Si Të Mbani Energjinë E Dashurisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Veryshtë shumë e rëndësishme për çdo person, pavarësisht nga mosha, kombësia ose statusi shoqëror, të dojë dhe të jetë i dashur. Dihet që fëmijët e dashur rriten në të rritur që dinë të duan. Kjo ndjenjë, dhe vetëm ajo, mund të bëjë mrekulli. Dashuria është gjithashtu e nevojshme për një person, si nevoja për ushqim

Dashuria fillon me një ndjenjë fluturimi: koha duket se zhduket, ndihet një rritje e energjisë, të dashuruarit magjepsen nga i zgjedhuri i tyre. Trupi lëshon hormonin dopamine, i cili shkakton një gjendje euforie. Për herë të parë, dashuria mund të vizitojë në çdo moshë, dhe kjo zakonisht quhet dashuria e parë. Si rregull, këto ndjenja mbahen mend për një jetë të tërë, dhe personi të cilit i drejtohet dashuria e parë e fortë bëhet i veçantë, ai shpesh idealizohet dhe krahasohet me të nga partnerët pasues. Në dashuri, ka shumë romantizëm, ndjenja sublime, pasion. Në fillim të marrëdhënies, secili nga partnerët, duke u përpjekur të kënaqë, demonstron aspektet më pozitive. Për më tepër, kur takojnë një burrë ose grua të ëndrrave të tyre, të dashuruarit pa dashje projektojnë pritjet e tyre tek ky person dhe shohin kryesisht vetëm anët e tij pozitive. Të gjithë në mënyrë të pavetëdijshme përpiqen të gjejnë jehonën e fëmijërisë ose skicën e dashurisë së tyre të parë tek partneri i tyre. Por të gjithë kanë pritjet e tyre … dhe ato jo gjithmonë përkojnë, duke u bërë shkaku i grindjeve të para.

Drejt, jo një devijim

Në një marrëdhënie, secili nga partnerët përpiqet të plotësojë nevojat e tyre në një mënyrë ose në një tjetër, kështu që nuk do të ishte keq të jeni të vetëdijshëm për ta dhe të përpiqeni të shprehni dëshirat drejtpërdrejt, dhe jo "të kaloni rrugë anashkalimi". Për shembull, njëra nga palët, në grindjen më të vogël, demonstron një prishje të marrëdhënieve, por në fakt ajo dëshiron konfirmimin e vlerës dhe dashurisë së saj. Kur një person e kupton atë që me të vërtetë po pret, ai nuk e transferon përgjegjësinë tek një tjetër. Kjo i lejon njerëzit e afërt të njohin, kuptojnë dhe pranojnë më mirë njëri -tjetrin.

Një shkak i zakonshëm i stresit është shtypja e ndjenjave dhe qëndrimi i tyre ndaj sjelljes së partnerit. Në motivin "e heshtur", të gjithë kanë të tyren: dikush ka frikë të mos ofendojë, fyerjet e dikujt "qëndrojnë me gunga" në fyt dhe nuk lejojnë të flasin. Si rezultat, pretendimet e pashprehura reciproke, pritjet e paplotësuara, pakënaqësia, tjetërsimi, ndjenja se nuk ka mirëkuptim, grumbullohen.

Recetë e forcës

Nuk keni nevojë të keni frikë nga ndjenjat dhe emocionet, është e rëndësishme të flisni për nevojat tuaja, arsyet e pakënaqësisë dhe pakënaqësisë. Partnerët nuk mund ta dinë se si do të donin të donin dhe nuk mund të parashikojnë dëshirat e njëri -tjetrit.

Një shembull i mrekullueshëm është situata kur njëri nga bashkëshortët është sinqerisht i sigurt se kujdeset për partnerin e tij, kur shmang situatat e konfliktit, mbyll sytë nga sjellja negative, ndërsa grumbullon acarim dhe pakënaqësi të madhe, të cilat mund të shkaktojnë një "skandal të madh "mbi një gjë të vogël.

