Një Kurë Për Narcizmin

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në fëmijërinë time, besohej se të qenit i ndjeshëm dhe i butë nuk ishte mirë. Këto cilësi u quajtën dobësi. Preferenca iu dha durimit, aftësisë për të qenë i pari, i fortë, i ashpër. Rezultati ishte mbi të gjitha. Për të mbijetuar, duhet të fikësh sensualitetin dhe të bëhesh i gjykueshëm, kritik dhe nën kontroll. Kjo do të thotë, të mbyllësh zemrën dhe të mendosh me kokën tënde.

Refuzimi i sensualitetit çoi në një humbje të lidhjes me veten dhe botën. Rezultati është një paaftësi për të kuptuar veten, dëshirat e tij dhe një zhvillim i tepërt i fantazisë, i cili ka zënë vendin e ndjenjave dhe ndjesive. Në fund të fundit, ishte e pahijshme të tregosh cenueshmërinë tënde ndaj njerëzve të tjerë, kështu që ishte më e sigurt të krijosh një imazh fantastik të vetes, një lloj fantazme. Tingëllon e njohur?

Sigurisht, të shtypësh natyrën e vërtetë dhe të shpenzosh përpjekje të mëdha për mirëmbajtjen e fasadës nuk është e lehtë. Por ju mësoheni me gjithçka. Nuk ka lumturi të vërtetë në një mënyrë të tillë jetese, por ka "sikur lumturia" dhe "jeta sikur". Në mëngjes ngriheni, vishni një karapak narcisist dhe dilni në botë për të takuar njerëz të tjerë "karapace" atje. Dhe atje, nën guaskën, diku në thellësitë e natyrës, të gjithë kanë një fëmijë të brendshëm që ka nevojë për dashuri pa kushte dhe kufizime dogmatike, në pranim dhe respekt të plotë, në nevojë dëshpëruese për dikë që do të besojë në të. Besoni, prisni, dashuroni pa marrë parasysh çfarë!

Në njerëzit me çrregullime narcisiste, nevoja për siguri, dashuri të pakushtëzuar dhe besim në të është disa herë më e lartë se ajo e një personi konvencionalisht të shëndetshëm. Fëmijët e brendshëm janë fara njerëzore që, në kushte të favorshme, duhet të zhvillohen në qenie njerëzore të rritura integrale, të cilët mund të duan, të kuptojnë veten, të krijojnë, falin, të kujdesen për veten dhe të tjerët, të jenë të vetëdijshëm, të krijojnë, të zgjedhin …

Por përvoja traumatike ndërpret zhvillimin e fëmijës së brendshëm - vetëm fasada me shumë mbrojtje po formohet intensivisht. Secili person i tillë ka një mbulesë të bukur me shkëlqim, dhe pas tij është një det malli, dëshpërimi, turpi, pakënaqësie, zhgënjimi dhe mosgatishmërie për të jetuar. Të mësuar të shikojnë botën dhe veten nga një pozicion ngurtësie, ata bëhen si Medusa Gorgon, nga shikimi i së cilës gjaku ngrin, dhe ju menjëherë ktheheni në gur. Neuronet pasqyruese të njerëzve që rrethojnë personalitetet narcisiste reagojnë në përputhje me rrethanat: mbrojtjet psikologjike ndizen dhe të gjitha ndjenjat mpihen, mbetet vetëm një ndjenjë e konkurrencës së ashpër dhe dëshira për ta lënë këtë person sa më shpejt të jetë e mundur. Dhe, natyrisht, është e vështirë të përjetosh dashuri, butësi, mëshirë dhe çdo ndjenjë të ngrohtë për një person "të blinduar". Rrethi është i mbyllur …

Në një shkallë ose në një tjetër, shumica e njerëzimit është prekur nga narcizmi. Si mund të mësojnë njerëzit me tipare të ngjashme të jenë të afërt? Si të jetoni pa një guaskë, nëse nën të ka një brishtësi të jashtëzakonshme para botës - nga një shikim vlerësues, një fjalë kritike ose fantazia juaj "Po sikur të mendojnë …" - të copëtohen në copa të vogla?

