2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Përmbushja e ëndrrave fillon me vendosjen e një qëllimi. Qëllimi i formuluar saktë - 70 përqind e suksesit. Kur punoj, i kushtoj shumë kohë përcaktimit të saktë të qëllimeve, dhe pastaj mbetet pak për të bërë
Pra, cili është procesi i arritjes së synimeve të përcaktuara?
Më shumë specifika
Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është specifikimi i qëllimit. Jo atë që dëshironi të arrini në përgjithësi (unë dua të humbas peshë), por sa më shumë detaje të jetë e mundur: "Unë dua të humbas 10 kilogramë deri në verë".
Nëse dëshironi "Unë dua të udhëtoj shumë këtë vit", rrezikoni të gjeni një punë larg shtëpisë dhe të udhëtoni nga shtëpia në punë dhe mbrapa çdo ditë. A jeni të kënaqur me këtë rezultat? Mendoj se jo.
Kërkesa duhet të përmbajë emrat e vendeve ku dëshironi të udhëtoni këtë vit. Prandaj, sa më shumë detaje, aq më mirë. Por akoma, mos e teproni, lini pak vend për krijimtarinë e universit, dhe përveç kësaj, nuk keni pse të kontrolloni pa nevojë procesin e përmbushjes së asaj që dëshironi dhe të shmangni zhgënjimin.
Nëse formuloni pyetjen "Dua të blej taka jeshile me kopsa ari javën tjetër", dhe keni çizme jeshile me kopsa ari, por pa taka, ka të ngjarë të jeni të mërzitur.
Pa fjalë negative dhe grimca nuk janë
Kur formuloni një qëllim, është e rëndësishme të shmangni fjalët negative.
Fjalët "humbni peshë" ose "humbni kilogramë" janë mjaft negative në ngjyrë. Bettershtë më mirë të formulosh kërkesën kështu: "Deri në verë dua të kem një peshë të tillë dhe të marr forma të tilla". Ose "Unë dua që figura ime të më lejojë të vesh një fustan / kostum të tillë për verën".
Kërkesa "Unë nuk dua të më pushojnë nga puna muajin tjetër" është jashtëzakonisht e pasaktë, pasi këtu ka dy fjalë të tëra negative.
Ne tregojmë kohën, sasinë dhe numrat e tjerë
Kur doni të merrni rezultatin? Nuk është e nevojshme të hyni në detaje dhe të tregoni datën e saktë.
Prania në kërkesën "Unë"
Shtë e nevojshme të formoni qëllimin në vetën e parë, domethënë, zbatimi i tij duhet të varet drejtpërdrejt nga ju.
Për shembull, supozoni se dëshironi që fëmija juaj të bëjë mirë. Dëshira e treguar gabimisht: "Unë dua që fëmija im të bëhet një student i shkëlqyer." Dhe mbase ai nuk ka nevojë për të. Si do të ndikoni tek ai? Dëshira e formuar saktë: "Unë jam nëna e një studenti të shkëlqyer". Ju e pajtoni këtë gjendje me veten tuaj.
Qëllimi duhet të jetë realist
Nëse keni ndërmend të humbni peshë brenda një muaji dhe shkoni me pushime këtë muaj, ku ju presin gjithëpërfshirja, atëherë ajo që dëshironi këtu vështirë se do të jetë e arritshme. Ju do të duhet të privoni veten nga kënaqësia, për të kufizuar.
Ose nëse doni një Bentley këtë vit dhe keni një pagë prej dyzet mijë në muaj. Problemi.
Në këtë rast, është më mirë të vendosni nën -synime në rrugën drejt qëllimit të madh. Për shembull, marrja e humbjes së peshës pas mbërritjes nga pushimet dhe para se të blini një Bentley, vendosni vetes qëllimin për të gjetur një punë të mirë për këtë.
Qëllimi duhet të motivojë
Isshtë shumë e rëndësishme që në mendimin e një qëllimi, një dritë të ndizet brenda, në mënyrë që ju me të vërtetë shume Doja ta arrija atë, në mënyrë që çdo ditë të ngrihesh me një buzëqeshje, duke menduar për qëllimin tënd.
Dreamndrra duhet të jetë e juaja
Dhe jo prindërit tuaj, fqinjët, të imponuar nga programi ose shoqëria e përgjithshme. Për shembull, një person mendon: "Pothuajse të gjithë kanë makina, kjo është e përshtatshme dhe praktike, dhe gjithashtu kam nevojë për të." Dhe në të njëjtën kohë gjithçka është e qetë brenda tij nga një mendim i tillë, asgjë nuk përgjigjet, nuk ndizet. Pra, kjo nuk është dëshira e tij e vërtetë, nënndërgjegjeshëm ai nuk dëshiron një makinë, por nuk e kupton atë.
