2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një nga psikologët amerikanë që foli me kolegët në Moskë tregoi një histori të tillë ekspresive. Kur ishte djalë, familja e tij jetonte në një fermë. Dhe pastaj një ditë një kal i panjohur endet në fushë. Babai i tha djalit të ecte vërdallë, duke zbuluar se kali i kujt ishte. Djali doli me kalin në autostradë, por nuk mund ta përballonte atë: ai e tërhoqi atë në njërën anë, ajo rezistoi. Kështu ata luftuan për një kohë, derisa djali u lodh, dhe ai vendosi t'i jepte mundësinë që të shkonte ku të donte, dhe ta ndiqte vetë. Kali e çoi në shtëpinë e tij, në një fermë që djali nuk e njihte dhe kur pronari pyeti se si djali arriti ta gjente aq shpejt, ai u përgjigj: "Unë vetëm po dëgjoja kalin".
Ata që kanë kafshë shtëpiake e dinë gjithmonë se çfarë duan nga kafshët e tyre. Ne mësojmë t'i dëgjojmë dhe dëgjojmë ato. Dhe ne ndërveprojmë me sjelljen instiktive të kafshëve tona. Sidoqoftë, ne nuk e dëgjojmë veten aq mirë.
Psikologët amerikanë Robert dhe Jean Bayard e quajnë një zë të tillë të brendshëm një lloj sinjalizuesi të brendshëm. Psikologët thonë: "Ne jemi të bindur se sa herë që e ktheni shikimin nga jashtë në mënyrë që, duke injoruar sinjalizuesin tuaj të brendshëm, të përcaktoni për veten tuaj një linjë sjelljeje që është në përputhje me kushtet e jashtme, dhe jo sipas bindjeve tona të brendshme, ju shumica po tradhton veten. Nëse jeni vërtet pranues ndaj zërit tuaj të brendshëm, mund ta dëgjoni të bërtasë nga dhimbja sa herë që e bëni këtë. Në mënyrë ideale, ky "Unë" i brendshëm ka një mbrojtës, dhe ky mbrojtës jeni ju, dhe kur nuk arrini ta dëgjoni atë, do të thotë që e lini atë, e hidhni pa mbrojtje."
Shpesh, njerëzit pushojnë së dëgjuari gjuhën e sinjalizuesit të brendshëm për shkak të barrierave që shfaqen, të cilat bazohen në frikën se mos keqkuptohen ose frika se mos gjykohen nga jashtë, duke qenë shumë të pambrojtur dhe të pafuqishëm.
Si rezultat, sinjale të qarta, të forta, të përcaktuara të "Unë" të brendshëm, nëse arrijnë tek ne, atëherë në një formë të shtrembëruar dhe të dobët. Ato shprehen në formën e pyetjeve, deklaratave jopersonale ose deklaratave "Ju-", "Ju-", "Ne". Pra, sinjali "Ndiej dhimbje dhe pakënaqësi" mund të kthehet në një klithmë: "Ti bastard!" Dhe, siç u theksua nga Robert dhe Jean Bayard, kjo jo vetëm që mbyt zërin e sinjalizuesit të brendshëm, por gjithashtu zhvendos plotësisht përgjegjësinë për ndjenjat e përjetuara tek ai të cilit i drejtohet përgjigja.
Për të mësuar të dëgjoni sinjalizuesin e brendshëm, Robert dhe Jean Bayard rekomandojnë t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme më shpesh:
- Çfarë ndjej?
- Çfarë mundem?
- Cfare dua une?
- Cfare kuptoj une?
Përqendroni vëmendjen tuaj në kujdesin për veten tuaj që vuan, në vend që ta devijoni këtë vëmendje në një ngjarje të jashtme. Duke e mbajtur vëmendjen tek vetja juaj e brendshme, ju mund të konsultoheni me të, të zbuloni se çfarë duhet bërë për ta bërë atë të ndihet më mirë dhe si duhet të kujdeseni për të.
Mësoni të komunikoni me veten në mënyrë korrekte.
Bazuar në librin e I. V. Stishenok
Recommended:
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Unë Dua Të Bëhem Nënë! Ose çfarë E Pengon Një Grua Të Mbetet Shtatzënë: Për Frikën, Për Qëllimet Dhe Motivimin
Gjithnjë e më shpesh, si në konsultime ashtu edhe në jetë, takoj gra të bukura të suksesshme që kanë gjithçka dhe që nuk kanë ngut për të pasur fëmijë, dhe ndonjëherë edhe një familje. Dhe kur akrepat në orën e jetës së tyre, si ajo e Hirushes, godasin mesnatën, dhe në jetën reale ata po i afrohen pragut të 40 viteve, ata duket se zgjohen dhe fillojnë të kuptojnë se koha që u është dhënë nga natyra për amësinë fillon te mbaroj … Fatkeqësisht, jo të gjitha vajzat në rrugë
Kur Zemra është Bosh. Çfarë Ju Pengon Të Jeni Të Lumtur
Do të filloj menjëherë me zhgënjime. Për ata që besojnë se lumturia është një substancë e përhershme dhe mund të përjetohet vazhdimisht. Jo ju nuk mund. Dhe kjo është një aksiomë. Lumturia është gjithmonë vetëm momente dhe episode në jetë.
Çfarë Ju Pengon Të Vizitoni Një Psikolog? - Konsultimi Psikologjik - Psikologji
Disa njerëz "duan" të regjistrohen për një konsultë me një psikoterapist, por kërkojnë prova të rezultateve të psikoterapisë ose pyesin veten se çfarë do të ndodhë nëse nuk ka rezultat. Pra, unë nuk punoj dhe nuk do të punoj kurrë me rezistencën e njerëzve që mendojnë vetëm nëse duhet të vijnë për një konsultë.
Ajo Që Na Pengon Të Duam Dhe Të Pranojmë Veten
Në fëmijëri, ne patjetër e dinim se si ta donim dhe ta pranonim veten plotësisht. Kjo do të thotë që ne mund ta bëjmë tani. Por ka pengesa që na pengojnë ta bëjmë këtë. Ato jo dashuri, jo pranim - këto janë mekanizma të mësuar të qëndrimit ndaj vetvetes.
