2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Me siguri keni dëgjuar se ndjenjat duhet të shprehen, ato nuk mund të mbahen në vetvete, por nga ana tjetër, ndjenjat lëndojnë, ju nuk mund t'i përgjigjeni me agresion agresionit. Ata gjithashtu shkruajnë se agresioni është një pjesë e rëndësishme e një marrëdhënieje. Po për të gjitha këto kontradikta?
Sigurisht, ndjenjat duhet të shprehen, por cilat? Shprehja e disave na bën më afër, të tjerëve më tej. Kjo do të jetë pjesa përfundimtare e artikullit, por së pari, le të kuptojmë se çfarë është zemërimi dhe çfarë është agresioni.
Agresioni është akti i shkaktimit të dëmit - verbal ose fizik. Zemërimi është një ndjenjë që mund të shprehet në mënyra të ndryshme, të tilla si agresioni. Për më tepër, agresioni nuk është, për ta thënë butë, mënyra më e mirë për të shprehur zemërimin.
Pra, agresioni, e përsëris, është një veprim që synon të shkaktojë dëm verbal ose fizik. Nëse rendisim veprime të ndryshme agresive në një shkallë të kushtëzuar nga 1 në 10, atëherë format më të rënda të agresionit fizik deri në vrasje do të jenë në "dhjetë" me kusht, diku në "pesë" do të ketë një kalim nga verbal në fizik agresioni në formën e shtytjes. Në rangun nga një deri në katër pika, do të ketë "arsenalin" më të shpeshtë në marrëdhënie, i cili varet nga shkathtësia, sofistikimi dhe njohuritë e partnerit / bashkëshortit / bashkëshortit tuaj: ironi, pyetje ironike, sarkazëm, tallje ", mirë… ", përgjithësime -" këtu të gjithë jeni të tillë ", krahasime -" ju jeni si babai juaj "," dhe nëna juaj gatuan më mirë ", rrotullon sytë, grimon, ngre zërin, bërtet, këshilla të pakërkuara, heshtje, injorimi - një nga llojet më të tmerrshëm të agresionit, atëherë unë do të shpjegoj pse, fyerjet, britmat..
Shumë, pasi kanë parë disa nga përbërësit e kësaj liste, do të habiten - cila është çështja e madhe? Dhe e vërteta është - në agresionin verbal, shumë varet nga perceptimi - diçka mund të dëmtojë më pak, diçka më shumë. Prandaj, disa studiues besojnë se agresioni verbal nuk mund të konsiderohet plotësisht agresion, ekziston vetëm agresion fizik, në të cilin dëmi është shkaktuar qartë dhe qartë. Por, a nuk duhet të dimë se cila është saktësisht mënyra më e mirë për të lënduar një person pranë nesh, si ta "prishim" atë, cilat pika dhimbjeje ka? Sigurisht, ndodh anasjelltas - ajo që ne e perceptojmë si agresion, në fakt, nuk kishte për qëllim të ishte agresion - ne shkelëm në "shkasin" tonë. Atëherë duhet të zbuloni "Pse ma thua këtë tani" ose "çfarë do të thuash?"
Agresioni mund t'i shërbejë qëllimit të rregullimit të gjendjes emocionale. Ju i bërtisni dikujt dhe menjëherë bëhet më e lehtë. Në sjelljen agresive, seksin dhe sportet, endorfina lëshohet - ato japin një ndjenjë kuptimplote në jetë. Natyrisht, një mënyrë e tillë e rregullimit të shtetit në një afat të gjatë është jofunksionale - marrëdhëniet përkeqësohen, gjë që i bën ata të përdorin përsëri agresionin, gjë që përsëri përkeqëson marrëdhënien dhe cikli mbyllet.
Në këtë rast, agresioni vepron si një ekran pas të cilit fshihen emocione krejtësisht të ndryshme - trishtim, dëshirë e madhe, ankth, frikë, trishtim … Agresioni bëhet përballje - një mënyrë për të përballuar emocionet e vështira, për të cilat do të flasim më poshtë.
