Librat Më Të Mirë Mbi Psikologjinë. Librat Që Ia Vlen Të Lexohen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Cilat libra do t'ju ndihmojnë të fitoni të gjitha njohuritë e nevojshme në fushën e psikologjisë dhe psikoterapisë në mënyrë që të shikoni brenda vetëdijes tuaj dhe të kuptoni "Unë" tuaj të brendshëm?

1. Kategoria "Familja dhe dashuria"

Dashuria si sëmundje”, Frank Tellis

Nga pikëpamja psikologjike, dashuria është një gjendje mjaft e paqartë. Nëse doni të merrni përgjigje në pyetjet "Çfarë është dashuria dhe si lind ajo", "Pse biem në dashuri dhe me kë?", Libri është padyshim për ju.

Ne Aspektet më të thella të dashurisë romantike, Robert Johnson

Shumë e lehtë për tu lexuar, e shkruar në formën e një tregimi ose më mirë një mit. Të gjitha shpjegimet jepen në formën e shpjegimeve dhe imazheve metaforike, kjo është arsyeja pse ju mund ta kuptoni mirë këtë temë të thellë.

Familja dhe si ta mbijetoni atë nga Robin Skinner dhe John Cleese

Një libër shumë atipik, plot humor anglez, për paradokset e mahnitshme që na shoqërojnë kur zgjedhim një partner, problemet familjare dhe stereotipet në modelet e sjelljes që trashëgojmë brez pas brezi. Pse takojmë ata me të cilët dashurohemi? Pse biem në dashuri me ata që dashurohemi? Si të ndaloj përsëritjen e shkrimit prind?

"Dndrrat e Edenit. Në kërkim të një magjistari të mirë ", James Hollis

Libri është shkruar në një gjuhë më komplekse, kështu që një lexues që nuk është i njohur me terminologjinë psikologjike fjalë për fjalë do të "kalojë" nëpër tekst. Duhet të lexohet patjetër nga ata që përpiqen të kuptojnë veten dhe në një marrëdhënie me një partner.

Vallëzimi me Familjen, Karl Whitaker

Libri është shkruar në formën e një përrallë në shembullin e një rasti të një terapie familjare, është i lehtë dhe dinamik për t'u lexuar.

Reflektimet e mesnatës së një terapisti familjar, Karl Whitaker

Bazuar kryesisht në reflektimet e thella të terapistit mbi çështjet familjare, ka teknika specifike të punës dhe nxjerr në pah nga praktika, ide për të ndihmuar në kuptimin më të mirë të historisë familjare dhe disa zbërthime të besimeve tona të vjetra.

"Marrëdhënia e dashurisë. Norma dhe patologjia ", OF. Kernberg

Shkruar në një gjuhë mjaft të ndërlikuar, terminologjia e psikanalizës është e bollshme. Nëse lexoni Dndrrat e Edenit, ky libër do të jetë një rend i përmasave më i lehtë për t’u lexuar. Mund të jetë e vështirë për kapitujt e parë, do të duhet të shikoni kuptimet e disa fjalëve në Wikipedia, por mësoheni me gjuhën e librit mjaft shpejt, dhe nga mesi do të jetë mjaft komode për t'u lexuar.

2. Kategoria "Psikologjia mashkullore"

Ai. Aspekte më të thella të psikologjisë mashkullore”, Robert Johnson

Libri është shkruar në formën e një miti, kështu që është shumë i lehtë për t’u perceptuar. Çfarë do të thotë të jesh burrë? Çfarë vendi zënë gratë në jetën e një burri modern? Si ndryshojnë meshkujt emocionalisht dhe ku të kërkojnë rrënjët e një humori të keq?

Nën hijen e Saturnit. Trauma Mendore Mashkullore dhe Shërimi i Tyre, James Hollis

Një libër vërtet i thellë, i shkruar në një mënyrë mjaft të strukturuar. Sipas J. Hollis, shumë nga problemet e burrave shoqërohen me ndikimin e kompleksit të nënës negative dhe, vetëm duke u hequr qafe prej tij, ata do të jenë në gjendje të ndihen vërtet të pjekur dhe të aftë për t'u besuar marrëdhënieve me të tjerët.

3. Kategoria "Psikologjia femërore"

"Ajo. Aspekte më të thella të psikologjisë së grave ", Robert Johnson

Libri është shkruar në formën e një miti. Çfarë është pjekuria femërore? Çfarë vendi zë një burrë në jetën e një gruaje? Cilat janë ngjashmëritë dhe ndryshimet psikologjike midis historive të jetës së të gjitha grave? Si të gjeni Psikikën dhe Afërditën në veten tuaj?

