Kur Zemra është Bosh. Çfarë Ju Pengon Të Jeni Të Lumtur

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Do të filloj menjëherë me zhgënjime. Për ata që besojnë se lumturia është një substancë e përhershme dhe mund të përjetohet vazhdimisht. Jo ju nuk mund. Dhe kjo është një aksiomë.

Lumturia është gjithmonë vetëm momente dhe episode në jetë. Dhe, më e rëndësishmja, ato janë gjithmonë të paparashikueshme. Ju kujtohet Forrest Gump? Asnjëherë nuk e dini se çfarë lloj karamele do të nxirrni dhe çfarë ka brenda!

Në përgjithësi, përbërja ose receta për lumturinë njerëzore është shumë e thjeshtë. Në fakt, këto janë tre lloje kryesore të përvojave njerëzore, kombinimi i të cilave në jetë jep një ndjenjë të të qenit të lumtur.

Sigurisht, sa më shpesh të ndodhin episode të tilla, aq më shumë arsye për të arritur në përfundimin se jeta është ende e suksesshme. Dhe ka shumë më pak arsye për të kërkuar ndonjë kuptim në të. Ai tashmë është gjetur, ai është në këto episode.

Kështu që…

Përbërësit e lumturisë njerëzore

Lumturia e parë dhe themelore njerëzore është lumturia biologjike (në terminologjinë Gestalt - skizoid). Mos harroni herën e fundit që keni qenë në male. Ose në det (në pyll). E mbani mend ndjenjën tuaj pranë këtyre formacioneve gjigante natyrore - maleve, detit, pyjeve?

Ashtë një ndjenjë shumë e këndshme - bashkimi me natyrën, kur jam pjesë e këtyre maleve dhe këtij deti. Kur jam madhështor dhe i gjithëfuqishëm - siç janë ata!

Një përvojë e tillë e lumturisë quhet gjithashtu monadike. Kjo është, përjetuar vetëm, në një monadë. Nuk ka të bëjë me njerëzit e tjerë, asnjë person tjetër nuk është thjesht i nevojshëm këtu. Kjo lumturi biologjike, në fakt, është baza më e fortë e lumturisë njerëzore, kjo është ajo që quhet sfondi i përvojave, diçka që është e vështirë të hiqet.

Por vetëm lumturia biologjike nuk është e mjaftueshme për një person. Në fund të fundit, ne jemi, në fund të fundit, krijesa shoqërore.

Prandaj, lloji tjetër i lumturisë është diadik. Kjo është, ajo që marrim, duke qenë në një diadë - në një marrëdhënie me një person tjetër.

Lumturia në një diadë (palë)

Ky lloj lumturie mund të përfshijë edhe dashurinë edhe miqësinë, gjithçka të këndshme që mund të merret nga marrëdhënia dhe komunikimi i dy njerëzve - dhe për ca kohë të jetë në një bashkim të ëmbël me një tjetër, dhe për ca kohë - në kufirin e kontaktit (që është, për të përmbushur dallimet, përvojat, idetë në "zakonet" midis territoreve personale të njëri -tjetrit). Në kufirin e kontaktit ka gjithashtu shumë kënaqësi dhe interes - çfarë lloj tjetër është ai? Si me pelqen ai mua?

Pikërisht gjithçka që lidhet me cilësinë e lumturisë diadike është shpesh një kërkesë e njerëzve për psikoterapi, kjo është ajo që konsultimi i një psikologu në Kiev ose qytete të tjera mund të ndihmojë. Në fund të fundit, nuk është aq e lehtë të arrihet një cilësi e mirë e komunikimit dyadik. Nuk është e lehtë të jesh në një bashkim me një mal apo det. Kjo është shumë më e vështirë - në fund të fundit, pranë një substance të ndryshueshme, të paparashikueshme - një person tjetër. Dhe pa garanci! Por askush nuk e anuloi bashkëngjitjen …

Prandaj, gjetja e lumturisë së një diadiku është një bonus i tillë elitar! Cila është e rëndësishme për të mësuar dhe e cila shpesh vjen me një çmim shumë të lartë.

Kjo lumturi shoqërohet vazhdimisht me humbje dhe zhgënjim. Njerëz të rëndësishëm vdesin, largohen, ndryshojnë. Dhe këto procese janë të pashmangshme. Përsëri, dua të përmend filmin "Forrest Gump". Shikojeni nëse nuk e keni parë akoma.

Lumturia në një treshe

Në fakt, lloji i tretë i lumturisë. Kur ka dy, por ka edhe një të tretën - për shembull, një shoqëri, njohje dhe përkatësi të cilës ju vërtet dëshironi të merrni, dhe më mirë - të merrni vazhdimisht. Çfarë jeni mirë, bëra mirë. Arritur shumë. Një anëtar i denjë i shoqërisë. Dhe marrëdhënia juaj me të tjerët është po aq e mirë dhe e drejtë.

