Konsultimi Me Një Psikolog: Të Mirat Dhe Të Këqijat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në këtë artikull, ne, kolegjiumi i autorëve, do të donim të diskutonim me lexuesin një sërë çështjesh që lidhen me shkuarjen te një psikolog, për të thënë kështu, për të hedhur dritë mbi çështje dhe aspekte të ndryshme që janë eksplicite dhe të fshehura për njeriun mesatar në rrugë.

• Pse është i dobishëm komunikimi me një psikolog?
• Çfarë bën?
• Si ndryshon një psikolog nga një psikoterapist dhe, për më tepër, një psikiatër?
• Çfarë duhet të dini kur takoni këta specialistë?
• Si të dalloni një psikolog "të mirë" nga një "të keq"?
• Cili është rezultati i punës me ta?
• Cilat janë efektet anësore?
• A mund të ketë një rezultat negativ? Nëse po, cilën?
• Si të vlerësoni saktë shkallën e natyrës tuaj problematike?;-)

Në fund të artikullit, ne do të japim një test të shkurtër për të vlerësuar nevojën - është koha për të shkuar te një psikolog ose derisa gjithçka të jetë mirë. Testi është i dobishëm si për veten tuaj ashtu edhe për të ndihmuar të afërmit, miqtë dhe të njohurit.

Pra, cili është përdorimi i komunikimit me një psikolog, çfarë jep ai, kujt i duhet? Le ta përshkruajmë procesin përmes syve të një klienti, pa vetë-promovim dhe reklamim të panevojshëm.

Së pari, nëse një psikolog është i përshtatshëm (ne do të flasim për psikologë të papërshtatshëm më vonë), ai është në gjendje të japë këshilla të vlefshme ose një numër rekomandimesh efektive për të dalë nga një situatë problemore. Nëse shoqërohet me emocione personale ose me vështirësi objektive të jetës

Pyetje për sigurinë: Nga i merr një këshillë psikologu këtë këshillë, nga përvoja personale?

Përgjigje: Nga një kuptim i përgjithshëm i psikologjisë njerëzore, mekanizmit të emocioneve, vlerësimeve dhe ligjeve të tjera shoqërore. Një psikolog i mirë përpiqet të kuptojë situatën për të cilën flet bashkëbiseduesi, dhe pastaj përpiqet të japë këshilla.

Së dyti, një psikolog ndihmon një person të flasë, të heqë barrën emocionale … Pse është e rëndësishme kjo? Sepse atëherë është më e lehtë të shohësh situatën me një sy të matur dhe të fillosh të ndërmarrësh veprime për ta zgjidhur atë. Heqja e tensionit emocional nuk është gjithmonë aq e lehtë sa duket. Edhe biseda me miqtë nuk ndihmon gjithmonë për të shprehur të gjitha nivelet e përvojave personale, pasi ka gjëra që ne nuk jemi gati t'i themi as miqve. Për këtë, një psikolog është i nevojshëm si i huaj, jo i lidhur në asnjë mënyrë me rrethin tonë shoqëror, të cilit mund t'i besoni përvojat tuaja

Pyetje për sigurinë: A nuk mund të veprojë dikush tjetër si "jelek", dhe ju patjetër duhet të kërkoni një specialist të paguar?

Përgjigje: Si rregull, po. Njerëzve u pëlqen të flasin më shumë për veten e tyre, dhe psikologët janë mësuar posaçërisht të jenë në gjendje të dëgjojnë.

Së treti, një psikolog ndihmon për të parë situatën nga jashtë dhe për të kuptuar shkaqet e problemeve, gabimet e tyre dhe pikat e forta. Sipas parimit "një kokë është e mirë, dhe dy më mirë", duke komunikuar me një bashkëbisedues të vëmendshëm dhe të zhytur në mendime, mund të zgjidhni një situatë që mundoi për shumë vite dhe dukej e pashpresë. Një pamje objektive e një profesionisti me përvojë ndihmon në largimin e reve të përvojave personale, ndërtimin e urave të marrëdhënieve, ndërtimin e vetëbesimit dhe fitimin e forcës për të përmirësuar jetën tuaj

Pyetje për sigurinë: Pra, një psikolog është një Aibolit modern, të cilit njerëzit i vijnë për të folur, për t'u ankuar, për të rikthyer forcën mendore?