Nënë. Madonna. Prostitutë. Idealizimi dhe zhvlerësimi i amësisë”, Estela V.

Welldon

Sipas autorit, në faza të ndryshme të jetës, trupi i një gruaje ndikon në psikologjinë e saj. Në fakt, një libër shumë i thellë, i përshtatshëm për këdo që interesohet për psikologjinë e mëmësisë, gratë dhe, në përgjithësi, marrëdhëniet prind-fëmijë.

4. Kategoria “Rreth personale. Shkelje e sigurisë"

Defekti bazë: Aspektet terapeutike të regresionit, Mikael Balint

Formon një kuptim të përbashkët të problemeve qendrore të teorisë psikoanalitike - natyra e vetvetes, pasojat e çrregullimeve të zhvillimit, vlera e empatisë.

Fenomenet Skizoid, Marrëdhëniet Objektive dhe Vetja nga Harry Guntrip

Përshkruan pamjen klinike të një personaliteti skizoid dhe problemet e tij. Cila është natyra dhe dështimet kryesore të zhvillimit të egos? Pse është e vështirë të trajtosh pacientët me çrregullim skizoid të personalitetit?

5. Kategoria “Rreth personale. Lëndimet e lidhjes"

Çlirimi nga Codependency nga Berry Winehold dhe Janey Winehold

Varësia nga bashkësia është një nga problemet më të zakonshme që i pengon njerëzit të jetojnë plotësisht. Individët e varur vazhdimisht ndiejnë nevojën për miratimin e të tjerëve, ushqejnë dhe mbajnë marrëdhënie që poshtërojnë dinjitetin e tyre, por në të njëjtën kohë ndihen të pafuqishëm për të ndryshuar asgjë, nuk i kuptojnë dëshirat e tyre personale dhe në përgjithësi nuk janë në gjendje të përjetojnë një ndjenjë të afërsia dhe dashuria e vërtetë për partnerin e tyre … Libri përshkruan teknikat për të hequr qafe marrëdhëniet e pavarura.

Shpëtoni nga intimiteti. Heqja e marrëdhënies suaj të kundërvarshmërisë, ana tjetër e varësisë nga kodi, "Berry Winehold & Janey Winehold

Sipas autorëve, kundërvarsia është pengesa kryesore për krijimin e marrëdhënieve harmonike dhe intime. Njerëzit me zakone të kundërvartësisë tregojnë forcë, besim dhe sukses nga jashtë, por brenda tyre ndiejnë frikë dhe dobësi dhe rezistojnë në krijimin e lidhjeve të ngushta. Si ta kuptoni që ka një person të pavarur pranë jush dhe ta ndihmoni?

Të dy librat rekomandohen për lexim si nga individë të pavarur, ashtu edhe nga ata që varen nga njëri -tjetri.

6. Kategoria “Rreth personale. Rreth bashkëngjitjes"

Dashuri nga John Bowlby

Një psikolog anglez jep përgjigje të shkurtra dhe të qarta për pyetjet:

- Cila është natyra e dashurisë njerëzore?

- Ku e ka origjinën?

- Si lind lidhja e një fëmije të vogël me një të rritur të lindur dhe formuar?

Sipas mendimit të autorit, zhvillimi normal mendor i një fëmije bazohet vetëm në dashurinë e fëmijës për nënën dhe nënën për fëmijën, përndryshe shfaqen forma patologjike të sjelljes.

Marrja dhe prishja e lidhjeve emocionale nga John Bowlby

Pse ndarja nga nëna në fëmijërinë më të hershme përjetohet nga fëmija si pikëllim akut, duke ndikuar në shëndetin e tij mendor gjatë gjithë jetës së tij të mëvonshme? Si pjesë e shkrimit të librit, autori kreu kërkime mbi fëmijët - si reagojnë ata ndaj nënës së tyre kur ajo largohet për një kohë të gjatë, pastaj kthehet. Si pasojë, lloji i lidhjes në moshën e rritur lidhet drejtpërdrejt me marrëdhënien nënë-fëmijë në fëmijërinë e hershme.

Zgjimi i tigrit - Trauma shëruese nga Peter A. Levin, Anne Frederick

Libri përshkruan saktësisht se si trauma formohet, pse trauma bëhet trauma, si shfaqet në trup. Qasja për të kuptuar natyrën e traumës dhe mekanizmin e punës me të është mjaft origjinale dhe jokonvencionale.

