2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mirëmëngjes miq të dashur!
Sot ju ftoj ju dhe mua (unë në artikull, dhe ju dhe ne së bashku tashmë në komentet për të) për të diskutuar se çfarë mund të japë terapia personale. Epo, dhe çështjen e nevojës për ta kaluar atë, ne nuk do ta lëmë, ndoshta, pa vëmendje.
Do të përpiqem t'ju tregoj për veten, pikë për pikë. Sigurisht, nuk mendoj se do të kem një listë të plotë, por nuk i vë vetes një detyrë kaq gjithëpërfshirëse. Kështu që:
- terapia nuk jep diçka vetëm një herë. Për mua personalisht, ajo nisi një proces ndryshimesh që më bëjnë, sipas mendimit tim, një person më harmonik, dhe ky proces vazhdon pas saj. Ajo që dua të them do të renditet më tej;
- një pranim më i madh i vetvetes dha një pranim më të madh të të tjerëve me disa nga karakteristikat e tyre, të cilat nuk ishin pranuar më parë në vetvete;
- për shembull, duke e lejuar veten të gaboj (kjo nuk do të thotë që e bëj me qëllim), thjesht pranoj që kam gabuar, dhe kaloj me qetësi nga ky realitet;
- më shumë për të pranuar mundësinë që unë të jem gabim dhe unë vetë në diçka, dhe pranimi i gabimeve të njerëzve të tjerë, kjo është bërë më shumë, pranimi i papërsosmërisë sime dhe, si rezultat, mos kërkimi i përsosmërisë nga të tjerët;
- si rezultat, një qëndrim më i vëmendshëm ndaj kritikës, mirënjohje për të në vend të dëshirës për të ndaluar "të gjitha këto";
- një qëndrim më i vëmendshëm ndaj mendimit të një personi tjetër, dëshirë për të kuptuar pse mendon kështu, pse është e rëndësishme për të;
- një kuptim më të mirë të nevojave dhe dëshirave tuaja, zbatimin e tyre në praktikë, dhe mos minimizimin dhe ndalimin;
- një kuptim më të mirë të nevojave dhe dëshirave të njerëzve të tjerë, mbështetjen e tyre në aspiratat e tyre;
- paralelisht me këtë - besim i madh në veten tuaj dhe pikat e forta dhe aftësitë tuaja;
- një qëndrim më respektues ndaj vetes dhe të tjerëve;
- përgjegjësi e madhe për atë që bëj në botë, si shfaqem në të.
Këto janë, ndoshta, pika të plota, falni tautologjinë, që ju vijnë në mendje.
Siç e vutë re, duke folur me veten, unë në një farë mënyre preka vetëm një degë të ndryshimeve që më ndodhën dhe po më ndodhin.
Faleminderit per vemendjen!
Pres komentet tuaja!
Mashin Vladislav Leonidovich
Recommended:
Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla
Kufijtë personalë janë një grup i caktuar rregullash që përshkruajnë kornizën se si një person mund të sillet, dhe si jo. Të gjithë kanë vizionin e tyre për kufijtë e tyre personal. Një person që ka vetëvlerësim të shëndetshëm, dashuron, vlerëson dhe kujdeset për veten përcakton qartë kufijtë e tij personal.
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Kush është Babai Juaj Dhe çfarë Bën Ai?
"Por tani ne me të vërtetë po argëtohemi. Ne do të luajmë një lojë të mrekullueshme" Kush është babai im dhe çfarë bën ai ". Le të fillojmë me ju: - Babai im rregullon makinat që ishin thyer nga gra pa tru. - Babai im nuk bën asgjë pas aksidentit.
Çfarë është E Drejtë Dhe Pse E Bën Atë Kaq Të Keqe? Burnout - çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të?
Në internet, aq shumë është shkruar aq saktë. Si të hani siç duhet, rutinën e duhur ditore, si të jetoni, të merrni frymë, të ecni, të pordhni. Si të jeni në një marrëdhënie të saktë, me kë të jeni dhe me kë të mos jeni. Nëse u largove, atëherë lëshoje.
Pse Nevojitet Terapi Personale? Për çfarë është Një Psikoterapist?
Shumë njerëz kanë një bindje të fortë - pse kam nevojë për një psikolog nëse mund të shëroj veten (tani ka informacion të mjaftueshëm në internet, dhe videot në YouTube janë mjaft të kuptueshme). Por pse nuk ndihmon strategjia e "vetë-ndihmës"
