2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh, zakonet bien ndesh me zgjedhjen e ndërgjegjshme të një të rrituri për të bërë diçka ose për të mos bërë diçka.
Nga njëra anë - ka të vërtetë në këtë - ne jemi të lirë të zgjedhim dhe kontrollojmë veprimet tona.
Nga ana tjetër, nëse do të kontrollonim çdo veprim, çdo mendim, çdo zgjedhje, do të ishim vazhdimisht në një situatë stresi dhe ankthi të shtuar, pasi ka shumë stimuj të jashtëm në jetë.
Të gjitha zakonet mund të grupohen në mënyrë skematike në 3 drejtime:
- zakoni i të menduarit në një mënyrë të caktuar, marrja e vendimeve bazuar në këto mendime;
- shprehitë për të bërë gjëra të caktuara;
- shprehi për të reaguar në një mënyrë të caktuar ndaj disa stimujve të jashtëm.
Në fakt, veprimet dhe vendimet automatike që lidhen me ne përcaktojnë zgjedhjet që bëjmë në jetë:
- nëse shohim mundësi apo sfida;
- si veprojmë kur përballemi me vështirësi;
- ajo që është e rëndësishme për ne në ndërtimin e marrëdhënieve ndërnjerëzore;
- si i përcaktojmë dhe mbrojmë (nëse është e nevojshme) kufijtë personalë;
- edhe me shume.
Shumë autorë argumentojnë se 21 ditë janë të mjaftueshme për të formuar një zakon të ri.
Jam i sigurt se të paktën një herë në jetën tuaj u përpoqët të zbatonit diçka në të njëjtën 21 ditë … dhe pas një periudhe heroike të këmbënguljes dhe punës, zakoni nuk zuri rrënjë. Pse?
Pyetja është se çfarë zakoni keni dashur të krijoni, sa afër / larg është ajo që është në jetën tuaj tani, sa kohë keni bërë sjellje / mendime / përgjigje të ndryshme, nëse mjedisi dhe mjedisi juaj ju mbështesin, dhe shumë më tepër faktorë të tjerë. Kështu, mund të duhen më shumë se 21 ditë që të krijohet një zakon i qëndrueshëm.
Gjërat që duhet të keni parasysh nëse jeni drejt një zakoni të ri:
- vlerat tuaja dhe vlera e zakonit të ri në hierarkinë e tyre (a bie ndesh zakoni i ri me qëndrimet tuaja të brendshme);
- mjedisi juaj dhe mjedisi që ju rrethon (duke ndihmuar ose penguar);
- motivimi dhe veprimet tuaja gjatë "ryshfetit" mbrapa (patjetër që do të jenë, kjo është një nga fazat e mësuara dhe formimi i sjelljes së re);
- numri i zakoneve të reja që dëshironi të zbatoni në të njëjtën kohë (sa më shumë veprime të reja, aq më i lartë është stresi dhe ka më shumë mundësi që trupi të punojë për të mbrojtur veten kundër "armiqve" të rinj);
- disiplinë dhe kontroll (gjurmimi monoton i asaj që funksionoi, asaj që nuk funksionoi, korrigjimi i veprimeve në mënyrë që zakoni të bëhet automatik).
Pra, ndoshta ju thjesht duhet të hiqni dorë dhe të mos mendoni për zakonet?
Shtë e mundur, por atëherë do të keni saktësisht cilësinë e jetës që keni tani, nuk do të ketë një kërcim cilësor.
Për më tepër, të gjithë njerëzit e suksesshëm që flasin për stilin e jetës së tyre të paktën gjithmonë flasin për disa zakone të rëndësishme për ta:
- kujdes shëndetësor (ushqimi i duhur i ekuilibruar, sportet e rregullta);
- orari i punës dhe pushimit (gjithmonë ka një orar për muajt e ardhshëm);
- respektimi i këndvështrimeve të tjera, aftësia për të dëgjuar dhe dëgjuar (çfarë i ndihmon ata të zhvillojnë projektet e tyre dhe të përcjellin vlerën tek konsumatori);
- të menduarit pozitiv dhe aftësitë për të parë mundësitë dhe burimet në çdo situatë.
Me fjalë të tjera, për të marrë një rezultat të ri në jetë, do t'ju duhet të bëni diçka ndryshe.
Zakonet janë ato që mund të jenë ndihmësi juaj, ose mund të jenë pengesa juaj.
Së fundi, ju sugjeroj të mendoni për 3 pyetje:
- Cilat janë 3 zakonet e këqija kryesore në jetën tuaj tani që dëshironi të ndryshoni?
- Cilat janë 3 zakonet kryesore të mira që do t'ju lejonin të arrini qëllimet tuaja të dëshiruara më shpejt?
- Cilat janë 3 Zakonet kryesore të Vogla që tashmë mund të zbatoni duke filluar nga nesër?
Uroj që secili prej jush të ketë ato zakone që janë ndihmës dhe motorë për ju, jo pengesa!
Recommended:
A Ndikojnë Besimet Tona Në Ndjenjat Tona?
Si ndikojnë besimet tona në ndjenjat dhe si shprehen ato? A ndryshojnë ndjenjat nën ndikimin e besimeve? Besimet tona ndikojnë në ndjenjat tona. Një person ndërvepron me botën përmes ndjesive - kjo është mënyra se si marrim sinjale nga jeta reale (përmes syve, veshëve, aromës, etj.
Cilat Janë Prangat Tona?
Ne shkuam me një person në Venecia dhe folëm shumë për jetën, kuptimet, njerëzit. Biseda jonë mund të përmblidhet në një frazë: "Njerëz pa pranga" … Në fakt, biseda rrotullohej rreth kësaj fraze, sepse bashkëudhëtarja ime krijoi një grup në fb me atë emër.
Ne Hedhim Grabujën Nga Jeta Jonë
1 Kuptoni se cilat gabime, ndjenja, dëshira shkaktojnë një tjetër vallëzim grabuje, cila është muzika me të cilën vallëzoni Ky është hapi i parë dhe më i rëndësishmi. E tëra çfarë ju nevojitet është të jeni të vetëdijshëm. E thënë thjesht, dëgjoni veten, ndjenjat dhe reagimet tuaja, si dhe ndjesitë trupore, sepse trupi nuk gënjen.
Marrëdhënia Jonë = Mendimet Tona
Unë komunikoj me shumë gra. Shpesh, është me ata që janë në marrëdhënie afatgjata që merren dialogë të tillë: - Marrëdhëniet nuk janë të lehta dhe të vështira. - Pse vazhdoni të jeni në to atëherë? - Jo, mirë, ka momente të mira. Nëse jo për ta, atëherë, natyrisht, ajo nuk do të kishte luftuar për këtë marrëdhënie.
E Ardhmja Jonë është Në Duart Tona, Si Dhe Në Mendimet Tona. Pohimet
Çfarë është pohimi? Pohimi është një frazë e shkurtër e deklaratës që, kur përsëritet shumë herë, rregullon imazhin ose cilësimin e kërkuar në nënndërgjegjeshëm të një personi. Pohimet përdorin fuqinë e të menduarit pozitiv për të na ndihmuar të arrijmë qëllimet tona dhe janë si kujtesa të vogla brenda vetes.
