3 Iluzione Që Dëmtojnë Shëndetin Tonë Mendor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një ditë do të na ndodhë një mrekulli dhe ne do të mësojmë të jetojmë me dyshime.

Ne të gjithë duam të marrim disa garanci nga jeta, por harrojmë një të vërtetë: jeta nuk jep asnjë garanci, por jep sa më shumë mundësi që ne duam. Kemi frikë nga ndryshimi sepse nuk jemi gati për të. Ne jetojmë në botën tonë të vogël të iluzioneve dhe përsërisim: "të gjallë, të shëndetshëm dhe faleminderit për këtë." Ne duam stabilitet nga marrëdhënia, nga partneri i betimeve dhe garancive. Kemi frikë të humbasim të drejtën për infantilizëm dhe të marrim si bazë faktin se qëndrueshmëria nuk është një shenjë e aftësisë, por e degradimit.

Shëndeti dhe pjekuria mendore ka të bëjë me të jetuarit me dyshime. Mund të jesh i sigurt vetëm për vdekjen dhe pakthyeshmërinë e ndryshimit.

Për një person të pjekur, ndoshta nuk ka asnjë koncept të stresit. Ka detyra dhe zgjidhje. Por ne të paktën do të rriteshim në një të rritur psikologjikë. Mësoni të mbështeteni në mbështetjen tuaj dhe ta njihni veten si autorin e jetës tuaj.

Sfera e marrëdhënieve nuk bën përjashtim. Ndoshta, si asnjë sferë tjetër e jetës, ajo është e mbuluar me shumë iluzione dhe ëndrra. Nuk ka asgjë të keqe me botën e ëndrrave, përveç se një ditë ju duhet të zgjoheni. Dhe për të qenë ballë për ballë me realitetin: dyshimet ishin dhe do të jenë pjesë e jetës sonë.

Një marrëdhënie e pjekur është rezultat i shumë punës. Por puna nuk është në orkestër, jo në vend të tij. Kjo është një punë e brendshme për veten. Nëse vendosim të jemi këmbëngulës në këtë çështje, atëherë duhet të braktisim idenë se dikush tjetër do të jetë në gjendje të garantojë sigurinë tonë.

Pastaj marrëdhënia bëhet një dhuratë. Atëherë ata nuk ngarkohen me ide të rreme se kush kujt i detyrohet çfarë. Aty ku përfundon iluzioni, fillon pjekuria. Një marrëdhënie e pjekur nuk ka të bëjë me detyrimin ose sigurinë. Ka gjithmonë dyshime dhe do të jetë gjithmonë këtu. "Përgjithmonë" është një fjalë nga përrallat. Në një marrëdhënie të pjekur, nuk do të ketë çmim për sjellje të mirë dhe shërbim të zellshëm. Maksimumi, do t'i jepet një medalje "Martesa".

Garancitë mund t'i bashkëngjiten asaj që ka udhëzime për përdorim. Por si lidhet kjo me marrëdhëniet njerëzore?

Jam i bindur që shumë kanë lexuar udhëzimet sesi të shmangni divorcin, si të menaxhoni dëshirat e një partneri, si të martoheni, etj.

Dhe në fund? A ju jep një ndjenjë sigurie dhe besimi?

Me shumë mundësi jo se po.

Gjendja e pafuqisë është aq e frikshme sa shumë preferojnë të rrëshqasin në infantilizëm dhe të zhyten në iluzionet e fëmijërisë.

Ato janë të tri llojeve.

1. Iluzioni i pavdekësisë

Mendimet për vdekjen janë të frikshme. Psikika ngrin çdo ndjenjë në lidhje me këtë fakt. Kjo çon në faktin se jeta shtyhet "për më vonë". "Një ditë" është ajo që ju pengon të shijoni lumturinë tani. Të jesh në robërinë e këtij iluzioni do të thotë të shpëtosh nga mendimet "Kush jam unë, pse jam këtu, çfarë kam, si mund të ndikoj në atë që po ndodh, çfarë mund të bëj tani për marrëdhënien time". Të kuptuarit e fundësisë së jetës sonë na lejon të përqëndrohemi në gjërat e vogla dhe të ndërmarrim veprime të thjeshta të vogla me partnerin tonë. Ne e dimë mirë se si të masim distancën, kohën, peshën, por nuk i japim rëndësi mënyrës së matjes së dashurisë.

