Sa Neveri Ju Ndihmon Të Dilni Nga Bashkimi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga ndjenjat themelore jo më të këndshme njerëzore është neveria, e cila është e natyrshme tek ne nga natyra në të njëjtën mënyrë si instinkti i vetë -ruajtjes, dhe kryen të njëjtin funksion - mbron trupin nga diçka e patretshme që pushton kufirin e tij.

Ai ndahet në "parësor" - ky është një reagim mendor pothuajse i pavetëdijshëm ndaj papastërtive, erërave, ushqimit të prishur, larvave, etj. - dhe "dytësore", ose morale, në lidhje me objekte ose njerëz më abstraktë - për shembull, frikacakë, politikanë mashtrues, njerëz të pastrehë, alkoolikë, etj.

Neveria ju lejon të shmangni infeksionet dhe parazitët, të shmangni ngrënien e ushqimeve të dëmshme dhe të rrezikshme (ose të mos hani shumë ushqime të ndryshme në një ulur), dhe është gjithashtu një tregues i sjelljes toksike te disa njerëz.

Neveria shkakton nauze dhe një grimace të veçantë (balli është i rrudhur, vetullat janë të varura, hunda është e rrudhur, vrimat e hundës janë zgjeruar, buza e sipërme është ngritur pak, buza e poshtme është e spikatur ose e ngritur dhe e mbyllur nga pjesa e sipërme, dhe qoshet e gojës janë ulur).

Mund të shfaqet si rezultat i shkeljes së kufijve (kur një person dëshiron paqe, por vazhdon të durojë sjelljen e detyruar të një partneri ose gëlltit një fyerje, duke pretenduar se gjithçka është mirë), qëndrime të gabuara ("duhet të jesh një djalë i mirë", "Një grua duhet të durojë", "e zemëruar me njerëzit është e pamundur"), etj., Dhe shpesh bllokohet.

Kjo ndodh kur një nënë, për shfaqjen e një ndjenje neverie të një fëmije të vogël (i cili pështyn ushqimin pa shije, për shembull) irritohet dhe shtyp sjelljen e tij. E qorton që u largua nga gjyshja me erë të pakëndshme që e puthte, reagon me dhimbje ndaj çdo refuzimi dhe mbrojtjeje të kufijve të tij.

Një person i cili, si rezultat i veprimeve të tilla të prindërve të tij, ka mësuar të shtypë neverinë e tij, nuk di të përcaktojë një distancë të rehatshme për veten e tij dhe beson se një i dashur mund të lejohet aq afër sa të doni, duke u bashkuar me të "Në një tërësi". Ai ka një ndjenjë faji kur prekja ose era e një partneri në një moment del të jetë e pakëndshme. Ai qorton veten për këtë dhe vazhdon të shtypë neverinë, sepse mendon se në këtë mënyrë ai refuzon të dashurin e tij.

Nga ana tjetër, ai do të presë të njëjtin pranim të plotë nga partneri i tij. Dhe nëse ai papritmas vendos të përcaktojë kufijtë e tij, atëherë kjo do të perceptohet si refuzim "ai nuk më do!" Si rezultat, neveria e shtypur mund të zhvillohet në psikosomatikë: nauze të vazhdueshme, të vjella, probleme me traktin gastrointestinal, etj. Një person do të mendojë se është helmuar nga ushqimi i prishur, por në fakt ai është helmuar nga emocione helmuese.

Isshtë e pamundur të dalësh nga bashkimi duke shtypur neverinë. Në fund të fundit, është pikërisht neveria që është një sinjal se marrëdhënia është toksike dhe nuk mund të vazhdojë në këtë mënyrë.

Në mënyrë që një person të fitojë aftësinë për të vendosur të ndryshojë diçka në një marrëdhënie dhe të mësojë të mbështetet në nevojat e tij, ai para së gjithash duhet të rivendosë vetëdijen për këtë emocion. Dhe mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është me ndihmën e një psikologu.

Sapo të kthehet ndjenja e neverisë gjatë terapisë, fillon dalja nga bashkimi. Nuk dua të duroj më atë që është e neveritshme. Një person mëson të vërejë preferencat e tij dhe atë që nuk i përshtatet. Fillon të ndërtojë gradualisht kufijtë personalë.

Dhe, si rezultat, ai merr një marrëdhënie adekuate dhe të përshtatshme, në të cilën nuk keni pse të gëlltitni vazhdimisht helm, duke shtypur të përzierat. Por është e pamundur të arrihet kjo pa zhbllokuar neverinë.

Të mësosh të flasësh për neverinë është e vështirë, e turpshme, e pakëndshme dhe e frikshme, veçanërisht nëse në një çift ka qenë prej kohësh e zakonshme të mos vëreje dhe të durosh. Por gradualisht dhe me saktësi është mjaft e mundur të gjesh frazat e nevojshme dhe të ruash dashurinë, dhe jo ta kthesh plotësisht atë në një varësi.

Për shembull, në mënyrë që të mos dëmtoni partnerin tuaj dhe në të njëjtën kohë të mos shtypni veten, mund të shtoni çdo herë që e doni atë dhe nuk do ta refuzoni atë. Ju thjesht nuk ju pëlqen mënyra se si erë goja e tij në mëngjes.

Por ndodh gjithashtu që neveria të jetë aq e fortë në intensitet sa të çojë në distancë dhe evazion nga çdo kontakt me partnerin. Për shembull, në rast tradhtie, fyerjesh të vazhdueshme, akuzash dhe poshtërimesh, rrahjesh, etj. Në këtë rast, është ajo, si shoqja më e mirë, ajo që do të ndihmojë për të dalë nga një marrëdhënie shkatërruese në mënyrën më pak të dhimbshme.

Në fund të fundit, ndjenja e neverisë përpiqet me gjithë fuqinë e saj për ta bërë jetën tonë më të mirë dhe më të sigurt.