2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka shumë probleme në jetën tonë. Natyrisht, të afërmit dhe miqtë tanë gjithashtu i kanë ato, dhe ne shpesh duhet të dëgjojmë ankesat për diçka ose dikë. Nga njëra anë, kjo është e natyrshme, njerëzit duan të lehtësojnë disi tensionin, të flasin. Por, nga ana tjetër, dëgjimi i vazhdueshëm i ankesave të dikujt na merr energji.
Goodshtë mirë të tregojmë ndjeshmëri dhe simpati me të dashurit dhe të njohurit tanë kur ata kanë një kohë të keqe, por dëgjimi i vazhdueshëm i ankesave është thjesht i dëmshëm për ne.
Dhe të refuzosh këtë është shumë e vështirë. Në fund të fundit, ne nuk duam të jemi njerëz të pandjeshëm ose egoistë në sytë e "ankuesve".
Prandaj, është e rëndësishme të jemi në gjendje të identifikojmë situata të tilla, të dimë se si ato mund të ndikojnë në jetën tonë dhe të jemi në gjendje t'u përgjigjemi saktë atyre.
Pse të mos dëgjoni ankesat?
Njerëz të tillë mallkojnë jetën e tyre, paraqiten si viktima, ankohen për gjithçka dhe të gjithë, por nuk bëjnë asgjë për të ndryshuar situatën, për të ndryshuar jetën e tyre.
Për një kohë, ne normalisht i perceptojmë këto ankesa (çfarë të bëjmë nëse një person ka një situatë të vështirë dhe është pa fat gjatë gjithë kohës …), por pastaj fillojmë të kuptojmë se nuk është situata, por vetë personi, që tendenca për t'u ankuar për gjithçka dhe secili u bë pjesë e stilit të tij të jetesës.
Ai përdor (me vetëdije ose pa vetëdije) këto ankesa si një mjet manipulimi, qëllimi i të cilave është të nxisë tek ne ndjenjat e fajit, dhembshurisë, keqardhjes dhe, në të njëjtën kohë, të heqim veten nga përgjegjësia për atë që i ndodh.
Shpesh ne i nënshtrohemi këtij manipulimi dhe ndihemi të detyruar të zgjidhim problemet e tij, ose të paktën të dëgjojmë me simpati "derdhjet" e tij dhe ta ngushëllojmë.
Çfarë na ndodh kur dëgjojmë vazhdimisht ankesat e dikujt tjetër
"Ankues" të tillë zakonisht dinë të kenë keqardhje për bashkëbiseduesit e tyre, dhe ne shpesh "depërtojmë" në fatkeqësitë e tyre (reale ose imagjinare) dhe fillojmë t'i perceptojmë problemet e tyre si tonat.
Kjo na merr një pjesë të konsiderueshme të energjisë sonë.
Gjendja jonë emocionale po ndryshon, emocionet tona tani përcaktohen kryesisht nga situata në të cilën ndodhet personi tjetër.
Ndjenjat si zhgënjimi, faji dhe trishtimi shkaktojnë ndryshime hormonale në tru, duke rezultuar në:
Çfarë mund të bëjmë për të shmangur drejtimin nga ankuesit?
Jeta shpesh shqetëson dhe ngatërron planet tona, dhe herë pas here duhet të përballemi me surpriza dhe probleme të pakëndshme.
Kur dështojmë, ne shpesh përjetojmë zhgënjim dhe ndjenja hidhërimi, por nuk është e mençur të "ndalemi" në këto emocione negative.
Ne shpenzojmë energji për këto ndjenja dhe ankesa, të cilat mund t'i përdorim për të kapërcyer pengesat që janë shfaqur, për të zgjidhur problemet.
Kështu sillen ankuesit dhe ju nuk duhet të luani së bashku me ta. Ne nuk kemi pse të dëgjojmë ankesa pafund dhe të bëjmë problemet tona të njerëzve të tjerë.
Ne nuk mund t'i zgjidhim problemet e njerëzve të tjerë, problemet tona janë të mjaftueshme për ne.
Atëherë … çfarë të bëni?
1. Mbani distancë
Sa herë që është e mundur, mbani distancë nga njerëz të tillë, sepse ata përpiqen t'ju manipulojnë.
