2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çdo kafshë është periodikisht e pakënaqur nëse nevojat e tyre themelore janë në rrezik. Për një person, zemërimi është një nga përvojat themelore. Dhe megjithëse të gjithë jemi të zemëruar, kjo sjellje zakonisht dënohet: ndryshe nga gëzimi, ky emocion konsiderohet "negativ" dhe "i pakëndshëm", dhe shumë do të donin që kurrë të mos e përjetonin atë në parim. Le të kuptojmë pse nuk duhet ta bëni këtë.
Zemërimi i parë është një reagim mbrojtës-mbrojtës.
Pse është mirë të jesh në kontakt me zemërimin tënd? Fakti që nuk jeni të vetëdijshëm për zemërimin nuk do të thotë që nuk jeni të zemëruar. Krejt e kundërta: sepse nuk jeni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja, ju humbni aftësinë për të kontrolluar se si ato shfaqen. Dhe gjithashtu njerëzit që nuk e ndiejnë zemërimin e tyre, e kuptojnë veten më keq, nevojat e tyre. Për të kuptuar atë që na pëlqen, duhet të jemi në gjendje të bëjmë dallimin midis asaj që nuk na pëlqen fare. Çdo polemikë në internet është një platformë e shkëlqyeshme për të parë se si njerëzit luftojnë me agresionin e kuptuar dobët. Në këtë rast, shumë njerëz kanë një pyetje: a është e mundur të shprehësh zemërimin në mënyrë etike? Po është e mundur. Hapi i parë drejt shprehjes së gjelbër dhe të civilizuar të zemërimit është të lejoni veten të zemëroheni. Lejimi i vetes për të ndjerë ndonjë ndjenjë është një hap i madh dhe është e rëndësishme të kuptoni se çfarë e shkaktoi zemërimin tuaj. Subjekti i agresionit shpesh zhvendoset, dhe ju do të duhet t'i bëni vetes pyetjen shumë herë, Çfarë më zemëron? Çfarë dhe me kë jam vërtet i zemëruar?”Për të gjetur përgjigjen përfundimtare. Zemërimi është më shpesh personal, mbani mend këtë.
Çfarë të bëni tjetër? Por atëherë, përkundrazi, ne nuk punojmë me zemërim, por me një shkelje të kufijve, një kërcënim ose siklet, të cilat krijojnë zemërim si një reagim mbrojtës.
Një opsion i mirë është t'i tregoni adresuesit për zemërimin tuaj ose se një sjellje është e papranueshme duke përdorur "mesazhe I" (domethënë, duke folur për ndjenjat dhe dëshirat tuaja). Në një situatë ku është e pasigurt të shprehësh zemërimin, është më mirë të përpiqesh të largohesh nga zona e problemit, qoftë një festë me njerëz të pakëndshëm apo një kompani ku punonjësit keqtrajtohen.
Në çdo rast, mbani mend se ideja se zemërimi është një emocion "i keq" nga i cili duhet të hiqni dorë sa më shpejt të jetë e mundur është e vjetëruar pa shpresë. Dëgjoni veten dhe ndjenjat tuaja - ndoshta zemërimi do të jetë shtysa që do t'ju ndihmojë të kuptoni se në cilat situata në jetën tuaj ia vlen t'i kushtoni vëmendje dhe ku nevojiten ndryshime.
Recommended:
Ndihem Keq Me Ty, Por është Edhe Më Keq Pa Ty. Varësia Nga Bashkësia Nuk është Dashuri
Kohët e fundit unë kam punuar shumë në studimin e varësisë nga kodi dhe marrëdhënieve të pavarura. Varësia nga bashkësia është fatkeqësia e kohës sonë. Kjo është kur dikush vë jetën, lumturinë, emocionet, etj. në varësi të një personi tjetër.
Kompromisi Skizoid: është E Vështirë Të Durosh, Por është Për Të Ardhur Keq Të Heqësh Dorë
Kompromisi skizoid, siç e përshkroi Guntrip, është paaftësia për të mos qenë as brenda as jashtë, as t’i përkasësh diçkaje, as ta refuzosh atë. Nëse e përktheni këtë deklaratë në gjuhën e marrëdhënieve të objekteve - pamundësia për të mos qenë pranë dikujt, as për të qenë vetëm.
PSIKOTERAPIST I KEQ OSE KVSHILLA E KEQ PR PSIKOTERAPISTIN E KEQ
Një temë popullore sot është paralajmërimi i klientëve që kanë nevojë për shërbime psikoterapeutike për terapistët joprofesionalë, "të këqij", shfrytëzues. Unë mendoj se është e nevojshme të mbulohen tema të tilla. Por ndriçimi është i kujdesshëm, kompetent dhe i zhytur në mendime.
Me Qëllim Të Keq. Fatkeq. Me Qëllim Të Keq. Ripërcaktimi I Besimeve Të Padobishme Rreth Zemërimit
Cilat janë kërkimet popullore të zemërimit? "Si të ndaloni zemërimin dhe zemërimin me njerëzit" "Zemërimi si cilësi e një personi të pakënaqur" "Pse zemërimi është i rrezikshëm?" "Zemërimi dhe zemërimi, zemërimi dhe e keqja - cili është ndryshimi"
Të Vjen Keq Për Veten Apo Nuk Të Vjen Keq Për Veten?
Çfarë do të thotë - nuk mund të të vijë keq për veten dhe duhet të heqësh qafe këtë dëshirë? Kur të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe kur jo? Në kulturën tonë, është zakon të ankoheni te të tjerët (miqtë, të njohurit, kolegët, ndonjëherë edhe kalimtarët) dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
