2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
JETA PAS NDARJES: PUNA ME GABIMET
Ndarja është
vdekja e lidhjes, jo vdekjen e njerëzve
Njeriu që nuk mund të ndahet
nuk mund dhe takohem.
NDARJA SI LJNDIM
Ndarja me një partner është një temë mjaft e zakonshme në punën time të terapisë. Për më tepër, në të dy anët: si meshkuj ashtu edhe femra. Duke dëgjuar historitë e vështira të marrëdhënieve të klientëve tanë, çdo herë duke u zhytur përsëri në situatën e tyre specifike, e kuptoj që pavarësisht nga veçantia e secilit çift, ne ende mund të flasim për gabimet dhe vështirësitë tipike me të cilat përballen partnerët kur ndahen. Prandaj, ne mund të ofrojmë një algoritëm për të punuar me klientë të tillë.
Ndarja është gjithmonë stresuese për partnerët në çdo marrëdhënie. Dhe në shumë raste është gjithashtu një dëmtim. … Psikotrauma - kjo është një ngjarje e rëndësishme e jetës, një ndryshim i fortë në rrethanat e jetës, në të cilën është e vështirë për ndërgjegjen e një personi ta pranojë dhe përjetojë atë. Në një situatë ku partnerët kanë një varësi të fortë emocionale, ky nuk është vetëm një dëmtim serioz i pashmangshëm, por gjithashtu kriza.
Situata e psikotraumës rrëzon edhe një person psikologjikisht të shëndetshëm në nivelin kufitar të funksionimit. Një person në një situatë të tillë ka një koktej kompleks emocionesh-ndjenjash, të cilat, si rregull, në përmasa të ndryshme përmbajnë pakënaqësi, zemërim, zemërim, frikë, turp dhe faj.
Përveç ndjenjave të mësipërme, gjendja tipike e një personi në një situatë ndarjeje është përvoja e zhgënjimit, braktisjes, ndjenjës së zbrazëtisë së brendshme, humbjes së kuptimit në jetë, depresionit.
Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Ndarja është vdekja e një marrëdhënieje. Dhe shpesh "vdekja e një marrëdhënie" është subjektivisht më e vështirë të pranohet sesa vdekja e vërtetë e një partneri. Në një situatë të vdekjes reale të gjysmës së dytë, nuk ka shpresa dhe iluzione. Në një lidhje që po vdes, është më e vështirë të heqësh dorë nga shpresa. "Të varrosësh" një person të gjallë është më e vështirë, sepse diku atje ai jeton, bën plane për jetën e tij, gëzohet, trishtohet, bie në dashuri, ndërton marrëdhënie të reja, por jo me ju.
Vështirësia kryesore në ndarjen është ndarja psikologjike. Ju mund ta lini një person fizikisht, por në të njëjtën kohë të mos ndaheni me të emocionalisht. Detyra kryesore e terapisë në rast të ndarjes nga partneri është detyra e të jetuarit të procesit të ndarjes dhe ndërtimit të kuptimeve të reja të jetës.
Dhe këtu mund të takoni një numër gabimesh tipike që partnerët shpesh bëjnë kur ndahen. Unë do t'i përshkruaj ato.
GABIMET E NDARJES:
Këto janë gabimet më të zakonshme që mund të vërehen kur ndaheni. Ato, në shkallë të ndryshme dhe në përmasa të ndryshme, mund të jenë të pranishme në historitë individuale të jetës. Ndoshta në momentin e ndarjes, kjo është e vetmja strategji e mundshme për mbijetesën dhe lehtësimin e dhimbjeve mendore. Por gjëja e trishtueshme është se fiksimi në këto strategji mbrojtëse mund ta bëjë një person të mbyllur në jetën e tij. Secili nga këto gabime mund të bëhet një kurth mendor për një person, duke e bërë shpesh të pamundur procesin e ndarjes dhe, rrjedhimisht, takimet e reja.
Një person që nuk mund të largohet nuk mund të takohet. Për t'u takuar me një person tjetër, me një tjetër vetvete, me një botë tjetër … Ai ngatërrohet në të kaluarën dhe është i mbyllur për të ardhmen. Ai zgjedh gjatë gjithë kohës. Zgjedh të kaluarën.
PROBLEMET E NDARJES:
Të ndahesh do të thotë të ndahesh psikologjikisht. Për t'u ndarë, duhet të pranoni dhe pranoni realitetin e marrëdhënieve të kaluara. Dhe për këtë është e nevojshme të bëhet një rishikim objektiv i plotë i tyre.