Përgjigje: Përkundrazi, Sherlock Holmes dhe Aibolit në një shishe. Ndërsa psikologu po studion me trurin e tij nëse klienti ka të drejtë në veprimet dhe bindjet e tij, psikologu synon ta mbështesë atë dhe ta ndihmojë të fitojë forcë për fitore.

Dhëmbëzim lirik.

Në përgjithësi, në vendin tonë, të shkosh te një psikolog shkakton një dridhje.

"Ai (ajo) shkon te një psikolog, që do të thotë se koka e tij është jashtë funksionit," mendon një njeri i zakonshëm në rrugë, duke barazuar një psikoterapist të zakonshëm me pothuajse një psikiatër.

Një psikiatër, për shkak të profesionit të tij, merret me raste klinike, domethënë ato kur një person vetë nuk mund të përballojë veten dhe mund të dëmtojë veten ose të tjerët.

Sipas ligjit, vetëm një person sjellja e të cilit mbart rrezik për jetën mund të "dërgohet në një spital psikiatrik". Këto janë vetëvrasje që u hoqën nga dritarja. Ose raste të sëmundjeve akute mendore, kur një person vrapon në rrugë me thikë, duke kërkuar jashtëtokësorë. Etj Njëri kujton pa dashje poetin e Bulgakov të pastrehë, i cili, i veshur me një të brendshme dhe një ikonë në gjoks, filloi një luftë në Griboyedov.

Kur një person është plotësisht i papërshtatshëm dhe nuk mund të sillet në vete, atëherë thirret një ekip mjekësor, i cili e sjell viktimën në spital, ku i ofrohet ndihmë e kualifikuar.

Të gjithë të tjerët që vuajnë nga shqetësimi emocional ose nuk mund ta kuptojnë veten, ju lutemi mos u shqetësoni. J

Një frazë tjetër klasike që kam dëgjuar shpesh është "Ndoshta, unë tashmë jam … mendja ime ka shkuar, është koha për t'u trajtuar, përndryshe ata do të çohen në durkee".

Me një deklaratë kaq humoristike, njerëzit po përpiqen të tregojnë se tashmë janë të lodhur nga vetja dhe duhet të flasin. Sepse intensiteti emocional ka arritur kufirin dhe ndërhyn në veprimin në mënyrë adekuate.

Ky është një tregues shumë i shëndetshëm. Për shkak se një i çmendur, në mënyrë të përafërt, nuk e di se është i çmendur, atij i duket se të gjithë përreth po bëjnë gabim dhe vetëm ai ka të drejtë.

Një person psikologjikisht i shëndetshëm e kupton se diçka nuk është në rregull me të dhe përpiqet të kuptojë se çfarë po i ndodh.

Ky mekanizëm quhet Reality Testing.

Por përsëri në pyetjet tona.

Çfarë jep komunikimi me një psikolog?

Pika e katërt. Duke punuar me një specialist të mirë të cilit i besoni, mund ta kuptoni thellësisht veten dhe të kuptoni se cili është problemi … Nuk ka rëndësi nëse është një problem në ndjenjat personale apo ankth për vështirësitë objektive të jetës, përfundimi është një - një person është "i zier" në emocionet e tij të rënda … Ju duhet të kuptoni se si ai mund të shpëtojë prej tyre dhe të jetojë i lumtur

Kjo kërkon një psikolog, ai dëgjon, vëzhgon, nxjerr përfundime, i jep këshilla klientit. Klienti gradualisht qetësohet kur kupton se çfarë po ndodh me të dhe botën e tij të brendshme. Psikika vjen në ekuilibër, mendimi i matur kthehet, vijnë ide se si të ndryshohet situata për mirë. Besimi dhe gatishmëria për të vepruar në mënyrë konstruktive rritet.

