A SHT E MUNDSHME T END P ENDRFUNDOJ H URIT TUAJ EMOTIONAL?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Unë tashmë kam shkruar se të gjithë mbartin brenda vetes nevojën e tyre, urinë e tyre, e cila formohet si rezultat i braktisjes sistematike dhe të zgjatur të një fëmije të pambrojtur pa ushqim emocional me rëndësi kritike

si rezultat, një person nuk di të ushqehet dhe nuk di të përdorë një sërë burimesh ushqimore

Për ta thënë atë në mënyrë metaforike, një person që nuk ka marrë qumështin e gjirit do të dëshirojë për të, duke mos qenë në gjendje të asimilojë dhe përgjithësisht të njohë llojet e tjera të ushqimit si të ngrënshëm.

Me fjalë të tjera, nuk do të vlerësojë ose vërejë një mundësi të vetme që ofron jeta, duke u fokusuar brenda vendit ekskluzivisht në atë që mungon.

Dhe ai do të presë për personin që do t'i sigurojë këtë ushqim të nevojshëm.

Nuk ka asgjë të turpshme apo të tmerrshme në këtë, është një tragjedi e madhe, edhe pse shumica e njerëzve janë shumë të zënë ngushtë për deficitin e tyre - ose vetë ose si rezultat i turpit të imponuar (është turp të jesh i dobët, nevojtar dhe i paaftë për të përballuar).

Kur dobësia juaj shtypet në pjesën e prapme të vetëdijes tuaj

kjo është gjendja më e keqe e punëve, Për të ushqyer veten pa e kuptuar (ose turpëruar) se jeni të uritur bëhet një detyrë pothuajse e pamundur.

Përkundrazi, shumica arrijnë të përpiqen të fshehin të gjitha shenjat e nevojës së tyre emocionale, dhe ata vetë vuajnë nga kjo, dhe ata gjithashtu ngacmojnë të dashurit e tyre me shpresën e pavetëdijshme për të kompensuar deficitin.

Prandaj, vetëm ndërgjegjësimi, një vështrim i afërt në nevojën tuaj

dhe historia e formimit të saj jep të paktën një shans për ta konsideruar atë, gjeni pikat tuaja të dhimbjes dhe së pari përpiquni t'i mbroni ato në mënyra të reja, më të rritura, Dhe më vonë, duke njohur nevojën dhe cenueshmërinë, Pranoni t'i ngopni ato, t'i ushqeni ato.

Si rezultat i punës afatgjatë, ndërgjegjësimit, mund të arrini në një pikë ku nevoja nuk do të "sundojë" më të gjitha veprimet dhe veprat, duke u detyruar të ikin nga marrëdhëniet me njerëzit, ose kërkoni me këmbëngulje që këta njerëz të ushqejnë fëmijën tuaj të brendshëm me qumësht gjiri.

Sipas mendimit tim personal, që kjo të ndodhë, përvoja e disa partneriteteve, e kryer në analizë, në terapi, është e nevojshme për të dalë nga bashkë-varësia aq karakteristike për mentalitetin tonë sot.

Pra, nëse fillojmë t'i kushtojmë vëmendje varësisë sonë emocionale nga një partner - në secilin pol: a është e rëndësishme të marrësh diçka prej tij, apo është e rëndësishme që ai të largohet vetëm,

dhe nëse të dy shoqërohen me ndjenja të forta frike, turpi ose faji, atëherë hapi i parë drejt lirisë tashmë është bërë.

Vlen të theksohet këtu se nevoja e secilit lokalizohet në një zonë të vet me rëndësi të veçantë, dhe kjo është gjithmonë një zonë dëmtimi.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme për disa që të ndihen të kujdesshëm: të dëgjojnë pyetje të tilla, të vëzhgojnë veprime të tilla në lidhje me veten e tyre që do t'i bindin ata se duan të kujdesen, dhe, prandaj, janë të dashur.

"Si jeni?", "Çfarë po ju ndodh?", "Pse jeni të trishtuar?";

ata dëshirojnë vëmendje elementare, dhe për këtë arsye lehtë "bien" në strategjinë e duhur të partnerit, edhe nëse ai dikur pyeti, treguan shqetësim.