Sa më pak të dëgjoni ankesat e tyre, aq më shpejt ata do të kuptojnë se ju nuk do të "njomeni" me përvojat e tyre negative, nuk do të humbni energji për të.
2. Bëjeni të qartë "ankuesit" se problemi i tij është problemi i tij
Nëse keni gjetur kohë për të dëgjuar ankesat, lëreni "ankuesin" të kuptojë se problemi kryesor është në qëndrimin e tij ndaj situatës dhe jetës në përgjithësi.
Mundohuni të mos jeni "të mbytur" shumë me situatën e tij dhe këshillojeni që ta zgjidhë problemin vetë.
3. Mos tregoni dobësi
Meqenëse keni të bëni me një manipulues, nuk duhet t'i tregoni atij gatishmërinë tuaj për të zgjidhur problemet e tij.
Sigurisht, ju mund të ndjeni ndjeshmëri, por përpiquni të kontrolloni situatën dhe mos nxitoni të ndihmoni kur problemi nuk ju shqetëson në asnjë mënyrë.
4. Vendosni kufij
Ju keni të drejtë të kërkoni nga një person i tillë që ai të mos ndajë tragjeditë e tij me ju dhe të mos ju mundojë me ankesa.
Nëse tashmë jeni lodhur duke dëgjuar gjithë këtë negativitet, thuajini atij që nuk ju pëlqen dhe nuk doni që ai të derdhë mbi ju një rrjedhë të ankesave të tij.
A keni ndonjë mik apo të afërm që ju ankohet gjatë gjithë kohës? Timeshtë koha për të vepruar!
Mos luani lojën e tyre, përndryshe do të ndjeni se për ndonjë arsye keni lënë shumë negativitet në jetën tuaj.
Recommended:
Pse E Gjeni Fajin Me Veten Gjatë Gjithë Kohës?
Truri i shumicës së njerëzve është i rregulluar në atë mënyrë që gjithmonë të gjejë mënyra për të gjetur fajin tek një person, veçanërisht në momentet kur diçka nuk funksionon. Këtu është një shembull, ju po kërkoni një punë, punoni shumë në intervista dhe nuk e kuptoni pse nuk mund të merrni një punë.
Varësia Emocionale. Pse Ka Dikë Apo Diçka Mes Jush Gjatë Gjithë Kohës?
Varësia emocionale quhet edhe varësi nga dashuria, por dashuria është një gjendje e shëndetshme kur një person është në harmoni me partnerin e tij dhe veten. Në rastin e varësisë emocionale, i varuri varet pikërisht nga përvojat shkatërruese, sepse, nga përvoja e tij, vetëm ata japin një ndjenjë të mbushjes me jetë.
Si Të Ndaloni Zemërimin Me Burrin Tuaj? Mërzitem Gjatë Gjithë Kohës. Burri Zemërohet
Kur takova burrin tim të ardhshëm, kisha shpërthime të pakontrollueshme zemërimi, urrejtje ndaj tij, tantrums dhe dëshirë të vazhdueshme për të shkatërruar marrëdhënien tonë. Ndonjëherë thjesht doja ta shkatërroja dhe nuk e kuptoja se çfarë po ndodhte, sepse ai më trajtoi mirë dhe nuk bëri asgjë të keqe.
A Duhet Ta Lë Partnerin Tim? Unë Mendoj Për Të Gjatë Gjithë Kohës. Arsyet Dhe çfarë Të Bëni? Psikologjia E Marrëdhënieve Dhe Psikologjia E Personalitetit
Pse njëri nga partnerët mund të nxitojë midis zgjedhjes për të lënë partnerin ose qëndrimin? Çfarë duhet bërë në këtë rast? Në fakt, ky fenomen nuk është i pazakontë - shumë njerëz vijnë në konsultime personale me një kërkesë të ngjashme.
A Ju Fajëson Partneri Gjatë Gjithë Kohës? Kompleksi I Fajit. Psikologjia E Marrëdhënieve
Partneri juaj ju fajëson gjithmonë për gjithçka, çfarë duhet të bëni? Për të filluar, jini të vetëdijshëm për faktin se ka diçka brenda jush që e bën personin tjetër të marrë përgjegjësinë dhe të transferojë fajin mbi ju. Prandaj, ju disi e përktheni këtë në kontakt.
