A Pinë Duhan Psikologët? A Duhet Të Jenë Të Përsosur? Si Të Zgjidhni Një Psikolog?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mjerisht, nuk ka asgjë dhe asnjë ideal në këtë botë, dhe një përpjekje për të gjetur diçka të përsosur është një utopi, e cila do t'ju çojë në fund vetëm në faktin se do të mbyllni në veten tuaj, brenda kornizës dhe kufizimeve tuaja, bota e brendshme do të mbyllet nga të tjerët dhe zhvillimi do të ndalet. Cili mund të jetë rezultati? Përfshirë neurozën! Dhe edhe nëse e kuptoni për herë të parë këtë fakt, ai tashmë do të jetë një hap i madh drejt një jete më të mirë.

Si të zgjidhni një psikolog, cilat janë tiparet kryesore që ai duhet të ketë? A është e vërtetë që nëse një psikolog pi duhan, kjo do të thotë se ai nuk është ekspert në fushën e tij dhe nuk është marrë me problemet e brendshme personale?

Për të filluar - bëhu vetvetja, prano që nuk je ideal! Dhe nuk duhet të mendoni se dikush mund t'ju kuptojë në mënyrë të paqartë!

Në fakt, vetëm pranë një psikologu të papërsosur një person mund të ndihet rehat dhe i lirë, ai mund të shkojë tek vetja dhe të zhvillohet me qetësi në këtë zonë. Pse eshte ajo? Pranë një psikologu ideal, gjithmonë do të ndjeni një tension të brendshëm dhe një ndjenjë që ju nevojitet për të përmbushur disa pritshmëri, është e domosdoshme të futeni në kornizën në të cilën psikologu e ka shtyrë veten. Dhe atëherë nuk do të ketë ndjenjë lirie, personi nuk do të jetë në gjendje të zbulojë veten e tij të vërtetë (dhe ky është thelbi i terapisë!).

Le t'i kthehemi çështjes së pirjes së duhanit - për mua ky është një proces i preferuar, një lloj meditimi, unë gjithmonë e bëj me kënaqësi. Nëse një psikolog pi duhan, a është ky specialist i mirë apo i keq? Pyetja nuk është plotësisht e saktë - këtu po flasim drejtpërdrejt për vetëdijen e zgjedhjes. Për shembull, e kuptoj saktësisht se çfarë do të thotë pirja e duhanit për mua. Isshtë relaks dhe pushim, si një banjë për të tjerët. Me kusht - është më e lirë për mua të pi duhan sesa të jem nervoz. Unë e kam zgjedhur këtë rrugë vullnetarisht dhe qëllimisht, dhe nuk do ta ndryshoj akoma. Por kjo nuk do të thotë aspak që unë i detyroj të tjerët ta bëjnë këtë! Mësimet morale nga fqinjët dhe të tjerët ("Epo, pse e bën këtë? Pse e bën këtë, prish shëndetin!") Unë i perceptoj si shkelje të kufijve të mi personal. Pse më prekni, nëse i kuptoj në mënyrë të përsosur pasojat e mundshme, përpiqem të mos pi duhan në vende publike, ku mund të ndërhyjë tek njerëzit e tjerë, duke respektuar kufijtë e tyre.

Kjo është arsyeja pse pikëpamja ime për këtë pyetje është saktësisht e kundërta - nëse një psikolog nuk ka problemet e tij, si mund t'ju kuptojë? Nëse e konsiderojmë temën më tej në shembullin e pirjes së duhanit, mund të them që patjetër u përpoqa ta lë shumë herë - kur isha "i sëmurë" me idenë "ju duhet të jetoni ashtu siç duan njerëzit përreth meje nga unë". Unë di disa mënyra të sakta që funksionojnë, dhe definitivisht mund të ndihmoj në këtë çështje. Në mënyrë të ngjashme, në situata të tjera - nëse kam një problem tani, atëherë e kuptova dhe e di se çfarë të bëj. Përveç kësaj, personi që përballet me një problem do të jetë më energjik për të ndihmuar. Nëse një psikolog nuk mund të ndryshojë diçka në jetën e tij për një kohë të gjatë (për shkak të faktit se thellësia e dëmtimit mendor në vendin e dëmtimit është shumë e fortë), dhe të gjitha metodat që ai përdor në të njëjtën kohë kontribuojnë në një rikthim, kjo do të thotë që psikologu di "një milion dhe një mënyrë" për të zgjidhur problemin. Psikoterapisti përjeton një nevojë shumë të fortë të brendshme për të ndihmuar një person tjetër dhe kështu të kuptojë veten (dhe anasjelltas). Duke folur relativisht, kjo është mënyra se si e marrim qëllimin tonë në jetë - kur përballemi me disa probleme të thella në jetë dhe pasi i kemi kuptuar ato, ne përpiqemi ta ndajmë atë me të tjerët.