Pranë një specialisti të mirë, rruga për të dalë nga problemi nuk do të vonojë shumë.

Pika e pestë - "Kuptoni të tjerët". Duke analizuar marrëdhëniet me të afërmit ose kolegët e punës, psikologu ndihmon për të kuptuar llojin e marrëdhënies, çfarë të presësh prej tyre, cilat vështirësi mund të jenë dhe si t'i zgjidhësh ato me koston më të ulët

Psikologjia si shkencë, në përgjithësi, është më e përqendruar në bashkëpunimin njerëzor dhe ju lejon të gjurmoni ndikimin e disa njerëzve tek të tjerët, ligjet e shoqërisë, kuptimin e rregullave të ndryshme dhe ritualeve shoqërore.

Nëse një person dëshiron të kuptojë veten dhe të kuptojë qëndrimin e tij ndaj shoqërisë, do të jetë e dobishme për të që të shprehë pikëpamjet dhe dyshimet e tij tek një psikolog i mirë, në mënyrë që ai të shpjegojë pika të caktuara, të ndihmojë të kuptojë veten dhe të jetojë me besim.

Pika e gjashtë është "Rezultat afatgjatë". Ndonjëherë, kur problemi është vërtet serioz, zvarritet nga vetë fëmijëria ose përkeqësohet nga streset e shumta, një person ndihet inferior dhe një ose dy takime me një psikolog nuk do të jenë të mjaftueshme për të. Pastaj terapisti sugjeron që të takoheni rregullisht për të ndihmuar klientin të rindërtojë veten dhe të fillojë një jetë të re. Në terapinë afatgjatë, psikologu vepron si ekspert, mentor dhe psikoterapist. Kjo ndihmon klientin të gjejë mbështetje të besueshme në personin e terapistit të tij, të hapë ndjenjat e tij, t'i kuptojë ato, të ndryshojë, të bëhet më i fortë

Si psikolog, nuk është gjithmonë e qartë se çfarë të presësh nga një takim me një klient tjetër. Personaliteti i secilit person është një mister, dhe është e pamundur ta parashikosh atë njëqind për qind. Prandaj, një psikoterapist i mirë nuk nxiton në përfundime, komunikon, mban kontakte, vëzhgon reagimet e tij për klientin në procesin e punës për ta kuptuar më mirë atë. Ky është çelësi për rezultate cilësore.

Pyetja jonë tjetër është: Cili është ndryshimi midis një psikologu dhe një psikoterapisti ?

Një psikolog është një koncept më i përgjithshëm, si një mjek. Psikologët mund të jenë akademikë, për shembull, studiues, mësues, diagnostikues. Dhe psikoterapistët janë një klasë më e ngushtë të cilët janë të përfshirë drejtpërdrejt në punën praktike me njerëzit.

Në mënyrë të ngjashme, ekziston një ndryshim me konceptin e "konsultimit".

Një konsultim mund të nënkuptojë një diskutim të një problemi. Për shembull, nëna e një djali të keq vjen tek një psikolog i shkollës dhe këshillon se si të veprojë më mirë për të ndihmuar djalin e saj. Ky nuk është një trajtim, është vetëm një konsultë.

Konsultimet terapeutike zakonisht quhen seanca. Dhe psikoterapistët ndonjëherë quhen psikologë praktikë ose psiko-korrektues. Në punën e tyre, ata shmangin dhënien e këshillave të drejtpërdrejta, duke preferuar metoda më të ndryshme psikologjike, ushtrime, teknika, pyetje të thelluara për të punuar me emocionet.

Pyetje: Për çfarë duhet të përgatiteni kur shkoni në një takim me një psikolog?

Përgjigje: Për pyetjet.

Psikologu, sa më i mirë të jetë, aq më shumë është gati të dëgjojë dhe të pyesë.

Pyetje: Çfarë është një psikolog i mirë?

