2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Vështirësi të ndryshme ndodhin në jetën e secilit person. Ndonjëherë ka "probleme" që zgjidhen shpejt dhe lehtë, dhe ka "probleme" të tilla që janë shqetësuese. Dhe në momente të tilla duket se disi gjithçka është zvarritur, ka ngecur si një moçal dhe është e nevojshme të bëhet diçka, por nuk është e qartë se çfarë, si dhe në çfarë sekuence.
Kushti i parë dhe më i rëndësishëm për "thyerjen e akullit", në mënyrë që të filloni ndryshimet e nevojshme, duhet të arrini të paktën një nivel minimal gatishmërie për të zgjidhur këto probleme. Për ta bërë këtë, ne do të përdorim një model shumë efektiv të huazuar nga "gjashtë të Kovalev" nga S. V. Kovalev, kështu që le të fillojmë:
Epo, le të hedhim një vështrim më të afërt në kuptimin e secilës prej pikave:
1 Prano. Në këtë fazë, ju duhet ta merrni problemin tuaj si të mirëqenë. Pranoje atë që është. Thjesht do t’i them vetes: “Po, e pranoj që nuk kam lidhje, nuk fitoj sa duhet, se jam ulur gjithë ditën në mediat sociale. rrjeteve dhe nuk bëjnë asgjë të arsyeshme, fakti që jam i sëmurë nga puna që dua, që nuk e kuptoj potencialin tim … dhe kështu me radhë. Në përgjithësi, të gjithë do të zëvendësojnë të tyren, në vend të shembujve të dhënë.
Duket si një lloj përulësie, por pa dëshpërim, kur një person refuzon të ruajë hartat e tij iluzore të realitetit. Këto iluzione janë thjesht mbrojtjet tuaja psikologjike, nga të cilat ka një milion, të cilat do të shpjegojnë dhe vërtetojnë se problemi juaj nuk është problem. Ndërsa një alkoolik dëshmon se ai vetëm këndon pak, ashtu siç një duhanpirës dëshmon se i pëlqen të pijë duhan, pasi një burrë dëshmon se këto nuk janë gratë që hasin dhe nuk ka asnjë mënyrë për të ndërtuar marrëdhënie, pasi një grua dëshmon se burrat janë nuk është e njëjtë sot, pasi një lypës dëshmon se jeta është e padrejtë
Pranimi ka të bëjë me pranimin e vetes, përballjen me të vërtetën dhe sinqerisht thënien e vetes, “Ndaloni të bëni budallallëqe! Ky është problem! Problemi im dhe askush nuk do ta zgjidhë në vend të meje. Dhe së fundi, merrni përgjegjësinë për veten tuaj. Praktika tregon se pas pranimit të mirë, pikat e mëposhtme shkojnë si orë.
2 Refuzoni të kërkoni fajtorët. Ndaloni dhe kuptoni që në fakt askush tjetër nuk është fajtor për këtë problem. Jo fqinjët, as presidenti, as nëna apo babai juaj. Ndaloni së kërkuari dikujt për të transferuar përgjegjësinë. Dhe kuptoni që kjo është vetëm një situatë që është zhvilluar për momentin në jetën tuaj, e cila duhet të zgjidhet dhe kaq. Dhe në momentin që përpiqeni të gjeni dikë për të fajësuar, automatikisht përpiqeni të transferoni përgjegjësinë për jetën tuaj mbi dikë tjetër. Dhe kjo, nga ana tjetër, ju vë në pozicionin e viktimës dhe filloni të ecni përsëri me rrjedhën, në vend që të zgjidhni problemet që janë shfaqur.
3 Ndalo rënkimin … Pse une? Pse është e gjitha kjo për mua? Një pozicion i tillë kurrë nuk do të lejojë që të paktën të vendoset diçka. Sepse të gjitha forcat tuaja, e gjithë energjia juaj psikike dhe fiziologjike do të shkojë tek "Pse unë?". Dhe nëse vërtet doni të zgjidhni problemet, atëherë në vend të këtyre rënkimeve ju duhet t'i përgjigjeni vetes pyetjes "Për çfarë?" Pse jeta ju dha këtë problem? Çfarë do çfarë do? Çfarë keni mësuar? A kuptove dicka? Apo, përkundrazi, ata pushuan së vuajturi marrëzi dhe morën përgjegjësinë për veten e tyre?
4 Minimizoni pasojat. Siç mund ta imagjinoni, të gjithë këta hapa janë shumë konsistentë dhe ndjekin njëri pas tjetrit, duke rrjedhur pa probleme nga viktima e problemit në krijuesin e jetës tuaj. Dhe në hapin tjetër, ju duhet të bëni pyetjen: Si mund t'i zvogëloj tani pasojat e një problemi tashmë ekzistues? Si mund t’i minimizoj ato?
