2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Duket se ne papritmas u gjendëm në botën surreale të Salvador Dali ose Rene Magritte, megjithëse ajo që po ndodh përreth tejkalon çdo trillim. Realiteti ynë ndryshoi menjëherë, madje edhe kalimi i kohës ndryshoi. Dhe tani ne jemi të detyruar të mësojmë të jetojmë në kushte që nuk kanë ekzistuar kurrë deri më tani - në fund të fundit, nuk dihet se kur do të përfundojë e gjithë kjo. Ne u bombarduam me shumë sugjerime dhe këshilla se si të mbijetojmë në izolimin e detyruar.
Sigurisht, është mirë që ekziston një mundësi për të mos humbur kontaktin me të dashurit, për të ruajtur komunikimin në grupet shoqërore, për të studiuar dhe punuar nga distanca dhe për të "ecur" në distancë në teatro, kinema dhe muze. Dhe në fazën e parë, një kompromis i tillë madje dukej tërheqës, dhe izolimi u quajt pushim - një zëvendësim kaq joshës. Por ne i lidhim pushimet me lirinë nga përgjegjësitë dhe kufizimet, dhe jo anasjelltas. Prandaj, shumë prej nesh ishin të kënaqur që më në fund do të kishte kohë për libra, mësim gjuhësh, pastrim të përgjithshëm me analizën e domosdoshme të mbeturinave në dollapë, palestër dhe një dietë të menduar. Fillimi doli të ishte aktiv, por për disa arsye, jo të gjithë arritën t'i zbatojnë këto plane - ditët tona janë të mbushura me lodhje dhe apati nga askund.
Pra, çfarë po ndodh me ne? Ku kanë shkuar entuziazmi dhe motivimi? Pse diçka që dje ishte e mbushur me kuptim të thellë papritmas ngriu si në lëvizje të ngadaltë, u bë pelte viskoze, ku bie e gjithë thelbi juaj? Dhe kërkon përpjekje të jashtëzakonshme vetëm për të dalë nga shtrati dhe për të larë dhëmbët?..
Në të vërtetë, jeta jonë tani është e kufizuar nga nevojat primitive, më saktësisht, nga mundësitë që na janë lënë në dispozicion. Pothuajse askush prej nesh nuk ka qenë ndonjëherë në një hapësirë të kufizuar për aq kohë sa tani. Pothuajse askush prej nesh nuk ka qenë i rrethuar ndonjëherë nga një botë kaq miqësore. Atje, jashtë, ekziston një rrezik që është ende i panjohur, kështu që gjithçka që ndodh aktualizon frikën e vdekjes - duam apo nuk duam. Për më tepër, frika nga vdekja është e pavetëdijshme, sepse ne nuk e imagjinojmë largimin tonë dhe jetojmë sikur të jemi të pavdekshëm. Një person mendon për vdekjen vetëm kur ballafaqohet drejtpërdrejt me të, nëse dikush i afërt dhe i njohur po vdes. Ky është një rast i izoluar, dhe ne shpejt e harrojmë atë, duke vazhduar të jetojmë si më parë. Por tani, kur numri i të vdekurve nga koronavirusi po rritet, kur lajmet e trishtueshme na kapin vazhdimisht, fryma e vdekjes ndihet shumë afër. Ajo që po ndodh demonstron jo vetëm realitetin e tmerrshëm të vdekjes, por edhe pafuqinë, mbrojtjen dhe pavlefshmërinë tonë të plotë. Në një situatë të tillë, psikika njerëzore fillon të mbrojë veten nga frika. Dhe kjo konsumon shumë energji mendore dhe nervore. Këtu është, shkaku i astenisë, apatisë dhe lodhjes së vazhdueshme.
