2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ekziston një stereotip se gjithçka duhet fituar, se të gjitha gjërat e mira nuk janë të lehta. "Nëse vuani për një kohë të gjatë, diçka do të funksionojë." Pse vuan ai? Pse të gjitha gjërat e mira vijnë me punë të palodhur? Dhe, a nuk ndjen një person zhgënjim pasi ka investuar shumë përpjekje për të arritur një rezultat? Në fund të fundit, cili duhet të jetë rezultati për të mbuluar të gjitha përpjekjet në rrugën drejt tij? Po sikur rruga të ishte shumë e vështirë dhe tejet e dhimbshme?
Prandaj, mendimi lind, tashmë, rrëfej, jo për herë të parë, për faktin se dëshirat tona nuk duhet të realizohen përmes tensionit, përmes vështirësive, përmes përpjekjeve çnjerëzore. Ne nuk duhet të sakrifikojmë veten, interesat tona, jetën personale ose shëndetin në mënyrë që të marrim atë që duam, sepse shumë shpejt do ta zhvlerësojmë rezultatin, pasi nuk do të jemi në gjendje të falim veten për sakrificat që kemi vuajtur.
Lehtësi, kënaqësi në proces, kënaqësi në veprim - këto janë përbërësit bazë që do të ndihmojnë që rruga drejt qëllimit të jetë e mbushur me energji, interesante dhe plot jetë.
Gjëja e parë që duhet të bëjmë është të përcaktojmë dëshirat tona. Këto dëshira duhet të jenë me të vërtetë tonat. Shtë e nevojshme të siguroheni që stereotipet, besimet e rreme, ëndrrat e paplotësuara të dikujt të mos fshihen nën maskën e dëshirave. Për ta bërë këtë, duhet të dëgjoni ndjenjat tuaja. Dëgjoni veten të vërtetën, lejojini vetes të jeni ai që jeni, edhe pse jo mjaft të rehatshëm për të tjerët, nganjëherë të zemëruar dhe agresivë, ndoshta edhe arrogantë, por shpesh thellësisht të prekshëm dhe prekës.
Presentshtë e mundur të ndjeni të tashmen nëse i jepni vetes të drejtën të jeni ai që jeni, nëse guxoni të tregoni të paktën vetes emocionet, ndjenjat dhe përvojat tuaja, pa dënim, pa vlerësim, pa kritikë.
Pasi të njihni veten, mund të filloni një udhëtim që do t'ju lejojë të vëreni veten duke ndjerë këtë ose atë përvojë. Njerëzit të cilët arrijnë të vendosin kontakte me ndjenjat e tyre, lehtë mund të njohin dhimbje koke, për shembull, kur komunikojnë me një person të pakëndshëm, ose nauze kur duhet të kryejnë një detyrë të pakuptimtë ose gjendje apatike kur detyrohen të shkojnë në një takim të vështirë. Me mundësinë për të ndjerë, fillon kërkimi për atë vend, atë vepër, atë dëshirë, e cila në fakt është vërtet e juaja.
Pas një kohe, mund të rezultojë se puna në të cilën po punoni ju sjell vetëm telashe, dhe ato besime të rreme me të cilat jeni ushqyer për një kohë të gjatë në të vërtetë rezultojnë të jenë jo operative.
Po, ju duhet të përballeni me zhgënjimin, me shembjen e iluzioneve, por kjo është rruga drejt së vërtetës, për të gjetur veten tuaj të vërtetë, për të gjetur vendin tuaj.
Mund të rezultojë se e urreni komunikimin me kolegun tuaj, me të cilin keni komunikuar vetëm sepse është e pacivilizuar të refuzoni. Gjithashtu do të dalë në sipërfaqe që ju po gënjeni nënën tuaj kur thoni që torta e saj është e shijshme….
Po, jam dakord, jo e gjithë e vërteta ka nevojë të thuhet, sepse është e dhimbshme dhe e pakëndshme. Por gjëja më e rëndësishme që do të merrni është të zbuloni të vërtetën për veten, për preferencat tuaja, për dëshirat tuaja, për marrëdhëniet tuaja të vërteta me të tjerët. Të thuash këtë të vërtetë apo jo është një pyetje tjetër, por më beso, do të jetë e mjaftueshme ta dish që jeta jote të fillojë të ndryshojë për mirë.
Pra, ju jeni në rrugën e njohjes së vetes.
Ju keni përcaktuar se çfarë dëshironi saktësisht, ose më saktë, ndërsa jeni duke përcaktuar atë që nuk dëshironi, pasi të shkosh "nga" është më e lehtë sesa të shkosh "në".
Ju e kuptuat se puna si bibliotekare, për shembull, nuk ka të bëjë me ju. Në fakt, ju doni të udhëtoni. Nga ky moment fillojnë ndryshimet. Nëse kjo dëshirë është vërtet e juaja, atëherë ajo padyshim është e mbushur me energji. Nëse është e juaja, atëherë, vetëm duke menduar për udhëtimin, jeni të mbushur me ndjenja të ndryshme, zgjoheni dhe filloni të jetoni.
Cila është vështirësia për të lënë punën e urryer dhe për të filluar një udhëtim falas?
Frika, kufizimet që ne i vendosim vetes, dyshimi në vetvete, një ndjenjë e pavlefshmërisë dhe mendimi se ju jeni të padenjë për të. Janë mendimet e padenjësisë që vrasin të gjitha dëshirat tuaja në rrënjë. Por në fund të fundit, nëse keni menduar të udhëtoni, nëse një mendim i tillë ju ka shkuar në kokë, do të thotë që ju mendoni se është i juaji - ju JETONI, kur mendoni për të, JETONI. Sipas mendimit tim, ka më shumë kuptim të kërkosh energji sesa të vegjetosh në jetën e përditshme të pashpresë dhe të mërzitshme.
