2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Vështirë se mund të gjeni një marrëdhënie në të cilën nuk ka grindje, diskutime, mosmarrëveshje apo biseda të vështira. Ata thonë se e vërteta lind në një mosmarrëveshje. E vërteta për veten. Ne mund të mësojmë edhe më shumë për veten dhe sesi të tjerët janë me ne.
Unë do t'i referohem marrëdhënies midis një gruaje dhe një burri. Sidoqoftë, ekziston edhe në shoqërinë me miqtë, prindërit, vëllezërit dhe motrat.
Gjithmonë njëra palë është më e heshtur, tjetra flet shumë. Dikush pranon, dikush i shtyn rrugën. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që njëra është më e dobët dhe tjetra është më e fortë, ose se dikush është më pak i rëndësishëm. Vështirë për të dyja palët. Të dy ndjehen të pakëndshëm. Të dy janë ofenduar dhe lënduar. Thjesht ai që flet më pak ose hesht, duke rënë dakord për gjithçka, ka arsye për një sjellje dhe reagim të tillë.
Studioni veten, dëshirat dhe sjelljen tuaj:
Çfarë është e rëndësishme që doni t'i përcillni personit tjetër?
Pse është kaq e rëndësishme për ju?
Cilat janë ndjenjat brenda dhe ti?
Pse keni nevojë për to?
Çfarë të rëndësishme dhe me vlerë doni të mbroni tani?
Kur ishte kjo në jetën tuaj?
Kështu, duke i bërë pyetje vetes, do të merrni një pamje të vetes. Me shumë mundësi, ju nuk do ta bëni këtë gjatë një grindjeje, por më vonë, duke analizuar situatën (nëse e bëni këtë). Dëgjoni përgjigjen e parë që ju vjen. Mos mendo, vetëm dëgjo. Përgjigjet mund t'ju zemërojnë, mund të jenë të çuditshme, por ato janë çelësi.
Vlerat tona dëmtohen në grindje. Por ata nuk lëndohen vetëm. Një herë, dikush i preku në mënyrë që të bëhej një traumë për ne. Dhe sapo situata të bëhet e ngjashme me atë nga e kaluara e largët, një mbrojtës përfshihet brenda nesh që mbron vlerën.
Për shembull, dy persona po përgatisin një raport në punë. Njëri i tregon kolegut të tij raportin ende të papërpunuar dhe dëgjon komentet e tij. Me këto komente, ai kthehet tek partneri i raportit dhe ai fillon të mbrojë raportin, duke refuzuar komente mjaft konstruktive. Në fakt, ai mbron punën e tij dhe e bën këtë sepse në jetën e tij kishte një situatë kur puna ose opinioni i tij neglizhohej, dënohej, kritikohej dhe ishte e vështirë për të që ta përballonte atë. Atëherë ai nuk mund të ngrihej për veten e tij, por tani, përballë kësaj situate, lëndimi i tij është aktualizuar dhe ai sulmon.
Pra, njihni veten. Në vend që të sulmoni dikë që e doni, çdo herë shikoni atë që dëshironi vërtet, atë që po mbroni. Në fund të fundit, ju mund të dëshironi njohje, inkurajim, fjalë mbështetëse, vëmendje, ndoshta ngritje të vetëvlerësimit tuaj përmes frymëzimit nga jashtë, ose ndoshta dëshironi që personi tjetër të respektojë vlerën tuaj. Mund të jetë çdo gjë. Dhe vetëm ju mund ta kuptoni këtë.
Të gjithë kanë dëshirat e tyre individuale dhe traumat e kaluara. Por secili prej nesh mund të ndihmojë të tjerët në komunikimin me ne. Gjithmonë do të ketë grindje, pasi ka shumë vlera dhe nëse po punojmë për diçka, nuk është fakt që personi tjetër po e bën atë. Prandaj, mund të hasni në një reaksion zinxhir:
fjalët ose veprimet tuaja krijojnë emocionet e tjetrit, dhe ato emocione shkaktojnë një reagim tek ju.
Vetëdija për reagimet tona nuk na çliron gjithmonë nga sjellja e zakonshme. Sidoqoftë, ne mund ta kuptojmë se ne shpesh mbrohemi jo para së tashmes, por para asaj të kaluare të largët.
Njihni veten përmes grindjeve dhe kujdesuni për ata që janë pranë jush.
Recommended:
Vlera Femërore. Kujt Dhe çfarë U Përpoqët Të Provonit?
Jam shumë e lodhur duke luftuar. Për jetën … për të drejtat tuaja … për vlerën tuaj … Dhe diku në thellësi, bërthama e brendshme i bërtiti asaj: "Çfarë je ti … gjithçka që bëjnë dhe nuk bëjnë, kjo nuk duhet të ndikojë në asnjë mënyrë në vlerën tuaj për veten.
Pafuqia Dhe Pafuqia - Cila është Vlera?
Pafuqia dhe pafuqia janë mysafirë të padëshiruar dhe, shpesh, të dëbuar në listën e përvojave të vlefshme. Gëzimi, për shembull, është i këndshëm për tu përjetuar. Dhe pafuqia dhe pafuqia nuk kanë të drejtë të jenë dhe të më ndodhin! Duke e ndaluar veten për t'i përjetuar ato, një person humbet një pjesë të njerëzimit të tij, humbet aftësinë për të pranuar dhe ndjerë ngrohtësinë, butësinë, kujdesin e një personi tjetër dhe për t'i dhënë atyre sinqerisht.
Karakteristika Dhe Vlera E Qasjes Gestalt
Në këtë artikull dua të ndaj zbulimin tim në lidhje me qasjen gestalt. Ndodhi që unë "rastësisht" e zgjodha atë si mjetin kryesor për punën time. Sidoqoftë, qasja ekzistenciale e Franklit ka qenë gjithmonë interesante për mua.
Rreth Dashurisë Dhe Keqardhjes - Vlera E Ndershmërisë Në Psikoterapi: Një Rast Nga Praktika
P., një vajzë e re 25 vjeç, që punon si nëpunëse civile, jo e martuar, pa fëmijë. Ajo u kthye me ankesa për konfliktet që lindin në punën e saj dhe me të dashurit. Përkundër faktit se ajo kishte nevojë për kujdes, vëmendje, ngrohtësi, në jetë ajo ndjeu një deficit të theksuar të tyre .
Vetë-rëndësia VS Vetë-vlera
⭐ Në modelin më të zakonshëm të edukimit, ne jemi mësuar që nga fëmijëria se vlera jonë përcaktohet nga njerëzit e tjerë, në varësi të sjelljes sonë dhe pajtueshmërisë me pritjet e njerëzve të tjerë. Një model i përshtatshëm është ta bësh një fëmijë një objekt që nga djepi, apo jo?