Mjerisht, izolimi nuk është një pushim. Karantina është vetëm një përpjekje për të shmangur ndeshjen me diçka të rrezikshme dhe toksike, për të ruajtur jetën dhe shëndetin. Dhe frika është ndjenja më e fuqishme dhe e lashtë, kjo është arsyeja pse fuqia e saj mbi një person është kaq e madhe. Dhe psikika na shpërqendron nga frika në të gjitha mënyrat e mundshme dhe të arritshme. Prandaj, dikush kap frikën me ushqim të shijshëm, një tjetër ikën nga realiteti në botën e lojërave kompjuterike, i treti i vendos shpresat në relaksues. Ka mjaft mënyra, psikika është krijuese. Sa produktive dhe të dobishme janë ato do të bëhet e ditur më vonë, me përfundimin e procesit të vetizolimit. Dhe atëherë psikika jonë do të fillojë të përpunojë atë nga e cila mbrojti veten. Çdo gjë që ne po e përmbajmë tani do të kërkojë një rrugëdalje dhe mund të bjerë mbi këdo, çdo gjë dhe në çdo mënyrë. Burri, fëmija, mjekët, shteti. Për veten time - për mos përballimin, mos kursimin, mos mbrojtjen, mosmbajtjen e marrëdhënies dhe familjes. Psikika do të kërkojë dikë për të fajësuar. Frika, urrejtja dhe zemërimi do të kërkojnë një rrugëdalje. Ajo që quhet çrregullim i stresit post-traumatik (PTSD) do të ndodhë.
A ka ndonjë mënyrë për të zbutur PTSD, për t'u kujdesur për shëndetin tuaj mendor, për të shmangur sulmet e panikut, sëmundjet psikosomatike dhe depresionin? Po, absolutisht. Isshtë e nevojshme të flasësh, të heqësh dorë nga ankthi, frika, zemërimi, turpi, faji dhe pikëllimi. Kjo do të ndihmojë për të fituar një njohuri intrapsikike për kuptimin e asaj që po ndodh këtu dhe tani.
_
A është e vështirë të merresh me ndjenjat dhe përvojat? A është realiteti i frikshëm?
Ejani, le të mësojmë së bashku të mos kemi frikë nga frika.
Psikoanalistja Karine Matveeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Recommended:
Pse Nuk Keni Pasur Kurrë Një Lidhje, Edhe Nëse Jeni Të Sigurt Që Jeni Dhe Keni Qenë
Sa herë që has në problemin e një klienti: mosbesimi, mosbesimi, frika nga marrëdhëniet e ngushta. Unë tashmë dua të bërtas, por nuk mund të bërtas: shumica prej jush thjesht kurrë nuk kishte një marrëdhënie të ngushtë , nuk ka pasur kurrë një lidhje fare.
Pse Nuk Jeni Me Fat Në Dashuri? Këtu është Një Nga Arsyet Kryesore
Një nga rrënjët kryesore të problemeve në jetën tuaj personale është e fshehur thellë në psikikën tuaj, kështu që ju ndoshta as nuk e mbani mend - familjen tuaj prindërore në të cilën jeni rritur. Nëse nuk keni marrë dashuri të pakushtëzuar nga njerëzit kryesorë në jetën tuaj, atëherë kjo familje nuk ishte e plotë dhe e shëndetshme, por në një masë më të madhe - jofunksionale.
E Drejta Për Të Qenë Të Lumtur Ose Të Kesh Guxim Për Të Qenë
"Lumturia nuk është një arritje, lumturia është leje" - shkroi dikur psikologia më e talentuar ukrainase Svetlana Roiz Të lejosh veten të jesh i lumtur nuk është e lehtë. Turpi dhe faji ju pengojnë. Në përgjithësi, është paturpësi të jesh i lumtur.
Si Ta Kuptoni Që Kjo është Dashuri Nëse Nuk Keni Qenë Kurrë Të Dashur
Ka një vend të veçantë në univers. Duket se është më e lehtë të marrësh frymë dhe të mendosh … Atje pemët janë të mëdha dhe të forta. Dhe shtigjet kujtojnë gjurmët tona të vogla. Ky është vendi i fëmijërisë sonë … Ne jemi me nxitim për t'u kthyer në një vend ku koha e sotme ishte një e ardhme e ndritur dhe të rriturit dukeshin shumë të mëdhenj dhe të paarritshëm.
5 Shenja Që Nuk Mund T’i Doni. Nuk Keni Dashur Kurrë?
Pra, aftësia për të dashuruar është një aftësi e arritshme për një psikikë shumë të organizuar (me fjalë të tjera, një person duhet të ketë harmoni dhe qetësi brenda, ai mori shumë nga jeta e tij, zhvillimi dhe edukimi vazhdoi në një atmosferë të favorshme, ai u dashurua mjaftueshëm - vetëm në këtë rast ai do të jetë në gjendje të dashurojë në përgjigje dhe të ndajë emocionet tuaja, t'i japë tjetrit atë që ka brenda dhe jashtë).
