TOP 10 Rekomandimet Që Do T'i Jepja Vetes Në Fillim Të Praktikës

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në gusht, këtë vit, do të jenë saktësisht 5 vjet nga momenti kur një klient u shfaq për herë të parë në punën time. Ishte në spitalin OKHMATDET kur isha në praktikë. Në atë moment ishte e vështirë për mua, sepse nuk kisha mbështetje dhe askush nuk mund të më jepte këshillën e nevojshme. Më duhej të përballoja vetë … Po, tingëllon kështu.

Duke menduar për këtë, unë kam mbledhur TOP 10 rekomandimet që do t'i jepja vetes. Ashtë për të ardhur keq që duke ardhur në këtë përvojë, unë shkel në më shumë se një grabujë dhe mbusha më shumë se një përplasje. Edhe pse … Jo, nuk është për të ardhur keq - sepse përvoja shfaqet vetëm përmes kone;).

Unë do të doja të ndaj këtë përvojë.

Pra, rekomandime për fillestarët për psikologët, nga një terapist jo mjaft i gjelbër, por jo ende nga një luftëtar me përvojë i praktikës psikoterapeutike:

Mos e lini pas dore mbikëqyrjen

Nuk është e mundur të jesh aq i zgjuar dhe i ndërgjegjshëm sa të mos marrësh mbikëqyrje. Edhe më të mirët nga dinosaurët e psikoterapisë, luftëtarët veteranë, mbikëqyrin. Ndoshta kjo është arsyeja pse ata u bënë luftëtarë me përvojë;).

Mbikëqyrja është e rëndësishme. Dhe nuk ka asgjë për të lustruar kurorën tuaj ose paratë rezervë. Mbikëqyrja është e rëndësishme dhe e dobishme.

2. Shkoni në terapi personale.

Nuk është e mundur, të jesh aq i shëruar dhe i vetëdijshëm, në mënyrë që të mos shkosh në terapi. Falë Zotit, ne të gjithë jemi njerëz të gjallë, që do të thotë se çdo ditë kemi përvoja të reja, përvoja të reja dhe kriza të reja. Ne, natyrisht, mund të jemi super të fortë dhe "gjithçka vetë", dhe "gruaja ruse do ta nxjerrë nga kasolle e djegur", por pse heroizmi? Shkoni në terapi, kurseni burimet tuaja, sigurinë e klientit tuaj dhe kohën e çmuar.

3. Shkoni në grupe.

Terapia personale dhe mbikëqyrja dinamike janë të mira, por nevojiten edhe grupe.

Të gjithë njerëzit janë gjallë, që do të thotë se ata kanë tendencë të turbullojnë sytë. Sigurisht, terapisti juaj dhe mbikëqyrësi juaj mund të shkojnë vetë në terapi personale, dhe të marrin mbikëqyrje, madje edhe hipervizion, por, megjithatë, ne të gjithë jetojmë në shoqëri dhe shpesh është një pamje e freskët dhe përvojë e freskët që ndihmon për të dalë nga toka.

4. Lexoni libra të zgjuar.

Leximi është një atu në mëngë; është një nga mjetet që mund t’ju ndihmojë të kuptoni rrëmujën që ndodh ndonjëherë në terapi. Kjo është baza e nevojshme, toka në të cilën mbështeteni në punën tuaj. Muchshtë shumë më e këndshme të ndjeni tokën nën këmbët tuaja sesa të qëndroni të varur në ajër, apo jo?

5. Duajini klientët tuaj.

Pa dashuri, shokë, askund. Ne nuk mund të punojmë mirë me urrejtje apo edhe mospëlqim; ne nuk jemi kamerierë që sjellim një çek dhe lamtumirë. Ne jemi përgjegjës për klientët tanë (brenda kuadrit të punës sonë, jo për jetën e tij, natyrisht;)), dhe klientët nuk janë të detyruar të "bëjnë lopatë" për ne.

U shfaq mosdashja - një arsye për mbikëqyrje. Zemërimi juaj është problemi juaj, jo problemi i klientit. Nëse ky problem nuk zgjidhet, ai shpesh zvarritet anash.

6. Shkruani atë.

Justshtë thjesht më lehtë kështu. Kjo e bën jetën më të lehtë në fillim të praktikës. Pastaj ekziston një mundësi për t'u kthyer në diçka dhe për të kuptuar diçka tjetër. Dhe mbi mbikëqyrjen me shënime ndryshe sesa pa to.

