2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Në komentet e artikullit tim të fundit
Grupet mbështetëse. Pse nuk ndihmojnë gjithmonë?
Kam marrë kërkesa nga lexuesit për të shkruar artikuj për personin të cilit nuk i është dhënë mbështetje dhe për rolin e moderatorit në grupet mbështetëse.
Sot do të përqendrohem në pikën e parë.
Kështu që. Ju erdhët me një dëshirë të thellë për ndihmë, por u larguat edhe më shumë për një sërë arsyesh.
Çfarë të bëni?
Rekomandimet e mia do të jenë në lidhje me atë që mund të bëhet:
1. Para grupit;
2. Gjatë grupit;
3. Pas grupit.
Para grupit.
Në grup.
Pas grupit
Ne nuk jemi robotë, por njerëz të gjallë, gjithashtu me reagim të ndryshëm, lëndime të ndryshme dhe kuptim të ndryshëm të sinjaleve të trupit dhe emocioneve tona. Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë e mundur të gjurmosh, t'i përgjigjesh shkelësit, të kuptosh se çfarë lloj ndihme dua. Ose kupto - e kuptoj, por askush nuk donte të jepte, nuk mundi.
Si mund ta ndihmoni veten në këtë rast?
- shkoni te një psikolog për një konsultim individual në mënyrë që të mbyllni situatën me grupin dhe të qetësoheni;
- shkruani të gjitha ndjenjat tuaja, pse u shfaqën, të gjitha përfundimet për grupin e kaluar. Në këtë rast, ky ushtrim mund të jetë një ndihmë e madhe:
Si të shëroheni kur emocionet të jenë të larta?
- mund të keni dëshirë t'i tregoni prezantuesit për mirëqenien tuaj, dëshirat tuaja. Vlen të merret parasysh:
Për çfarë qëllimi do të flisni?
Nëse është e rëndësishme për ju të thoni, të shënoni kufijtë, atëherë mund ta bëni në mënyrë të civilizuar.
Nëse prisni që prezantuesi do t'ju kuptojë, atëherë mund të zhgënjeheni në këtë moment dhe të godisni edhe më me dhimbje.
Pra, këtu ju duhet të shikoni rrethanat.
Në çdo rast, është e rëndësishme të reagoni ndaj ndjenjave, të shkruani, të flisni.
Dhe jeto!
Fotografi nga pafundësia e internetit.
Ju mund të regjistroheni për një konsultim online në këtë lidhje:,
për një konsultim personal me telefon +7 (988) 576-88-85
(Unë nuk pranoj personalisht në kohën e epidemisë, por pranoj në mënyrë aktive në internet)
Recommended:
Shpëtimi I Peshkut. Qartësi Në Marrëdhënie
A keni peshkuar ndonjëherë me duart tuaja? E dini, disa peshq të tillë të shkathët ndonjëherë notojnë në bregun e Detit të Zi pas një stuhie, dhe ju thjesht doni t'i kapni. Ju nxitoni pas një peshku të tillë, shtrini dorën, në ujë duket se është tashmë në duart tuaja, shtrëngoni pëllëmbët, ndjeni gudulisjen e bishtit të peshkut që prek majat e gishtërinjve tuaj dhe … shihni se ky i dashur është tashmë një metër larg teje.
Marrëdhëniet Mbështetëse - Cilat Janë Ato?
Shumica prej nesh kanë një imazh ose ndjenjë të një marrëdhënieje mbështetëse. Edhe nëse nuk jemi të vetëdijshëm për këtë, ne ende e kemi atë. Zhvillohet nga përvoja e fëmijërisë, kur prindërit ose të rriturit e afërt ishin në gjendje të pasqyrojnë ose kuptojnë gjendjen tonë, të dëgjojnë nevojat tona dhe t'u përgjigjen atyre.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Puna Shpirtërore është Gjithashtu Punë! Përtacia Mendore është Një Pengesë Për Vetë-zhvillimin
Interneti është plot me teknika konkrete, praktike që mund ta çojnë zhvillimin njerëzor në një nivel tjetër. Materializimi i dëshirës dhe funksionimi përmes emocioneve, një listë mirënjohjeje dhe mendimi pozitiv, teknika e ndërgjegjes dhe përqendrimit - të gjitha këto metoda janë të rëndësishme dhe të nevojshme për shërimin e psikikës tuaj.
Puna Vs Burri Ose Puna + Burri
Unë e dua punën, por pse? Dhe pse burri im nuk e pëlqen punën time? Kë / çfarë duhet të dua? - Ndonjëherë ne përziejmë të dyja kotletat dhe mizat në përpjekje për të gjetur mënyrën e duhur për të dalë nga konflikti, i brendshëm apo i jashtëm.
