Flokë Të Thinjur, Krizë Apo Mundësi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kriza e moshës së mesme vazhdon të jetë një temë popullore për kërkime nga psikologët dhe diskutim mes njerëzve të thjeshtë.

Periudha e krizës për shumicën e njerëzve bie në intervalin 30 deri në 45 vjet, mund të zgjasë nga disa muaj në disa vjet, mund të jetë shumë akute ose të ketë "simptoma të paqarta".

Kriza e moshës së mesme nuk bën dallime gjinore, ndodh si tek burrat ashtu edhe tek gratë, por tek burrat periudha e krizës lidhet kryesisht me humbjen e kuptimeve të saj kryesore të jetës. Një grua me kuptime jete, si rregull, është në rregull: pasi ka lindur një fëmijë, ajo tashmë i jep vetes të paktën një nga kuptimet më të rëndësishme të jetës së saj.

Prandaj, fokusi ynë do të jetë tek burrat dhe krizat e tyre të moshës së mesme.

Psikologët identifikojnë një numër faktorësh që mund të përshpejtojnë fillimin e një krize mashkullore. Këtu ata janë:

• pakënaqësia me jetën tuaj sot (çekuilibër midis arritjeve tuaja dhe kohës dhe energjisë së shpenzuar për të);
• prania e të gjitha llojeve të problemeve (marrëdhëniet financiare, problematike me të dashurit, etj.);
• mungesa e përmbushjes së dëshirave personale dhe ëndrrave rinore (për shembull, për shkak të mungesës së kohës dhe energjisë);
• rënie e lidhur me moshën në nivelet e testosteronit, dhe si rezultat, një rënie në shkallën e aktivitetit seksual.

Të gjithë njerëzit janë të ndjeshëm ndaj një krize të moshës së mesme, pa u ndarë në përbërës financiarë, intelektualë, kulturorë ose mendorë. Nëse një burrë hyn në një periudhë krize të moshës së mesme, duke mos qenë një familjar, por duke ndërtuar një karrierë, atëherë ai do të jetë i prirur të fajësojë punën e tij për mungesën e përmbushjes së jetës së tij familjare. Nën ndikimin e disponimeve të tilla, një burrë mund të vendosë të lërë punën e tij, ose të ndryshojë rrënjësisht fushën e tij të veprimtarisë, pa menduar për pasojat.

Dhe anasjelltas, nëse një burrë ka një familje dhe fëmijë, atëherë nën ndikimin e një krize të moshës së mesme, ai është në gjendje të largohet nga familja, duke e perceptuar familjen si pengesën më të madhe në dështimin e tij profesional.

Gjithashtu gjatë kësaj periudhe, burrat fillojnë të bëhen plotësisht të vetëdijshëm se po humbasin formën e tyre fizike. Realizimi i humbjes së gjendjes fizike zëvendësohet nga frika se pleqëria është afër, dhe një burrë mund të fillojë të merret intensivisht me sport dhe të kërkojë një zonjë të re për të provuar (para së gjithash veten) se ai është akoma shumë asgjë!

Çfarë duhet të bëjë një grua? Si mund të tregojë ajo nëse burri i saj ka një krizë të moshës së mesme? Cilat reagime të sjelljes janë tipike për këtë periudhë?

1. heshtje, apati, pakënaqësi me veten.
2. shfaqja e vrazhdësisë nga ana e një njeriu.
3. paparashikueshmëria në veprime, njerëzit e afërt perceptohen si një faktor i bezdisshëm.
4. ndjenja e zbrazëtisë dhe konfuzionit, pagjumësia.

Sigurisht, kjo sjellje e burrave që janë në robëri në një krizë të moshës së mesme shkakton keqkuptim dhe dënim të atyre që janë pranë tij. Në përgjithësi, bëhet e keqe jo vetëm për vetë burrin, por edhe për të gjithë të tjerët pranë tij.

Si dhe me çfarë veprimesh një njeri mund të zbusë rrjedhën e periudhës së tij të krizës në mënyrë që të mos ketë nevojë të pendohet për pasojat? Në internet, mund të gjeni shumë informacione tematike, por nuk ka aq shumë rekomandime efektive.