Tani për zemërimin, përsëri, zemërimi është një ndjenjë që mund të shprehet. Shumë shpesh ne shprehim zemërimin përmes agresionit. Por gjithashtu mund të shprehet, për shembull, me fjalët: "Tani jam i zemëruar me ty për shkak të …". Thuajeni atë në vend të "ju jeni një dhi". "Ju jeni një dhi" është agresion, është një fyerje, rreth një C në një shkallë dhjetë pikësh. Në rastin e një fyerjeje, zemërimi ende mbetet, por në rastin e shprehjes së zemërimit me fjalë, ai mund të zhduket. Në çdo rast, shprehja e zemërimit është më pak e favorshme për përshkallëzimin e agresionit - duke rritur "pikën" e agresionit në një grindje - kur bashkëbiseduesi i përgjigjet ironisë së një pike me sarkazëm me dy pikë, e ndjekur nga një fyerje me tre pikë, dhe kështu me radhë deri në shtatë deri në tetë pikë.
Zemërimi është një ndjenjë që është e nevojshme për të mbrojtur diçka, diçka të rëndësishme. Çfarë mbrojmë? Çfarë kemi frikë të humbasim? Një person është një qenie shoqërore, për të cilën gjëja më e rëndësishme është një person tjetër, afërsia me të, dashuria. Që nga fëmijëria, njeriu i vogël formon dashuri me prindërit e tij - në mënyrë që të marrë një ndjenjë sigurie, qetësie, "strehë të sigurt". Kur një fëmijë ofendohet, braktiset, injorohet, fëmija ndjen frikë. Mbi të gjitha, ai dëshiron të kthejë lidhjen, afërsinë me prindërit e tij. Ndërsa rritemi, ne krijojmë një lidhje, një intimitet me një partner / bashkëshort / bashkëshort. Cilësia e kësaj lidhjeje bëhet më e rëndësishmja. Për një person në çift, është e rëndësishme të jetë e nevojshme, e dobishme, domethënëse, e dashur, e respektuar. Në mungesë të gjithë kësaj qëndron frika më e madhe - humbja e marrëdhënieve, intimiteti, dashuria. Janë këto ndjenja që janë arsyeja që zemërohemi me një partner kur na duket se nuk jemi të rëndësishëm, jo të rëndësishëm, të dashur nga ai. Zemërimi lind për të mbrojtur, për të korrigjuar gjënë më të rëndësishme për ne. Prandaj, zemërimi është gjithmonë një emocion dytësor, emocioni kryesor i lidhjes me një partner. Pas çdo fyerjeje që shkakton zemërim, ekziston një humbje e një kuptimi në sytë e partnerit.
Zemërimi / agresioni mund të jetë mënyra e vetme për të marrë një përgjigje nga partneri juaj. Gjeni dhe shikoni një video të eksperimentit ku nëna ndalon së reaguari me shprehjet e fytyrës ndaj veprimeve të fëmijës, fytyra e saj duket të ngrijë - si një maskë. Çfarë ndodh me fëmijën - në fillim ai përpiqet të intensifikojë gjestet e tij në mënyrë që të rimarrë reagimin e saj, ai frikësohet se ata nuk reagojnë ndaj tij, është e pasigurt, ai dëshiron të rivendosë lidhjen. Kjo është arsyeja pse injoranca në një marrëdhënie është një nga format më të këqija të agresionit. Zemërimi mund të jetë një nga mënyrat për të marrë një reagim, për të marrë një përgjigje, çdo përgjigje është më mirë sesa të injorosh. Pas britmës, zemërimit dhe agresionit, ka ndoshta një frikë se partneri largohet, braktis, është indiferent, lidhja me të humbet.
Pra zemërimi është një emocion dytësor. Emocioni kryesor është një tjetër, i cili tregon humbjen e lidhjes me një të dashur të rëndësishëm, ankthin, sepse lidhja është prishur. Ndihemi të pasigurt kur na duket se nuk jemi të rëndësishëm, se nuk vlerësohemi, se nuk jemi të nevojshëm, se nuk jemi të rëndësishëm për dikë. Frika shfaqet brenda dhe ne përpiqemi ta kthejmë lidhjen, ndonjëherë me zemërim. Pranë zemërimit, ekziston gjithmonë një emocion kryesor që e shkakton atë.
