A është Kriza Një Problem Apo Një Mundësi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Dua t'ju tregoj pak për kushtet e krizës. Në aspektin psikologjik, një krizë është një mospërputhje midis nevojave të trupit dhe aftësive të mjedisit. Më e thjeshtë: Midis asaj që dua dhe asaj që mundem, në fakt, në këtë periudhë të veçantë. Dhe si të sillem me të.

Krizat janë të ndryshme. Ekziston një krizë moshe, ka një krizë situative dhe ekzistenciale, ka një krizë zhvillimore dhe një krizë të shumëfishtë, dhe ekziston një krizë sistemike (e familjes, grupit dhe sistemeve të mëdha shoqërore). Kriza, në të cilën, në dritën e ngjarjeve të fundit, shumica dërrmuese e njerëzve në Ukrainë gjenden sot, është sistemike. Vërtetë, kjo nuk përjashton në asnjë mënyrë praninë në një person, për shembull, të një krize moshe, ose ndonjë tjetër në listë. Ose të gjitha menjëherë.

Çdo krizë ekonomike dhe politike që nuk më përshtatet është një grup rrethanash të krijuara nga njerëz të tjerë, struktura, paradigma, si rregull, në mungesë të përpjekjeve të bëra nga unë. Sa më pak përpjekje, aq më e madhe është thellësia e krizës.

Kriza nuk është fundi i botës. Në Kinë, fjala krizë ka dy karaktere. Njëra përkthehet si një problem, tjetra si një mundësi. Rreth mundësive në një krizë: ajo që na duket të jetë me rëndësi të madhe, në procesin e zakonshëm, në një krizë, natyrisht shuhet, lirimi nga çakëll na jep një vend për ide dhe energji të reja, duke fituar kështu burime për projekte shumë më premtuese. Kjo është një mundësi për të vlerësuar nëse po i mbivlerësoj, diku, kostot, nëse po bëj atë që po bëj, nëse po shikoj nga perspektiva mjaftueshëm. Mundësia për të rishikuar qëllimet dhe objektivat, aktuale dhe strategjike, dhe pasi të keni përtërirë, të ndërgjegjshëm dhe energjikë, vazhdoni.

1. "Kështu ndodhi që ngjarjet e muajve të fundit goditën shumë sipërmarrësit tanë. Dollari po rritet, shitjet po bien. Natyrisht stres. Ku duhet të filloni në mënyrë që të paktën disi të ktheheni në shëndetin normal? Ndoshta është ia vlen të bëni një pushim - një opsion? Por, disa nuk mund ta lënë biznesin, pasi do të humbasin kontratat. Ata do të duhet të luftojnë gjithsesi. Si të mbani një mendje të shëndoshë ndërsa e bëni këtë? !!!"

Së pari, mos u frikësoni. Në një situatë të tillë, pas një sërë masash që synojnë zgjidhjen e çështjeve kritike, dhe largimin, sa më shumë të jetë e mundur, të ndërmarrjes nga zona e rrezikut, nuk do të ishte keq të kthehesh tek vetja dhe t'i kushtosh vëmendje një gjëje më të rëndësishme - një person që nuk bën përpjekje për veten, nuk mjafton ai që kupton për veten, jeton në mënyrë funksionale - herët a vonë, siç thashë më lart, ai bëhet viktimë e rrethanave të propozuara. Këtu kam parasysh jo aq shumë përpjekje të jashtme sa përpjekje që synojnë të punojnë së brendshmi me veten. Këtu del në pah prania e atij burimi shumë të brendshëm dhe të jashtëm, të cilin e kuptuat në "kohë paqeje" dhe e fituat, nëse, natyrisht, të realizuar dhe, natyrisht, të fituar. Importantshtë e rëndësishme të jeni në gjendje të ndryshoni dhe kuptoni që biznesi juaj nuk është e gjithë jeta juaj. Nëse përkundrazi, atëherë duket si një problem. Nëse biznesi është Jeta, është, për fat të keq, një krizë që, herët a vonë, bëhet e përhershme. Koha e lirë, burimet, shoqërimi me familjen, kalimi i rregullt në diçka që nuk ka lidhje me biznesin që është e këndshme. Gjumë i shëndetshëm dhe një mënyrë jetese e shëndetshme, sport - askush nuk anuloi endorfinat.

