Stërvitje Gestalt. Çfarë është Kjo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Stërvitja Gestalt është një drejtim dhe mjet mjaft i ri për punë. Në këtë punë, unë do të përshkruaj thelbin e metodës, detyrat dhe qëllimet e saj.

Siç mund ta shihni, vetë emri ka dy pjesë: gestalt dhe stërvitje. Për një vizion më të plotë, është e rëndësishme të zbuloni secilin koncept veç e veç.

Gestalt (Gestalt gjerman - forma, imazhi, struktura).

Terapia me gestalt është një nga drejtimet në psikoterapi, e krijuar në shekullin XX. Themeluesi - F. Perls. Irwin dhe Mariam Polster, Joseph Zinker, John Enright, Serge Ginger dhe të tjerë gjithashtu dhanë një kontribut të madh në zhvillimin e metodologjisë dhe teorisë së terapisë gestalt.

Një treshe e parimeve themelore të terapisë gestalt:

1) rëndësinë

2) ndërgjegjësimi.

3) përgjegjësinë (K. Narankho).

Njohja ime me terapinë gestalt ndodhi në vitin 2010, kur isha student i psikologjisë. Që atëherë, kjo metodë është bërë pjesë e jetës sime dhe punës sime, strehës sime shpirtërore. Çfarë është terapia gestalt për mua? Aftësia për të mos jetuar në botën iluzore të së kaluarës ose të së ardhmes, por të ndiheni tuajat aktuale gjendja e "këtu dhe tani", për momentin. une mundem jini të vetëdijshëm si i ndërtoj marrëdhëniet e mia me njerëzit e tjerë, miqtë, kolegët, familjen. Kuptoni nevojat, dëshirat, ëndrrat tuaja reale. Mos kini turp ose frikë prej tyre, pretendoni se nuk i vë re, por, përkundrazi, flisni dhe mbushni jetën time me ngjyra, ide dhe veprime të reja.

Terapia me gestalt më mësoi si të merrja përgjegjësinë për gjithçka që më ndodh, për zgjedhjen e mënyrës në të cilën ndërtoj jetën time. Ne mund të ankohemi pafund për njerëzit përreth nesh, kolegët, burrin / gruan, fëmijët, etj., por në fund të fundit, secili prej nesh ka të drejtë të zgjedhë se si të veprojë, çfarë të thotë dhe çfarë të ndiejë. Cilësia e jetës sime ka ndryshuar, për ta thënë thjesht, jam bërë më e gjallë, më e lumtur, më e lumtur se kurrë. Ky është zbulimi më i madh, për të parë botën në një mënyrë të re.

Stërvitja Gestalt është një ndërveprim krijues midis psikoterapisë dhe stërvitjes klasike, i cili bën të mundur që të eksplorohet më thellë dhe më voluminivisht detyra e punës, për të përcaktuar motivet dhe qëllimet e vërteta të klientit. Në një dialog të sinqertë me një trajner, burimet e brendshme dhe të jashtme hapen për të arritur një rezultat.

Thelbi i stërvitjes është lëshimi i potencialit të një personi në mënyrë që të maksimizojë efektivitetin e tij. Trajnimi nuk mëson, por ndihmon për të mësuar. (T. Gellway).

Qëllimi i stërvitjes është të zhvillojë vetëdijen, përgjegjësinë dhe vetëbesimin (J. Whitmore)

Trajnimi në vetvete është më shumë për zgjidhjen e problemeve. Në të njëjtën kohë, vetë trajneri mund të mos jetë specialist në një fushë të caktuar, dhe në disa raste, madje dëmton procesin.

Formula kryesore sipas T. Gellway:

Performanca = Potenciali - Ndërhyrja (rezultati maksimal arrihet duke zhbllokuar në mënyrë krijuese potencialin e klientit, duke hulumtuar pengesat në rrugën drejt qëllimit dhe duke i eleminuar ato në mënyra të ndryshme)

Personi i vetëm që di më së miri për problemin, situatën aktuale, nuk është trajner, trainer apo konsulent. Ky është vetë klienti. Trajneri nuk këshillon se si të zgjidhet problemi, nuk siguron një mjet specifik, ai është i bindur se secili person ka potencialin e tij, bën më të mirën dhe tashmë ka njohuritë e nevojshme.

Trajnimi në formën e tij më të pastër nuk mund të sigurojë një studim të motiveve të thella të klientit, ato nuk janë të disponueshme në këtë nivel. Si rezultat, qëllimi mund të arrihet, por kënaqësia mund të mos vijë, sepse ekziston një koncept i motivit "të rremë".

Dallimet kryesore midis stërvitjes Gestalt dhe llojeve të tjera:

· Puna është ndërtuar në bazë të "ciklit të kontaktit" të gestaltit, i cili bën të mundur kalimin e të gjitha fazave deri në përfundimin e gestaltëve (efekti Zeigarnik);

· Një trajner profesional gestalt monitoron lëvizjen e energjisë së klientit në të gjitha fazat përmes komunikimit jo verbal;

· Mungesa e koncepteve të moralit, korrektësisë, dënimit dhe vlerësimit. Si rezultat, krijimi i një atmosfere të sigurt për dialog të sinqertë, shprehje të ndjenjave dhe emocioneve;

· Punë me cilësi të lartë dhe delikate me rezistencë ndaj ndryshimeve të klientit;

· Aftësia për të eksperimentuar në situata ankthi dhe pasigurie.

Marrja e mbështetjes dhe njohjes

Në fund të këtij rishikimi, dua të vë në dukje një tjetër theks të stërvitjes gestalt: siç tregon praktika, metoda është e përshtatshme jo vetëm për zgjidhjen e problemeve të biznesit, por gjithashtu funksionon shkëlqyeshëm në fushën e çështjeve familjare, marrëdhënieve ndërnjerëzore dhe fushave të tjera.