2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Unë rrallë vij në terapi vetëm me një kërkesë të tillë, por në procesin e punës shpesh shfaqet si një defekt kruajtës që nuk është aq i lehtë për tu parë. Ky ankth vjen nga dy gjëra:
1) Nevoja për të zhvilluar aftësinë për të jetuar, mbijetuar, luftuar, përballuar.
Kur ju duhet të jetoni në një gjendje stresi dhe të luftoni me kushte të pafavorshme për vite, një person mësohet me të, përshtatet. Kjo nuk do të thotë që dëshira për të dalë jashtë, për të ndryshuar diçka zhduket. Kjo do të thotë që pas daljes nuk është gjithmonë e qartë se si të jetosh kur NUK duhet të përballosh gjatë gjithë kohës. Relaksimi dhe pranimi i sigurisë nuk është aspak i lehtë. Papritmas do të shpërthejë përsëri, por unë nuk jam gati. Zhvillimi i aftësisë për të jetuar me kënaqësi nuk është më pak i vështirë sesa të mësosh të mbijetosh. Dhe ndoshta edhe më shumë - pasi është shumë më e lehtë të përballosh vështirësi të veçanta që shkaktojnë ankth (është e qartë se ku të rrahësh, nga çfarë të ikësh, ku të ndryshosh) sesa të përballosh ankthin e mbetur (sepse një person është mësuar të jetojë në këtë mënyrë). Në fund të fundit, është alarmante, por jo e qartë nga çfarë. Ku të presësh një goditje. Në të vërtetë, me kalimin e viteve, bindja se kjo goditje patjetër do të pasojë, është fiksuar pothuajse në nivelin trupor. Ndonjëherë kjo ndjenjë e frikës së paqartë është aq e patolerueshme sa njerëzit e kanë më të lehtë të kthehen përsëri në "zonën e luftës" sesa të përshtaten me një jetë të re. Përshtatuni "gjithçka është mirë". E çuditshme sa tingëllon.
2) Njerëzimi e kishte të vështirë se çfarë të thoshte. Pritja e një goditje është e ankoruar fuqishëm në pavetëdijen kolektive dhe përcillet nga të gjitha llojet e shenjave-udhëzimeve (për shembull, për atë njeri neglizhent që nuk e kryqëzon veten derisa të shpërthejë bubullima; ose mos qesh aq fort, përndryshe ju do të duhet të qajë, etj.), koncepte (rrota e ndryshueshme e fatit), vepra arti, media masive (sa filma ku heronjtë shfaqen veçanërisht të lumtur, vetëm për t'i vrarë …). Një ngarkesë e tillë e presionit arketipik të gruas që po vjen … është e vështirë t'i rezistosh, edhe nëse jeta jote dëshmon të kundërtën.
Në përgjithësi, duke e gjetur veten papritmas në një shqetësim "për fat të mirë ndonjëherë", mund të lehtësoni veten në jetë në stres ose të përpiqeni të qëndroni dhe t'i jepni vetes kohë përsëri për të jetuar ndryshe dhe me kënaqësi.
Recommended:
Sa Më Shumë Kënaqësi Të Ketë Në Jetë, Aq Më Pak Kënaqësi Ka Në Jetë. Cili është Paradoksi?
A e keni vënë re se sa kohë në jetë i kushtoni kënaqësive të caktuara? Ndër të gjitha llojet e kënaqësive të kohës sonë, ne mund të rendisim sa vijon, në të cilat ne fjalë për fjalë biem dhe nuk e vërejmë sa shumë kohë na marrin - duke parë TV, programe televizive, lajme, duke u varur në Facebook, VK, jo ndaloni së lexuari në internet, seri televizive dhe shikuar ato ose në TV.
Si Të Ruani Një Marrëdhënie Kur Gjithçka është Mirë. Ftohja Në Marrëdhënie
Shpesh, klientët vijnë me konfuzion, lodhje nga marrëdhëniet që nuk sjellin më gëzim. Hardshtë e vështirë të kujtosh kohën kur nuk doje të ndaheshe, ishte e lehtë, e gëzueshme dhe e këndshme me njëri -tjetrin. Pse largohet gëzimi? Ka shumë arsye për këtë, unë do t'ju tregoj për atë më domethënësin - humbjen e intimitetit .
Pse është Kaq E Turpshme Për Mua, Edhe Pse Gjithçka Duket Të Jetë Mirë
Një nga kërkesat jo aq të rralla të një klienti gjatë një sesioni me një psikolog mund të tingëllojë kështu: "Duket se gjithçka është mirë, por diçka më pëlqen vërtet". Ky formulim duket plotësisht Dostojevski, por shpirti misterioz rus nuk ka të bëjë fare me të.
Marrëdhënie Virtuale: Kur është Ajo Që Ju Nevojitet, Dhe Kur është E Kotë
Telefoni zbehet nga rryma e mesazheve të reja në lajmëtar, rrjedhin emoji për dashurinë - dhe shpirti bëhet i ngrohtë dhe i gëzuar, "fluturat fluturojnë". Dhe në mbrëmje ka një bisedë të gjatë të sinqertë në korrespondencë ose telefonatë, dhe kjo tërheq që të përfundoni punën sa më shpejt të jetë e mundur dhe të vraponi në shtëpi në kompjuter.
"Unë Nuk Kam Një Problem - Gjithçka Ka Të Bëjë Me Të / Saj" Ose Pse Mund Të Jetë E Vështirë Të Punosh Me çifte Të Martuar
Çiftet e martuara mund të jenë të vështira për t'u komunikuar për një numër arsyesh, dhe tendenca për të luftuar vazhdimisht është vetëm një nga opsionet me të cilat duhet të merremi gjatë punës. Janë identifikuar manifestime të tjera të rezistencës në psikoterapinë martesore, të cilat do të diskutohen më poshtë.