Nëse gjithçka është në rregull me mbështetjet e jashtme dhe të brendshme (familja, partneri i besueshëm në jetën personale, interesi për veten), atëherë do të dilni nga kriza me humbjet më të vogla. Nëse ka ndonjë problem me këtë, për çfarëdo arsye, atëherë një psikolog inteligjent mund të bëhet një mbështetje e tillë, për një kohë. Ai mund të ndihmojë dhe të marrë këtë mbështetje shumë të brendshme dhe do t'ju tregojë në cilin drejtim të kërkoni burimin tuaj, në të cilin mund të mbështeteni më vonë, pa frikën e stërvitjes herët a vonë. Në një mënyrë apo tjetër, një person ka nevojë për mbështetje. E vërtetë dhe e sinqertë. Në rastin më të keq, profesional. Për një person që nuk ka asgjë ose dikë për të mbështetur, dhe shpesh ndodh që i rrethuar nga një masë e madhe njerëzish, një person të ndjehet i vetmuar, është shumë më e lehtë të prishet dhe të mos përballet me situatën sesa një person që ka e njejta mbeshtetje.

2. "Shumë shpesh ka mosmarrëveshje mjaft serioze midis partnerëve. Njëri thotë se ne duhet të rrisim çmimet, të ardhurat tona janë bërë minimale për shkak të dollarit, tjetri thotë se është e pamundur të rrisësh çmimet, do të vrasë biznesin! Cila është opsioni i saktë, natyrisht, është i vështirë për t'u kuptuar, por këtu si të zhvilloni mosmarrëveshje të tilla dhe të mos nervozoheni? Si t'i zgjidhni problemet e tilla nga pikëpamja e psikologjisë? !!!"

Vërtetë, gjithçka është shumë individuale, si në kontekstin e njerëzve të veçantë ashtu edhe në kontekstin e një biznesi specifik. Partnerët shpesh ftojnë një person të tretë, të pavarur për të zgjidhur konfliktin (psikolog, ndërmjetës). Një vështrim i freskët dhe i paanshëm i situatës nuk është gjithmonë i tepërt. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend gjithmonë se qëllimi i negociatave me partnerët, nëse janë, është e vërtetë, partnerë, nuk është vetëm ruajtja e biznesit, por edhe bërja e tij e zbatueshme. Kërkoni kompromise. Mos krijoni konfrontime në të cilat vetëm një person ka të drejtë. Unë nuk mund të dëgjoj një partner nëse nuk mund ta dëgjoj veten time. Kjo është një aksiomë. Aftësia për të marrë përgjegjësinë dhe, nëse është e nevojshme, për t'ia deleguar atë një partneri, shpesh varet nga disponueshmëria e këtyre burimeve të brendshme. Prania e tyre jep ndjenjën e një themeli, një themeli nën këmbë. Psikologjia, nga ana tjetër, kërkon që ju të jeni të ndjeshëm ndaj vetes, ndaj nevojave tuaja në çdo situatë. Dëgjoni, shihni dhe ndjeni veten dhe partnerin tuaj. Kjo vlen edhe për vetë përpjekjet që janë të nevojshme në mënyrë që unë, herët a vonë, të mos bëhem viktimë e rrethanave.

3. "Problemet në punë, në biznes shpesh shkaktojnë probleme në shtëpi, në familje. Njëri nga bashkëshortët është i keq me biznesin, sjell negativitet në shtëpi dhe natyrisht ka tension? Si të siguroheni që problemet në punë të mbeten jashtë pragut të derës?"

Problemet në punë, në biznes, vetëm atëherë shkaktojnë probleme në familje, nëse nuk ka marrëdhënie të shëndetshme në këtë familje. Atëherë kjo është një pyetje, ose për veten, ose për veten dhe bashkëshortin tuaj. Tensioni lind aty ku nuk ka besim, qartësi dhe artikulim. Lënia e të gjitha problemeve të një biznesi jashtë pragut nuk është realiste. Nëse në shtëpinë me pranimin dhe afërsinë gjithçka është në rregull, atëherë në një manifestim të shëndetshëm problemi im mund të vijë në shtëpinë time, ndoshta për mbështetje. Dhe merrni atë atje. Në çfarë forme është një pyetje tjetër.

