"Të Bëra Më Të Vogël, I Dashur". Fuqia Shkatërruese E Zhvlerësimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Unë të bëra më të vogël, i dashur". Fuqia shkatërruese e amortizimit

Kohët e fundit kam shkruar një artikull mbi fuqinë shkatërruese të fyerjes. Por përveç qortimit në marrëdhënie, njerëzit përdorin një formë tjetër të dhunës emocionale, e cila, si një qortim, nuk është aq e lehtë për tu njohur, por që, duke u ndërtuar së bashku me qortimet në sistemin e vlerave të një personi, shkatërron të dashurin për të zhvlerësuar veten dhe ata që e gjejnë veten në rrezen më të afërt.veprimet e një personi të tillë.

Këtë herë do të jetë rreth zhvlerësimi, i cili ndryshon nga fyerja vetëm në atë që shfrytëzon ndjenjat e turpit. Qortimi drejtohet në një vektor drejt ndjenjës së fajit. Kur na qortojnë, ne e ndiejmë "të keqen" tonë dhe fyerja tingëllon gjithmonë me një mesazh të fshehur: "Ju jeni i keq. Diçka nuk shkon me ju ".

Sa i përket amortizimit, ai gjithmonë përmban një vlerësim ose krahasim me vlerë me dikë më të mirë, dhe në amortizim ka gjithmonë një ndjenjë se po bëheni më pak se sa jeni. Ndonjëherë ndiheni shumë të turpëruar që jeni pikërisht ai që jeni dhe doni të merrni lavdërime gjatë gjithë kohës, por mjerisht, në një marrëdhënie ju merrni një vlerësim të keq nga një person domethënës përsëri dhe përsëri. Juve ju thuhet gjatë gjithë kohës që po i përmbushni pritjet e vlerësuesit. Kritika është zhvlerësim. Kritika është një formë zhvlerësimi mjaft e zakonshme që shumë prindër e përdorin, si një formë e prindërimit për fëmijët e tyre dhe për komunikim me një partner martese. Pas një komenti kritik, akoma mund t'ju jepen këshilla dhe rekomandime se si të veproni më mirë për ju, edhe pse nuk i keni kërkuar askujt këshillë.

Kështu, zhvlerësimi synon t'ju bëjë të ndiheni si një parëndësi e plotë, e paaftë paguese, e varur, infantile, budallaqe dhe absolutisht e papërshtatshme për jetën.

Pse njëri partner zhvlerëson tjetrin?

Nëse fyerja ju lejon të manipuloni një person, duke e shtyrë atë në ndjenja faji, atëherë zhvlerësimi është manipulim në turp. Personi i zhvlerësuar ju thotë se nuk jeni të përshtatshëm për një jetë të pavarur. Ky nuk është një manipulim i qëllimshëm. Me shumë mundësi, partneri zhvlerësues e bën këtë në mënyrë që të mos zhdukesh prej tij dhe gjithnjë e më shumë të varet nga ai dhe mendimi i tij. Duke ju "zvogëluar" nga zhvlerësimi, ai rrit rëndësinë e tij në sytë tuaj dhe rritet në statusin e tij në sfondin tuaj të parëndësishëm. Difficultshtë e vështirë për një partner të tillë të pranojë që nëse besoni në veten tuaj dhe dilni nga kurthi i tij i zhvlerësimit, atëherë mund të hapni krahët dhe të fluturoni në qiell. Ai ka shumë frikë nga kjo. Ai bën gjithçka për t'ju manipuluar, për t'ju mbajtur pranë tij me një zinxhir të shkurtër. Në fund të fundit, logjika dikton: nëse unë jam aq i parëndësishëm dhe i keq, atëherë pse jeni akoma me mua? Cfare po ben ketu?

Ky është një mekanizëm narcistik në të cilin personi i zhvlerësuar, përveçse ju mban pranë tij në pozicionin e një infantile të plotë, ka një përfitim tjetër. Në fakt, një partner i tillë, i cili shpesh zhvlerësohet, i mungon vetëbesimi, ai ka vetëbesim shumë të ulët dhe kështu e rrit atë vazhdimisht me shpenzimet tuaja. Një person i tillë nuk ka nevojë për një marrëdhënie aq sa ka nevojë për një ndjenjë të madhështisë së tij në sfondin e njerëzve të tjerë. Dhe nëse në një moment mbyllni rubinetin e lavdërimit dhe lavdërimit drejtuar atij, menjëherë do të ndjeni një rritje të amortizimit në adresën tuaj. Ai që zhvlerësohet është gjithmonë i uritur për lëvdata dhe mirënjohje, dhe nëse nuk i merr hapur nga ju, gjithsesi do të marrë lavdërime duke ju zhvlerësuar. Kjo do të thotë, ai, duke ju zhvlerësuar, kështu lavdëron veten. Fiton një ndjenjë të vlerës së tij.

Unë vërej nga praktika ime se gratë ende përdorin më shumë qortime, duke manipuluar ndjenjat e fajit të burrave, por zhvlerësimi është një teknikë më e preferuar e burrave që "shumëzojnë me zero" shpirtin binjak, duke e privuar atë nga besimi në forcën e saj. Në fakt, qortimi dhe zhvlerësimi, i cili është përdorur për një kohë të gjatë në familje si një formë komunikimi, me të drejtë mund të quhet abuzim emocional i një personi kundër një tjetri, por më shpesh ndodh në të dy drejtimet dhe më pas familja bëhet bashkim i dy (ose një) skllevërve dhe dy (ose një) zotërinjve. Dhe ky është vendi ku vuajnë të gjithë, përfshirë fëmijët, të cilët e gjejnë veten në fushën e kësaj dhune të padukshme në familje.

Ju duhet të punoni me këtë fenomen marrëdhëniesh në të njëjtën mënyrë si me qortimin.

1. Zhvlerësimi është gjithmonë i zëvendësueshëm me një kërkesë ose një pyetje.
2. Zhvlerësimi tingëllon aty ku nevoja për njohje nuk plotësohet. Dhe nëse partneri juaj ose ju komunikoni në këtë format, atëherë kërkoni nga njëri -tjetri të thonë lavdërime reciproke dhe të shprehin mirënjohje ndaj njëri -tjetrit më shpesh.
3. Dhe gjithashtu legalizoni frikën e humbjes në një çift. Bisedoni me njëri -tjetrin se sa frikë keni nga humbja e marrëdhënies tuaj dhe si e përdorni frikën tuaj për të humbur partnerin tuaj për të përmbushur nevojat tuaja.
4. Diskutoni faktin që çifti juaj ka abuzim emocional në turp.
5. Mësoni të komunikoni në formën e "I-mesazheve" dhe eliminoni "Ju-mesazhet". Sapo të dëgjoni zhvlerësimin, ndalojeni menjëherë me frazën: “I urrej fjalët tuaja. Nëse keni nevojë për diçka tani, thjesht më pyesni ".
6. Filloni punën tuaj me zhvlerësim duke kuptuar se ky është një fenomen që ju dhe partneri juaj e keni trajtuar tashmë në fëmijëri. Dhe se ishin prindërit tuaj ata që i zbatuan këto metoda të edukimit tek ju. Ata nuk e dinin atëherë se ju dhemb dhe bënë më të mirën që mundën për ju. Tani ju takon juve të mos e bëni këtë me njëri -tjetrin.
7. Nëse e keni shumë të vështirë të punoni vetë me fyerje dhe nënçmim, kontaktoni një psikolog të familjes i cili mund t'ju "trajnojë" për forma më të shëndetshme të komunikimit në familjen tuaj.