Zemërimi I Femrës. E Keqja Apo Vitaliteti?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Tani besohet gjerësisht se zemërimi dhe zemërimi (jo vetëm tek gratë) janë ndjenja të dëmshme. Ato ndikojnë negativisht në sistemin tonë. Ne jemi të ftuar të falim dhe duam shpejt të gjithë përreth. Diçka më ka ngatërruar gjithmonë në lidhje me këtë qasje pseudo-shpirtërore për të punuar me emocionet. Unë gjithashtu dyshova shumë se mbulimi i një tenxhere me valë me kapak ishte vendimi i duhur. Edhe nëse ky kapak është ngjitur, herët a vonë presioni do të jetë shumë i fortë dhe do të ndodhë një shpërthim

Përveç kësaj, unë me të vërtetë i dua këto ndjenja. Ishte ndërveprimi i shëndetshëm me ta që më ndihmoi të lidhesha me forcën dhe gjallërinë time femërore. Ndihmoi të dilni nga imazhi i një viktime dhe një vajze të bindur dhe të rriteni.

Më ndihmoi të filloj të ndiej kufijtë e mi dhe të mësoj t'i mbroj ato. Ndihmoi në rivendosjen e vetëvlerësimit. Dhe ajo solli me vete shumë shpërblime të tjera.

Por gjithçka është në rregull.

Çfarë është zemërimi?

Për sa i përket energjisë, zemërimi në vetvete është neutral. Një ngarkesë kaq e madhe emocionale i jepet nga lufta jonë me të. Lufta gjithmonë shkakton vuajtje. Ne po luftojmë kundër saj sepse dikush na tha një herë se është e keqe. Njerëzit përreth nesh në fëmijëri nuk dinin shumë për jetën dhe, për më tepër, për mënyrën se si funksionon psikika, por kjo nuk i pengoi ata të na ndalojnë të ndiejmë diçka, sepse ata thjesht nuk dinin se çfarë të bënin me të. Ne vazhdojmë ta ndalojmë veten edhe sot e kësaj dite, duke luftuar me veten tani, duke humbur qasjen në energjinë e madhe jetësore që kjo ndjenjë fsheh tek ne. Ne fillojmë të fshihemi pas idesë së faljes dhe mirësisë, ndërsa një burim zemërimi i shtypur tërbohet brenda nesh.

Çfarë bën një grua me agresion dhe zemërim të ndrydhur?

Ajo e drejton atë tek vetja:

• si rezultat, mund të shfaqen simptoma trupore, sëmundje autoimune (kur qelizat e sistemit imunitar sulmojnë trupin e tyre), dhimbje koke dhe reagime të tjera trupore;
• fajëson veten për të gjitha problemet, gjatë gjithë kohës e qorton veten se ka bërë gjithçka të gabuar, gjithmonë
• e pakënaqur me veten, dëshiron të rimarrë veten, si nga jashtë ashtu edhe nga brenda.

Ajo e drejton atë nga jashtë:

• tek të dashurit, shpesh pa vetëdije, kjo shprehet në prishje nervore për fëmijët, për partnerin;
• fajëson rrethanat e jashtme, vendin, sistemin, qeverinë, etj.

Unë do të doja t'i kushtoja vëmendje të veçantë zemërimit dhe zemërimit të drejtuar ndaj burrave. Pothuajse të gjitha gratë, pavarësisht nëse e kuptojnë apo jo, mbartin një urrejtje ndaj burrave për faktin se kanë shtypur forcën tonë për shekuj me radhë. Nëse një grua nuk e kupton këtë zemërim kundër gjithçkaje që është mashkullore dhe nuk punon me të, atëherë ky zemërim fillon të dalë në një formë të ekzagjeruar (në lidhje me partnerin ose djalin e saj). Zemërimi i drejtuar ndaj një partneri mund të shfaqet si në tantrumet afektive të pakontrolluara afektive, ashtu edhe në manipulimet e fshehta-akte hakmarrëse (që është edhe më keq, sepse është pothuajse e pamundur të bëhet dallimi midis tyre dhe të gjitha këto lojëra mbështeten gjithashtu nga kultura jonë e kushtëzuar). Këto manipulime konsistojnë në faktin se një grua, duke luajtur rolin e një gruaje të nënshtruar ndihmuese, përdor një burrë për të kënaqur nevojat e saj materiale, dhe gjithashtu merr një garanci që ai nuk do ta lërë askund. Kështu, pas maskës së një vajze të ëmbël dhe të pafuqishme, një grua mjaft llogaritëse kënaqet me fuqinë e saj.