Një psikolog i keq do të imponojë mendimin e tij për gjithçka, duke i provuar klientit se ai duhet të ndryshojë mendje dhe të fillojë të jetojë në një mënyrë tjetër. Duke përdorur njohuritë e psikologjisë, një psikolog i keq do t'i tregojë klientit një të vërtetë të pakëndshme që as nuk mund të provohet dhe as të kundërshtohet.

Një shembull ilustrues është situata kur një burrë agresiv me gjakftohtësi vjen te një grua psikologe e divorcuar dhe ende e zemëruar me ish-burrin e saj. Pasi nuk arriti të përballojë veten, psikologu mund të fillojë të fajësojë klientin për të gjitha mëkatet dhe ta sjellë situatën në një konflikt të theksuar.

Një psikolog i mirë e di se si ta rregullojë një person për një bisedë kuptimplotë, të tërheqë me pyetje të sinqerta, duke u larguar nga problemet e tij. Me një person të tillë, ju mund të relaksoheni, të ndani vështirësitë, të analizoni veprimet tuaja, të arrini në një zgjidhje të re.

Një psikolog i mirë (dhe psikoterapist) dallohet nga një personalitet i zhvilluar, qetësi, besim, gatishmëri për të perceptuar në mënyrë fleksibile pozicionin e jetës së dikujt tjetër, për të gjetur kontakte me njerëz të vështirë (të nxehtë, të tërhequr, të dëshpëruar ose tepër të dyshimtë).

Thelbi i psikologjisë është të kuptosh njerëzit dhe të jesh në gjendje të bashkëveprosh me ta.

Cili është rezultati i punës me një psikolog të mirë dhe një të keq?

Pasi ka parë një psikolog apo psikoterapist të keq, klienti ndihet sikur e ka jetuar gjithë jetën gabim. Fola gabim, hëngri gabim, fjeta gabim. Martuar ose martuar gabimisht, duke rritur fëmijë në mënyrë jo të duhur. Një ndjenjë e tillë në shpirt ose një mosmarrëveshje me veten ndodh pas këshillës së imponuar të një psikologu "të zgjuar" i cili dëshiron të ndiejë rëndësinë e tij dhe t'i provojë vetes se nuk ishte e kotë që ai studioi në universitet. Tani ai mund t'i mësojë të gjithë.

Pas takimit me një psikolog të mirë, klienti mund të kthehet në shtëpi:

- e trishtuar por e qetë. Kjo do të thotë që puna me problemin nuk ka përfunduar ende, por nxehtësia e pasioneve tashmë është hequr;

- i zhgënjyer në vetvete, por i sigurt në terapistin e tij. Kjo do të thotë që personaliteti i klientit ende nuk mund të mbështetet në vetvete, por ai tashmë ka qenë në gjendje t'i besojë një personi tjetër, të krijojë kontakte të besueshme me të, t'i besojë dikujt;

- i lodhur, por me entuziazëm në sy. Kjo do të thotë se seanca ishte e fuqishme, problemet zhduken, dëshira për të jetuar kthehet;

- i qetë dhe i menduar. Emocionet negative kthehen në energji neutrale dhe ju doni të mendoni për një të ardhme të re;

- i gëzuar dhe madje i gjallë. Fëmija i brendshëm "u zgjua" dhe shpirti përsëri beson se gjithçka do të jetë mirë. Optimizmi është kthyer.

- i fortë dhe madje i zemëruar me të tjerët. Klienti ka fituar forcë, dëshiron të ndryshojë jetën e tij dhe i duket se të tjerët do të duan ta pengojnë atë ta bëjë këtë;

- i sigurt dhe me mendje të re. Terapia po përfundon, personi është në këmbë dhe planifikon të veprojë në interesin e tij.

Thelbi i terapisë është të çlirojë klientin nga barra e problemeve, të zhvillojë strukturën e personalitetit dhe ta ndihmojë atë të bëhet një person i përshtatur shoqërisht (aktiv, i sigurt, i përqendruar në lumturinë, shëndetin, familjen, etj.).

Cilat janë efektet anësore të terapisë?

