Çfarë është SKENARI JETS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A keni menduar ndonjëherë se çfarë ndikoi në botëkuptimin tuaj? Pse jeta juaj doli në këtë mënyrë dhe jo ndryshe?

A mendoni se dëshirat dhe vendimet që merrni çdo ditë janë tuajat dhe nuk diktohen nga të tjerët ose rrethanat?

Secili person ka idetë e tij se si të jetojë, punojë, pushojë, si të rrisë fëmijët dhe të krijojë marrëdhënie, secili përcakton për veten e tij konceptin e një jete të lumtur dhe të suksesshme.

Të gjitha qëndrimet dhe besimet se si të jetojmë, kanë origjinën nga fëmijëria, nga përvoja e hershme, duke filluar nga lindja.

Ne po flasim për skenarin e jetës së një personi. Ky është një plan jete i pavetëdijshëm që është formuar në fëmijëri. Cilësia e gjithë jetës së mëvonshme të një personi ndikohet nga historia e tij e lindjes, marrëdhëniet me të rriturit domethënës, sa i rehatshëm dhe i sigurt fëmija ndjehej në familje.

Skenari formohet për rreth 7 vjet, pastaj ai rafinohet në adoleshencë dhe zbatohet gradualisht në jetën e mëvonshme. Dhe nëse skenari është keqdashës, atëherë ai çon në ngjarje dramatike në jetën e një personi. Koncepti i shkrimit është teoria bazë në Analizën Transaksionale.

Messages Mesazhet prindërore kanë një ndikim të madh në jetën e ardhshme të një personi - atë që prindërit i transmetojnë (tregojnë ose tregojnë me sjellje) një fëmije për veten e tij, për botën dhe për njerëzit e tjerë.

Vlerësoni ndryshimin: "Lumturia që jeni", "Mendimi juaj është i rëndësishëm për ne", "Do të keni sukses" ose "Unë nuk dua t'ju shoh", "Askush nuk ju pyet", "amazingshtë e mahnitshme që e keni bërë ajo”.

Në rastin e parë, fëmija dëgjon për rëndësinë dhe vlerën e tij, në rastin e dytë, mesazhet shkatërruese të kundërta i transmetohen fëmijës.

◆ Përmes mesazheve, prindërit i japin fëmijës një lloj udhëzimi se si të punojë, të fitojë para, si të krijojë marrëdhënie, si të arrijë qëllimet, çfarë ndjenjash mund të ndiejë dhe çfarë nuk mundet (për shembull, “djemtë nuk qaj, "" aq i madh, por akoma i frikësuar ") etj.

Example Për shembull, një baba udhëzon djalin e tij që të punojë shumë, ta bëjë punën në mënyrë perfekte, kurrë mos rri duarkryq. Si rezultat, në moshën e rritur, djali punon shumë dhe shumë. Ai vendosi që ai duhet të punojë më shumë, atëherë është e drejtë dhe e drejtë. Dhe nëse puna doli shpejt dhe me lehtësi, atëherë kjo nuk është serioze, ai nuk e merr atë për meritën e tij.

Parents Prindërit e vajzës kishin frikë ta prishnin dhe refuzuan dëshirat e saj. Ata bënë vetëm dhurata të dobishme (sipas mendimit të tyre) dhe kur e panë të arsyeshme. Vajza vendosi që kërkesat dhe dëshirat e saj nuk ishin të rëndësishme, duke u bërë e rritur ajo kurrë nuk kërkoi asgjë për veten e saj dhe nuk dinte si t'i refuzonte njerëzit.

Mesazhet i transmetohen fëmijës jo-verbalisht. Fëmija kap gjendjen shpirtërore të një të rrituri në nivelin e ndjenjave, me gjestet, sjelljen dhe prekjen e tij.

Në Analizën Transaksionale, dallohen disa skenarë. Këto modele mund të njihen në rrjedhën e përditshme të ngjarjeve. Nëse dëshironi, secili person mund të ndikojë në këto skema skenarësh, dhe për këtë arsye të ndryshojë skenarin e tyre.

Skenari "Jo akoma".

Një person jeton në një mënyrë "jete të shtyrë". Ai nuk e shijon kohën e tashme dhe pret që "ai çast" të shërohet me forcë të plotë.

"Do të diplomohem nga universiteti …", "Do të jetojmë në pension …", "Derisa të bëj të gjithë punën, nuk do të shkoj në drekë", "Derisa të fitojmë para, nuk do të martohemi", " Pas lindjes së një fëmije, ne do të kemi një familje të plotë "dhe etj.

Edhe kur qëllimi është arritur, kënaqësia nuk vjen. Detyrat e reja ("ende jo") shfaqen në horizont, të cilat një person i konsideron më të rëndësishme sesa nevojat dhe dëshirat e tij reale.

Skenari "Gjithmonë".

Një person ka një mendim jo -kompromis për veten, për botën përreth tij dhe njerëzit e tjerë.

"Unë kam qenë gjithmonë i dobët", "Njerëzit gjithmonë mashtrojnë", "Njerëzit si unë gjithmonë humbasin", "Epo, këtu është përsëri, e njëjta gjë …".

Kur njerëz të tillë marrin një vendim për të ndryshuar diçka në jetën e tyre, për fat të keq, ata në mënyrë të pavetëdijshme zgjedhin modelet e vjetra joproduktive të sjelljes, dhe për këtë arsye ata përsëri e gjejnë veten humbës. Në fund të fundit, ata kanë një bindje të fortë se është "gjithmonë kështu" me ta.

