2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Unë dua t'ju them të vërtetën në lidhje me këtë fenomen, i cili në popull quhet dembelizëm ose mungesë vullneti. Ata nuk ekzistojnë!
Për shembull: çfarë do të mendojnë shumica e njerëzve kur shohin një person të trashë? Me shumë mundësi diçka e tillë - ai duhet të moderojë orekset e tij dhe të fillojë të shkojë në palestër. Kuptohet që ky person nuk ka vullnetin për të ndaluar grykësinë, dhe ai është shumë dembel për t'u kujdesur për veten. Dhe të hollët, me sa duket, kanë këtë vullnet.
E njëjta gjë ndodh nëse shohim një person që fiton pak, një burrë të shtrirë në divan, ose një adoleshent të ulur në një kompjuter. Me shumë mundësi, këto koncepte do të ndizen në mendimet e mia - dembelizmi dhe mungesa e vullnetit. E verteta?
Dhe pastaj del një portret tjetër - i një njeriu me vullnet. Kush, ndoshta, gjithashtu do të donte të shtrihej në shtrat dhe të hante biskota - por ai e kapërceu dembelizmin, mori një grusht dhe tani punon në tre punë ose djersit në palestër. Ai duket dhe ndjehet si një hero.
Por në fakt, nëse gërmoni - siç e dimë ne psikologët - një gjë e tillë do të bëhet e qartë.
Lloji i parë - le ta quajmë "përtac" - nuk ka dëshirë të sinqertë për ta bërë këtë.
Dhe e dyta - le ta quajmë "njeri biznesi" - ka.
Dhe ndodh kështu - të dy heronjtë tanë KANVE D DSHIR. Por nëse gërmoni më thellë, rezulton se dëshira e përtacit mbetet në fazën e një kuptimi të tillë spekulativ - diçka duhet bërë. Dhe sikur të ishte duke hasur në një lloj pengese.
Dhe në rastin e një biznesmeni, dëshira shpejt kthehet në një vendosmëri për të vepruar.
Dhe ai fillon rrugën. Pse?
Ne të gjithë kemi qenë në vendin e një përtaci. Dhe të gjithë ishin jashtëzakonisht produktivë - si një biznesmen. Megjithatë, shumë prej nesh janë në role të përhershme. Disa, ka shumë të ngjarë, nuk duan asgjë. Të tjerët kanë më shumë gjasa të merren me biznes.
Dhe ka një gjë të çuditshme në përgjithësi - ju duket se nuk jeni përtac. Dhe ju vërtet dëshironi të arrini ndonjë qëllim, thjesht ndjeni se dëshira brenda po digjet.
Dhe ka mjaft motivim - të gjitha të mirat janë të dukshme!
Dhe, me sa duket, ju madje bëni shumë, por lëvizni drejt qëllimit shumë ngadalë - asgjë nuk ndodh. Dhe arritja e qëllimit, për shembull, - për të fituar më shumë - mbetet një ëndërr.
… Dhe ka gjithashtu një ndjenjë se po vraponi në një mur të padukshëm dhe nuk mund të shkelni ndonjë vijë. Dhe, me sa duket, të gjitha ato hyrëse janë të njëjta si për të tjerët - ka një dëshirë, ka një mundësi, ka një aftësi për ta bërë atë. Por asgjë e arsyeshme nuk del. Dhe lind një ndjenjë e tmerrshme - pafuqia, pashpresa, dështimi.
Dhe përfundimet sugjerojnë veten në përputhje me rrethanat - unë jam një humbës, nuk mund të bëj asgjë, jam i pafat. Jam magjepsur.
Këtu dikush mund të fillojë të vrapojë rreth falltarëve dhe të heqë dëmin. Nuk mund ta shpjegosh ndryshe!
Çfarë po ndodh? Unë mendoj se shumë nga telashet e përshkruara mund të kuptohen nëse futim një koncept të tillë si Rezistenca në problemin tonë psikologjik.
Kjo është një forcë e tillë e padukshme që lind në përgjigje të çdo presioni. Këtu ju shtypni mbi tullumbace - dhe si përgjigje ajo ju bie në dorë me të njëjtën forcë. Dhe nëse presioni bëhet shumë i lartë, ai do të shpërthejë.
E njëjta gjë ndodh në psikikën tonë.
Kjo është më e lehtë për tu kuptuar kur e mbani mend veten si adoleshent. Ose fëmija juaj adoleshent. Sa më shumë që prindërit i bëjnë presion zgjedhjes së një karriere, ose studimi ose pastrimi, aq më shumë adoleshenti reziston në këtë drejtim. Ai, natyrisht, nuk e kupton këtë - dhe duket se po bën diçka, por fytyra e tij bëhet e thartë. Duket i munguar. Dhe ai thotë kështu ngadalë - po. Dhe pa ndonjë entuziazëm, ai vazhdon ta fusë atë në tabletë.