A mendoni se dashuria është e pamundur të matet?

Dhe numri i grindjeve, fjalëve të dashura, orëve së bashku, tha "po", prekjeve, thirrjeve, qortimeve, refuzimeve, bisedave të sinqerta, puthjeve …?

Refuzimi i iluzionit të pavdekësisë çon në faktin se ne ndalojmë së prituri për kushtet e përshtatshme dhe ndjekim udhëzimin e vetëm të jetës së dobishme për fillestarët - fillimin. Ne fillojmë të vlerësojmë buzëqeshjen tonë të dashur, gjëmimin e maceve, erën e barit të freskët të prerë dhe çdo ditë të re, pasi ky është një shans tjetër për të jetuar jetën ndryshe. Ne fillojmë të mendojmë për vdekjen si të dhënë dhe të vlerësojmë më shumë jetën, me të gjitha ulje -ngritjet e saj. Kaq i paqartë, i pasigurt dhe plot dyshime.

2. Iluzioni i plotfuqisë së dikujt

Ajo shfaqet në refuzimin për të pranuar atë që nuk varet nga ne. Tendenca për të ndërtuar struktura komplekse mendore, për të racionalizuar, për të bërë pazare me universin nuk është asgjë më shumë se një mënyrë e mbrojtjes psikologjike kundër pamundësisë për të pranuar se ne jemi duke humbur ndaj realitetit në 100% të rasteve. Mund të themi me 100% siguri se asgjë nuk mund të ndryshojë në të kaluarën, pavarësisht nga ndonjë "nëse vetëm …"

E njëjta gjë vlen edhe për të ardhmen. Bredhja e vazhdueshme në të ardhmen dhe të menduarit përmes opsioneve nuk heq frikën, por, përkundrazi, i fryn ato. Frika nga e ardhmja është një gjë shumë e fshehtë. Ndjesi e neveritshme dhe gërryese. Të shpëtosh prej tij është e mundur vetëm duke kuptuar se sa iluzore është. Mos u shqetësoni për atë që ndodh më pas. Atëherë ajo përbëhet nga shumë tani.

Efekti toksik i këtij iluzioni zvogëlohet për shkak të përvojës së të jetuarit të pafuqisë së dikujt. Pafuqia nuk është dobësi, por kthimi te vetja e të drejtës për të qenë në gjendje të bëjë diçka të gabuar, e drejta për të bërë një gabim dhe një histori personale e jetës. E djeshmja është një përvojë, e nesërmja është një probabilitet, sot është jeta.

3. Iluzioni i drejtësisë në botë

"Nëse silleni mirë, asgjë e keqe nuk do t'ju ndodhë", është përfundimi i një fëmije tipik. Vetëm krijuesi i kësaj bote e konceptoi gjithçka ndryshe, duke mos u mbështetur në idetë tona për drejtësinë. Bota është ashtu siç është. Ideja e drejtësisë është një mënyrë manipulimi njerëzore. Çdo gjë që ka të bëjë me ndikimin në ndjenjat tona të fajit, turpit, krenarisë është manipulim.

Ky iluzion na fut neve një qëndrim detyrimi, kur jetojmë me bindjen se dikush na ka borxh diçka. Bota duhet, partneri duhet, prindërit duhet. Sapo ky qëndrim të vendoset në kokën tonë, pakënaqësitë, pakënaqësia, depresioni hyjnë menjëherë në jetën tonë.

Detyrimi vret të gjithë energjinë e gjallë seksuale në një marrëdhënie dhe ndihet si një barrë mbi supet tuaja. Qëndrimi "ai duhet", pa diferencuar në dëshirat personale të partnerit, privon marrëdhënien nga pasioni.

Situata të vështira dhe të paparashikuara ndodhin, dhe kjo është pjesë e jetës sonë. Jeta nuk është një vend i qetë dhe i izoluar për t'u ulur. Asnjë nga udhëzimet për përdorim nuk garanton që asgjë e keqe nuk do të na ndodhë. Ne mund të kontrollojmë diçka në jetën tonë, por nuk mundemi. Shtë e rëndësishme të dallosh njërën nga tjetra.

