2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Më pëlqen shumë ta përdor këtë ushtrim në variacione të ndryshme.
Unë e përshkrova algoritmin në artikull:
Ndihmë me një ndalesë për t'u marrë me frikën, fajin, vetëvlerësimin e ulët
Modifikimi im konsiston në faktin se unë e plotësova detyrën e tij me faktin se është e nevojshme të kryhet një regjistrim audio dhe kur klienti e bën këtë, veçanërisht duke e mbuluar atë në muzikë, merret afirmimi i autorit.
Ky ushtrim funksionon mirë edhe për ankthin.
Sot unë jam duke shkuar në qendrën e kancerit, ku ata ka shumë të ngjarë të bëjnë një biopsi për të përcaktuar nëse ka një rikthim apo jo.
Gjëja më befasuese është se unë jam më shumë i shqetësuar për takimin me mjekun shumë të vrazhdë Loktionova Marina Andreevna (emri i vërtetë), i cili, përmes intrigave, shtrydhi mjekë vërtet të mirë dhe fjalë për fjalë më hodhi në fytyrë, sepse isha nga një tjetër zonë. Doja të shkruaja një ankesë, por kisha frikë se më vonë ata thjesht nuk do të më merrnin për trajtim, nëse ishte e nevojshme. Unë e kam kaluar këtë më parë. Sigurisht, unë nuk do të shkoj tek ajo, por kam frikë ta takoj, ashtu siç një fëmijë ka frikë nga Baba Yaga, domethënë unë jam në pozicionin e një fëmije. Ne duhet të dalim prej saj!
Kështu, u ngrita herët dhe vendosa ta bëj vetë këtë ushtrim.
Unë besoj se do të jetoj për një kohë të gjatë sepse:
Së pari, unë jam shumë këmbëngulës.
Së dyti, unë jam pozitiv.
Së treti, unë jam trim.
Së katërti, jam me fat që i kam mbijetuar fazës së paoperueshme të kancerit!
Së pesti, unë jam një punëtor i zellshëm.
Së gjashti, mora një shënues të mirë të tumorit.
Së shtati, unë jam duke ndjekur udhëzimet e mjekëve.
E teta, unë kam Nunën time Zanë Alla Evgenievna.
Së nënti, unë besoj në mjekësinë moderne.
Së dhjeti, mjekësia tani ka bërë një rrugë të gjatë.
I njëmbëdhjeti, kanceri u njoh zyrtarisht si një sëmundje e shërueshme.
Dymbëdhjetë, shumë njerëz të famshëm dhe të zakonshëm jetojnë deri në pleqëri pas trajtimit të kancerit.
E trembëdhjeta, tezja ime iu nënshtrua onkologjisë në vitin 1964, dhe këtë vjeshtë ajo do të jetë nëntëdhjetë vjeç.
Së katërti, edhe nëse kam një rikthim, do të trajtohem dhe shërohem.
Pesëmbëdhjetë, nëse më duhet t’i nënshtrohem sërish trajtimit, do të jetë një përvojë e re.
Gjashtëmbëdhjetë, nëse përshkruaj kimi, do të humbas peshë pa mbajtur dietë.
Shtatëmbëdhjetë, pas kimioterapisë, alergjitë zhduken dhe kjo është gjithashtu një plus.
Tetëmbëdhjetë, do të jetë si kërkimi i ri "Humbur".
Nëntëmbëdhjetë, unë do të ndiej përsëri dashurinë e universit.
Të njëzetat, unë përsëri do të komunikoj drejtpërdrejt me Gd.
Njëzet e një, unë do të ndiej mbështetje Hyjnore.
Njëzet e dy, unë vetëm besoj se gjithçka do të jetë mirë!
Së treti, unë e di se çfarë tjetër është e nevojshme në Tokë.
Së katërti, kam akoma shumë për të bërë këtu.
Njëzet e pestë, kam planifikuar shumë për shumë vite në vazhdim.
Njëzet e gjashtë, shumë njerëz më mbështesin.
Njëzet e gjashtë, njerëzit e të gjitha prerjeve luten për mua.
Njëzet e shtatë, unë jam një person i sjellshëm.
Njëzet e tetë, unë jam një psikolog i mirë.
Njëzet e nëntë, më duhet të ndihmoj shumë më tepër njerëz
Tridhjetë, më duhet të mbroj disertacionin tim.
Tridhjetë e një, do të shkruaj disa libra.
Tridhjetë e dytë, unë dua të mësoj se si të pikturoj me bojëra uji.
Së treti, sigurohuni që të mësoni se si të pikturoni me pastel.
Tridhjetë e katërt, nuk ka asnjë tjetër përveç meje që të kujdeset për nënën time.
Tridhjetë e pestë, burri im ka nevojë për mua.
Tridhjetë e gjashtë, unë do të jem akoma i dobishëm për nipërit e mbesat e mia.
Tridhjetë e shtatë, nipërit e mi më duan.
Tridhjetë e tetë, po planifikoj të shkruaj një skenar për një film ose shfaqje.
Tridhjetë e nëntë, do të udhëtoj shumë.
Në të dyzetat, do të mësoj anglisht në mënyrë që të flas mirë.
Dyzet e një, do të mësoj pak gjermanisht
Dyzet e dy, do të mësoj pak italisht
Dyzet e treta, do të mësoj pak kinezisht
Dyzet e katër, patjetër që do të angazhohem në punë mësimore.
Dyzet e pestë, unë do të krijoj shumë kurse trajnimi dhe trajnime
Dyzet e gjashtë, unë do të krijoj lojën time psikologjike
Dyzet e shtatë, unë do të zotëroj thellësisht tarotin
Dyzet e tetë, unë do të studioj tërësisht astrologjinë.
Dyzet e nëntë, do të postoj kuvertën time metaforike
Në vitet pesëdhjetë, unë do të krijoj shkollën time online.
Recommended:
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
Një Algoritëm I Shkurtër Për Të Gjetur Një Gjë Të Preferuar
Kur isha 20 vjeç, ëndrra ime e fëmijërisë për t'u bërë shkrimtar më urdhëroi të jetoja një kohë të gjatë, dhe meqenëse kruajtja krijuese është e pashërueshme, vendosa të gjej një ëndërr të re. Provova gjëra të ndryshme: vallëzim, teatër, gazetari, pikturë, fotografi, gjuhë të huaja.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Sesioni I Vlerësimit Si Përgatitje Për Terapi
Në këtë artikull, unë do të diskutoj strukturën e sesionit të vlerësimit; Unë do të shpjegoj se si terapisti ndihmon në formimin e kërkesës së klientit dhe pritjet e tij nga terapia. Që terapia të jetë e suksesshme, është e nevojshme të krijohet një marrëdhënie terapeutike, të vlerësohen problemet e klientit dhe të zhvillohet një konceptualizim paraprak.
Përballimi I Ankthit Të Të Afërmve Të Moshuar Gjatë Vetë-izolimit Me Koronavirus. Këshilla E Psikologut
Merreni me ankthin tek të afërmit e moshuar. Sipas vlerësimeve të ndryshme të ekspertëve, afërsisht çdo e pesta familje ruse jeton në të njëjtin territor me një familje tjetër: prindërit e tyre, familjet e vëllezërve dhe motrave, gjyshërve, etj.