Kjo ndodh sepse ju në mënyrë të pandërgjegjshme e shtypni atë në këtë çështje - shqetësoheni dhe kontrolloni këtë temë. Ky presion është shumë i pakëndshëm për tu ndjerë - ju doni ta shmangni atë.
Likeshtë si kur themi: mos qëndroni mbi kokën tuaj - kur jemi duke bërë diçka.
Me pak fjalë, askujt nuk i pëlqen presioni.
Presioni është i jashtëm - kjo është nëna, të afërmit, shefi, etj.
Dhe ndonjëherë është e brendshme - kjo është kur ne vetë bëjmë presion mbi veten në disa çështje. Për shembull, duhet të filloni të vraponi në mëngjes ose të bëheni të suksesshëm. Po
Rezistenca është pikërisht atje. Dhe ne psherëtimë. Dhe ne mendojmë - mirë, më mirë të filloj të hënën, dhe madje edhe më mirë nga viti i ri.
Ne mund ta detyrojmë veten - por pas disa ditësh ose javësh, rezistenca fiton dhe ne braktisim atë që kemi filluar.
Por çfarë ndodh me njerëzit e biznesit - pyesni ju? Nëse gërmoni, rezulton se askush nuk i ka shtypur - ata vetë donin të vraponin në mëngjes, të vizatonin një fotografi në ditë ose të merrnin një punë të tretë me kohë të pjesshme. Kjo është zgjedhja e tyre! Asnjë presion, asnjë rezistencë.
Ose ata kanë një ndjenjë shumë të zhvilluar të detyrës dhe përgjegjësisë, si dhe një dëshirë për të qenë të mirë, më të mirët - dhe kjo dëshirë është jetike - prandaj ata janë gati për bëma. Si atletë profesionistë - për shembull. Ky është një paragjykim i ndryshëm.
Rezistenca ndodh më shpesh:
- në përgjigje të presionit të jashtëm - atëherë, duke rezistuar, ju në mënyrë të pandërgjegjshme dëshironi të çliroheni nga kontrolli i dikujt dhe të jeni të pavarur.
- në përgjigje të presionit tonë ndaj vetes - nuk dua! (Unë dua të jem i lirë)
- nëse keni konceptuar diçka në zhvillim dhe të dobishme (çfarë do të bëj me veten time më të mirë në një jetë më të mirë? - gjithçka është e panjohur atje. Por këtu gjithçka është e njohur dhe unë duket se kontrolloj gjithçka këtu)
- në përgjithësi, ne në mënyrë të pandërgjegjshme i rezistojmë çdo ndryshimi të madh (ju kurrë nuk e dini se çfarë do të jetë atje - dhe këtu unë të paktën di gjithçka dhe jetoj!)
Gjëja më e keqe në lidhje me rezistencën është se kërkon shumë energji.
Një pjesë e energjisë tuaj shpenzohet duke luftuar presionin. Dhe atëherë nuk mund ta drejtoni më 100% të energjisë suaj drejt qëllimit tuaj - 50% do të shpenzohen për tejkalimin e rezistencës.
Rezistenca zakonisht nuk realizohet nga ne. Ne rrallë e dimë për këtë sepse ndodh në mënyrë të pavetëdijshme. Por ai na kontrollon, së bashku me vetëdijen tonë - si një drejtor. Dhe vendos - të jesh ose të mos jesh.
Si shfaqet rezistenca në praktikë?
Për shembull, supozoni se doni të mësoni diçka të re që do t'ju ndihmojë të përparoni në biznesin tuaj në mënyrë më efektive. Rezistenca mund të duket kështu:
1. Nuk kam kohë (por ka kohë për të parë serialin).
2. Nuk do të funksionojë (një lloj plehrash).
3. Nuk do të funksionojë për mua (unë jam i veçantë, i magjepsur, etj.)
4. Unë nuk kam para për këtë (i kam për gjithçka, por nuk i kam).
5. Ose fillojmë - dhe e lëmë.
6. Duke harruar atë që donim.
7. Vendoseni atë në furrën e pasme.
Q RNDRUESHMRIA N NEW T NEW REJA dhe E PANJOHURA është arsyeja kryesore pse shumë prej dëshirave tona nuk realizohen dhe qëllimet nuk arrihen. Me vetëdije, ne duam - një jetë të re, para të mëdha, marrëdhënie të reja - dhe ne madje bëjmë presion mbi veten në këtë çështje, dhe të dashurit tanë na bëjnë presion.
