2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shumë njerëz kanë një bindje të fortë - pse kam nevojë për një psikolog nëse mund të shëroj veten (tani ka informacion të mjaftueshëm në internet, dhe videot në YouTube janë mjaft të kuptueshme). Por pse nuk ndihmon strategjia e "vetë-ndihmës"?
Të gjithë psikologët në kanalin YouTube japin informacion në copa. Isshtë e pamundur të lexosh të gjithë librin e Nancy McWilliams në një video të shkurtër, për të përcjellë të gjitha njohuritë që posedon një psikolog. Nëse videoja flet për një situatë pikë, terapisti e sheh atë nga një këndvështrim, por mjafton të ndryshosh të paktën një faktor përbërës (për shembull, një person tjetër ishte vetëm duke qëndruar aty pranë), dhe në fakt kjo është një situatë tjetër !
Prandaj, nuk mund të merrni të gjithë bazën e njohurive nga YouTube. Dëshironi të mësoni disa informacione të dobishme për psikologjinë? Lexoni libra profesionistë të shkruar posaçërisht për psikologë dhe psikoterapistë. Sidoqoftë, është e vështirë të zbatosh informacionin e marrë për veten edhe në këtë rast. Terapia dhe teoria juaj personale janë gjëra krejtësisht të ndryshme (teoria mund të kuptohet përmes disa sesioneve të terapisë, por është mjaft e vështirë të shikosh veten në një rol specifik dhe të çmontosh të gjithë përbërësit). Nga pikëpamja e praktikës, nevojitet një studim më i thellë i problemit, dhe jo një introspektim i një pjese të terapisë personale, kur ju mësuat të gjeni litarët dhe t'i "provoni" ato vetë.
Nuk është informacioni që shëron psikikën, por kontakti i drejtpërdrejtë. Duke parë një video, ju jeni në kontakt me folësin. Dhe mënyra se si flet ky person, cilat procese të pavetëdijshme e bëjnë atë të shqiptojë fraza të caktuara, kjo është ajo që shëron! Sidoqoftë, përmes librave dhe videove, një pjesë e kontaktit është ende e humbur (me kusht - ju merrni vetëm 5% të kontaktit, së bashku 100%, të cilat mund t'i merrni me një konsultim personal).
Ndonjëherë ka situata kur njerëzit vijnë me probleme dhe vështirësi shumë të thella dhe, pasi kanë marrë nga një psikolog informacionin që u nevojitet, dhe një mesazh pozitiv ("okshtë mirë! Mund të shërohet, mjafton të bësh këtë dhe atë"), pas një seance ndryshojnë rrënjësisht jetën e tyre.
Një shembull nga praktika - një çift iu drejtua për këshilla (së pari erdhi një grua, pastaj një burrë), pas një seance njerëzit ishin në gjendje të zgjidhnin çështjet e tyre dhe u kthyen vetëm pas 3 vjetësh dhe më pas për të ndarë rezultatin (kishte më pak grindje në familja, atmosfera është e rehatshme, e qetë dhe e qëndrueshme). Nëse marrim parasysh shembullin nga pikëpamja e psikologjisë, Z. Frojdi shpjegoi se ne të gjithë komunikojmë në të njëjtin nivel (fizik), por ekziston edhe një nivel i pavetëdijshëm (dhe për sa kohë që komunikojmë me një person, edhe pavetëdija jonë shkëmben informacion). Aktualisht, kjo teori shpjegohet me lidhjet nervore të pasqyruara, të cilat disi transmetohen në një mesazh personal.
Askush nuk mund të shërojë probleme të thella mendore vetë (me kusht - ne nuk do të mbushim një dhëmb vetë). Nëse duam të kemi një prerje flokësh, atëherë nuk e bëjmë vetë prerjen e flokëve, por shkojmë te një specialist i cili do të bëjë gjithçka në mënyrë profesionale, korrekte, efikase dhe efikase. E njëjta gjë është e vërtetë në psikoterapi.