Dhe e gjithë gjëja është se shpesh ne po ndjekim pikërisht këtë, llojin e tretë të lumturisë. Të dëshpëruar për njohjen e shoqërisë, ne arrijmë shumë kulme të suksesit shoqëror, por mund të mos jemi akoma shumë të lumtur me këtë. Për shembull, sepse mund të ketë pak në jetën tonë, për shembull, lumturia e tipit të parë dhe të dytë.

Sidoqoftë, mund të ketë "shtrirje të forcave" krejtësisht të ndryshme. Le të themi se ka shumë lumturi skizoide, por lumturia dyadike dhe triadike nuk është disi shumë e mirë. Diçka nuk funksionon.

Çfarë ju pengon të jeni të lumtur

Kjo është pyetja më e rëndësishme, së cilës, me siguri, i gjithë teksti i mëparshëm u zbeh.

Çfarë ju pengon të merrni lumturi biologjike (monadike), diadike, triadike?

Marrja e lumturisë skizoide ose biologjike mund të mos jetë e disponueshme për njerëzit që janë mësuar se "nuk mund të kesh kënaqësi", veçanërisht për veten tënde. A ju kujtohet se si në "portat e Pokrovskie"? Kur Savva Ignatyevich i tha Lev Evgenich se "ata nuk jetojnë për gëzim, por për ndërgjegje". Prandaj, është e keqe të gëzohesh dhe të marrësh kënaqësi, duhet të kesh turp për të! Ju duhet të krijoni një ndjenjë detyre ndaj njerëzve gjatë gjithë kohës, të jeni të zënë vetëm me këtë dhe, Zoti na ruajt, të ndiheni të lumtur nga brenda - pa askënd! Egoizëm!

Lumturia dyadike nuk është në dispozicion për ata që e kanë të vështirë të krijojnë marrëdhënie të ngushta. Për shembull, një person e percepton veten dhe tjetrin si një lloj funksioni që duhet të bëjë diçka - të kujdeset, të punojë, të marrë me mend dëshirat, të luajë rolin e një burri të mirë (grua, burri, gruaja), etj.

Njerëz të tillë në marrëdhëniet e tyre me njëri -tjetrin, në kontakt - ndjenjat, përvojat, nevojat - nuk hyjnë. Ata udhëhiqen nga stereotipet e tyre për atë që duhet të jetë marrëdhënia dhe nuk ndërveprojnë me një person të vërtetë.

Ata thjesht nuk kujdesen! Rezulton një artificialitet i tillë, një guaskë, ku, në fakt, është shumë e vetmuar dhe dëshpërimisht dëshpëruese.

Ose, për shembull, njerëzit që kanë shumë frikë nga intimiteti. Ata duket se kanë etje për të, e duan, me çdo fije të shpirtit të tyre, por sapo nuhasin aromën e saj tërheqëse, ata "rrotullohen" kudo që duken, si lepuj! Frika se, nga njëra anë, kjo afërsi do t'i thithë ata, dhe ata do të humbasin veten e tyre, dhe nga ana tjetër, frika e refuzimit është aq e madhe sa ata nuk mund të përballojnë marrëdhënie afatgjata të sigurta dhe të ngushta. Ata vuajnë shumë nga kjo.

Lumturia triadike është e vështirë të arrihet për ata që disi dobët besojnë se diçka mund të jetë e rëndësishme dhe e dobishme për shoqërinë, se në përgjithësi ata janë të aftë për diçka dhe mund të arrijnë diçka. Këta janë njerëz me vetëbesim të ulët, të frikësuar për të bërë një hap përpara, për të provuar disi veten, për të bërë diçka të rëndësishme. Ata, si rregull, janë të pasuksesshëm - ata kanë një punë të keqe (ose aspak), ata janë të lidhur me figurën prindërore (ose kushdo që përmbush rolin e saj), ata refuzojnë veten si një anëtar i denjë i shoqërisë, ata nuk mund të marrin njohje nga njerëzit, ata në thelb mbeten të tyret - infantil dhe të pakënaqur.

Fakti është se është e rëndësishme të jeni në gjendje të organizoni për vete të tre llojet e lumturisë - nëse jo në të barabartë, atëherë në proporcion të mjaftueshëm. Shtë e qartë se ndjenja e mjaftueshmërisë është shumë individuale. Të paktën tani për tani, mund të përpiqeni të dëgjoni veten dhe të ndjeni se çfarë lloj lumturie ju mungon. Dhe filloni të punoni për ta rimbushur atë. Sigurisht, marrja e mbështetjes psikoterapeutike. Ky është profili ynë!