Dhe e pandërgjegjshmja jonë në përgjigje të kësaj reziston - dhe ne lëvizim drejt qëllimit si një makinë në një frenë dore. Për më tepër, ne po humbim gjysmën e burimit.
ÇFAR TO T BOJ?
Ulni presionin. Kërkojini familjes tuaj të mos ju bëjë presion. Ndaloni së ushtruari presion mbi veten tuaj në këtë çështje. Difficultshtë e vështirë - nuk mund t'i thuash vetes - por mos u shqetëso, nuk do të kërkoj nga vetja të fitoj më shumë! Por ka një mënyrë.
Ka praktika që ju lejojnë të njiheni me rezistencën tuaj të pavetëdijshme, të gjeni një gjuhë të përbashkët dhe të pajtoheni - në mënyrë që të filloni të lëvizni drejt qëllimit.
Këto teknika bëhen më së miri në çiftet e para me një specialist. Dhe pastaj punoni tashmë me prizat tuaja, duke u çliruar nga rezistenca dhe frika, derisa të hiqeni plotësisht nga frena e parkimit dhe të ecni përpara me lehtësi dhe me shpejtësinë e duhur.
Nga rruga, në lidhje me të ashtuquajturin efektin e falltarit. Pyes veten se si funksionon?
Ata u thonë njerëzve - gjithçka, unë e hoqa dëmin nga ju, do të jeni me fat tani. Dhe nëse të dy pjesët e psikikës tuaj (të ndërgjegjshme dhe të pavetëdijshme) besojnë në këtë, rezistenca do të hiqet.
Besimi është një gjë e madhe. Falë saj, një person do të heqë frenat e tij të pavetëdijshme të vetëpërmbajtjes nga vetja.
Një efekt i tillë placebo.
Por nëse të paktën një pjesë e juaja nuk e beson falltarin, asgjë nuk do të funksionojë. Dhe do t'ju duhet të kërkoni një të re - më mbresëlënëse.
Por është më mirë të shkosh te një psikolog i mirë.
Elena Seminskaya juaj është një psikologe dhe psikoterapiste.
Recommended:
Iluzioni I Gjysmës Së Dytë, Ose Pse Pas Dasmës Vjen Pi * Ets
Komploti i përrallave për princeshat në kohën tonë është i rëndësishëm për pothuajse çdo vajzë që është në kërkim të një burri të ardhshëm. A jeni të habitur?)) Tani do të bindeni për këtë. Një vajzë e re jeton në familjen e saj prindërore.
"Efekti I Rrafshnaltës" Ose Kur Psikoterapia "nuk Funksionon"
Për një kohë të gjatë keni vendosur të hyni në psikoterapi, keni studiuar llojet dhe drejtimet më të përshtatshme, keni zgjedhur me kujdes një psikoterapist me përvojë dhe të kualifikuar? Takimi i shumëpritur u zhvillua, gjithçka shkoi mirë dhe takimet e para madje sollën një ndjenjë kënaqësie, efikasiteti, perspektivash dhe korrektësie të zgjedhjes së bërë?
SI T L JETONI JETEN TUAJ DHE JO TJETO TJER Or Ose Për VLERAT E VUERTETA DHE TMP NDRYSHME
Në shoqërinë tonë, ekzistojnë modele dhe rregulla të përcaktuara qartë me anë të të cilave ju "keni nevojë" për të jetuar dhe të cilave "ju duhet" t'i përmbaheni. Që nga fëmijëria na thuhet se si duhet të jemi kur të rritemi, ata shpesh vendosin se çfarë duhet të bëjmë, në cilin universitet të hyjmë, çfarë lloj të zgjedhuri shohin pranë nesh, ekziston një moshë përgjithësisht e pranuar në të cilën është "
"Ndoshta Do Të Kalojë," Ose Pse Nuk Largohet Vetvetiu? Ose Duke Menduar Për "thelbin E Një Psikologu"
Kohët e fundit, në një seminar, një koleg tregoi se një pyetje shumë e njohur në Yandex tingëllon si "thelbi i një psikologu" - mund të kontrolloni nëse është vërtet kështu. Pra, çfarë po kërkojnë njerëzit kur kërkojnë "thelbin e një psikologu"
Të Vjen Keq Për Veten Apo Nuk Të Vjen Keq Për Veten?
Çfarë do të thotë - nuk mund të të vijë keq për veten dhe duhet të heqësh qafe këtë dëshirë? Kur të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe kur jo? Në kulturën tonë, është zakon të ankoheni te të tjerët (miqtë, të njohurit, kolegët, ndonjëherë edhe kalimtarët) dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