Shkruajeni atë, të paktën pas seancës. Shkruani për veten tuaj, për ndjenjat dhe përvojat tuaja, për klientin, për procesin, për atë që ishte dhe çfarë është tani. Është më e lehtë.

7. Flisni për kontratën menjëherë.

Epo, për çfarë keni nevojë për këtë turp atëherë? Dhe zemërimi ndaj shkeljes së kufijve nga klienti? Dhe faji, për faktin se ata duhet të mbrohen, njëlloj, dhe nëse jo, atëherë zemërimi për shkeljen e kufijve? Një rreth vicioz, shokë. Dhe në përgjithësi, gjëra të ndryshme ndodhin.. Por në çdo rast, nuk është e këndshme të përballesh me vetë-shpifje për çështjet kontraktuale.

8. Mos hidheni mbi kokën tuaj.

Çdo terapist ka fusha në të cilat nuk është shumë i mirë, dhe tema me të cilat nuk punon. Përkundrazi, është mirë kur terapisti i njeh ata për veten e tij dhe nuk shkon atje. Nuk ka asgjë të tmerrshme ose të turpshme në këtë. Dhe nëse fëmijët ju bezdisin, dhe njerëzit që kanë kancer, ju tmerrojnë, nga e cila doni të fshiheni nga njerëzit për një javë duke dhënë mendime të errëta, atëherë NUK keni nevojë t'i merrni ato në terapi. Të refuzosh shpesh nuk është e këndshme dhe ndoshta edhe e turpshme, por është e nevojshme për sigurinë e dikujt. Dhe nëse këto "të pakëndshme" dhe / ose "të turpshme" ose diçka tjetër, akoma ju bëjnë të merrni klientin dhe të vuani, atëherë kjo është një arsye e mirë për terapi dhe mbikëqyrje.

9. Mos kini frikë të thoni JO.

Jo, nuk mund të lini familjen tuaj në tre të mëngjesit dhe të shkoni te klienti, sepse ai me të vërtetë ka nevojë për të; dhe jo - ju nuk punoni të Shtunave dhe të Dielave, sepse kjo është koha juaj personale; dhe jo - dy herë dhe për një orë e gjysmë nuk do të punoni as, sepse kjo është e papërshtatshme dhe nuk do të jetë e dobishme për këtë klient, etj.

Klientët që kanë probleme me kufijtë e tyre kanë tendencë të zvarriten mbi kokat e tyre. Dhe është shumë e dobishme për ta të shohin dhe të ndjejnë se ju keni këto kufij në vend. Pra, ndoshta një ditë ata do të fillojnë të vënë re të tyren.

Kufijtë janë shumë të rëndësishëm. Po, klienti mund të lërë terapi në procesin e etiketimit të tyre, por kufijtë tuaj do të jenë në vend, që do të thotë se do të jeni të sigurt dhe të shëndoshë.

10 (më e rëndësishmja). Kujdesu për veten.

Nëse jeni të lodhur, si një kalë i vozitur, ëndërroni një ishull pa njerëz dhe periodikisht keni një dëshirë për të vrarë - bëni një pushim. Kjo është vërtet e rëndësishme. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe shkoni te mjeku në kohë. Mos shkoni me një ulçerë në stomak ose dhimbje të fytit tek një klient, ose kur ngrica është -50, dhe nuk keni çizme të ngrohta. Qëndroni në shtëpi për trajtim dhe blini vetes disa çizme të ngrohta para se të dilni jashtë, ose planifikoni sesionin tuaj në një periudhë më të ngrohtë. Merrni një ditë pushimi nëse është e nevojshme - mos vraponi në punë nëse mbyteni.

Klientët vijnë dhe shkojnë, dhe ju qëndroni me ju përgjithmonë. Pra, kujdesuni për veten, doni veten dhe klientët tuaj do të kenë një shans të ndjekin shembullin tuaj + të jetojnë më këndshëm, dhe do të ketë shumë më tepër kënaqësi si në punë ashtu edhe në jetë.

Kjo është e gjitha, kolegë të dashur.

Tani përpiqem të ndjek këshillat e mia - më ndihmon:). Shpresoj se ju ndihmon edhe juve.

Çfarë rekomandimesh të tjera do të shtonit? Shkruani në komente, do të jetë shumë interesante të lexoni dhe mbani shënim.

Humor të mirë për të gjithë ju:).