2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çfarë është Analiza Transaksionale (TA)?
"Analiza Transaksionale (TA) është një teori e personalitetit dhe psikoterapisë sistematike për zhvillimin dhe ndryshimin e personalitetit" (siç përcaktohet nga Shoqata Ndërkombëtare për Analizat Transaksionale).
Analiza Transaksionale ka bazën e vet filozofike:
- Të gjithë njerëzit. Do të thotë që ju dhe unë, ne të dy kemi vlerë, kuptim dhe dinjitet si qenie njerëzore. Unë e pranoj veten ashtu siç jam, dhe ju ashtu siç jam. Ky parim flet për thelbin e një personi, dhe jo për sjelljen e tij. Si person, unë ju perceptoj. Në rregull, edhe pse sjellja juaj mund të mos jetë e tillë.
- Të gjithë kanë aftësinë për të menduar. Njerëzit përcaktojnë fatin e tyre dhe marrin vendime. Të gjithë njerëzit, përveç rasteve të dëmtimit të rëndë të trurit, kanë aftësinë për të menduar. Prandaj, ne jemi përgjegjës për marrjen e vendimeve për atë që duam nga jeta. Ekzistencialistët do të thoshin se jemi të dënuar për liri. Dhe analistët e transaksioneve thonë se në fund të fundit jeta e secilit varet nga vendimi që ata marrin. Dhe as marrja e një vendimi është gjithashtu një vendim.
Le të hedhim një vështrim në disa nga konceptet kryesore të TA:
- Modeli i Shtetit Ego (Prind - I rritur - Fëmijë) … A e keni vënë re se si ndonjëherë, si ndonjëherë zhvillohet një konflikt brenda nesh: njëra prej nesh dëshiron një gjë (për shembull, të flejë), dhe pjesa tjetër e diçkaje tjetër (për shembull, të merret me sport)? Dhe ndonjëherë është kaq e vështirë të marrësh vendimin e duhur, pra çfarë të bësh. Pra, me ndihmën e modelit të gjendjes ego, mund të shpjegohet pse ekziston një konflikt i nevojave tona midis dëshirës dhe nevojës dhe si të bëjmë një zgjedhje të informuar.
- Transaksionet - njësitë e komunikimit njerëzor … Duke përdorur këtë koncept, ju mund të shpjegoni sesi njerëzit komunikojnë me njëri -tjetrin, pse saktësisht dhe si mund të zgjidhen konfliktet dhe të përmirësohet ndërveprimi.
- Lojra janë lojëra psikologjike midis njerëzve, një sekuencë e përsëritur e transaksioneve (njësive të komunikimit), si rezultat i të cilave të dyja palët përjetojnë ndjenja të dhimbshme. Njerëzit luajnë lojëra pa e kuptuar se çfarë po bëjnë.
- Skenari i jetës - një nga konceptet më të shijshme, rreth asaj se si ne shkruajmë komplotin kryesor të planit tonë për jetën në fëmijërinë e hershme, dhe pastaj i shtojmë detaje. Besohet se deri në moshën 7 vjeç, skenari është shkruar kryesisht, dhe pastaj ne vazhdojmë ta ndjekim atë. Me TA, vendimet e fëmijërisë së hershme mund të ndërgjegjësohen dhe ndryshohen.
Sigurisht që ka shumë ide dhe koncepte të tjera kryesore të Analizës Transaksionale që e bëjnë atë një metodë unike. E megjithatë, TA, si çdo metodë tjetër e psikoterapisë, ka për qëllim të shpjegojë se si njerëzit janë "rregulluar" psikologjikisht, si njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme mund të krijojnë probleme për veten e tyre dhe si mund t'i zgjidhin ato.
Recommended:
E Gjithë E Vërteta Rreth Traumave Ose Si Të Ndihmoni Një Fëmijë
E gjithë e vërteta rreth traumave ose si të ndihmoni një fëmijë "Njerëzit nuk kanë frikë nga gjërat, por idetë rreth tyre." (filozofi i lashtë grek Epictetus) Cili është ndryshimi midis stresit dhe traumës? Jeta jonë është e lidhur pazgjidhshmërisht me stresin.
Një ëndërr Në Të Cilën Njerëzit Pushuan Së Besuari Ose Historia E Një Nate Pa Gjumë
Ndonjëherë jeta me të vërtetë na hedh detyra që, në shikim të parë, duken shumë të lehta, dhe më pas rezultojnë të tilla që është praktikisht e pamundur të zgjidhen. Ndonjëherë na duket se forca dhe burimet tona nuk janë të mjaftueshme, dhe as nuk ia vlen të provosh.
Rast Nga Praktika E Psikoterapisë: A Duhet Terapisti Të Jetë I Vëmendshëm Ndaj Jetës Së Tij Gjatë Psikoterapisë?
Për momentin, ajo po rrit tre fëmijë vetëm dhe po përpiqet të krijojë marrëdhënie me një burrë të ri, i cili gjithashtu rezulton të mos jetë shumë i thjeshtë dhe i ngjashëm me të gjithë ata të mëparshëm. Në fakt, ishin ndërlikimet aktuale të këtyre marrëdhënieve që ishin pika e fundit që e shtynë V.
Jini Të Mirë, Ose çfarë Do Të Thonë Njerëzit?
Ndonjëherë më duket se ne e heqim dëshirën për të qenë të mirë drejtpërdrejt nga grupi i çerdheve të kopshtit, duke e përforcuar atë me një pjesë të mirë të prindërimit "duhet të jesh …" . Por së pari, ne duhet të ulemi në kohë, të gogëzojmë, të fillojmë të shkojmë në tenxhere dhe t'i buzëqeshim tezes së panjohur në kohë me dy dhëmbë në kohën e duhur.
Një Fund I Mirë është Një Fillim Më I Mirë
Viti i ardhshëm po i afrohet fundit logjik. Dritat në rrugë tashmë po shkëlqejnë, pemët janë aromatike, dhe ethet e dyqaneve të Vitit të Ri pothuajse po arrijnë kulmin. Mjerisht, prapa gjithë kësaj ngjyre dhe zhurme nuk është aspak e vështirë të humbasësh gjënë kryesore - përmbledhjen.
