Si Funksionon Depërtimi: Elasticiteti Dhe Kufijtë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Rezultati më pozitiv global nga marrja e një kursi të terapisë depërtuese është rritja e elasticitetit. Për më tepër, ajo rritet ndjeshëm. Për të përshkruar se çfarë është "elasticiteti" në terma shumë të thjeshtë, është aftësia për të përballuar atë që më parë dukej e padurueshme dhe e pamundur. Ato situata (stresuese) (dhe probleme) që më parë na "hodhën" lehtë thellë në përvoja traumatike ose thjesht jo në gjendjen më të mirë, në depresion, pushojnë të jenë shkaktarë të rrezikshëm.

Qëndrueshmëria personale - është një njohuri e fortë e bazuar në subjektivitet që unë mund ta përballoj, të mos shembem dhe të përballoj në asnjë rrethanë. Në njëfarë kuptimi, është besimi në integritetin e tij shumë të besueshëm.

Natyrisht, me një besim të tillë, nevoja neurotike për të shmangur situata të caktuara për shkak të frikës për të mos u përballur me to zhduket, dhe si rezultat, ne kemi më shumë mundësi për të vepruar dhe për të vepruar në mënyrë të sigurt. Sigurisht, elasticiteti i shtuar bën të mundur ndërtimin e kufijve më adekuatë, të shëndetshëm, fleksibël dhe të besueshëm të personalitetit të vet - dhe kjo është një temë tjetër që ndihet në mënyrë akute nga shumica e njerëzve të traumatizuar në fëmijëri.

Kur e di absolutisht saktësisht se kush jam, si në nivelet trupore (të pavetëdijshme) ashtu edhe në nivelet e ndërgjegjshme, pyetja nuk lind më se ku qëndrojnë kufijtë e mi personal. Edhe nëse vetëdija, sipas zakonit të vjetër, "humbet" momentin e pushtimit në to, trupi do t'ju tregojë me siguri se "pushtimi" ka filluar - dhe kjo siklet nuk mund të injorohet.

Qëndrueshmëria në njohuri është rritur nga të paktën dy faktorë të rëndësishëm: rivendosja e subjektivitetit, dhe "nxjerrja jashtë" dhe "nxjerrja në dritën e ditës" e burimeve që më parë i shërbenin përvojës traumatike. Kur trauma tjetër (ose konflikti) "shtrirë në trup" për vite të tëra është përpunuar në thellësinë e saj - domethënë, përbërësit e tij truporë, emocionalë, racionalë dhe vullnetarë janë hequr / ndryshuar - ne nuk kemi më arsye për të humbur energji në kthimin në situata të ngjashme traumatike në kërkim të shërimit … Duke folur në mënyrë metaforike, ne nuk kemi më dhimbje atje - dhe për këtë arsye, nuk ka kuptim të shpenzojmë para për ilaçe kundër dhimbjeve. Ose - një metaforë tjetër e mirënjohur - ju mund të lini "rakes" tuaj të preferuar vetëm dhe të mos shkelni mbi to))

Një efekt tjetër i rëndësishëm, por jo i kuptuar gjithmonë, i stabilitetit të kufijve personalë është se ne nuk përfshihemi në atë që nuk na nevojitet. Ne nuk premtojmë të përmbushim atë që, në thellësitë tona, nuk do ta përmbushim. Ne nuk shoqërohemi me ata njerëz që janë të pakëndshëm për ne - ose, nëse rrethanat nuk na lejojnë të refuzojmë të komunikojmë me ta, të paktën, ne jemi të vetëdijshëm për ndjenjat dhe ndjesitë tona nga këta njerëz, duke mbajtur në një distancë optimale. Dhe natyrisht, kjo ka të bëjë me aftësinë për të thënë "jo" - do të shtoja, aftësinë për ta thënë atë në kohë, para se të merren detyrime të panevojshme, filluan të veprojnë detyrime të papërshtatshme, dhe burimet që na duhen u shpenzuan për diçka tjetër.

E gjithë kjo së bashku plotëson motivimin më themelor - dua të jetoj jetën time, dua të jem "për veten time" (para së gjithash), dua që ajo që bëj të jetë e imja pa asnjë dyshim. Kur nevoja për të gjetur (kthyer tek vetja) jetën tonë realizohet, ne jemi gjithnjë e më shumë të rrënjosur në Veten tonë të Vërtetë - dhe kjo mbështetje bëhet më e besueshmja në jetë.