Nëse tani ju duket se kjo nuk është e rëndësishme për ju dhe nuk keni ndjenja të tilla si zemërimi, urrejtja dhe agresioni, atëherë njerëzit përreth jush në fëmijëri bënë çmos dhe ju i fshehët këto ndjenja aq thellë sa mendoni se jo -ja e tyre. Tani mund të bëni një zgjedhje - vazhdoni të eksploroni natyrën tuaj dhe të gjeni pasuritë e fshehura në ju, ose të vendosni që kjo nuk është për ju dhe ndaloni së lexuari artikullin më tej.

Si mund të filloni të merreni me zemërimin tuaj pa dëmtuar veten dhe të tjerët?

Ka shumë mundësi për t'u marrë me zemërimin e shtypur. Unë do t'ju këshilloja të kontaktoni një specialist i cili do t'ju mbështesë me butësi në këtë punë.

Ju vetë mund të ndërmerrni hapat e mëposhtëm:

• jepni lejen e brendshme të kësaj energjie për të qenë, pa e vlerësuar atë;
• shkoni rregullisht në meditime aktive (për shembull: meditim osho dinamik, meditim AUM) - kjo do t'ju ndihmojë të shprehni zemërimin në një hapësirë të sigurt dhe të vetëdijshme;
• vallëzimi (mund të ndizni muzikë aktive në shtëpi dhe të vallëzoni vallëzimin tuaj të egër të zemërimit). Kur filloni të merrni kohë për të qenë me këtë ndjenjë, nuk do të ketë më nevojë të depërtojë pa vetëdije dhe papritur për ju dhe të tjerët;
• Imagjinoni situata nga e kaluara ku dikush ju ka trajtuar padrejtësisht, por ju keni heshtur dhe keni bërë sikur nuk jeni zemëruar. Merrni një jastëk dhe bëni me të gjithçka që dëshironi të bëni atëherë me atë që ju ofendoi. Mos kini turp për shprehjet dhe veprimet tuaja. Edhe nëse nuk ndjeni menjëherë zemërim, mund të imagjinoni se jeni në teatër dhe e luani atë. Me kalimin e kohës, trupi juaj do të kujtohet;
• shkoni në pyll ku askush nuk mund t'ju dëgjojë ose mbylleni në makinë dhe bërtisni me zë të lartë dhe për një kohë të gjatë derisa të bëheni të ngjirur.

Pothuajse të gjitha këto teknika nuk përfshijnë një person tjetër, ju mund t'i bëni ato vetëm ose me një jastëk. Ju lutemi kini kujdes që të mos dëmtoni veten.

Qëllimi i këtyre praktikave është krijimi i një hapësire për zemërimin e pashprehur ku mund të shfaqet. Sapo të tërheqë vëmendjen tuaj, lufta e brendshme do të pushojë dhe, si bonus, do të fitoni një ngarkesë të madhe të vitalitetit.

Duke filluar hap pas hapi për t'u lidhur me energjinë e zemërimit tonë, për ta përjetuar atë dhe për të gjetur një ngarkesë të energjisë jetike në të, ne fillojmë të rimarrim fuqinë tonë femërore, e cila është shtypur me shekuj, duke shëruar kështu marrëdhënien tonë, të dy me veten dhe, si rezultat, me seksin e kundërt. … Ne pushojmë së qeni viktima infantile dhe të pafuqishme të rrethanave, dhe bëhemi gra të rritura - të bukura, të egra dhe individuale në natyrën tonë natyrore.

Bazuar në përvojën time, mund të them se shumë gra, si unë në të njëjtën kohë, kanë frikë nga forca dhe fuqia e tyre. Ne jemi mësuar me rolin e vajzave të dobëta dhe të pambrojtura për të cilat duhet të kujdeset një burrë i fortë dhe i fuqishëm. Vetëm kjo është shumë e ngjashme me marrëdhënien midis babait dhe vajzës dhe pak si një marrëdhënie e barabartë e një të rrituri midis një burri dhe një gruaje. Ju duhet të jeni gati të dilni nga këto shkrime dhe besime të vjetra në mënyrë që të ktheheni në energjinë tuaj natyrore.

Kur lidhemi me burimin që fshihet në zemërimin tonë, ne zbulojmë një burim vitaliteti të pamasë brenda nesh

• na bazon dhe është e nevojshme që ne të ndiejmë se mund të kujdesemi për veten (nuk përjashton faktin se mund të pranojmë me gëzim kujdesin nga jashtë kur të vijë),
• na ndihmon të kuptojmë dhe shprehim veten në këtë jetë, na ndihmon të ndiejmë veten dhe dëshirat tona,
• na inkurajon të themi jo dhe të përcaktojmë kufijtë tanë;
• na mbështet në mënyrë që të shohim përtej frikës sonë dhe të marrim vendime që janë të rëndësishme për shpirtin tonë;
• na jep një ndjenjë të integritetit të tyre.

A jeni gati ta ftoni këtë energji në jetën tuaj?