Largohuni Nga Idealizimi I Përsosjes Suaj Urgjentisht! Ju Prish Shumë Jetën

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Idealizimi i përsosmërisë tuaj - ky është një model ideal i cilësive tona, stereotipeve të sjelljes, besimeve, parimeve, ndjenjave të ndërtuara nga ne në një imazh mendor. Le të shikojmë një, nga një mijë shembuj të mundshëm, të jetës që demonstrojnë në mënyrë të përsosur idealizimin e përsosjes sonë. Në imazhin tuaj ideal, ju jeni të përpiktë, ju kurrë nuk e lejoni veten të jetë vonë. Më mirë të prisni 15 minuta për personin në takim, në vend që të vononi vetë. Gjithmonë largoheni të paktën gjysmë ore më herët, dhe në rrugë vazhdimisht shikoni kohën në mënyrë që të mos jeni vonë. Njerëz të tillë udhëtojnë në tension gjatë gjithë rrugës (në vend që të lexojnë vetëm një libër, të shfletojnë rrjetet sociale, ose thjesht të ëndërrojnë për diçka) derisa të arrijnë në destinacionin e tyre. Nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë ndodh nëse papritmas jeni vonë dhe nuk ka rëndësi, gjë që nuk është faji juaj. Në transport, do ta fajësoni veten njësoj, sepse nuk keni parashikuar bllokime të trafikut ose një aksident, në përgjithësi, forcë madhore. Ju do të telefononi një person disa herë dhe do të kërkoni falje për vonesën, ndërsa gjatë gjithë rrugës koka juaj do të sulmohet nga mendimet se si keni bërë një gabim të tillë, çfarë do të mendojnë të tjerët për ju, ju absolutisht nuk pranoni mos përpikmëri tek njerëzit e tjerë, por çfarë keni bërë vetë?

Kjo gjithashtu mund të përfshijë idealizimin e përgjegjësisë (duhet të jem përgjegjës për njerëzit), idealizimin e aftësive të mia (nuk duhet të bëj gabime, sepse jam i aftë), idealizimin e kontrollit (duhet të kem gjithçka nën kontroll, më mirë bëj vetë sesa kujt i besoj), etj.

Si e prishin jetën njerëzit me idealizime?

Këtu nuk bëhet fjalë për gabimet në vetë veprimet, por për reagimet emocionale ndaj tyre. Ju jeni vazhdimisht në ankth, shqetësime, tension. Çfarë çon kjo? Për zhvillimin e pasigurisë (është shfaqur një ide e lezetshme, por unë mund ta zbatoj për arsye …..), për të gjitha llojet e frikës (kam frikë se do të njoh një vajzë / djalë, papritmas ajo / ai do të më refuzojë) Dhe si rezultat i përvojave të gjata, përshëndetje depresioni.

Çfarë duhet bërë për të hequr qafe idealizime të tilla? Lidhet më lehtë me veten. Ju nuk jeni perfekt dhe nuk do të jeni kurrë. Pavarësisht se sa përmirësoheni, në fund nuk do të bëheni kurrë të përsosur. Pranojeni veten ashtu siç jeni në realitet.

Ndoshta shumica do të thonë: "Kështu që ju mund të relaksoheni dhe të qëndroni ashtu siç jam. Çfarë fluturon mbi vogëlsirat? " Aspak. Njeriu gjithmonë duhet të përpiqet për zhvillimin e personalitetit të tij. Jeta nuk lodhet, ndryshojeni, stili i sjelljes nuk i përshtatet, ndryshojeni, nëse doni të ndryshoni bindjet, parimet, pikëpamjet tuaja, ndryshojeni. Madje duhet bërë. Por, në të njëjtën kohë, sfondi juaj emocional duhet të jetë pozitiv, jo negativ me përvoja dhe shqetësime shumë afatgjata.

Nëse jeni vonë, nuk keni nevojë të reagoni aq ashpër ndaj kësaj ngjarjeje, kështu ndodhi sot, asgjë nuk do t'i ndodhë personit nëse ai më pret për një kohë. Nuk është e rregullt për mua. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për të bërë një gabim në punë, ju jeni një qenie njerëzore në radhë të parë, jo një robot (unë nuk po marr raste serioze të gabimeve këtu, kjo është një temë më vete). Nëse keni një ide, por dikush nuk e miratoi atë, ky është vizioni i tij dhe ai ka të drejtë ta bëjë këtë, gjëja kryesore është çfarë mendoni për këtë. Ju pëlqen, pastaj mishërohuni, por mos bini në apati, depresion, sepse dikush nuk e miratoi, dhe ju jeni aq ideal, sa nuk mund të dilni me "ndonjë budallallëk".

Si ta kuptoni që po idealizoni veten? Nëse keni përjetuar emocione negative për një kohë të gjatë për shkak të faktit se keni vepruar në realitet në një mënyrë krejtësisht të ndryshme nga sa duhet të keni, atëherë patjetër që po idealizoni diçka në veten tuaj. Duhet të shqetësohesh, duhet të shqetësohesh, duhet. Këto emocione janë pjesë e jona dhe nuk ka absolutisht asgjë pa to, edhe nëse dëshirojmë. Por, mos e lodhni veten me këtë negative.