A mund të ndaloni së qeni vazhdimisht veten dhe të hani trurin tuaj? Ndoshta për të minimizuar komunikimin me njerëzit që thjesht hedhin dru zjarri në "zjarrin e problemit", ndoshta për të ndryshuar situatën ose për të kaluar, mund të shpërqendrohet dhe të pushojë?
5 Përcaktoni një mësim. Mendoni se si të kuptoni pse ju është dhënë problemi? Çfarë dëshiron të mësojë ajo në jetën tuaj? Nëse do të kishit mundësinë dhe mund të ktheheshit në kohë para se të ndodhte ky problem, atëherë çfarë do të donit të bënit, thuajini vetes para se të shfaqet problemi? Ky është një mësim që duhet realizuar dhe pranuar. Kjo pikë hedh themelet për atë të radhës.
6 Kuptimi i vërtetë. Dhe së fundi, pika e fundit. Përgjigjuni vetes në një pyetje shumë interesante: çfarë e mirë nuk do të kishte ndodhur kurrë në jetën tuaj, nëse jo për këtë të keqe, jo problemi që ju ka ndodhur? Mundohuni t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje me kujdes dhe kujdes.
Dhe pasi ta keni kaluar këtë gjashtë, mund të filloni të zgjidhni problemin / problemet dhe të arrini qëllimin / qëllimet, sepse nëse i kaloni sinqerisht dhe plotësisht të gjitha 6 pikat, gatishmëria e brendshme për të zgjidhur problemet që kanë lindur tashmë do të formohet. Dhe për mënyrën e zgjidhjes së çdo problemi që lind me një garanci, kam shkruar në artikull: " Si të zgjidhni çdo problem dhe të garantuar për të arritur qëllimet". Studioni materialin e dhënë dhe arrini ato të dëshiruara. Epo, nëse keni nevojë për ndihmë, ju lutemi kontaktoni.
Kjo eshte e gjitha. Deri herën tjetër. Sinqerisht Dmitry Poteev.
Recommended:
Si Të Dilni Nga "stanjacioni" Dhe Të Filloni Të Jetoni Një Jetë Të Plotë
Çdo ditë ne jetojmë ngjarje, si rregull, pa menduar për të, veprimet tona shpesh mbeten të pavetëdijshme për ne. Deri në pikën që nuk mund të themi nëse jemi të kënaqur me këtë apo atë moment të jetës apo jo. E gëlltisim si pilulë, e hidhur apo jo, dhe vazhdojmë tutje.
Jeta Juaj Ndikohet Nga Mënyra Se Si Keni Lindur Dhe A është E Mundur Të Dilni Nga Ky Ndikim?
Lindja. Dedikuar për të gjithë ne, bebe të mahnitshme))) Unë gjithmonë kam ndjekur zemrën time, edhe në shkencë. Dhe kështu, kur u impresionova thellë nga zbulimet e Stanislav Grof, më duhej të përballesha me reagime të ndryshme të njerëzve ndaj këtij informacioni.
Dilni Nga Trekëndëshi Karpman. Si Të Ndaloni Vuajtjet Dhe Të Filloni Të Jetoni
P TOR Secili prej nesh dëshiron të jetojë më mirë se tani. Edhe ata që kanë gjithçka plotësisht. Shpirti i njeriut dëshiron të zhvillohet dhe të ecë përpara, sepse përndryshe nuk ka kuptim të ekzistojë në planetin Tokë. Pavarësisht nga dëshira jonë, Shpirti dëshiron një evolucion që sjell më shumë lumturi sesa dje.
Dilni Nga Toka
Sa shpesh e dëgjoj kërkesën: "Unë jam i ngrirë dhe nuk di çfarë të bëj më pas. Unë jam në një lloj moçali, apati, një rrugë pa krye”… Dhe ka ende mundësi të ndryshme. Dhe unë vetë ndonjëherë bie në këtë gjendje. Ndonjëherë tingëllon kështu:
Trekëndëshi I Karpman. Marrëdhënie Të Ndërvarura. Si Të Dilni Nga Varësia Nga Kodi?
Kohët e fundit, shumë situata të dhunës në familje janë shfaqur - për shembull, një burrë vuan nga varësia nga alkooli dhe në këtë sfond ai ulet dhe rrah gruan e tij. Çfarë duhet të bëjë një grua nëse nuk mund të largohet nga familja (një fëmijë, pronë e përbashkët ose dashuri e fortë për një burrë)?
