Duke Vlerësuar Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A jeni përpjekur të bëni vlerësimin tuaj për veten?

Kohët e fundit, në një seminar, dëgjova se kur kemi një opinion të formuluar qartë për veten, vlerësimet e njerëzve të tjerë pushojnë të na shqetësojnë, ofendojnë ose lëndojnë.

Për shembull, ata ju thonë: "ju jeni të ashpër, mendoni se jeni të butë dhe dridhen, por nuk jeni". Nëse nuk ju pëlqen ky vlerësim, të paktën do të jeni të pakëndshëm dhe të mërzitur. Sidoqoftë, nëse tashmë e dini që jeni të ashpër, atëherë përgjigja ndaj bashkëbiseduesit do të jetë diçka si: "Po, është. Ju shqetëson? A mund të komunikosh me mua?"

Tani shikoni. Secili prej nesh sheh shumë të mira në vetvete. Ne i kuptojmë manifestimet e këqija të vetes, dhe përpiqemi të mos përqendrohemi tërësisht në to. Nëse keni guximin t'i shikoni këto cilësi, ato do t'ju ndihmojnë të bëni një portret të mrekullueshëm të vetes.

Burri ju tha "ju jeni të ashpër", ai pa tek ju atë që është në të vërtetë në të. Sidoqoftë, ju ndihmoi shumë. Aty ku ka ngurtësi, ekziston edhe ana e kundërt e saj. Unë kam shoqata me ngurtësinë - fleksibilitet, butësi, ndonjëherë durim. Unë gjithashtu do të shtoj sinonime për ngurtësinë: qëndrueshmëri, qëndrueshmëri në qëllimet dhe veprimet.

Mund të jem i zemëruar, impulsiv, i dekurajuar, i irrituar. Në të njëjtën kohë, unë shpesh i ndihmoj të tjerët, jam i përgjegjshëm, përpiqem të marr vendin e një personi në çdo situatë.

Si mund ta vlerësoj veten?

Aty ku ka zemërim, ka mirësi, impulsiviteti më jep paqe mendore, dëshpërim - gëzim dhe argëtim, falë acarimit jam në gjendje të pranoj shumë situata. Prandaj, nuk mund të jem gjithmonë pranë njerëzve të dashur për zemrën time kur ata kanë nevojë për ndihmë. Egoizmi im nuk më lejon gjithmonë të shikoj menjëherë situatën nga ana tjetër.

Unë tregoj cilësitë e mia, në varësi të situatës. Për një situatë të veçantë, është e pamundur të thuhet se unë jam një egoist ose një altruist. Dhe më shpesh njerëzit që janë shumë domethënës për ne do të përmendin egoizmin, por nuk do të thonë për altruizmin. Pse po e bëjnë këtë? - përgjigjen e dha një nga të njohurit e mi. Ajo tha se duke treguar të metat, ajo dëshiron ta bëjë personin më të mirë.

Por pa të meta nuk ka "pasuri"! Dhe i kërkoj kujtdo që lexon mendjen time ta mbajë mend këtë.

Pra, për vlerësimin tuaj. Unë ju sugjeroj ta kompozoni duke përdorur hapat e mëposhtëm:

Bëni vetes pyetjen "çfarë jam unë?" dhe shkruani ndjenjat tuaja

"Çfarë mendojnë të tjerët për mua?", Shkruani atë që ju është thënë për ju

Përballë secilës karakteristikë, shkruani të kundërtën e saj, gjithashtu mund të shtoni cilësi të ngjashme, nëse ato ju vijnë në mendje

Numëroni sipas rendit të përparësisë atë që shprehet më shumë tek ju. Kështu, ju do të bëni TOP 5-10 karakteristikat dhe cilësitë që shfaqen më shumë tek ju

Kur të keni mbaruar këtë analizë të vetes, lexojeni dhe dëgjoni trupin tuaj. A pajtohet me një vlerësim të tillë për ju? Trupi nuk gënjen, do t'ju japë përgjigjen.

Duke pasur mendimin tuaj për veten, një vlerësim për veten, do të bëhet më e lehtë për ju në kontakt me të tjerët. Cilësitë që njerëzit shohin tek ne mund të jenë në vendin e fundit në listën tonë të vetëvlerësimit.