Meqenëse ata shkojnë te një psikolog me probleme të jetës, është logjike që, pasi të ketë marrë informacion të dobishëm prej tij, një person do të vendosë të ndryshojë diçka. Këto janë efektet kryesore anësore - të dashurit nuk janë gjithmonë gati për faktin se i dashuri i tyre vendos të veprojë në një mënyrë të pazakontë. Do të fillojë të thotë "Jo", atëherë kur ai gjithmonë thoshte "Po". Ose ai do të fillojë të grindet kur ka heshtur më parë. Ai do të fillojë të mbrojë të drejtat e tij, ose do të shpenzojë para për shëndetin e tij (ose interesa të tjerë), kur ai u jepte para të tjerëve. Kjo është normale, sëmundjet kronike trajtohen përmes përkeqësimit. Personi filloi të ndryshojë, "hidhet dhe kthehet", për të shprehur veten ndryshe, që do të thotë se ai po përgatitet për një përmirësim pozitiv. Dhe kur të vijnë, ai përsëri do të "bashkohet" me familjen dhe kolektivin e punës, sepse një person është një qenie shoqërore, dhe të jetosh vetëm është e trishtueshme.

Efektet anësore (efektet anësore konstruktive) reduktohen në shkelje të marrëdhënieve të krijuara në familje (ose punë).

Nga efektet anësore jo konstruktive (vërtet negative), mund të rendisni sa vijon:

- klienti u mbyll nga komunikimi me të dashurit, pasi i kishte vërtetuar psikologut të tij se "ata janë fajtorë për gjithçka", dhe kështu i dha vetes leje të tërhiqej në vetvete;

- klienti është bërë agresiv dhe i nxehtë. Me sa duket terapia përkeqësoi plagët kronike mendore;

- klienti la punën e tij dhe bëri diçka të çuditshme (shkoi në Hare Krishnas). Ndoshta psikologu pa e ditur po e përkeqëson frikën e klientit;

- klienti ka pushuar së besuari askënd dhe gjatë gjithë kohës kërkon këshilla nga terapisti i tij. Psikoterapisti bëri një gabim dhe "tërheq klientin mbi vete". Klienti është bërë i varur dhe, në vend që të mësojë të mbështetet tek vetja, mbështetet te një psikolog. A mund të ketë një rezultat negativ të terapisë? Nëse po, cilën?

Po, përveç të gjitha sa më sipër, teorikisht mund të ketë prishje nervore dhe sulme paniku (frikë, zemërim, psikozë, përpjekje për vetëvrasje, etj.). Pse? Meqenëse shpirti është një çështje delikate, nuk mund të matet me besim me një voltmetër. Ende nuk është shpikur një pajisje që mund të diagnostikojë me saktësi problemin, shkakun dhe zhvillimin e ardhshëm të simptomave.

Psikologu mund të jetë i gabuar në vlerësimin e aftësive mendore të klientit. Me fjalë të thjeshta, kjo është forca e personalitetit, shkalla e tërheqjes në vetvete, dëshira për të jetuar, vlerat në jetë dhe gatishmëria për të ndryshuar, tendenca për depresion, çrregullimet mendore.

Nëse psikoterapisti nuk e kuptoi klientin e tij, nuk dëgjoi kërkesën e tij të vërtetë, gjykoi gabimisht strukturën e personalitetit, atëherë terapia mund ta çojë klientin mënjanë, ta pengojë atë të gjejë rrugën e tij drejt lumturisë, ose thjesht të mos japë ndonjë rezultat.

Në terapi, si në çdo biznes tjetër, ju duhet të gjeni specialistin tuaj.

Një psikologu nuk duhet të pëlqejë sesi një vajzë e dashuruar pëlqen një djalë të pashëm. Jo Por ai duhet të frymëzojë besim dhe respekt për profesionalizmin e tij ose urtësinë botërore. Ky është çelësi i një aleance të mirë pune.

TEST: Si ta vlerësoni saktë shkallën e problemit tuaj?