Çfarë do të thotë të ndjekësh një ëndërr?
Toshtë të shohësh në ato rrethana që nuk mund të ndryshohen, atë boshllëk, atë rrugë përgjatë së cilës do të jesh i lumtur. Në fund të fundit, është e qartë se ne të gjithë nuk mund të bëhemi, të themi, boksierë, pasi të gjithë kanë pozicione të ndryshme fillestare, karakter të ndryshëm, karakteristika të ndryshme fizike, etj. Po, ne të gjithë, në përgjithësi, nuk kemi nevojë për të. Secili ka rrugën e vet. Gjetja dhe ndjekja e tij është detyra kryesore.
Pra, si, pasi të keni përcaktuar rrugën tuaj, bazuar në dëshirat tuaja të vërteta, të mos devijoni prej saj?
Së pari, gjithmonë mund t'i krahasoni veprimet tuaja me ndjenjat tuaja. Ju gjithmonë mund të provoni nëse jeni duke shkuar në rrugën e duhur.
Së dyti, sapo të keni gjetur atë rrugë, rrethanat do të tërhiqen në jetën tuaj që do të ndihmojnë në realizimin e ëndrrave tuaja, ose më mirë, do të jeni në gjendje t'i vini re ato. Nëse më parë, kur ishit ulur mbi libra në bibliotekë, as nuk i kishit vënë re ngjarjet që ndodhën jashtë kësaj pune, tani, pasi të keni përcaktuar dëshirat tuaja, thjesht do t'i vini re ato. Fokusi juaj do të zhvendoset.
Prandaj, ata thonë se gjëja kryesore është të njiheni me dëshirat tuaja të vërteta, gjëja kryesore është të zbuloni se cila është saktësisht ëndrra juaj - gjithçka tjetër do të ndodhë vetvetiu, ju vetëm duhet të vini re ndryshimet që do të ndodhin, mirë, dhe, natyrisht, në pjesëmarrjen aktive në to.
Në fund, do të doja të them sa më poshtë.
Unë nuk po them se ju vetëm duhet të dëshironi diçka, dhe gjithçka tjetër do të pasojë, edhe nëse thjesht shtriheni në divan dhe pështyni në tavan.
Nëse e bëni këtë, atëherë do të thotë një gjë: dëshira juaj e vërtetë është të shtriheni në divan dhe të pështyni në tavan, por në asnjë mënyrë mos jini një aktor i famshëm, për shembull, sepse një aktor i famshëm ka një rutinë të përditshme paksa të ndryshme.
Unë thjesht po them se po ndjek pikërisht një ëndërr të vërtetë që ju mbush me energji jetike, dhe për këtë arsye ju përfshiheni në jetë, bëhet interesante për ju të bëni ato veprime që ju pëlqejnë. Përveç kësaj, ju bëheni të vëmendshëm ndaj ndryshimeve që ndodhin në botën përreth jush, dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të njihni shansin që ju ofron fati. Dhe kjo është e mundur vetëm nëse i njihni dëshirat tuaja të vërteta.
Recommended:
Si Të Dëshironi Të Dëshironi
Ku shkon dëshira? Libido e ulët femërore është një problem i zakonshëm modern që ka shumë shkaqe. Mungesa e vazhdueshme e kohës, stresi dhe lodhja janë të njohura për shumicën e grave. Shumë nga emocionet dhe dëshirat tona shtyhen nga ritmi i shpejtë i jetës në nivelin e pavetëdijes, ku ato shpesh kalojnë pa u vënë re derisa të arrijnë një vlerë kritike.
Klient I Vështirë Apo Psikoterapist I Vështirë?
Klientët me të cilët psikoterapistët e kanë të vështirë të komunikojnë mund të ndahen në dy grupe - disa me sëmundje kronike mendore, të tjerë me çrregullime të personalitetit. Sigurisht, këta klientë kanë çrregullimet më të theksuara, si rregull, ato afatgjata, prognoza për të cilat është shumë e dyshimtë.
A është E Vështirë Të Mësosh - E Lehtë Të Luftosh? Duke Gjetur Veten
Shumë prej nesh ëndërrojnë të mbarojnë universitetin dhe të ndërtojnë një karrierë të shkëlqyer. Por bota është dinamike dhe vazhdimisht në ndryshim, dhe shoqëria ka shumë fytyra. Shtë e vështirë të gjesh pikë referimi për personalitetin në zhvillim.
Midis Asaj Mendore Dhe Asaj Juridike. Kriza Në Ukrainë: Një Qasje Psikoterapeutike
Fjalimi në tryezën e rrumbullakët "Kriza në Ukrainë: një qasje psikoterapeutike" e organizuar nga Bashkimi Evropian i Psikoterapistëve dhe Universiteti privat i Sigmund Freud, i cili u mbajt në Vjenë në 5-6 Dhjetor të këtij viti. Faleminderit për mundësinë për të folur në këtë forum të lartë për një rast kaq agonizues dhe të kundërt.
Truket Për Vendosjen E Qëllimeve Dhe Arritjen E Asaj Që Dëshironi
Përmbushja e ëndrrave fillon me vendosjen e një qëllimi. Qëllimi i formuluar saktë - 70 përqind e suksesit. Kur punoj, i kushtoj shumë kohë përcaktimit të saktë të qëllimeve, dhe pastaj mbetet pak për të bërë. Pra, cili është procesi i arritjes së synimeve të përcaktuara?