Shpesh, partneri nuk merr shenja pakënaqësie nga gjysma tjetër dhe nuk ndryshon asgjë në sjellje, pasi atij i duket se gjithçka është mirë në marrëdhënie. Dhe shpërthimi i konfliktit mund të konsiderohet prej tij si agresion apo edhe refuzim.

Në përplasje, rreziku është që partnerët të fillojnë të derdhin pakënaqësinë e akumuluar me një intensitet të tillë që ata shpesh të përkeqësojnë situatën dhe të dëmtojnë njëri -tjetrin. Ky lloj "përballje" mund të jetë shkatërruese për një çift. "Unë - deklarata" do të ndihmonte në zgjidhjen konstruktive të konfliktit kur është e rëndësishme të flisni në emrin tuaj dhe për ndjenjat tuaja. Kjo i ndihmon partnerët të dëgjojnë njëri -tjetrin pa akuza të ndërsjella dhe të parandalojnë që "varka e dashurisë" të përplaset në kurthe.

Në një marrëdhënie, është e rëndësishme të përpiqeni të shmangni përpjekjen për të ndryshuar partnerin dhe për ta përshtatur atë në imazhin e idealizuar të pritur. Mund të ndryshosh vetëm veten. Tregimi i të metave të partnerit tuaj dhe krahasimi i tyre me të tjerët mund të minojë forcën e marrëdhënies. Duke i kushtuar vëmendje meritave dhe pikave të forta, është e lehtë të vërehet se si një i dashur po ndryshon në mënyrë magjike.

Jam e lire!

Një nga vlerat e rëndësishme për çdo person është liria. Si përshtatet me dashurinë në marrëdhëniet intime?

Shpesh partnerët përpiqen të kufizojnë lirinë e njëri -tjetrit, duke kontrolluar çdo hap. Ky model sjelljeje formon varësi, ndjenja e lirisë zhduket.

Në realitet, kontrolli është një përpjekje për të kënaqur një nevojë të fortë për dashuri dhe për të kapërcyer frikën për të qenë vetëm. Vetëm në besimin reciprok mund të lindë partneritet i vërtetë. Besimi është baza e një marrëdhënieje të lumtur, ai komponent i brishtë pa të cilin miqësia, dashuria dhe respekti janë të pamundura. Mungesa e tij është e mbushur me zhgënjim dhe pakënaqësi.

Në një partneritet të pjekur, përgjegjësia shpërndahet midis bashkëshortëve pa paragjykime në njërën anë ose refuzim të plotë të saj dhe zhvendosje në "gjysmën tjetër".

Importantshtë e rëndësishme që aleanca të mos ndërtohet sipas skemës "fëmijë - prind", në të cilën "prindi" mban përgjegjësi të pandarë dhe herët a vonë lodhet nga ky rol, duke grumbulluar pakënaqësi dhe acarim.

Ose "fëmijë - fëmijë", ku të dy partnerët nuk janë në gjendje të marrin vendime serioze, duke u mbështetur tek njëri -tjetri. Marrëdhënie të tilla rrallë zhvillohen në diçka serioze, afatgjatë.

Kështu, ndjenjat e vërteta shfaqen kur ekziston një gatishmëri për të parë një partner për atë që është dhe për ta pranuar atë së bashku me të metat e tij, kur ka një dëshirë për të mësuar të flasë dhe negociojë. Dhe rritja nga dashuria dhe pasioni, lidhja, dashuria e pjekur dhe intimiteti japin një ndjenjë qetësie dhe mbrojtjeje.

Për të njohur dashurinë e vërtetë, është e rëndësishme të njihni njëri -tjetrin, të bëni miq dhe pastaj të doni. Sidoqoftë, jo të gjithë çiftet vijnë për të pjekur dashurinë dhe për t'u ndarë në momentet më të vështira, krize të marrëdhënies, duke menduar se dashuria tashmë ka përfunduar. Në fakt, as nuk filloi. Në fund të fundit, ju ende duhet të rriteni në të! Dhe edukimi i marrëdhënieve është puna krijuese që secili nga pjesëmarrësit në proces mund ta bëjë më mirë!