1. "Pasojat e stresit"

Situata: Ju (ose shoku juaj) sapo i keni dhënë fund një periudhe të vështirë (stresi në punë, vështirësi financiare, divorc, etj.) Dhe keni vënë re se është gjithnjë e më e vështirë të detyrosh veten të ngrihesh në mëngjes dhe të ëndërrosh për e ardhmja, ju nuk doni të telefononi miqtë tuaj, nuk ka forcë për pushim, ushqimi ka humbur shijen e tij dhe oreksi është zvogëluar (ose rritur shumë).

- Dua të heq dorë nga gjithçka, të shkoj larg, shumë larg;

- Ndryshoni punë;

- Ulur para televizorit ose duke pirë birrë gjatë gjithë kohës (etj.)

- Njerëzit përreth jush shkaktojnë acarim latent.

Përgjigje: ju kanë mbaruar forcat emocionale, rezervat tuaja vitale janë minuar. I ashtuquajturi sindromi i lodhjes kronike, të cilin e kanë shumë banorë të metropolit. Në fakt, ky është fillimi i depresionit, nëse nuk ka frikë nga fjala. Meqenëse depresioni është një tregues i humbjes së ndjenjës së jetës.

Nëse vërtet mund të ndryshoni punë, t'i tronditni gjërat, të shkoni me pushime ose të ndryshoni qasjen tuaj ndaj jetës, atëherë ju jeni një person i fortë dhe fleksibël mendërisht. Mund ta bëni vetë, nuk keni nevojë për psikolog.

Nëse mendoni se bataku i trishtimit dhe i pashpresës po ju tërheq, dhe gjendja e zbrazëtisë zvarritet për gjashtë muaj, atëherë është më mirë të shkoni dhe të flisni me një psikolog disa herë për të folur, për të kuptuar arsyet tuaja të brendshme për trishtimin. Diçka brenda jush ndodhi në atë moment, dhe ju nuk e kuptoni se çfarë saktësisht.

2. "Lodhje kronike"

Situata: Ju keni jetuar në një stres të çmendur për një kohë të gjatë - punë, kërkesa, gjatë gjithë kohës diçka tërheq vëmendjen dhe nuk ju lejon të relaksoheni. Duket se gjithçka është gati të jetë në binarë, dhe do të jetë e mundur të kesh një pushim të merituar, dhe situata ende po zvarritet … dhe nuk ka fund në shikim. Dhe pastaj shëndeti im dështoi, dhe është pothuajse e pamundur të tërheqësh ngarkesën.

Përgjigje: Ju e keni shteruar prej kohësh furnizimin me forcë mendore dhe po tërhiqni nga vullneti i zhveshur. Ju keni nuhatur sepse keni frikë të humbni gjendjen e arritur të punëve. Kjo neurozë ju vret më shumë sesa vetë stresi, keni frikë të mos humbisni në sytë tuaj, sepse vlerësoni shumë standardet tuaja shoqërore, qoftë titulli i një burri të suksesshëm apo një nëne e mirë.

Nëse jeni një person i mençur, atëherë ndërprerjet në trup do t'ju bëjnë të mendoni, të filloni të ndryshoni pikat tuaja dhe gradualisht të zvogëloni ngarkesën. Bota nuk do të copëtohet. Ju duhet të jeni në gjendje të shpërndani forcat dhe detyrat. Dhe atëherë nuk keni nevojë për një vizitë tek një psikoterapist.

Nëse nuk e kuptoni se si shëndeti juaj (zemra, enët e gjakut, tretja, VSD, ankthi pa shkak ose sulmet e panikut) lidhet me punën (ose situatën familjare), atëherë së shpejti do të shkoni te mjekët. Dhe pas ekzaminimeve të gjata, ata do të thonë se e gjithë çështja është në stres nervor.

Shihni një psikolog-psikoterapist të mirë. Ai do t'ju kuptojë dhe do t'ju ndihmojë të hiqni barrën shtesë nga shpirti, dhe disa nga sëmundjet nga trupi. Përndryshe, do të duhet shumë kohë për t'u trajtuar. Pilulat nuk mund të ndihmojnë aty ku sistemi nervor godet trupin nga brenda.