Përveç kësaj, në terapinë personale, ju merrni një përvojë të re, dhe ky moment është veçanërisht i rëndësishëm për ata njerëz që kanë trauma të lidhjes, varësi nga karakteri dhe kundërvarsi. Në rastin e fundit, një person mund të ndihmohet vetëm në terapi, kur, falë një marrëdhënieje afatgjatë me terapistin, ai përfundimisht kupton se nuk është e frikshme të hapesh me një tjetër, ata nuk do të përdoren domosdoshmërisht në një marrëdhënie, etj Pjesët mazokiste dhe sadiste gjithashtu mund të korrigjohen vetëm në marrëdhëniet personale që tregojnë se është e mundur të jetosh ndryshe. Një nuancë e rëndësishme - do të tregohet, nuk do të thuhet! Pjesa e thellë e pavetëdijshme e psikikës sonë nuk u beson fjalëve, dhe kurrë nuk do t'i besojë. Një person duhet të marrë përvojën e tij të re, në mënyrë që ta marrë atë nga një marrëdhënie me një psikolog dhe ta zbatojë atë në marrëdhëniet personale (provoni dhe thoni: "Rezulton se ju mund të jetoni ndryshe, t'i besoni partnerit tuaj, ta lejoni atë të hyjë territorin tuaj, mos kini frikë të bëheni të varur nga njëri-tjetri, të varur nga kundër, etj. "). Si rezultat, përmes përpjekjeve të tyre, formohet niveli i tyre i intimitetit dhe distancës, dhe pasi të ketë marrë një përvojë të tillë në terapi, një person nuk do të jetë aq i vështirë në marrëdhëniet personale. Pa dyshim, kjo jo gjithmonë funksionon menjëherë, për disa njerëz procesi zgjat shumë (deri në dhjetë seanca), por në fund klienti hyn në jetë në një mënyrë tjetër. Një shembull tjetër janë njerëzit me nivele të larta ankthi. Ankthi shpesh bazohet në traumat e lidhjes në vitin e parë të jetës. Dhe ky është një nivel aq i pavetëdijshëm saqë është e vështirë të punosh me kokën, opsioni më i mirë është terapia personale me një frekuencë të paktën një herë në javë (atëherë një person do të kuptojë që po e presin, ata janë të interesuar për të, ata do ta dëgjojnë atë, do të ndihmojnë të mbijetojnë të gjitha ndjesitë e dhimbshme). E gjithë kjo krijon një sfond më të qetë.
Ju mund të studioni informacionin për një kohë të gjatë, të kuptoni gjithçka në mënyrë perfekte, të ritregoni çdo libër, të shkëlqeni me njohuri të teorisë, të kuptoni se nga vjen, por të mos jeni në gjendje të ndryshoni diçka brenda vetëdijes tuaj. Kjo situatë do të vazhdojë derisa fëmija juaj i brendshëm të ndiejë se është mëshiruar, parë, vënë re, respektuar pavarësisht se çfarë dhe si bën, gati për ta pranuar në çdo moment. Sigurisht, njohuria gjithashtu luan një rol të rëndësishëm - falë terapisë në kombinim me zhvillimin tuaj në fushën e psikologjisë, psikoterapia kalon shumë më shpejt. Mesatarisht, pas 2 vitesh psikoterapi, klienti arrin një nivel mjaft të mirë, por duhet edhe pak kohë për të konsoliduar rezultatin dhe për të vënë gjithçka "në raftet", kështu që disa shkojnë në terapi për më shumë se dy vjet (kjo periudhë ndihmon ata të sigurohen për stabilitetin e jetës së tyre).
Ju nuk duhet të jetoni në shkatërrim, vuajtje dhe dhimbje, kur mund të shëroni gjithçka dhe të jetoni në harmoni me veten! Parajsa është brenda secilit prej nesh, mbani mend këtë!
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
"Ajo është Një Budalla!" (kur Një Budalla Nuk është Një Fyerje, Por Një Deklaratë E Faktit)
Ndoshta një nga fyerjet më të famshme dhe madje të njohura të fëmijërisë është "budalla" dhe "budalla". Në nuancat psikologjike të komunikimit me vajzat, shpesh mund të dëgjoni: "Ajo është aq budalla!" … Budallai është një vërejtje nënçmuese dhe shumë ofenduese për aftësinë mendore.
Marrëdhënie Virtuale: Kur është Ajo Që Ju Nevojitet, Dhe Kur është E Kotë
Telefoni zbehet nga rryma e mesazheve të reja në lajmëtar, rrjedhin emoji për dashurinë - dhe shpirti bëhet i ngrohtë dhe i gëzuar, "fluturat fluturojnë". Dhe në mbrëmje ka një bisedë të gjatë të sinqertë në korrespondencë ose telefonatë, dhe kjo tërheq që të përfundoni punën sa më shpejt të jetë e mundur dhe të vraponi në shtëpi në kompjuter.
Një Person Nuk është Një Problem, Një Problem është Një Problem
Qasje narrative një tendencë relativisht e re në psikoterapinë moderne dhe këshillimin psikologjik. Filloi në kthesën e viteve 70-80 të shekullit XX në Australi dhe Zelandën e Re. Themeluesit e qasjes janë Michael White dhe David Epston. Deri në kohën kur ata u takuan, secili nga këta psikologë tashmë kishte disa nga idetë e veta, kombinimi dhe zhvillimi i mëtejshëm i të cilave çoi në shfaqjen e një drejtimi të ri në psikologji.
A është Gjithçka E Mundur Për Një Fëmijë? Ose çfarë Për Rregullat Dhe çfarë Nuk Lejohet?
Fëmija rritet dhe zhvillohet. Dhe atë që dje nuk e interesoi akoma, sot ai dëshiron. Por jo gjithmonë, larg nga gjithmonë, një fëmije mund t'i lejohet dhe t'i lejohet gjithçka. Meqenëse jetojmë në një shoqëri dhe kjo shoqëri ekziston sipas rregullave të caktuara, është e rëndësishme t'i mësojmë një fëmije këto rregulla.
