Si Ndikojnë Veprimet E Papërfunduara Tek Ne

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga historitë e mia të preferuara në fushën e psikologjisë. Dhe kushdo që lexon deri në fund do të kuptojë se sa i lidhur me secilin prej nesh.

Një herë psikologu B. V. Zeigarnik dhe mësuesi i saj hynë në një kafene të mbushur me njerëz. Vëmendja e saj u tërhoq nga fakti se kamerieri, pasi kishte pranuar porosinë, nuk shënoi asgjë, megjithëse lista e pjatave të porositura ishte e gjerë, dhe solli gjithçka në tryezë pa harruar asgjë. Në vërejtjen për kujtesën e tij të mahnitshme, ai ngriti supet, duke thënë se ai kurrë nuk shkruan dhe kurrë nuk harron. Pastaj psikologët i kërkuan të thoshte se ata kishin zgjedhur nga menuja vizitorët të cilëve ai u kishte shërbyer para tyre dhe që sapo kishin dalë nga kafeneja. Kamarieri u hutua dhe pranoi se nuk mund ta mbante mend porosinë e tyre në asnjë mënyrë. Së shpejti, lindi një ide për të provuar në mënyrë eksperimentale se si tërësia ose paplotësia e një veprimi ndikon në memorizimin.

Ajo u kërkoi subjekteve të zgjidhnin problemet intelektuale në një kohë të kufizuar. Koha për zgjidhjen u përcaktua nga ajo në mënyrë arbitrare, në mënyrë që ajo të lejojë subjektin të gjejë një zgjidhje ose në çdo moment të deklarojë se koha kishte skaduar dhe problemi nuk ishte zgjidhur.

Pas disa ditësh, subjekteve iu kërkua të kujtonin kushtet e problemeve që u ishin ofruar për zgjidhjen.

Doli se në rast se zgjidhja e një problemi ndërpritet, mbahet mend më mirë sesa problemet që u zgjidhën me sukses. Numri i detyrave të ndërprera të kujtuara është afërsisht dyfishi i numrit të detyrave të përfunduara të kujtuara. Ky model quhet efekti Zeigarnik. Mund të supozohet se një nivel i caktuar i stresit emocional, i cili nuk mori shkarkim në kushtet e një veprimi të papërfunduar, kontribuon në ruajtjen e tij në kujtesë.

Në kujtesën tonë, ka gjithmonë diçka që nuk e kemi përfunduar. Dhe edhe nëse na duket se kjo është në të kaluarën dhe nuk ia vlen ta trazojmë, ose "Unë do të mendoj për të nesër", dhe se e nesërmja nuk vjen me vite, stresi emocional shtohet. Akumuluar nga situata, rrethana, arsye të ndryshme. Ashtu si çdo anije ka kapacitetin e vet, ashtu edhe trupi ynë nuk është pa fund. Herët a vonë, gjithçka që nuk përshtatet del përmes prishjeve nervore, apatisë, dëshpërimit, depresionit, sëmundjeve.

Ndodh që gjatë shumë viteve të jetës sonë të mbartim me vete shumë punë të papërfunduara (me një spërkatje periodike jashtë). Ne shpenzojmë energjinë tonë të brendshme për ta. Dhe gjëja më e rrezikshme në këtë është se ne as nuk e vërejmë se ku shkojnë forcat tona, pse hapësira brenda është e tejmbushur.

Sidomos ka të bëjë me:

• dialogë të papërfunduar;
• biseda në të cilat ka pasur keqkuptime;
• emocionet që nuk kanë marrë shkarkim;
• ndjenja të shtypura;
• situata që duam t’i harrojmë;
• dëshirat që nuk guxuan të përmbushen;
• situata që nuk mund t'i falni vetes dhe të tjerëve;
• njerëz të cilët me qëllim duam t’i fshijmë nga jeta.

Gjeni diçka të njohur nga lista?

Na duket se e gjithë kjo nuk na prek. Dhe në fund ajo është në çantën tonë mes pjesës tjetër të barrës së jetës. Prandaj, është shumë e rëndësishme të gjesh mënyra për të përfunduar çështjen. Mund ta bëni vetë, ose mund ta shoqëroni me një psikolog.