3. "D e madhe"

Situata: Prej kohësh jeni mësuar me stresin. Ju jeni një person përgjegjës që kurseni energji, pini ilaçet e nevojshme për të ruajtur trupin. Ju keni nevojë për përfitimet që ju jep puna (ose një familje me status) dhe jeni gati të bëni sakrifica për këtë.

Mjekët edhe një herë ju thonë se ju duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj, por ju e kuptoni që kjo është e pamundur. Kohët e fundit, jeta nuk shkakton emocione të forta tek ju, ju jeni vetëm për një kohë të gjatë dhe nuk përjetoni siklet nga kjo. Nuk mund të jesh i lumtur gjatë gjithë kohës, apo jo?

Përgjigje: Ju (ose dikush që njihni) keni depresion të vërtetë. Një ose dy vite telashe të vështira të jetës kanë thithur të gjithë forcën dhe kanë privuar një person nga mundësia për të ndryshuar ndonjë gjë. Gjumi, çrregullimet e oreksit, mungesa e emocioneve pozitive, pushimi i mirë PA tronditje dhe detyrimet morale kanë marrë kuptimin e jetës. Stereotipat dhe rregullat shoqërore mposhtën intuitën dhe dëshirën për të jetuar të lumtur. Personi tashmë ka hequr dorë nga e drejta e tij për lumturi, duke sakrifikuar veten për hir të të dashurve të tij dhe së shpejti do të fillojë të mendojë se nëse vdes i qetë, ata përreth tij nuk do të vërejnë asgjë.

Këshillë: Çojeni shokun tuaj te një psikoterapist me përvojë, për të cilin me siguri do të ketë komente të mira (!). Zgjidhni ndonjë arsye qesharake dhe lërini specialistin të flasë me të njohurin tuaj të qetë dhe të dëshpëruar për gjysmë ore. Ai duhet të shpëtohet!

Dhe çështja nuk ka të bëjë me sëmundjet kronike, çështja është se është e pamundur të dalësh nga Depresioni në mënyrë të Pavarur, pasi proceset kimike të trurit ngadalësohen, psikika fshihet në një guaskë, aktiviteti i sfondit hormonal zvogëlohet.

Një vartës i qetë ekzekutiv ose një anëtar i familjes mund të jetë i dobishëm për të gjithë, por herët a vonë ai do të fillojë të mendojë për vetëvrasje!

Dhe për të mos përfunduar në një valë të trishtuar, ne duam të themi se psikologjia është shkenca e njohjes së shpirtit, sepse brenda nesh ka një botë të tërë nënndërgjegjeshëm, ku imazhe të mahnitshme të ëndrrave tona, emocione të forta që japin entuziazëm dhe gëzim të jetës janë të fshehura. Shpirtërore jeton brenda nesh, e cila e di sekretin e Kuptimit të Jetës.

Ju mund të jeni të lumtur duke zgjidhur misteret e nënndërgjegjeshëm për veten tuaj!

Ju mund të thelloni kontaktin tuaj me botën dhe të kënaqeni duke shikuar diellin.

Ju mund ta kuptoni gjuhën e ëndrrave dhe të dini se për çfarë na tregojnë.

Ju mund të mësoni të kurseni energji dhe të përmirësoni efikasitetin profesional.

Mund të jeni miq me njerëzit, t'i shihni tiparet e tyre dhe t'i pranoni me mirësi!

Psikologjia nuk mëson gjithmonë mençuri dhe gëzim, por një psikolog i mirë është një person i lumtur dhe i tërë. Pse jo?..

Anekdotë (et):

Pyetje: cili është ndryshimi midis pirjes së duhanit dhe shkuarjes tek një psikolog?

Përgjigje: të pini barërat e këqija - dy orë do të jenë qesharake, dhe pastaj do të jetë e trishtuar për një kohë të gjatë.

Dhe të shkosh te një psikolog është trishtuese për dy orë, dhe pastaj qesharake për një kohë të gjatë.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, specialistë të Akademisë së Zhvillimit të Personalitetit "Harmonica".