Nëse bëhet fjalë për një rekomandim specifik, çfarë të bëni që të mos …, atëherë përsëri - sport, regjim … për shembull, pas punës - jo menjëherë në shtëpi, por përmes palestrës ose një shëtitje të gjatë dhe më shpesh për të bërë diçka të përbashkët dhe të këndshëm në familje:)))

Mendoni se sa afër problemit tuaj do t'i vijë një përfundim nëse e transferoni të gjithë negativitetin e tij në shtëpinë tuaj? Nga reflektimet e vazhdueshme mbi të, ajo definitivisht nuk do të guxojë, tani i gjithë vendi është në një pasiguri të madhe, kjo është një maratonë, një garë në distanca të gjata. Duhet të kurseni energji, të kujdeseni për veten nga mendimet rraskapitëse. Kriza është, ndër të tjera, koha e akumulimit të energjisë. Ju duhet të jeni në gjendje të ndani qartë zonat për punë dhe pushim. Aftësia për të gjetur ekuilibrin është çelësi i suksesit tuaj, si dhe çelësi për gjendjen tuaj të rehatshme psikologjike dhe fizike.

4. "Përveç problemeve me biznesin, ka shumë ngacmues të jashtëm. Televizioni, Interneti. Ka një negativ të vazhdueshëm. Nga njëra anë, duhet të jeni të vetëdijshëm për të gjitha ngjarjet, veçanërisht sipërmarrësit, nga ana tjetër, ky informacion vetëm e bën atë më keq! Si të jesh, mos lexo lajme mos shiko TV?"

A nuk do të ishte një ide e keqe të jesh i vetëdijshëm për ato ngjarje që një sipërmarrës i veçantë duhet të jetë i vetëdijshëm?

Importantshtë e rëndësishme të dini se sot, në media, ka një luftë të ashpër informacioni dhe psikologjike. Për të filluar, duhet të kuptoni qartë se ka për qëllim pikërisht formimin e një opinioni të caktuar në një kategori të caktuar njerëzish. Nëse jeni një nga ata njerëz, opinioni i të cilëve është formuar nga jashtë, atëherë lind një pyetje e natyrshme në lidhje me cilësinë e lidershipit tuaj.

Një person në ekran në Odessa dhe duke u përpjekur të monitorojë situatën, për shembull në Ukrainën lindore, është në një situatë më stresuese sesa një person në epiqendrën e ngjarjeve. Personi që është pranë ekranit të televizorit e kompleton fotografinë me fantazitë e tij. Si rregull, ato më negative. Ky është mekanizmi psikologjik që një person përdor në një nivel të pavetëdijshëm. Çfarë të bëni? Mos shiko TV. Në mënyrë kategorike. Unshtë e pashëndetshme. Sot është një mjet për të ndikuar në masat.

Në internet, shkoni vetëm te burimet që ju besoni, por edhe këtu, censura dhe filtri juaj personal duhet të jetë i pranishëm. Përcaktoni rreptësisht - çfarë lloj informacioni nevojitet dhe përcillni saktësisht atë. Lini mënjanë disa intervale kohore në ditë dhe mos shpenzoni më shumë nga kjo kohë duke shfletuar faqet e lajmeve. Mos harroni se eteri është i bllokuar për të mbjellë panik, dhe për këtë arsye, gjëja kryesore nuk është të ndizet. Ndjekur normën e dollarit - dhe kjo është e mjaftueshme, çfarë lloj administrate u kap - u hodh poshtë - nuk keni nevojë ta dini. A mund të ndikoni në situatën apo janë këto lëvizje dhe ngutja dhe ankthi i ankthit? Çfarë do të ndryshojë kjo në jetën tuaj personale? Ndiqni atë që është më e rëndësishme për ju.

Kujdes, dashuri dhe ndjeshmëri ndaj vetvetes, respekti për manifestimet e shpirtit dhe trupit të dikujt është çelësi për një gjendje të shëndetshme psikologjike të një personi. Kriza, si gjithçka në jetë, është natyrisht polare. Rreziqet e tij lidhen me regresionin dhe mundësitë e tij, pa mëdyshje, me zhvillimin dhe përparimin. Veryshtë shumë e rëndësishme me çfarë lloj potenciali të brendshëm futeni në të. Kapërcimi i krizës është i mundur vetëm kur bëni përpjekje për të sjellë pritjet tuaja nga bota e jashtme dhe mjedisi në përputhje me aftësitë e trupit tuaj, fizik dhe psikologjik. Dhe kjo duhet të bëhet "në breg" dhe vazhdimisht. Sa më shumë përpjekje dhe vëmendje ndaj shëndetit tuaj psikologjik në procesin e jetës, aq më pak me dhimbje do të përjetoni çdo krizë që ju bie.

Fat i mirë dhe rehati psikologjike)