Prandaj, është më e rëndësishme të mos shprehësh një ndjenjë zemërimi, por emocione parësore që janë më të thella se zemërimi, ndaj të cilave zemërimi është një reagim, një pasojë. Dhe është më e rëndësishme të thuash jo "jam i zemëruar me ty", por "ndjej se nuk jam i rëndësishëm për ty dhe kam frikë për shkak të kësaj", jo "Ti më zemëron", por "kur thua këto fjalë, më duket se nuk je ti, më vlerëson dhe nuk ke nevojë për mua ". Atëherë mund të merrni një kundërshtim nga çifti juaj, i cili do të forcojë intimitetin. Shprehja e ndjenjave bashkon, por shprehja e ndjenjave parësore.
Sigurisht, kjo kërkon një pranim të dobësisë, varësisë nga një çift, por kjo është pikërisht ajo që konsiston intimiteti. Ne varemi nga njëri -tjetri. Kjo është edhe dobësi edhe forcë.
Një marrëdhënie është një gjë shumë e vlefshme për t'u kujdesur.
Recommended:
Pse Je I Merzitur? Çfarë është Mërzia? Çfarë Fshihet Pas Mërzisë? - Po Sikur Të Jeni Të Mërzitur?
E diela përsëri … Unë pashë serinë - e mërzitshme, luaja një lojë - e mërzitshme, dola për një shëtitje - e mërzitshme … Mërzia duket se është një ndjenjë e thjeshtë, por në realitet ka shumë ndjenja, dëshira dhe nevoja të fshehura nën të . Mërzia duket e padëmshme, por mund ta bëjë jetën tuaj krejtësisht të padurueshme.
"Ju E Keni Këtë Psikosomatike!" Çfarë Fshihet Pas Kësaj - Ditari Do T'ju Tregojë
Ndonjëherë, për të identifikuar një besim shkatërrues, për të konfirmuar ose hedhur poshtë supozimet tuaja, ose thjesht të zgjidhni një rrugë përgjatë së cilës të kërkoni shkakun e një çrregullimi ose sëmundjeje psikosomatike, mjafton vetëm të vëzhgoni veten në një mënyrë të strukturuar.
Tmerr Në Kokën Time. Frika Neurotike: çfarë Fshihet Pas Tyre
Nxehet, përthyhet në gjoks dhe kërcet në të gjithë trupin. Mendimi se çfarë mund të ndodhë ju bën të trulloseni. Kam frikë, e kuptoj që është shumë e frikshme - të durosh këtë jetë, të ndërmarrësh hapat e ardhshëm, të takosh të reja, të frikshme dhe të panjohura … Frika është një nga rregullatorët e sjelljes njerëzore, si dhe një ndjenjë që na lejon të kujdesemi për sigurinë tonë.
Çfarë Fshihet Pas Neverisë Për Njerëzit?! Dashuria Mund Të Fshihet Atje
Pra, çfarë mund të fshihet pas neverisë ndaj njerëzve? Le të kuptojmë së pari përkufizimin e "neverisë" në mënyrë që të gjithë të kuptojnë gjithçka. Kjo ndjenjë në perceptim dhe përvojë është mjaft komplekse, dhe përkufizimi në fjalorin shpjegues të Ozhegov është mjaft i thjeshtë dhe i kuptueshëm:
Zemërimi, Zemërimi, Pakënaqësia Dhe Hakmarrja. Nga E Marrin Prindërit Negativitetin E Tyre?
Zemërimi është një nga emocionet themelore, domethënë, të lindura, thelbi i të cilit është, së pari, të sinjalizoj që kufijtë e mi janë disi jo vetëm të shkelur, por të dhunuar ashpër, dhe, së dyti, të reagosh ndaj këtij ndërhyrjeje. Për të luftuar, keni nevojë për shumë energji, kjo është arsyeja pse zemërimi është aq "