Si mund ta dini nëse dëshira juaj është e vërtetë apo jo?
- Motivimi shfaqet brenda për të arritur dëshirën. E gjithë qenia juaj, si të thuash, zgjohet dhe zbehet në mendimin për të marrë atë që dëshironi.
- Gjithashtu ndodh që një person të marrë zjarr edhe me një ëndërr të vështirë. Në këtë rast, ka shumë të ngjarë të përfshihen programe shumë të thella prindërore ose gjenerike, atëherë është më mirë të konsultoheni me një psikolog.
Qëllimi tashmë është arritur
Nëse është e mundur, qëllimi mund të formohet në kohën e tashme, sikur rezultati të jetë marrë tashmë, me kusht që të mos ketë afate kohore dhe faktorë të tjerë detajues.
Hapi i fundit: vizualizimi
Ne përfaqësojmë se kemi arritur rezultatin. Mos harroni se mendimi është material, prandaj mos hezitoni dhe imagjinoni atë që dëshironi në të gjitha ngjyrat me ato emocione dhe gjendje në të cilat do të laheshit pasi të arrini rezultatin.
Vetëm këtu është e rëndësishme të mos e teproni. Qëndrimi shumë i zellshëm pozitiv ndaj lëvizjes së dëshiruar, të frymëzuar të vazhdueshme në kokën "Çfarë lumturie" do të japë rezultatin e kundërt. Në çdo gjë, ekuilibri dhe një mesatare e artë janë të rëndësishme, madje edhe në një magji të tillë si realizimi i ëndrrave tuaja. Të gjitha në duart tuaja.
Recommended:
Si Të Dëshironi Të Dëshironi
Ku shkon dëshira? Libido e ulët femërore është një problem i zakonshëm modern që ka shumë shkaqe. Mungesa e vazhdueshme e kohës, stresi dhe lodhja janë të njohura për shumicën e grave. Shumë nga emocionet dhe dëshirat tona shtyhen nga ritmi i shpejtë i jetës në nivelin e pavetëdijes, ku ato shpesh kalojnë pa u vënë re derisa të arrijnë një vlerë kritike.
💥 Si E Nxjerrin Burrin Nga Familja? 💥 Psikologu I Familjes Zberovsky Do Të Tregojë Të Gjitha Truket Dhe Truket E Dashnoreve
Hapi 1. Seksi e lë familjen për një dashnore. Meqenëse numri mesatar i vërtetë i kontakteve seksuale që i përshtaten një personi të zakonshëm është tre deri në katër në javë, takimet personale të të dashuruarve duhet të zhvillohen të paktën tre herë në javë dhe gjithmonë të shoqërohen me intimitet.
Synimet Dhe Suksesi I Familjes. Qëllimet E Burrave Modernë. Pesë Lloje Të Problemeve Familjare Për Shkak Të Dallimeve Në Të Kuptuarit E Konceptit Të "suksesit" Dhe Qëllimeve Në Jetë
Qëllimet familjare. Kur fillova të praktikoja psikologjinë e familjes njëzet vjet më parë, kjo ishte pikërisht kështu. Rreth një e treta e konflikteve në dashuri dhe çiftet e martuara lindën pikërisht për këto arsye: më parë, ndryshimi në qëllimet e jetës ishte për shkak të mënyrës së zakonshme të jetës dhe stereotipeve të jetës së prindërve.
Midis Asaj Mendore Dhe Asaj Juridike. Kriza Në Ukrainë: Një Qasje Psikoterapeutike
Fjalimi në tryezën e rrumbullakët "Kriza në Ukrainë: një qasje psikoterapeutike" e organizuar nga Bashkimi Evropian i Psikoterapistëve dhe Universiteti privat i Sigmund Freud, i cili u mbajt në Vjenë në 5-6 Dhjetor të këtij viti. Faleminderit për mundësinë për të folur në këtë forum të lartë për një rast kaq agonizues dhe të kundërt.
Marrja E Asaj Që Dëshironi është Punë E Lehtë Apo E Vështirë?
Ekziston një stereotip se gjithçka duhet fituar, se të gjitha gjërat e mira nuk janë të lehta. "Nëse vuani për një kohë të gjatë, diçka do të funksionojë." Pse vuan ai? Pse të gjitha gjërat e mira vijnë me punë të palodhur? Dhe, a nuk ndjen një person zhgënjim pasi ka investuar shumë përpjekje për të arritur një rezultat?