Pa dyshim, në psikoterapi, gjithçka është shumë më e ndërlikuar - unë kam një lloj karakteri (për shembull, skizoid me kompensim narcisist), dhe ka njerëz me një lloj histerik. Për një skizoid, ky është një koncept krejtësisht i kundërt i jetës. Në këtë rast, njerëz të tillë janë më të vështirë për t'u kuptuar, një person duhet të mësohet, lexohet, mbikëqyret, etj.

Pika tjetër është se askush nuk mund të heqë qafe plotësisht të gjitha problemet. Nëse dikush e mohon këtë ("Unë nuk kam probleme!"), Ai ose ajo vdiq, ose është në një gjendje depresioni të thellë, ose merr një pozicion mjaft arrogant në lidhje me të tjerët ("Unë nuk kam probleme, kjo është e gjitha!") veçanërisht për klientët. Nëse nuk mund t'i pranoj problemet e mia, si mund ta bëjë klienti im? Në fakt, një person do të ketë turp që është po aq i pakënaqur pranë një psikoterapisti (me kusht - "Unë zgjidha të gjitha problemet e mia në jetë, ndihem aq mirë, por ju sapo arritët ta kuptoni!"). Në shembullin e pirjes së duhanit, duket kështu - terapisti nuk ka pirë kurrë duhan, dhe për të nuk është aspak problem ("Epo, çfarë ka, ku është problemi? Vetëm mos pini duhan!"). Pa përjetuar një përvojë të ngjashme (jo domosdoshmërisht një të ngjashme - mund të jetë një lloj varësie, nëse po flasim për pirjen e duhanit), është e vështirë mendërisht dhe emocionalisht të kuptosh një person tjetër.

Përkundër gjithë përvojës teorike të fituar nga psikologu nga librat, gjithçka ndodh në një mënyrë të ndryshme drejtpërdrejt në terapi - psikoterapisti punon në kontakt me një person tjetër, shpirt, përmes sferës emocionale. Kontakti emocional midis dy njerëzve është mjaft i rëndësishëm. Nëse ai nuk është atje, dhe terapisti punon ekskluzivisht në libër ("Soooo … Prisni, tani më duhet t'ju them këtë …"), psikoterapia nuk do të funksionojë kurrë, veçanërisht probleme shumë të thella. Kjo është arsyeja pse terapia është e vlefshme.

Zgjedhja e një psikologu është gjithmonë e vështirë. Ky është një problem vërtet i madh sot. Pse? Nëse më parë ne mbështeteshim në edukim (në Ukrainë dhe Rusi ishte e rëndësishme që një psikoterapist i mirë të kishte një arsim universitar; si parazgjedhje, kjo nënkuptonte licencimin në Evropë (dhe në përgjithësi jashtë vendit) dhe ndonjë institucion serioz në drejtim të psikoterapisë, gestaltit ose psikanalizës), aktualisht nuk është e vështirë të falsifikosh një diplomë, dhe në përgjithësi, këto kore nuk thonë asgjë (ato nuk mund të përdoren për të gjykuar shkallën e trajtimit të një psikoterapisti si person).

Sidoqoftë, kriteri më i rëndësishëm është periudha e terapisë së psikologut. Nëse terapisti ka më pak se 5 vjet terapi ("javë në javë"), ai nuk lejohet të praktikojë. Pyetjet dhe problemet e thella të psikikës (më së shumti, shtresat më të pavetëdijshme që janë të rëndësishme për tu shëruar nëse një psikolog do të punojë me të tjerët) nuk shfaqen fare në vitin e parë të psikoterapisë. Situata më e vështirë mund të lindë nëse e gjeni veten tek një psikolog që do t'ju bëjë të varur nga vetja, ose, anasjelltas, do të jetë një person toksik që tërhiqet dhe mban distancë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbështeteni në ndjenjat tuaja, trauma. A i vëren terapisti dëmtimet tuaja? Si i shpjegon ai? Përgjigjet e këtyre pyetjeve janë shumë të rëndësishme, por ky vend mund të jetë i ndërlikuar gjithashtu. Mund të ketë një transferim që krijon ndjenja dhe emocione që sinjalizojnë, “EEEE Hej, jo! Duhet të ikim që këtu! " Për shembull, për një person të varur kundër, ky do të jetë problemi kryesor në terapi, por ka edhe një anë të dytë - diskutim, logjikë. Dhe këtu ju duhet të mbështeteni në logjikën! A do të jetë terapisti në gjendje t'ju shpjegojë me ndjeshmëri dhe logjikë se çfarë po ndodh saktësisht në terapinë tuaj, pse reagime të tilla, nëse e gjithë kjo duhet të përpunohet. Nëse nuk mund t'i gjeni përgjigjet e këtyre pyetjeve, kjo do të thotë ose keni nevojë për më shumë terapi, ose terapisti ju pengon (por nuk është e qartë pse).