Sqarimi i pozicioneve

Një grindje ose konflikt, "sqarimi i pozicioneve" është një pjesë e domosdoshme e zhvillimit të marrëdhënieve kur prishim ekuilibrin për ta gjetur atë në një nivel tjetër. Prandaj, është e rëndësishme të mos i shmangni ato.

Në konflikt:

- kaloni nga akuzat në "I-mesazhe"

- mbani respekt reciprok dhe mos u bëni personal, flisni vetëm për sjelljen e partnerit tuaj

- përqëndrohuni në zgjidhjen e problemit dhe qëndroni në temë (një arsye - një grindje)

- "mos godisni nën rrip" (në pikat emocionalisht të dobëta të partnerit)

- zgjidhni kohën për luftime

- Konflikti privat

- mos bëni analogji

- frazat e ndaluara "Ti gjithmonë" dhe "Ti kurrë" - duke shkuar përtej konfliktit lokal

- sillni "biznesin" deri në fund dhe arrini në një kompromis, konfliktet dhe pakënaqësitë e pazgjidhura vetëm rrisin tensionin.

E rëndësishme:

- të jenë të vetëdijshëm dhe të shprehin drejtpërdrejt dëshirat e tyre. Flisni pse ato janë të rëndësishme për ju;

- të shprehet menjëherë nëse diçka nuk është e këndshme në formën e "deklaratave", dhe jo akuza, pretendime dhe kritika;

- shmangni përpjekjet për të ndryshuar një partner dhe përshtateni në imazhin e pritur dhe të idealizuar, duke bërë pretendime dhe vërejtje kritike;

- merrni parasysh pamjen dhe ndjenjat e partnerit, sepse ndonjëherë ne dëgjojmë në mënyrë që të përgjigjemi, dhe jo të kuptojmë. Pajtohem, është mirë kur një i dashur ju kupton, për më tepër, kjo ju bën shumë të afërt;

- respektoni hapësirën personale të partnerit. Nuk është çudi që simboli i martesës janë unazat, që mbivendosen vetëm pjesërisht me njëra -tjetrën, gjë që simbolizon praninë e një hapësire të përbashkët dhe individuale në një çift;

- për të falënderuar njëri -tjetrin. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme për të mbajtur në ekuilibër. Kur partnerët vlerësojnë përpjekjet dhe kontributet e njëri -tjetrit, kjo i motivon ata të kenë kujdes edhe më të madh;

- pranoni fajin dhe kërkoni falje. Mërirat reciproke shtojnë shumë tension në një marrëdhënie. Dhe ankesat e grumbulluara ndër vite mund të bëhen një "mur" pas të cilit nuk mund të shihet shpesh njëri -tjetri;

- të kujtoni më shpesh se si filloi gjithçka, si ju pëlqeu partneri juaj, cilat cilësi u kushtuan vëmendje atëherë;

- për të kaluar kohën e lirë së bashku: aktivitetet e përbashkëta, projektet dhe interesat e përbashkët i bashkojnë njerëzit. Kjo mund të jetë shikimi i një filmi, pas të cilit dëshironi të ndani ndjenjat dhe mendimet tuaja, shëtitjet në mbrëmje, takime romantike që mund të organizohen së bashku: mëngjes për dy, çaj në mbrëmje, takime - të cilat më vonë mund të bëhen tradita;

- kurrë mos pushoni së interesuari dhe të njiheni me njëri -tjetrin. Mjafton të pyesni se si kaloi dita. Kjo do t'ju lejojë të ndiheni të kujdesshëm dhe të ndjeni vlerën tuaj për një partner;

- jini të sinqertë dhe ruani besimin si bazë për marrëdhënie të ngushta dhe garanci për stabilitetin e tyre. Për më tepër, kjo është baza për vetë-zbulimin e sinqertë dhe intimitetin e vërtetë, mundësinë për të qenë vetvetja. Atëherë çifti zbulon anët hije të njëri -tjetrit dhe mëson t'i pranojë ato.