Le t'i drejtohemi polaritetit të narcizmit. Për një mënyrë jetese ku të menduarit kritik është minimal, ku përjetoni lumturi dhe gëzim të qetë. Kjo është lumturi. E kundërta e personalitetit narcist është personi i lumtur. I bekuari e pranon mjedisin dhe ngjarjet si dhuratë, si lëmoshë. Ai di të gëzohet pak - një monedhë që i është dhënë, një tas me supë, një fjalë dashamirëse. I bekuari i beson botës, beson në mirësinë e tjetrit. Dhe nëse i dyti është i zemëruar, atëherë ai e percepton këtë person si të plagosur dhe që ka nevojë për dashuri …

I bekuari është gati të japë të fundit, nëse keni vërtet nevojë. Pranë njerëzve të bekuar, ju mund të jeni vetvetja, ajo që jeni dhe të mos keni frikë nga dënimi ose vlerësimi. Sepse ata dinë të jenë të mëshirshëm. Ata janë shumë seriozë dhe respektues për atë që po kaloni. Pranë tyre, fëmija juaj i brendshëm nuk ka nevojë të fshihet dhe të jetë një lloj i veçantë.

Unë jam rritur në dy familje: në një familje narciste me prindër kërkues që dinë ta bëjnë këtë, që duan që fëmijët të rriten në perëndi, dhe në familjen e tezes dhe xhaxhait tim, ku mbretëronte krijimtaria, liria nga kritikat, mëshira. Për këtë ata u konsideruan njerëz jo shumë të zgjuar. Si mund të shkoni dhe të bëni diçka falas - ndihmoni të ndërtoni një shtëpi ose të gërmoni një varr nga dhembshuria, të gatuani darkë për shumë njerëz, sepse dikush i uritur mund të hyjë dhe t'i japë një fotografi një personi të panjohur vetëm sepse ai e kërkoi atë ?

Nga përvoja ime, unë e di se çrregullimet narcistike shërohen nga dashuria, dhembshuria, butësia e pakushtëzuar. Dhimbja mendore zhduket në praninë e një personi të dhembshur që ju shikon pa kritikë, vlerësim dhe pritje të rezultatit. Ai thjesht është atje dhe beson në ju. (Dhembshuria është e ndryshme nga keqardhja, në keqardhje nuk ka besim në një tjetër që ai mund, të përballojë).

Po sikur të bini në një ndarje narcisiste - filloni të zhvlerësoni, kritikoni, krahasoni ose mos e pëlqeni veten në mënyra të tjera? Mundohuni ta ndaloni me forcë këtë proces. Fikeni kritikun e pamëshirshëm, kërkoni nga Gorgoni juaj i brendshëm një pushim dhe rehabilitojeni veten.

Ngrohni fëmijën tuaj të brendshëm. Me shumë mundësi, do ta gjeni të shtrënguar në cepin më të largët të shpirtit të tij. Shikojeni atë pa gjykim, pa kushte, ashtu si një qenie njerëzore. Kujtoni ata që ju shikuan me dashuri në fëmijëri. Shikoni fëmijën tuaj përmes syve të tij. Ngrohuni me ngrohtësinë e ndjenjave njerëzore, ushqeni atë me dashuri të pakushtëzuar. Dashuri e barabartë, si djegia e një zjarri të butë. Ajo sjell hir dhe gëzim. Qëndroni në kontakt me fëmijën tuaj të brendshëm për aq kohë sa të keni mundësi. Filloni me pesë deri në pesëmbëdhjetë minuta.

Kjo praktikë do t'ju lejojë të mësoni të doni veten pa kushte, të doni sepse jeni. Çdo herë do të jeni në gjendje të qëndroni në një gjendje dashurie dhe pranimi të vetes për gjithnjë e më shumë kohë. Gradualisht, do të vini re se sa më shumë të jeni të relaksuar, aq më shumë spontanitet dhe frymëzim krijues do t'ju vizitojë.

Me kalimin e kohës, do të mësoni të shikoni njerëzit e tjerë pa u gjykuar me ngrohtësi. Dhe një ditë do të kuptoni që zemra juaj është gati të hapet për botën, sepse është plot dashuri dhe hir. Dhe përsëri ju mund të ëndërroni dhe besoni në një mrekulli, siç mund të bëjnë fëmijët katër ose pesë vjeç.

Dhe mrekullitë do të fillojnë të ndodhin rreth jush, sepse magjia ndodh vetëm aty ku njerëzit besojnë në të. "Sipas besimit tuaj, qoftë për ju" (Mateu 9). Nga rruga, kur zemra hapet, dhemb shumë. Mos kini frikë nga dhimbja. Qani dhe lotët do t'ju ndihmojnë të kaloni fazën e hapjes së zemrës tuaj më lehtë.

Për të folur me Perëndinë, duhet të heqësh dorë nga narcizmi yt, dhe për të hequr dorë nga narcizmi yt, duhet të hysh në kontakt autentik (të vërtetë, të vërtetë) me një qenie tjetër njerëzore. Për të folur me Perëndinë, duhet të flasësh me Njerëzimin.