Për të tjerët është e rëndësishme që ata t'u kushtojnë vëmendje atyre, të vënë re bukurinë (veçantinë), dhe e shprehu me fjalët: "Unë kurrë nuk kam takuar një grua kaq të bukur (unike)".

Njerëz të tillë u mësuan se nuk ka asgjë të veçantë për ta, ata janë si të gjithë të tjerët ose edhe më keq se të tjerët.

Ende të tjerët duhet të pranojnë përpjekjet e tyre: "Ju bëni kaq shumë për ne, ne jemi kaq mirënjohës për ju."

Këta njerëz shpesh u përdorën si punë falas, pa vënë re përpjekjet e fëmijëve, dëshirën për të kënaqur një prind intolerant, ose zhvlerësuan përpjekjet në një mënyrë tjetër të egër …

Ka shumë mundësi për goditje të sakta në imazh, në ndjenjën e të qenit i vlefshëm;

ka njerëz që janë një plagë e vazhdueshme, një rrëmujë e përgjakshme, është veçanërisht e vështirë për ta që të mos bien në "dashuri të çuditshme" ose të pranojnë të dalin për të takuar të paktën një lloj marrëdhënieje.

Pritshmëritë për atë që nuk është marrë janë shumë të mëdha

dhemb shumë të marrësh një goditje tjetër në plagën e vjetër …

Ndërgjegjësimi për mangësinë time ndihmon për të kuptuar: varet vetëm nga unë nëse mundem

Çlirojeni veten nga trashëgimia e mallkuar ose

Unë do të qëndroj përgjithmonë në një burg frike dhe pritjeje.

Asgjë nuk është veçanërisht inkurajuese gjatë rrugës:

as zhdukjen e syzeve me ngjyrë trëndafili nga e kaluara e tij, as nevojën për të prekur plagën tënde nga dhimbja dhe vuajtja, as duke iu afruar realizimit të cenueshmërisë së tyre dhe kufizimeve të tyre …

Vetëm një etje për çlirim dhe një dëshirë e fortë për t'u bërë përfundimisht vetvetja

mund të mbështesë atë që guxoi të zgjedhë këtë shumë të papëlqyeshme për shumë, një rrugë shumë e vështirë.

Njëkohësisht me vetëdijen për urinë tuaj dhe mënyrën se si ajo lokalizohet, ju filloni të shihni një varësi akute se si ju ushqen një person i veçantë (nëse po flasim për marrëdhënie).

… Unë dua që ai të më dojë, Kujdes - ai

E njohu vlerën - vetëm ai,

Lëreni të lënë vetëm - ai …

Vetëm atëherë do të ndihem i rëndësishëm, i dashur, domethënës, i nevojshëm, Vetëm atëherë do të ndiej gëzimin e jetës.

… Sa kohë ju nevojitet për të qëndruar në këtë pikë të terapisë? Sa muaj;

Sa fjalë pakënaqësie dhe zemërimi duhet të shprehen, sa lot malli dhe vetmie derdhen?

Përsëri: sa më shumë plagë në shpirtin tuaj, aq më gjatë

Dhe nuk mund të bësh asgjë për të, qaj dhe vazhdo.

Do të kujtoni sa shpesh keni mbetur vetëm - pa mbështetje, pa ndihmë, sa jeni privuar nga dashuria, dhe do ta shihni qartë marrëdhënien: si gjithçka përsëritet - tani, në të tashmen.

Ju do të shihni se si ju vetë vazhdoni të linçoni veten, duke ju lënë të uritur dhe shpresoni për dhembshuri të jashtme.

…….

- Nuk mund të vazhdoj. Jam tmerrësisht e lodhur.

- Me çfarë jeni lodhur?

- Jam lodhur të përgjigjem për të gjithë. Unë duhet të kujdesem për të gjithë, të organizoj të gjithë, më mundon faji kur "nuk bëj asgjë". Dhe aq më tepër, nuk mund t'i mohoj të afërmve të mi një kërkesë të vetme. Unë nuk mund ta duroj fajin tim, i cili më pas lind.

