllimi i të cilave është të ngjallin një ndjenjë faji tek bashkëbiseduesi dhe ta bëjnë atë të "kërcejë sipas melodisë së tij".

Gruaja me burrin:

"Si, do t'i blesh vetes një kostum të ri? Por unë kursej për veten, gjithçka për shtëpinë, gjithçka për fëmijët. Nuk mbaj mend kur kam veshur një fustan të ri."

Vjehrra për djalin:

"Nuk më pëlqen që gruaja jote të hipë në taksi, të shpenzojë paratë e familjes. Këtu jam, edhe pse i moshuar dhe i sëmurë, por shkoj me transport."

Burri për gruan:

"Ti nuk më do. Nëse do, do të kaloje më shumë kohë me mua."

Nëna e vajzës:

"Egoiste, nuk mendon fare për nënën tënde. Duhet t'i kërkosh fqinjit të të ndihmojë në punët e shtëpisë".

Gruaja me burrin:

"Ju fitoni pak, miqtë e mi udhëtojnë në dete, dhe unë ulem në shtëpi si në një kafaz."

Njerëzit: "Ndihmoni një tjetër. Edhe ju mund të jeni në vendin e tij."

Personalisht, nuk kam asgjë kundër ndihmës së arsyeshme. Por nëse sigurimi i tij fillon të shkaktojë protesta të brendshme, për të devijuar burimet nga planet themelore, atëherë sasia e përpjekjeve të dhëna palës duhet të rishqyrtohet.

Shpesh një mospërputhje e tillë e brendshme e pazgjidhur çon në lodhje nervore, depresion, psikosomatikë, çrregullime anktho-fobike.

Puna përmes fajit neurotik ju lejon të shuani konfliktin e brendshëm dhe të rivendosni paqen e mendjes.

Dikush që manipulon fajin dëshiron të transferojë përgjegjësinë për gjendjen e tyre emocionale mbi ju dhe t'ju detyrojë të jetoni sipas rregullave tuaja.

Si duhet të ndërtoni një dialog me manipulues të tillë? 1. Përpiquni të kuptoni se sa të bazuara janë pretendimet, akuzat, pretendimet, ankesat e palës tjetër. 2. Konsideroni se cili është përfitimi dytësor i prokurorit? Ndoshta ai gjen faj, tk. i mungon vëmendja? 3. Mundohuni të sillni kundër-argumentet tuaja përmes mesazhit I ("Unë mendoj, sipas mendimit tim …"). 4. Shënoni kufijtë. 5. Nëse tashmë keni vendosur kufij, jini të vendosur dhe të qëndrueshëm.

Gruaja me burrin:

"Si, do t'i blesh vetes një kostum të ri? Por unë kursej për veten, gjithçka për shtëpinë, gjithçka për fëmijët. Nuk mbaj mend kur kam veshur një fustan të ri."

Kundër-argumenti juaj: "E dashur, mendoj se është koha të kujdesesh për veten. Bli një fustan. Unë me kënaqësi do të të jap para".

Vjehrra për djalin:

"Nuk më pëlqen që gruaja jote të hipë në taksi, të shpenzojë paratë e familjes. Këtu jam, edhe pse i moshuar dhe i sëmurë, por shkoj me transport."

Kundërrargumenti yt: "Mami, mos u shqetëso. Kjo është fusha ime e përgjegjësisë. Nëse dëshiron, mund të marrësh edhe një taksi. Unë mund të paguaj për ty".

Burri për gruan:

"Ti nuk më do. Nëse do, do të kaloje më shumë kohë me mua."

Kundërshtimi juaj: "E dashur, me kënaqësi do të kaloj më shumë kohë me ty. Atëherë le të mendojmë se çfarë do të na duhet të sakrifikojmë nëse largohem nga puna?"

Nëna e vajzës:

"Egoiste, nuk mendon fare për nënën tënde. Duhet t'i kërkosh fqinjit të të ndihmojë në punët e shtëpisë".

Kundërrargumenti yt: "Mami, unë mund të të ndihmoj vetëm një herë në javë. Unë kam shumë punë dhe familjen time. Nëse fle, atëherë nuk do të kesh askënd tjetër përveç një fqinji."

Gruaja me burrin:

"Ju fitoni pak, miqtë e mi udhëtojnë në dete, dhe unë ulem në shtëpi si në një kafaz."

Kundërshtimi juaj: "E dashur, mendoj se duhet të shkosh në punë, atëherë ne mund të kursejmë më shumë para për udhëtime, mirë, ti vetë do të thahesh."

Ekziston një mënyrë tjetër për të neutralizuar manipulimin, i cili mund të duket i vështirë - për ta pasqyruar atë, përdorni armën e tij kundër manipuluesit.

Ndoshta të gjithë e mbajnë mend përrallën për dhelprën dhe ujkun, ku ujku akuzon dhelprën: "Për shkakun tënd unë u rrah!"

Dhe dhelpra dinake u përgjigj: "Sapo u rrah, por unë kam diçka që nuk shkon me kokën time! Ki mëshirë për mua, Gri, më ndihmo të kthehem në shtëpi."

Ujku e mëshiroi dhelprën dhe e mbajti atë.

Kjo do të thotë, kur një person fillon t'ju ankohet për gjendjen e tij, ju gjithashtu filloni të dramatizoni situatën tuaj:

"Siç ju kuptoj! Unë vetë tani jam në një situatë shumë të vështirë."

Një tjetër manipulim i zakonshëm i fajit është: "Unë sakrifikova aq shumë për ty! Dhe ti? Mosmirënjohës!"

Për të mos u përfshirë në faj, është e nevojshme të kuptohet se, pavarësisht se çfarë bën një person në këtë jetë, ai e bën atë për hir të tij: ai martohet, lind fëmijë, bën punë bamirësie dhe madje duron abuzues marrëdhëniet. Secili në këtë jetë është vetë përgjegjës për vendimet e tij.

Megjithatë, një person shpesh ndjen fajin më të madh para fëmijëve të tij. Pra, një burrë jetonte në dy familje në të njëjtën kohë, fëmijët e tij u rritën në të dy familjet. Kishte një ndjenjë faji që ai ishte me ta vetëm në kriza dhe fillime, që ai nuk mund t'i kushtohej plotësisht edukimit të tyre. Por këtu nuk po flasim më për fajin neurotik, por për rrethanat e jetës.

Ju nuk mund të shpëtoni plotësisht nga ky faj, por mund të rishqyrtoni kontributin tuaj në edukimin e fëmijëve. Në fund të fundit, nuk ka rëndësi sasia e kohës së kaluar me babanë, por cilësia. Veryshtë shumë e rëndësishme në çfarë marrëdhënieje burri dhe gruaja mbetën pas divorcit, nëse fëmija ndihet i braktisur ose, edhe pas divorcit, ndjen mbështetjen e babait që, nëse ndodh diçka, mund të mbështeteni tek ai.

Një person që bie në gypin e fajit neurotik bëhet pjesëmarrës në trekëndëshin Karpman, ku nga roli i një shpëtuesi ai mund të kalojë në rolin e një agresori dhe viktime.

Qëndrimi i vazhdueshëm në një gjendje faji e bën një person përsëri dhe përsëri të sakrifikojë interesat e tij në emër të të tjerëve, duke harruar veten.

Kjo gjendje e përgjegjësisë së shtuar, borxhi krijon shumë stres dhe madje mund të jetë fatale.

Kjo është arsyeja pse manipulimi i fajit nuk duhet të neglizhohet. Nëse ndiheni fajtorë gjatë gjithë kohës, atëherë është më mirë të fajësoni një psikolog.