7. Kategoria "Çështje narcisiste"

“Drama e fëmijës së talentuar dhe kërkimi për veten tënde, Alice Miller Edhe nëse nuk ke një traumë narcisiste, ky libër padyshim që ia vlen të lexohet!

Ndihmon për të rimenduar plotësisht fëmijërinë dhe të kaluarën tuaj, për të parë nga një këndvështrim tjetër karakterin që keni formuar. Shkruar si një histori për prindërit narcistë që rrisin një fëmijë. Pas leximit, patjetër do të pyesni nëse keni një dëmtim narcisist.

Analiza e Vetes. Një qasje sistematike për trajtimin e çrregullimeve narcisiste

personalitet , Heinz Kohut

Klasikët e zhanrit. Nëse doni të kuptoni plotësisht problemet e psikologjisë së personalitetit, libri është padyshim për ju.

"Ferr në internet. Si të mbijetoni në botën e narcizmit? ", Sandy Hotchkis

Libri është shkruar në një gjuhë të thjeshtë dhe të arritshme, është i strukturuar, përmban shumë shembuj nga jeta dhe praktika analitike, rekomandime praktike për vetëmbrojtje në shoqërinë e një personaliteti narcisist. Cilat janë shenjat e çrregullimit narcisist dhe si mund t’i dalloni ato? Si të dilni nga rrjeti narcistik? Cilët janë mekanizmat mbrojtës më efektivë? Si silleni me njerëzit me tipare të caktuara narciste?

"Ndërsa po përpiqeshe të bëheshe një zot … Rruga torturuese e narcistit", Mlodik I. Yu.

Libri është shkruar në formën e një romani dhe një artikulli psikologjik, të lexuar me një frymë. Autori ofron të shikojë jetën e narcistëve nga dy anë krejtësisht të ndryshme - nga pikëpamja e njerëzve që jetojnë pranë tyre, dhe nga pikëpamja e një psikoterapisti. Një shembull i gjallë se si ne vetë i lejojmë njerëzit përreth nesh të diktojnë kushtet e jetës sonë.

8. Kategoria "Për mazokizmin"

"Masokizmi. Pamja Jungiane "nga Lin Cowen

Si të kuptoni njerëzit me një prirje për mazokizëm dhe të kuptoni aspiratat masokiste të mishëruara në një larmi formash?

“50 nuanca dhimbjeje. Natyra e nënshtrimit të femrës , Karen Horney, Sigmund Freud, Richard von Kraft-Ebing

A është mazokizmi femëror një problem që duhet zgjidhur apo një tipar që duhet pranuar? Sipas Z. Frojdit, të jesh grua do të thotë të jesh i prirur ndaj mazokizmit, por a është vërtet kështu?

9. Kategoria "Për krizat"

“Kaloni në mes të rrugës. Si të kapërceni një krizë të moshës së mesme dhe të gjeni një të re

kuptimi i jetës”, James Hollis

Një libër vërtet i mrekullueshëm që do të japë shpjegime të qarta dhe të kuptueshme për krizat në jetë. Secili person kalon një pikë kthese në jetë, nga adoleshenca në takimin e pashmangshëm me pleqërinë dhe vdekjen. Si mund të mësoni të rimendoni jetën tuaj, të ndjeni përsëri rëndësinë tuaj dhe ta bëni rrugën tuaj të jetës shumë më interesante?

"Kriza dhe Trauma në Terapinë Klinike Gestalt", A. Mokhovikov, A. Poverennova A. Mokhovikov specializuar në kriza dhe lëndime. Libri përfshin leksionet e tij mbi problemet e traumave psikologjike, është i lehtë për t'u lexuar dhe kuptuar.

10. Kategoria "Rreth trupit"

Tradhtia ndaj trupit, depresioni dhe trupi, dashuria dhe orgazma, kënaqësia. Qasje krijuese ndaj jetës , A. Lowen

Alexander Lowen krijoi një metodë revolucionare të psikoterapisë që synonte rikthimin e trupit në spontanitetin natyror përmes një sistemi të ushtrimeve speciale, ai hetoi ndikimin e trupit në psikikë dhe anasjelltas, duke gjetur se marrëdhënia është drejtpërdrejt proporcionale. Në praktikën e tij, autori punon pikërisht përmes trupit.