• Mësoni të vlerësoni atë që është tashmë në jetën tuaj: një familje miqësore, punë interesante, fëmijë të mrekullueshëm.
• Mundohuni të bëni ëndrrat tuaja të fëmijërisë dhe adoleshencës.
• Gjeni vetes një hobi të ri që nuk e keni bërë kurrë më parë. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni emocione dhe përshtypje të reja.
• Nëse puna juaj nuk është e kënaqshme, ndoshta është koha për një ndryshim? Analizoni tërësisht situatën, vlerësoni kompetencat, aftësitë tuaja profesionale dhe veproni!
• Nëse mundësitë lejojnë, ndryshoni për një kohë. Udhëtoni në vende ku nuk keni qenë kurrë.
• Mundohuni të heqni qafe zakonet e këqija, filloni të formoni ato të dobishme: sport, ushqim të shëndetshëm.
• Mos u izoloni, mos e humbni kontaktin me të dashurit dhe të dashurit - flisni, diskutoni, besoni, flisni për përvojat dhe ndjenjat tuaja. Veryshtë shumë e rëndësishme që gjatë kësaj periudhe njerëzit e afërt të mos dënojnë, kërcënojnë ose qortojnë.

Por cilat veprime këshillohet të ndërmerren për gratë e burrave në një periudhë krize:

• Nëse është e mundur, mos jini xheloz dhe mos qortoni një burrë për faktin se ai preferon vetminë sesa komunikimin me ju.
• Mos e mbytni një njeri me këshilla se çfarë të bëni.
• Mos i lëshoni emocionet tuaja në formën e lotëve dhe lutjeve para një burri.
• Vazhdoni t'i jepni burrit ngrohtësi emocionale.
• Mos e largoni njeriun, edhe nëse vërtet dëshironi (do të keni kohë ta dëboni pasi të dalë nga kriza).
• Të mos kërkosh të pamundurën nga një njeri dhe të mos i japësh ultimatume (divorc, largim nga shtëpia, etj.).

Sigurisht, një sjellje e tillë nuk do të jetë e lehtë për një grua. Ku mund të marrë një grua forcë dhe burime për të mbështetur burrin e saj në kohët e tij të vështira?

Nëse një burrë fillon të kërkojë ata që janë fajtorë për krizën e tij në mjedisin e tij të afërt, gruaja është e para që do të sulmohet. Për një grua gjatë kësaj periudhe, është veçanërisht e rëndësishme të ruani veten, vetëvlerësimin e saj. Përdorni hakerët e mëposhtëm të jetës:

- përpiquni të mos merrni akuza për burrin tuaj, si dhe shprehjet e tjera të tij pa lajka, me shpenzimet tuaja;

- shtypni çdo mizori ndaj vetes, në asnjë rast mos merrni pozicionin e "viktimës";

- Konflikti me burrin tuaj pa pjesëmarrjen e fëmijëve tuaj, marrëdhënia midis të rriturve nuk duhet të ndikojë tek fëmijët. Mos flisni keq për njëri -tjetrin me fëmijët tuaj.

- mos kërkoni dalje në alkool ose marrëdhënie me burra të tjerë. Në fund të fundit, kriza e burrit do të kalojë dhe pasojat e veprimeve tuaja mund të jenë shkatërruese për familjen.

- drejtoni fokusin e vëmendjes tek vetja, mos i braktisni hobet tuaja, angazhohuni në zhvillimin tuaj, vazhdoni të kujdeseni për pamjen tuaj, përkëdhelni veten. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani vetëvlerësimin tuaj të qëndrueshëm dhe do të përfitoni jo vetëm ju, por edhe burri juaj.

Kriza e moshës së mesme te burrat, sado e çuditshme të duket, ka edhe anën e saj pozitive. Designedshtë krijuar për të ndihmuar një njeri të kuptojë se jeta nuk është statike, dinamika e saj nuk mund të ndalet, dhe për të vazhduar me kohën, duhet të ndryshosh vazhdimisht, të mësosh diçka të re. Kriza i mëson burrat se si të jenë të kënaqur me të sotmen, arritjet aktuale dhe t'i vlerësojnë ato.

Një krizë e moshës së mesme nuk është një sëmundje, dhe nuk ka pilula për të, megjithatë, një psikolog kompetent mund të ndihmojë për t'u marrë me këtë periudhë, i cili do t'i drejtojë veprimet e burrit për të stabilizuar gjendjen e tij emocionale, për ta mbështetur atë në dhimbje dhe dyshime. Dhe, natyrisht, nuk ka zëvendësim për mbështetjen dhe mirëkuptimin nga të dashurit dhe të dashurit.

Kujdesuni për veten dhe të dashurit tuaj!