- Dhe kur në raste të tilla e respektoni veten?

- Kur bëra gjithçka që ishte planifikuar, kur isha në gjendje të ndihmoja të gjithë të afërmit e mi.

- Dhe çfarë tjetër mund të respektoni?

- (Përmes lotëve) Nuk ka asgjë për të më respektuar! Nuk ka asgjë më të vlefshme për mua …

… Ajo nuk gjen asgjë të vlefshme në vetvete, duke njohur vetëm funksionalitetin e saj …

Ajo nuk beson se mund të vlerësohet për ndonjë gjë tjetër.

Dhe gjithashtu ajo, dhe gjithashtu ai … Shumë prej nesh.

… Ajo pret që të gjithë ata që kanë nevojë për të, të cilët ajo, sipas skenarit të fëmijës, i “mbylli” në vetvete, një ditë do ta lënë atë vetëm, do të jetojë me jetën e tyre dhe do ta lërë të lirë.

Dhe ajo do të marrë të drejtën për jetën e saj - pa faj.

…..

Ata nuk do të lirohen. Ata nuk e bëjnë. Ata nuk do.

Ju do të duhet të fitoni të drejtat tuaja - nga frika, faji dhe turpi juaj.

Çdo e drejtë e pushtuar:

e drejta për "nuk dua", e drejta për "nuk mundem", e drejta për rëndësinë e përvojave të tyre, e drejta për zgjedhjen e vet, etj., ju tërheq nga kthetrat e varësisë, duke shtuar stabilitet tek i rrituri juaj i brendshëm, i cili do të mbështesë Fëmijën tuaj në nevojën e tij.

…..

Të gjithë ata që kanë përjetuar këtë përvojë të revolucionit të brendshëm thonë:

“… Ishte shumë e frikshme. Isshtë e frikshme që ata do të refuzohen, ata nuk do ta kuptojnë.

Scshtë e frikshme të humbasësh njerëzit e dashur që do të shohin se nuk je aq i mirë.

Ishte vdekjeprurëse e frikshme, dhe në të njëjtën kohë ndjeva eufori - se më në fund kisha këmbëngulur për veten time."

… Më në fund, u pajtova me nevojën time.

Ajo tha atë që mendonte, dhe jo atë që ata donin të dëgjonin; tregoi ndjenjat e saj, pavarësisht se sa qesharake mund t'u duken të tjerëve; këmbënguli në vendimin e saj, pavarësisht se si e kundërshtuan atë …

Kështu e kënaqim atë - nevojën tonë - duke vepruar në përputhje me dëshirat tona, në përputhje me subjektivitetin e tij të brendshëm, eshte e vertete, çfarëdo që të jetë.

Duke respektuar veten, duke përvetësuar dinjitetin tuaj - ashtu si ajo, dhe asgjë tjetër.

Duke vepruar në përputhje me veten dhe nevojat tona është mënyra se si ushqehemi.

Në këtë pikë, ne tashmë jemi në gjendje të qetësojmë deficitin "e mbetur" -

në një lidhje emocionale me një person tjetër, të afërt;

Qetësohuni aq shumë sa ai nuk drejton më, nuk vrapon "para lokomotivës", duke zgjedhur pikërisht atë që është në gjendje të japë dhe është në gjendje të japë atë që nevojitet.

Ndërsa jemi zgjedhur nga ai që ka nevojë për atë që japim, dhe jo për atë që nuk jemi në gjendje të japim.

….

… Në një moment, nevoja juaj ndalon së vrapuari para jush, ju keni aftësinë për të pritur, madje mbajeni atë pak dhe qetësojeni.

Fëmija juaj i brendshëm është i bindur se ata mund të kujdesen për të, të jenë në anën e tij, prindi i brendshëm duket se thotë:

Unë premtoj se do t'ju ushqej. Le të hedhim një vështrim të vogël përreth, të presim, të shohim.

Ndoshta ky ushqim nuk është i mirë për ne.

Tani nuk keni më nevojë për të tjerët për të shëruar plagët shpirtërore; duke ditur se si të ushqeheni, ju e dini saktësisht se çfarë mund të jepni dhe çfarë doni të merrni.