11. Kategoria "Rreth suksesit"

Rregullat për Suksesin nga Jack Canfield dhe Janet Switzer

Libri është i strukturuar, përmban një numër të madh rekomandimesh, të përsosura për ata që duan të arrijnë qëllimet e tyre duke ndryshuar "Unë" e tyre të brendshëm. Unë ju rekomandoj që të punoni me kujdes pjesën e parë të librit (ka 24 kapituj në total) - uluni me një stilolaps dhe një fletore dhe shkruani të gjitha rekomandimet, dhe pastaj ndiqni vazhdimisht të paktën disa prej tyre. Sipas autorit, duke ndjekur mesatarisht dy rregulla, mund të rrisni të ardhurat tuaja dhe të zvogëloni kohën që shpenzoni në punë brenda dy vitesh.

12. Kategoria "Për jetën seksuale"

"Instinkti themelor", Dmitry Kapustin

Shkruar mjaft e vështirë, nga një profesor i cili ka punuar për mbi 40 vjet në fushën e seksopatologjisë. Në libër mund të gjeni absolutisht gjithçka mbi temën - mitet dhe iluzionet, çështjet e seksualitetit të fëmijëve, normën dhe devijimet e manifestimeve të seksualitetit njerëzor, madje edhe një fjalor shpjegues të termave seksologjikë.

Seksualiteti, Dashuria dhe Gestalt nga Brigitte Martel

Një libër i shkëlqyer me ushtrime praktike të shkruara në gjuhë të thjeshtë. Ai mbulon bazat e çështjeve më emocionuese të seksit - si të arrihet orgazma, turpi dhe faji në marrëdhëniet seksuale, orientimi seksual dhe problemet me dëshirën.

Terapia seksuale nga Helen Singer Kaplan

Një udhëzues i ilustruar për çiftet që kanë vështirësi në jetën e tyre seksuale. Helen Kaplan beson se vendi më i mirë për të trajtuar mosfunksionimin seksual është shtrati, jo zyra e mjekut.

"Ne jemi truri ynë: Nga mitra në Alzheimer," Dick Swaab

Libri flet për mënyrën sesi disa sëmundje shoqërohen me paaftësi zhvillimore. Autori gjurmon jetën njerëzore nga ngjizja deri në vdekje - duke filluar me barkun e nënës, pastaj duke shqyrtuar fazën e lindjes dhe traumave të lindjes, foshnjërinë, adoleshencën, etj. Analizon çështjet e skizofrenisë, autizmit, varësisë, natyrës kimike dhe preferencave seksuale - si u formua e gjithë kjo, në bazë të asaj, çfarë çrregullimesh në zhvillimin njerëzor ishin në faza të ndryshme të jetës. Shkruar në gjuhë të thjeshtë.

13. Kategoria "Rreth diagnostikimit"

"Praktika e Terapisë Gestalt" nga Frederick Perls isshtë e vështirë të shkruhet, por të gjitha përshkrimet e ushtrimeve mund të hiqen, të lexohen dhe të bëhen vetë ushtrimet. Teknika e autorit është e përsosur për ata që janë në ankth, që jetojnë në të kaluarën ose të ardhmen. Për një rezultat më efektiv, duhet të bëni disa ushtrime, por mos prisni që ta kuptoni teknikën pas 1-2. Libri do t'ju ndihmojë të ndjeni më mirë botën e jashtme dhe veten, përgatituni për meditime.

“Diagnostifikimi psikoanalitik. Kuptimi i strukturës së personalitetit në klinikë

proces , Nancy McWilliams

Një libër lexues që mund të lexohet dhe rilexohet-ka informacione për skizoidët, narcistët, psikopatët, mazokistët, personalitetet në depresion, ankth dhe kufitar.

Do të jetë e dobishme për ata që duan të mësojnë se si t'i ndajnë njerëzit.

"Trajtimi i Personalitetit Kufitar", E. Greenberg

Një libër i vogël, i cili, megjithatë, jep qartë dhe qartë përcaktimin e personalitetit kufitar, karakteristikat e gjendjes së tij shpirtërore dhe metodën e trajtimit të çrregullimeve kufitare.

“Çrregullime të rënda të personalitetit. Strategjitë e psikoterapisë , O. F. Kernberg

Si të merreni me ngërçet dhe situatat e vështira në terapi? Çfarë lloj psikoterapie tregohet në përgjithësi për pacientin?

Psikoterapia e Karakterit nga Stephen M. Johnson

Libri ABC për një psikoterapist rishtar dhe ata që duan të kuptojnë thelbin e natyrës njerëzore. Pse njerëzit sillen në një mënyrë ose në një tjetër? Pse ka kaq shumë çmenduri te secili prej nesh dhe çfarë të bëjmë në lidhje me të?