Ndjenjat nuk kanë të bëjnë me garancitë, kontrollin dhe besimin. Gjëja më e mirë që mund të bëjmë për marrëdhënien tonë është të ndahemi mendërisht me një partner dhe të pranojmë se duhet të ketë një distancë mes nesh, dhe secili prej nesh ka të drejtën e jetës dhe vendimeve tona.

Sa më gjatë të vonojmë në miratimin e kësaj qasjeje si bazë, aq më shumë të huaj do të bëhemi me njëri -tjetrin. Duke mos llogaritur shumë, ne nuk rrezikojmë të zhgënjehemi.

Jeta ka të bëjë me kontrastin, dualitetin, kontradiktat dhe paradokset. Sa më të rehatshëm të ndihemi me këto ndjenja, aq më e lehtë është të përjetojmë lumturinë. Sa më shumë që jemi të lidhur me konceptet e detyrës, drejtësisë, rregullave, dogmave, të menduarit bardh e zi, aq më shumë jemi të dënuar të vuajmë.

Pranimi i vërtetë ka të bëjë me pranimin e çdo momenti me të dashurin tuaj si një dhuratë të madhe, sepse nuk do të jetë më kurrë i njëjtë.

Dhe me gjithë paqartësinë e jetës, ne gjithmonë kemi mundësinë të zgjedhim dhe të jemi përgjegjës për zgjedhjen tonë.

E drejta për të zgjedhur dhe refuzuar.

Ekziston një rregull në menaxhim: çdo ditë, nëse vendosni të mos i pushoni punonjësit tuaj, njëkohësisht keni marrë vendimin për t'i punësuar ata përsëri. Dhe nëse po, mos i qortoni, mos i kritikoni për gabimet e tyre, mos i fajësoni për dështimet e tyre. Ose pushoni nga puna, pasi janë aq të këqija, ose punoni me atë që keni.

Theshtë e njëjta gjë në marrëdhëniet personale. Duke u zgjuar në mëngjes, nëse vendosëm të ishim së bashku, atëherë vendosëm të zgjedhim përsëri partnerin tonë midis opsioneve të ndryshme. Dhe a ka ndonjë pikë gjatë ditës për ta fajësuar atë për gjendjen shpirtërore ose për mos përmbushjen e pritjeve tona, nëse tashmë kemi vendosur të jemi me të. Çdo ditë ne zgjedhim një person pa pushim për të kaluar gjithë ditën e jetës sonë me të. Në krijimin ose shkatërrimin - varet nga ne. Na zgjidhni ne.

Përndryshe, jeta do të zgjedhë për ne, dhe ne do të duhet të shkojmë përgjatë një rruge të çuditshme dhe të pakuptimtë.

Çdo ditë, me papërsosmëritë tona, ne i afrohemi papërsosmërive të partnerit tonë: ne e konsiderojmë, studiojmë dhe bëjmë një zgjedhje: ta duam atë ose ta refuzojmë atë si të huaj për botën tonë të brendshme. Nëse doni, atëherë jini atje pa mbrojtjet e zakonshme, pa fantazitë e papjekura dhe qëndrimet e jashtme. Nëse e doni, atëherë jepini vetes mundësinë të jeni të natyrshëm, pa mashtruar atë që është pranë jush. Me frikë? Sigurisht … scshtë e frikshme për në ferr, sepse nuk ka siguri që në anën tjetër të kontaktit do të takohemi, pranohemi dhe kuptohemi.

Shtë e nevojshme të mësohet të heqë dorë nga garancitë dhe të drejtat. Ne të gjithë po ndryshojmë. Marrëdhëniet po ndryshojnë. Nga dashuria e çmendur në tërheqjen e qetë të shpirtit në shpirt. Ndjenjat e vërteta nuk shfaqen. Ata janë gjithmonë të papërpunuar, në kuptimin që çdo moment shfaqen potencial dhe mundësi të reja në to. Ato nuk janë të lëmuara dhe të lëmuara si mobilje të shtrenjta italiane. Ata gjithmonë kanë të meta, por kjo nuk i bën ata të mjerë, por i bën ata të natyrshëm. Ato janë të besueshme dhe e vërteta nuk shkëlqen kurrë.