Çfarë të bëni? Nëse jeni thellësisht në psikoterapi dhe pyesni veten nëse një psikolog është i duhuri për ju, bëni disa seanca anash dhe bëni një diagnozë të përgjithshme të terapisë tuaj (kjo do t'ju lejojë të kuptoni nëse psikologu po ju përdor dhe si). Gjëja më e rëndësishme është që të mos ndiheni të mësuar. Një pikë tjetër e rëndësishme - mos ikni menjëherë nga terapia, sqaroni ndjenjën tuaj të "përdorimit" (nëse ka).

Në pyetjen "Si të gjeni një psikolog?" Unë nuk do të jem në gjendje të jem veçanërisht i dobishëm - e gjeta terapistin tim herën e parë, falë rekomandimeve të kolegëve nga terapia Gestalt dhe një takimi personal me disa specialistë në të njëjtën kohë. Zgjedhja ime në mënyrë të pavetëdijshme u vendos tek një terapist i cili dikur ishte në biznes për shkak të ëndrrës për t'u bërë biznesmen. Por në fakt, me një analizë më të thellë, kuptova se figura e një nëne të mirë funksiononte në mënyrë projeksionale - psikoterapisti i ngjante një gjysheje me të cilën kisha një kontakt më të ngrohtë. Si rezultat, unë e njoh këtë person për dhjetë vjet. Kam pasur 5 vjet terapi pa pushim, dhe në përgjithësi - më shumë se 7 vjet.

Një student psikoterapist duhet domosdoshmërisht të marrë këshilla nga një mbikëqyrës, i cili i jep atij mundësinë për të reflektuar mbi veprimet e tij profesionale dhe sjelljen profesionale. Në rastin tim, mbikëqyrësi është vërtet një ekspert në fushën e saj - ajo kupton dhe di shumë, ajo vetë kishte shumë probleme, një situatë të vështirë në fëmijëri, shumë terapi, dhe ajo vetë nuk e gjeti menjëherë terapistin e saj, por me gjithë këtë, edhe tani ajo ka vështirësi në jetë. E gjithë kjo sugjeron që edhe psikologët janë njerëz, dhe ata gjithashtu kanë disa momente kompensuese (për shembull, pirja e duhanit).

Në fakt, ky është një lloj lehtësimi i stresit, kështu që pyetja e vetme është se sa i ndërgjegjshëm është psikoterapisti në punën me klientin (A do të përdorë një person? A do ta detyrojë atë të bëjë diçka?). Shembulli më i mrekullueshëm është pagesa. Në këtë kuptim, një psikolog që nuk varet nga çdo klient tjetër është më i besueshëm se ai që sapo ka filluar të praktikojë. Sidoqoftë, psikiatrit që fillojnë praktikën e tyre gjithmonë përpiqen shumë.

Kudo ka pluse dhe minuse, kështu që ju duhet të zgjidhni më shumë me shpirtin tuaj, sipas disa parametrave të jashtëm, jo shumë të perceptueshëm (domethënë në mënyrë të pavetëdijshme). Nëse jeni tërhequr nga një person, shkoni dhe provoni, hidhini një vështrim më të afërt, analizoni. Pastaj, tashmë në procesin e psikoterapisë, sigurohuni që të diskutoni teknikat e përdorura me terapistin ("Pse po ma thoni këtë tani? Unë prisja të merrja mbështetje nga ju, por ju më frustroni!"). Isshtë e rëndësishme të diskutohen dhe të fliten të gjitha këto pika.

Pra, nëse një psikolog është një profesionist, gjithçka mund të ndodhë në jetën e tij personale, por në të njëjtën kohë ai do të jetë në gjendje të ndihmojë klientin. Këto janë dy aftësi krejtësisht të ndryshme - të punosh me veten dhe të punosh me një person tjetër. Në rastin e dytë, psikologu niset nga njohuritë, aftësitë, mbikëqyrja e tij, dhe jo vetëm nga një problem i brendshëm personal. Një psikolog i patrajtuar do të punojë ekskluzivisht për idenë e tij, dhe ai që mund të abstraktojë dhe fikë qëndrimet e tij punon sipas kërkesës së klientit dhe qëllimit të tij.