Skenari "Kurrë".

Një person nuk është i kënaqur me jetën e tij, ai ankohet se asgjë nuk funksionon. "Familja jonë kurrë nuk kishte para", "Unë kurrë nuk do të gjej një burrë të mirë", "Njerëz të tillë nuk do të ndihmojnë kurrë".

Asnjëherë nuk është një bindje për një person që nuk ka nevojë të provojë, është e padobishme. Edhe nëse një person ka mundësinë të rishqyrtojë diçka në jetën e tij, ai nuk e përdor atë, duke vazhduar të durojë situatën dhe të përjetojë ndjenja të pakëndshme.

Skenari "Pas".

Sipas kësaj skeme, një person ecën, merr një festë, jeton sikur asgjë të mos kishte ndodhur. Me kalimin e kohës, ai grumbullon detyrime ndaj të tjerëve, por ai nuk i zgjidh ato dhe në të njëjtën kohë ndjen se së shpejti do të ketë llogari. Përkundër kësaj, ai vazhdon të jetë joaktiv dhe nën stres. Ai pret pasoja të trishtueshme, kjo e pengon atë të shijojë të tashmen.

Skenari "Pothuajse".

"Puna Sizifiane". Kjo shprehje mund të përshkruajë këtë lloj skenari. Do të thotë punë dhe vuajtje e mundimshme, e pafundme dhe e pafrytshme.

Një person punon, bën shumë përpjekje, dhe kur qëllimi është arritur pothuajse, diçka shkon keq. Më shpesh sesa jo, ai nuk e përfundon atë që ka filluar dhe kalon në një ide të re.

"Isha pothuajse atje", "Unë pothuajse e mbarova librin", "Unë jam pothuajse i kënaqur me veten", "Unë nuk kam pritur shumë".

Dhe pastaj ekziston lloji i dytë "Pothuajse 2". Një person arrin, por menjëherë sheh detyrën tjetër dhe shkon tek ajo, duke zhvlerësuar rezultatet e arritjeve. Djeg sepse nuk ndalet kurrë.

Skenari "Me një fund të hapur ose të papërfunduar".

Një person jeton skenarin e tij deri në një periudhë të caktuar moshe ose ngjarje të jetës. Pasi të ketë arritur qëllimin e tij, një person nuk e di se çfarë të bëjë tjetër.

Pra, shumë përralla përfundojnë me heronjtë që martohen dhe jetojnë të lumtur, megjithatë, çfarë do të thotë kjo është e panjohur.

◆ Skenari i jetës mund të jetë gjithashtu fitues, banal ose humbës.

Në një Skenar Fitues (Skenari Fitues), një person arrin qëllimet e tij dhe në të njëjtën kohë gëzon rezultatin, ai është në gjendje të gëzohet në të tashmen.

✓ Duke qenë në një Skenar Humbës, personi ose nuk arrin atë që dëshiron fare, ose nuk ndjen kënaqësi në arritjen e tij.

Scenario Një skenar banal karakterizohet nga një jetë pa fitore dhe humbje dhe veçanërisht pa kënaqësi. Një person në këtë skenar gjithmonë ëndërron që do të donte të arrinte diçka më të mirë, por nuk bën asgjë për këtë.

Si të përcaktoni nëse jetoni në një skenar humbës ose banal:

● Keni probleme në jetën tuaj që përsëriten vazhdimisht.

Duhet të durosh diçka gjatë gjithë kohës: shefin, pagën e ulët, marrëdhëniet e vështira familjare, etj.

● Ndiheni se jeni në një ngërç dhe nuk shihni një rrugëdalje nga situata.

Rarely Ju rrallë ndiheni "të vërtetë" në marrëdhëniet me njerëzit, më shpesh luani role të caktuara që janë të përshtatshme për njerëzit përreth jush.

Ju "pothuajse keni sukses" - veprimet tuaja nuk sjellin rezultate ose nuk jeni të kënaqur me to.

Jeni në një lidhje toksike.

Experience Ju përjetoni dështime kronike të dashurisë.

Nëse analizoni të gjithë ish-partnerët tuaj, do të shihni se është si "i njëjti person".

● Ju gjithmonë dilni nga marrëdhënia në të njëjtën mënyrë.

● Nuk ka gëzim në jetën tuaj.

Jeni në depresion.

Keni probleme me alkoolin dhe substanca të tjera psikoaktive.

Ju nuk dini si të pushoni, punoni shumë dhe nuk mund të relaksoheni.

A mund ta ndryshoni skenarin tuaj të jetës?

Sigurisht! Vendosni të mos duroni dhe të mos vuani më, filloni të ecni drejt ndryshimit! Në fund të fundit, ne gjithmonë kemi një zgjedhje.

Rruga është vërtet e vështirë, kërkon kohë dhe shumë mbështetje. Ajo që është formuar shumë kohë më parë dhe është ngulitur fort në ndërgjegjen njerëzore gjatë viteve është e vështirë të rregullohet shpejt. Çdo histori është unike dhe e thurur me zgjuarsi. Një person nuk mund të kuptojë dhe ndryshojë në mënyrë të pavarur skenarin e tij, kështu funksionon psikika jonë. Kam shkruar për këtë në artikullin

Unë ju ftoj të eksploroni skenarin tuaj të jetës dhe të filloni të krijoni skenarin tuaj Fitues!

Ju inkurajoj të kujdeseni për veten, të mos toleroni dhe ndryshoni atë që nuk ju pëlqen.