2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Përveç guaskës së trupit material, një person ka përbërës të padukshëm - shpirtin dhe shpirtin. Ato janë të lidhura në një tërësi të vetme dhe janë në ndërveprim të vazhdueshëm. Parimi i trinitetit të natyrës njerëzore njihet si nga mësimet fetare ashtu edhe nga shkenca. Prandaj, trajtimi i sëmundjeve dhe shëndetit të përgjithshëm duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke ndikuar në këto tre aspekte.
Ne e mbështesim trupin me një dietë të ekuilibruar dhe regjim uji, duke hequr dorë nga zakone të caktuara, të tilla si pirja e duhanit, alkooli dhe një mënyrë jetese e ulur. Kontrolli i mendimeve dhe emocioneve, harmonia e brendshme është e rëndësishme për shëndetin mendor. Gjendja shpirtërore përcaktohet nga veprimet tona.
A mund të jetë një person i shëndetshëm mendërisht pa sinqeritet, pastërti të mendimeve dhe veprimeve? Buzëqeshjet artificiale, përpjekjet për të shkuar kundër dëshirave të dikujt për hir të përfitimeve ose privilegjeve materiale shkatërrojnë psikikën dhe trupin.
Për të qenë të shëndetshëm dhe të lumtur, është e rëndësishme të jetoni në gëzim, të përcaktoni qëllime interesante dhe të përpiqeni t'i arrini ato. Problemet e jetës duhet të perceptohen vetëm si pengesa të përkohshme në rrugë. Vendosni detyra për t'i eleminuar ato, gjeni zgjidhje. Qëndroni optimistë dhe ecni përpara si një lojë zbavitëse.
Shmangni shoqërimin me njerëz nga të cilët humbni energji. Skeptikët, pesimistët, individët të cilët janë të shtypur psikologjikisht nga autoriteti, skandali ose keqardhja - ata duhet të përjashtohen nga rrethi shoqëror. Mësoni të vendosni blloqe të brendshme dhe të mos reagoni ndaj deklaratave dhe veprimeve të atyre që nuk mund t'i refuzoni, për shembull, të afërmit e ngushtë.
Përshtateni jetën tuaj në mënyrë që të ketë sa më pak situata stresuese. Mësoni të shkëputeni nga mendimet negative. Kreativiteti, hobi, teatri, komunikimi me miqtë ndihmojnë me këtë. Zgjidhni një aktivitet që ju pëlqen. Përpiquni të rrisni nivelin e serotoninës, e cila është përgjegjëse për gjendjen e gëzimit.
Ndjekja e këtyre bazave ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm. Edhe nëse ndodh sëmundja, procesi i shërimit dhe shërimit vazhdon shumë më shpejt se njerëzit e tjerë. Mjafton vetëm të kuptosh sëmundjen, të kuptosh arsyen, ta thuash mendërisht dhe të korrigjosh gabimin në veprim.
Përfundimet e mia mbi temën e psikologjisë së shëndetit bazohen kryesisht në vëzhgimet personale. Si një disiplinë e aplikuar, ajo është studiuar nga shkencëtarët botërorë për një kohë të gjatë. Hulumtimi i tyre mbështetet nga përvoja praktike.
Ndër themeluesit e psikologjisë shëndetësore është mjeku gjerman Raik Hamer, i cili ka identifikuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis situatave të shokut dhe kancerit. Ai besonte se ngjarjet tragjike që u ndodhën njerëzve të ndryshëm shkaktuan sëmundje të ngjashme tek ata. Hungarez Roberto Barnai, i cili më vonë u bë popullarizues i Mjekësisë së Re, autor i Atlasit të Organovit, e lidhi sëmundjen e tij të kancerit të zorrës së trashë me tronditjen që kishte përjetuar. Ai ishte në gjendje të punonte psikologjikisht përmes situatës traumatike dhe të shërohej nga sëmundja. Fakti u konfirmua nga mjekësia zyrtare.
Akademiku i Akademisë së Shkencave të BRSS A. M. Ugolev kreu kërkime të thella në fushën e fiziologjisë, funksioneve autonome dhe rregullimin e tyre. Teoria e tij se mikroflora e zorrëve funksionon si një organ i veçantë i pavarur njihet nga komuniteti shkencor botëror. Ugolev, në mes të shekullit të kaluar, mbrojti refuzimin e ëmbëlsirave, ushqimeve të konservuara dhe miellit të rafinuar. Në veprat e tij, ai tregoi se si cilësia e produkteve të konsumuara ndikon në gjendjen emocionale të një personi.
Në praktikë, kjo do të thotë që sa më natyrale të hamë, aq më të lumtur jemi. Kjo është ajo që kërkohej të vërtetohej, dhe ne përsëri kthehemi në hallkat e pazgjidhshme të një zinxhiri: trupi, shpirti dhe emocionet.
Recommended:
Shkaqet E Sëmundjeve Dhe Shkaqet E Shëndetit
Shkaqet e sëmundjeve të trupit fizik, përveç patologjive të lindura, qëndrojnë në sferën jo të sferës fizike, por në sferën psikologjike-mendore-vullnetare. Në pjesën jo fizike në të cilën merren vendimet. Vendimet mund të jenë të ndërgjegjshme dhe të pavetëdijshme (të japësh ose të mos japësh impulsin e zgjuar për ta shfaqur atë nga jashtë).
Nancy McWilliams. Shenjat E Shëndetit Mendor
1. Aftësia për të dashur Aftësia për t'u përfshirë në marrëdhënie, për t'u hapur me një person tjetër. Ta duash atë për atë që është: me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet. Pa idealizim dhe amortizim. Shtë aftësia për të dhënë, jo për të marrë.
Psikologjia Dhe Psikologjia. Psikologë Të Rremë
Në këtë artikull ne do të flasim jo vetëm për psikologjinë, psikodiagnostikën, analizën e fatit dhe metodat shkencore. Unë do të doja të njihja lexuesit me pozicionin e një personi të cilin një numër i madh ekspertësh në qarqet akademike e konsiderojnë me të drejtë flamurin e psikologjisë së personalitetit në Federatën Ruse.
A Duhet Ta Lë Partnerin Tim? Unë Mendoj Për Të Gjatë Gjithë Kohës. Arsyet Dhe çfarë Të Bëni? Psikologjia E Marrëdhënieve Dhe Psikologjia E Personalitetit
Pse njëri nga partnerët mund të nxitojë midis zgjedhjes për të lënë partnerin ose qëndrimin? Çfarë duhet bërë në këtë rast? Në fakt, ky fenomen nuk është i pazakontë - shumë njerëz vijnë në konsultime personale me një kërkesë të ngjashme.
Psikologjia Dhe Psikologjia. Episodi I Trete
Duke vazhduar serinë e artikujve, vendosa t'i prezantoj lexuesit me një person i cili me të drejtë është një specialist i nderuar në fushën e psikologjisë dhe psikodiagnostikës. Unë paraqes në vëmendjen tuaj një psikolog të njohur, doktor i shkencave psikologjike, profesor, specialist në fushën e psikologjisë mjekësore, psikologjisë së personalitetit dhe psikodiagnostikës, akademik i Akademisë Kombëtare të Shkencave Pedagogjike të Ukrainës, drejtues i Departamentit të Psikodiag