E rëndësishme:
Të ndahesh do të thotë të zbulosh aspekte të reja të vetë-identitetit në veten tënde. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në rastin kur marrëdhënia me partnerin u ndërtua mbi llojin e bashkimit. Dhe ne-identiteti martesor u "lëmua" si e vetmja anë e vetë-identitetit. Në këtë rast, do të duhet të "marrësh veten". Dhe për këtë, ndonjëherë është e nevojshme të takoheni me veten, të mbani mend veten. Shtë e rëndësishme të zbuloni, mbani mend dhe ringjallni aspekte të tjera të identitetit tuaj - profesional, miqësor, krijues …
Të ndahesh do të thotë të gjesh kuptime dhe vlera të reja. Ndarja, përveçse një traumë, është gjithashtu një krizë për shumë çifte. Edhe pse kjo krizë i përket krizave jo normative, ajo megjithatë ndikon thellësisht në personalitetin, duke e detyruar atë të ndryshojë rrënjësisht - të rindërtojë rrënjësisht përbërësit themelorë të vetëdijes - pamjen e Botës dhe imazhin e vetvetes. Dhe kjo çon në mënyrë të pashmangshme në nevojën për të rishikuar vlerat e tyre dhe lindjen e kuptimeve të reja të jetës në bazë të tyre.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se ndarja është vdekja e një marrëdhënieje, jo vdekja e njerëzve. Dhe në rastin e "vdekjes së marrëdhënies", marrëdhëniet vdesin, jo njerëzit. Dhe njerëzit, pavarësisht gjithçkaje, duhet të jetojnë - të bëjnë plane, të krijojnë, të duan.
Për ta bërë këtë, trauma e ndarjes duhet të jetohet dhe të përjetohet në mënyrë që të mos ngrijë shpirtin e një personi, të mos e bëjë atë "një bllok të ngrirë në rrjedhën e jetës".
Kriza gjithashtu mund të vazhdojë në mënyra të ndryshme. Shtë e rëndësishme që të bëhet një pikë rritjeje për një person, në të cilën do të mbijnë filizat e kuptimeve dhe qëllimeve të reja të jetës.
Situata e shpërbërjes kërkon shumë mbështetje dhe praninë e një personi të ndjeshëm pranues aty pranë.
Në mënyrë të pavarur, pa mbështetje të organizuar kompetente, një person shpesh e ka të vështirë të përballojë detyrën e ndarjes. Bettershtë më mirë ta bëni këtë të shoqëruar nga një specialist, nëse është e mundur.
Duaje Veten! Dhe pjesa tjetër do të arrijë)
Recommended:
Lista Kontrolluese E Gabimeve TOP-5 Në Rrugën Drejt Arritjes Së Një Qëllimi Ambicioz
Një anije që nuk di se ku të lundrojë - çdo erë nuk do të jetë e drejtë. Unë sugjeroj që të njiheni me TOP-5 gabimet më të rrezikshme gjatë rrugës për qëllimin Lista kontrolluese e gabimeve kur lëvizni drejt qëllimit Gabimi i parë Refuzimi nga formimi i synimeve për të lëvizur drejt qëllimit - të ikësh nga problemi (mendo për atë që nuk dua, në vend të asaj që dua);
U Nda Me Një Të Dashur. Korrigjimi I Gabimeve Tona
Ndoshta çdo person kishte një tragjedi dashurie si "u nda me një të dashur". Nëse marrëdhënia juaj e dashurisë ka përfunduar përgjithmonë, kjo do të thotë që ose nuk i keni përmbushur pritjet e partnerit tuaj, ose partneri juaj - pritjet tuaja.
A është E Mundur Të Ndalosh Shpejt Vuajtjet Pas Ndarjes?
Herë pas here klientët më drejtohen për një kurë të mrekullueshme për të hequr qafe vuajtjet pas ndarjes me të dashurit. Ato mund të kuptohen, sepse ndonjëherë është aq e padurueshme sa të duash të vdesësh, thjesht të mos përjetosh një dhimbje të tillë mendore.
💥 I Urrej Meshkujt (femrat) PAS NDARJES 💥
Në të vërtetë, çdo marrëdhënie dashurie (dhe aq më tepër - familjare) e përfunduar pa sukses, lini domosdoshmërisht një shije të pakëndshme psikologjike, madje urrejtja ndaj burrave ose grave për ca kohë madje mund të dekurajojë çdo dëshirë për të pasur një partner të ri, provoni dorën tuaj në tjetrën lidhje … Dhe kjo është mjaft logjike - ne jemi njerëz të arsyeshëm për të mësuar nga gabimet tona të mëparshme.
Jeta është Si Një Lojë, Loja është Si Jeta
Loja është një gjendje jete, është një zgjedhje e përjetshme, e supozuar, e çuditshme ose e barabartë, pan ose e humbur . Ne luajtëm si fëmijë dhe pa e kuptuar e tërhoqëm nevojën tonë për të luajtur në moshën madhore. Ndërsa luajmë lojëra për të rritur, ne interpretojmë skenarët tanë të fëmijërisë, duke u përpjekur në mënyrë të pavetëdijshme për të marrë atë që na mungon më shumë për integritetin dhe kënaqësinë tonë.
